Kodi mawondo anu nawonso amapweteka? Tiyeni tiphunzire zonse zokhudza nyamakazi m'njira yosavuta!

Kodi mumamvanso kuti mawondo anu ndi olimba mukadzuka m'mawa, ndipo zimakhala zovuta kuwapinda kapena kuwawongolera? Mukakwera masitepe kapena kuyenda kwakanthawi, kodi mumamva kupweteka ndi phokoso 'logwedezeka' lochokera m'mawondo anu? Ngati zinthuzi ndizodziwika bwino kwa inu, ndiye kuti mwina muli ndi vuto lofanana, koma losasangalatsa pakati pa anthu ambiri. Lero tikulankhula za nyamakazi ya bondo. Musadandaule, tidzakambirana chilichonse chokhudza izi mosavuta, mwanjira yomwe mungamvetse.

Mwachidule, kodi nyamakazi imeneyi ndi chiyani?

Taganizirani za mafupa m'thupi lathu ngati mahinji a chitseko. Kuti mahinji awa agwire ntchito bwino, mwakachetechete, komanso mosavuta, amafunika kukhala ndi mafuta pakati pawo. M'mafinjiro athu, makamaka mafupa olemera monga bondo, kumene mafupa awiri amakumana, pali gawo losalala, lofanana ndi rabara. Timatcha izi kuti cartilage . Ichi ndi chomwe chimagwira ntchito ngati mafuta m'mahinji amenewo. Izi zikutanthauza kuti, tikamayenda, kuthamanga, kapena kuvina, zimaletsa mafupa kuti asakhudzene ndipo zimathandiza kuti mafupa aziyenda bwino.

Pachifukwa china , chivundikiro choteteza ichi chotchedwa cartilage chimatha pang'onopang'ono . Kenako, kusalalako kumatayika, ndipo malekezero a mafupa amayamba kukandana. Pamenepo ndi pomwe zizindikiro monga kupweteka, kutupa, ndi kuuma kwa mafupa zimawonekera. Izi nthawi zambiri zimakhudza mafupa akuluakulu a thupi lathu, monga mawondo.

Ndi mitundu iti ya nyamakazi yomwe imakhudza bondo?

Pali mitundu yoposa 100 ya matenda a nyamakazi, koma pali mitundu ikuluikulu ingapo yomwe imakonda kugwira bondo. Tiyeni tiwone.

Kuphatikiza apo, mitundu ina ya nyamakazi, monga gout , ingakhudzenso mawondo. Kuti mudziwe mtundu weniweni wa matenda omwe muli nawo, muyenera kuwona dokotala .

Kodi zizindikiro zomwe zimasonyeza kuti pali nyamakazi m'bondo ndi ziti?

Zizindikiro za nyamakazi zimatha kusiyana malinga ndi munthu, koma pali zina zomwe zimafala.

• Ululu: Ululu umabwera poyamba. Ululu ukhoza kuwonjezeka, makamaka poyenda, kukwera masitepe, kapena kupinda bondo. Ululu ukhoza kuchepa mukapuma pang'ono, koma ukhoza kubwereranso mukayambiranso ntchito.
• Kuuma: Chimodzi mwa zizindikiro zazikulu ndikumva kuuma kwa bondo mukadzuka m'mawa, komwe kumatha kukhala kwa mphindi pafupifupi 30.
• Kutupa: Mungaone kutupa kuzungulira bondo. Nthawi zina, mungamve kutentha mukakhudza bondo.
• Crepitus: Phokoso kapena kumva komwe kumamveka ngati "kuthwanima" kwa mkaka mukapinda kapena kuwongola bondo lanu. Izi zimachitika chifukwa cha kuwonongeka kwa chipolopolo cha mafupa ndi kugundana.
• Kufooka kwa bondo: Bondo likhoza kumva mwadzidzidzi ngati "likufooka" ndipo silingathe kunyamula kulemera.
• Kusuntha kochepa: Pakapita nthawi, simungathe kupindika kapena kuwongolera bondo lanu mokwanira.

Kodi ndi zinthu ziti zomwe zingachititse kuti munthu adwale nyamakazi?

Ngakhale kuti aliyense akhoza kudwala nyamakazi, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu.

