Kodi mukudziwa zinthu izi zokhudza fupa lanu la fupa la mwendo (Tibia)? Tiyeni tikambirane!

Kodi munayamba mwaganizapo za kufunika kwa fupa la mwendo wanu, kapena monga momwe madokotala amalitchulira, tibia? Mwina simunaganizirepo kwambiri za fupali, koma kwenikweni ndi gawo lofunika kwambiri m'thupi lathu. Kotero lero, tiyeni tikambirane zambiri za fupa la mwendo wanu, kapena fupa lanu la mwendo.

Kodi tibia iyi ndi chiyani? Mwachidule...

Mwachidule, tibia ndi fupa lalitali mkati mwa mwendo wanu . Limayambira pansi pa bondo lanu mpaka kukakolo. Musadabwe, ili ndi fupa lachiwiri lalitali kwambiri m'thupi lanu! Femur yokha ndi yayitali. Tangoganizani, mukamayimirira, kuyenda, ndi kuthamanga, tibia imathandiza kuthandizira kulemera kwa thupi lanu. Sikuti zokhazo, koma minofu yambiri yofunika, minyewa, mitsempha, ndi mitsempha ya mwendo wanu zimalumikizidwa ku tibia iyi. Ndicho chifukwa chake mutha kuwongolera ndikusuntha mwendo wanu bwino. Tibia iyi ndi fupa lamphamvu kwambiri. Chifukwa chake, sizingatheke kuti isweke mukagwa bwino. Komabe, imatha kusweka ndi kuvulala kwakukulu monga ngozi yayikulu kapena kugwa kuchokera kutalika . Ngati izi zitachitika, opaleshoni nthawi zambiri imafunika kuti fupa likhazikike, kutsatiridwa ndi chithandizo chamankhwala kuti mupezenso mphamvu mwendo. Monga mafupa ena onse, tibia imatha kukhudzidwa ndi matenda monga osteoporosis .

Kodi tibia ili kuti? Kodi imalumikizana bwanji ndi mafupa ena?

Mukayang'ana mwendo wanu wapansi, pali mafupa awiri pamenepo. Limodzi ndi tibia, lomwe tikulikamba. Lina ndi fibula , lomwe ndi fupa lopyapyala kunja kwa mwendo. Tibia ndi yapakati kuposa fibula. Tsopano, tiyeni tiwone kusiyana pakati pa awiriwa.

• Tibia: Ili ndi fupa lalikulu komanso lamphamvu kwambiri m'munsi mwa mwendo. Limanyamula kulemera kwakukulu kwa thupi lanu mukayimirira ndi kuyenda. Tibia imapanga gawo la pansi pa bondo ndi gawo lapamwamba la bondo.
• Fibula: Iyi ndi yaying'ono komanso yopyapyala kuposa tibia. Ntchito yake yayikulu ndikupereka chithandizo cha kapangidwe ka mwendo, m'malo monyamula kulemera kwa thupi.

Mwachidule, tibia ili ngati chipilala chachikulu, ndipo fibula ili ngati chipilala chaching'ono chomwe chimachichirikiza.

Kodi mawonekedwe a tibia ndi otani? Ziwalo zake ndi ziti?

Ngakhale kuti tibia ndi fupa limodzi lalitali, lili ndi zigawo zingapo zazikulu. Makamaka, gawo lapamwamba, lapakati, ndi la pansi.

• Mbali yapafupi: Iyi ndi mbali yomwe imalumikizana ndi bondo. Ili ndi fupa pang'ono, looneka ngati shelufu. Madokotala amalongosola gawoli ndi mayina monga ``(Medial condyle)`` ndi ``(lateral condyle)```.
• Gawo lapakati (Shaft):Ichi ndi gawo lalitali kwambiri la fupa. Ndi gawo lomwe limapangitsa chigaza chanu kukhala ndi mawonekedwe ake komanso limathandiza thupi lanu kulemera. Lili ndi mawonekedwe a triangular prism.
• Mbali yakutali: Apa ndi pomwe cholumikizira cha akakolo chimapangika. Apa ndi pomwe tibia imalumikizana ndi fibula ndi mafupa ena a akakolo. Gawoli, lotchedwa ``Medial malleolus'', ndi thumba lomwe limakwanira mkati mwa akakolo anu.

Koma simukuyenera kuphunzira magawo awa. Izi ndizofunikira kuti madokotala adziwe komwe muli ngati mwavulala kapena kupweteka. Ngati tibia yanu yasweka, kutanthauza kuti, ngati mwasweka tibia, dokotalayo adzagwiritsa ntchito mawu ngati awa pofotokoza malo omwe fupa lawonongeka. Pa avareji, tibia ya munthu wamkulu imakhala pafupifupi mainchesi 15 kutalika.

Kodi matenda ndi mikhalidwe yofala yomwe imakhudza tibia ndi iti?

Tiyeni tsopano tiwone mavuto akuluakulu omwe angakhudze fupa lofunikali.

Kusweka kwa Tibia - Kuvulala kwakukulu komwe kungachitike!

Fupa losweka limatchedwa "kusweka" m'mawu azachipatala. M'chiuno mwa munthu wa tibia ndi wolimba kwambiri, kotero monga ndanenera kale, kuti lisweke, liyenera kukhala vuto lalikulu , monga ngozi ya galimoto, kugwa kuchokera kutalika, kapena kuvulala kwakukulu mukuchita masewera . Fupa likasweka, mutha kuwona zizindikiro monga:

• Ululu waukulu
• Kutupa
• Chifundo
• Kulephera kusuntha mwendo mwachizolowezi
• Kutupa kapena kusintha kwa mtundu wa khungu
• Kawonekedwe kapena chotupa chosazolowereka chimawonekera pamalo amenewo.

Chofunika: Ngati mwachita ngozi ndipo muli ndi zizindikiro ngati izi, muyenera kupita kuchipatala mwamsanga .

Matenda a Osteoporosis - Samalani ndi mafupa ofooka!

Matenda a mafupa ndi matenda omwe amafooketsa mafupa ndipo amawonjezera chiopsezo choti mafupawo asweke mosavuta . Anthu ambiri sadziwa kuti ali ndi matendawa mpaka atasweka fupa. Izi zili choncho chifukwa nthawi zambiri sizimawonetsa zizindikiro zoonekeratu poyamba.

• Azimayi ndi anthu azaka zopitirira 50 ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matendawa.
• Mwa kulankhula ndi dokotala wanu ndikuyezetsa kuchuluka kwa mafupa , mutha kuzindikira matendawa fupa lisanasweke.

Matenda a Osgood-Schlatter - Momwe Kupweteka kwa Bondo Kumachitikira mwa Ana Aang'ono

Izi nthawi zambiri zimakhala za ana aang'ono ndi achinyamata omwe akukula.Matenda omwe amayambitsa kupweteka pansi pa bondo, pamwamba pa fupa la mwendo. Izi zimachitika chifukwa cha minofu yomwe imakoka pamwamba pa fupa la mwendo. Izi nthawi zina zimatchedwa "bondo la jumper". Zizindikiro zake ndi izi:

• Kutupa
• Zimapweteka zikakhudzidwa.
• Ululu pansi pa bondo

Ngati mwana wanu akumva kupweteka kwa bondo, ndi bwino kupita kwa dokotala.

Matenda a Paget a Mafupa - Kusintha kwachilendo kwa mafupa

Matenda a Paget a mafupa ndi matenda osatha a mafupa. Pachifukwa ichi, mafupa omwe akhudzidwawo amasweka nthawi zonse ndikupanga atsopano . Nthawi zambiri amakhudza anthu azaka zopitilira 50 komanso omwe amachokera ku Northern Europe. Zizindikiro zake zingakhale monga:

• Kupweteka kwa mafupa kapena mafupa
• Kukula kwa mutu
• Miyendo yowerama
• Kupindika kwa msana
• Kusweka kwa mafupa

Ndi mayeso ati omwe amachitidwa kuti aone ngati tibia ili bwino?