• Zaka: Chiwopsezo chodwala matenda a osteoarthritis, makamaka munthu akakwanitsa zaka 50, chimawonjezeka.
• Kunenepa Kwambiri: Tikalemera kwambiri, mawondo athu ndi omwe amalemera kwambiri, zomwe zingayambitse kuti minyewa iwonongeke mwachangu.
• Kuvulala kwakale: Ngati mudachitapo ngozi ya bondo, kuvulala pamasewera, kapena opaleshoni, muli ndi mwayi waukulu woti mudzadwala nyamakazi mtsogolo.
• Ntchito: Anthu omwe amagwira ntchito zomwe zimawakakamiza kwambiri mawondo awo (monga ntchito yongokhala, ulimi, kunyamula zinthu zolemera) ali pachiwopsezo chachikulu.
• Cholowa: Ngati wina m'banja mwanu ali ndi matendawa (makamaka nyamakazi), inunso muli pachiwopsezo chachikulu chotenga matendawa.
• Jenda: Mitundu ina ya nyamakazi, mwachitsanzo nyamakazi ya rheumatoid, imapezeka kwambiri mwa akazi.

Kodi mwapeza bwanji izi, Dokotala?

Mukapita kwa dokotala, adzakufunsani kaye za zizindikiro zanu. Kenako adzafufuza bondo lanu. Adzafufuza ngati lili ndi kutupa, kutentha, komanso ululu akalisuntha.

Kenako, mayeso angapo angachitike kuti atsimikizire matendawa:

1. X-ray: Izi zingagwiritsidwe ntchito kuwona ngati mpata pakati pa mafupa a bondo wachepa kapena ngati chipolopolo cha mafupa chatha.

2. MRI kapena CT scan: Izi zimathandiza kupeza chithunzi chomveka bwino cha kuwonongeka kwa minofu yofewa monga cartilage ndi ligaments.

3. Kuyezetsa magazi: Kuyezetsa magazi kungapangidwe kuti kuyeze zinthu zina m'magazi (monga zizindikiro za kutupa), makamaka ngati mukukayikira matenda monga nyamakazi ya m'mafupa.

Chabwino, ndi chithandizo chiti chomwe chingachitike tsopano?

Chofunika ndichakuti nyamakazi ndi matenda omwe sangachiritsidwe kwathunthu, koma amatha kuchiritsidwa bwino kwambiri . Monga matenda a shuga ndi kuthamanga kwa magazi, zolinga zazikulu za chithandizo ndikuwongolera ululu, kuwonjezera magwiridwe antchito a mafupa, ndikuletsa matendawa kuti asakule kwambiri.

Pali njira zingapo zochiritsira. Dokotala wanu adzawunika vuto lanu ndikupanga dongosolo la chithandizo lomwe likuyenererani.

1. Kusintha kwa moyo ndi kuchita masewera olimbitsa thupi

Ichi ndiye maziko a chithandizo. Zinthu izi zitha kukhala zofunika kwambiri kuposa mankhwala.

• Kuchepetsa thupi: Ngati muli ndi kunenepa pang'ono, kuchepetsa ngakhale kilogalamu imodzi kungachepetse kwambiri kupsinjika kwa mawondo anu.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi koyenera:N'kulakwa kuganiza kuti "musachite masewera olimbitsa thupi chifukwa bondo lanu likupweteka." Masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa minofu yozungulira bondo lanu adzawonjezera chithandizo chomwe chimaperekedwa ku malo olumikizirana mafupa ndikuchepetsa ululu. Masewera olimbitsa thupi omwe sakukakamiza kwambiri bondo lanu, monga kusambira, kukwera njinga, ndi kuyenda, ndi abwino kwambiri. Ndikoyenera kufunsa katswiri wa zamaganizo pankhaniyi.
• Kugwiritsa ntchito kutentha ndi kuzizira: Kupaka botolo la madzi otentha kungathandize kuchepetsa ululu ndi kuuma. Ngati kutupa, ndi bwino kugwiritsa ntchito paketi ya ayezi.

2. Mankhwala

Dokotala angapereke mankhwala osiyanasiyana kuti achepetse ululu ndi kutupa.

3. Opaleshoni

Ngati ululu sungathetsedwe ngakhale pali mankhwala ena onse ndipo bondo lawonongeka kwambiri moti sizingatheke kuchita zinthu za tsiku ndi tsiku, opaleshoni iyenera kuonedwa ngati njira yomaliza.

• Arthroscopy ya Mawondo: Kamera imayikidwa kudzera m'mabala ang'onoang'ono kuti iyeretse kapena kukonza pang'ono mkati mwa cholumikiziracho.
• Kubwezeretsa Bondo: Ziwalo kapena cholumikizira chonse chosweka chimasinthidwa ndi cholumikizira chopangidwa ndi chitsulo ndi pulasitiki. Iyi ndi opaleshoni yopambana kwambiri, yochotsa ululu ndikukuthandizani kuyenda bwino kachiwiri.