Mayeso ofunikira kwambiri kuti muwone thanzi la mafupa anu, osati tibia yanu yokha, ndi mayeso a kuchuluka kwa mafupa . Izi zimatchedwanso ``DEXA scan'' kapena ``DXA scan''. Izi zimagwiritsa ntchito X-rays yotsika kuti muyese mphamvu ya mafupa anu. Iyi ndi njira yabwino yowonera ngati mafupa anu akufooka mukamakula. Ngati mwathyoka tibia, dokotala wanu angafunikenso kuchita mayeso ojambulira zithunzi monga awa:

• X-ray
• Kujambula kwa maginito ( MRI )
• Kujambula kwa CT

Kodi chithandizo cha matenda a Tibia ndi chiyani?

Kawirikawiri, pokhapokha ngati mwathyoka mafupa kapena mwapezeka ndi matenda monga osteoporosis, tibia siifunikira chithandizo chapadera.

• Chithandizo cha kusweka kwa tibia:

Chithandizo chimadalira mtundu wa kusweka kwa mwendo ndi chomwe chayambitsa. Pangafunike kuyika chitoliro kapena chogwirira kuti mwendo usamayende bwino. Nthawi zambiri, opaleshoni ingafunike kuti fupa loswekalo likhazikike ndikulilimbitsa mpaka litachira.

• Chithandizo cha matenda a mafupa :

Mankhwala amaphatikizapo kuchita masewera olimbitsa thupi, mavitamini ndi michere yowonjezera, ndi mankhwala ena. Nthawi zambiri, kuchita masewera olimbitsa thupi ndi zakudya zowonjezera zimakhala zokwanira kupewa matenda a osteoporosis. Dokotala wanu adzapanga dongosolo la chithandizo lomwe likugwirizana ndi thanzi lanu komanso mafupa anu.

Kodi Mungasunge Bwanji Tibia Yanu Yathanzi? Mfundo Zina Zofunika! (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Zinthu izi ndizofunikira kwambiri kuti mafupa akhale ndi thanzi labwino, osati m'chiuno mwanu mokha, komanso m'thupi lanu lonse:

• Idyani zakudya zopatsa thanzi , makamaka zakudya zokhala ndi calcium ndi vitamini D wambiri.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse . Zinthu monga kuyenda, kuthamanga, ndi kunyamula zolemera zimalimbitsa mafupa.
• Pitani kuchipatala nthawi zonse . Lankhulani ndi dokotala wanu za thanzi la mafupa.
• Ngati muli ndi zaka zoposa 50, kapena ngati wina m'banja mwanu ali ndi vuto la mafupa , funsani dokotala wanu kuti akuthandizeni kuti akuthandizeni kusanthula kuchuluka kwa mafupa.

Kumbukirani malangizo ang'onoang'ono otetezera kuti mudziteteze ku kuvulala:

• Onetsetsani kuti mwavala lamba wachitetezo mukakwera galimoto.
• Valani zida zoyenera zodzitetezera mukamasewera masewera kapena mukamagwira ntchito zina zoopsa.
• Sungani nyumba yanu ndi malo anu antchito mwaukhondo pochotsa zinthu zomwe zingagwe .
• Mukafika pamalo okwera, gwiritsani ntchito zida zoyenera (monga makwerero) . Musakwere pa mipando, matebulo, kapena makauntala.
• Ngati mukuvutika kuyenda kapena muli pachiopsezo chachikulu chogwa, gwiritsani ntchito ndodo kapena choyendera .

Mwina mumaganizira za tibia yokha mukakhala pamphepete mwa tebulo lanu la khofi. Koma ngakhale zili choncho, mwina tsopano mwamvetsa kufunika kwa fupa ili, tibia, pamene mukuimirira ndikuyenda tsiku lonse.

Musaiwale kulankhula ndi dokotala wanu za chiopsezo chanu cha matenda a osteoporosis. Chilichonse chomwe mungachite kuti mukhale ndi thanzi labwino chidzakuthandizani kuti mafupa anu akhale olimba.

---

Fupa la m'chiuno, tibia, kusweka kwa mafupa, osteoporosis, kupweteka kwa mwendo, thanzi la mafupa, Osgood-Schlatter