Kodi wokondedwa wanu amene ali ndi matenda a Alzheimer amavutika kupuma?

Kodi wokondedwa wanu, mwina amayi anu, abambo anu, kapena agogo anu, akudwala matenda a Alzheimer's? Zingakhale zoopsa kuona munthu mwadzidzidzi akuvutika kupuma. Angamve ngati akuvutika kupuma bwino. Nthawi zina angamve ngati akupuma mpweya, ngati kuti sakupeza mpweya wokwanira pachifuwa pawo. Vutoli likhoza kuyamba mwadzidzidzi, kapena likhoza kukula pang'onopang'ono pakapita milungu ingapo. Chifukwa chake lero tikambirana za izi ndi zomwe tiyenera kuchita nthawi ngati izi.

Zochitika zadzidzidzi zomwe zimafuna kuti munthu alowe m'chipatala nthawi yomweyo

Ngati mukuvutika kupuma mwadzidzidzi komanso movutikira , mwina ndi vuto ladzidzidzi. Ngati muli ndi zizindikiro zotsatirazi, tengani wodwalayo ku chipatala chapafupi cha Emergency Department (ETU) nthawi yomweyo. Kapena imbani ambulansi pa 1990.

Nthawi yoti mulankhule ndi dokotala

Pazochitika ngati izi, ngakhale si zadzidzidzi, ndikofunikira kuonana ndi dokotala wa banja lanu kuti akupatseni upangiri.

• Ngati kupuma kwanu kofooka kwayamba kumene kapena kukuipiraipira mukachita chinthu chaching'ono, monga kukwera masitepe.
• Ngati mukuvutika kupuma mukakhala ndi nkhawa, mkwiyo, kapena ululu.
• Ngati muli ndi malungo komanso kupuma movutikira.

Kodi n’chiyani chingayambitse izi?

Kupuma movutikira sikofala, koma kumachitika kawirikawiri pakati pa okalamba, makamaka omwe ali ndi matenda a Alzheimer's. Pakhoza kukhala zifukwa zambiri zomwe zimapangitsa izi.

• Mphumu: Izi zimapangitsa kuti njira zopumira mpweya zomwe zimanyamula mpweya kupita ku mapapo zichepetse. Anthu omwe ali ndi mphumu nthawi zambiri amapanga phokoso la 'tchizi-tchizi' akamapuma.
• Kupsinjika Maganizo ndi Nkhawa: Maganizo monga mantha ndi mkwiyo zingasinthe momwe mumapumira. Zingawonjezerenso mavuto omwe mumakhala nawo popumira.
• Matenda a m'mapapo kapena m'mapapo (monga bronchitis, COVID-19, kapena chibayo) angayambitse chifuwa, malungo, ndi phlegm.
• Kutsamwa Chakudya: Zinthu monga mtedza ndi zidutswa za nyama zosaphikidwa zimatha kukhala mumsewu wodutsa mpweya.
• Kunenepa kwambiri komanso kusachita masewera olimbitsa thupi: Anthu onenepa kwambiri komanso omwe sachita masewera olimbitsa thupi angavutike kupuma akamachita chilichonse cholimbitsa thupi.
• Kutupa kwa m'mapapo: Izi zingayambitse kupuma movutikira mwadzidzidzi. Zingaphatikizeponso zizindikiro monga kutsokomola, kupweteka pachifuwa, kupweteka kwa mwendo, ndi kutupa.
• COPD (Matenda Osatha a M'mapapo Oletsa Kutsekeka): Uwu ndi matenda a m'mapapo omwe amakhudza anthu kwa nthawi yayitali. Ndi matenda ofala kwambiri pakati pa osuta fodya.
• Pneumothorax: Izi zingayambitse kupuma movutikira mwadzidzidzi komanso kupweteka kwambiri pachifuwa.
• Matenda a Mtima: Izi zingaphatikizeponso kupuma movutikira komanso kupweteka pachifuwa kapena kumva ngati chifuwa chagwira.
• Kulephera kwa Mtima: Izi zimachitika pamene mtima sungathe kupompa magazi okwanira kupita ku thupi. Zizindikiro zake ndi monga kutupa kwa miyendo ndi mimba, komanso kukhosomola.
• Matenda oopsa a chifuwa (Anaphylaxis): Izi zingayambitse kupuma movutikira, komanso ziphuphu, kuyabwa, ndi kutupa.

Zochita zina zosavuta zopumira

Kupuma moyenerera ndi njira yothandizira mapapu anu kupeza mpweya wochuluka momwe mungathere. Tsatirani njira izi kuti muthandize wokondedwa wanu kuchita izi.

1. Khalani molunjika: Choyamba, mukhalitseni molunjika pampando. Izi zipangitsa kuti mpweya ulowe mosavuta ndikutuluka m'mapapo mwake.

2. Momwe mungapumire: Apempheni kuti apume pang'onopang'ono kudzera mu mphuno zawo. Kenako, tulutsani milomo yawo (ngati kuti akukanikiza milomo yawo yapamwamba ndi yapansi pamodzi) ndikutulutsa pang'onopang'ono. Apempheni kuti apume mpaka mpweya wonse m'mapapo awo utatha. Ngati n'kotheka, tengani nthawi yowirikiza kawiri kuposa yomwe inatenga kuti mupume .

3. Ikani manja anu: Apempheni kuti aike dzanja limodzi pachifuwa pawo ndi lina pamimba pawo. Akamapuma, dzanja lomwe lili pamimba pawo liyenera kukwera mmwamba kuposa dzanja lomwe lili pachifuwa pawo. Izi zithandiza diaphragm, minofu yayikulu yomwe ili pansi pa mapapo, kutsegula mapapo mokwanira.

4. Kuchita maseŵera olimbitsa thupi: Ngati n'kotheka, aphunzitseni kuchita maseŵera olimbitsa thupi kangapo patsiku akamapuma. Mwanjira imeneyi, adzadziwa momwe angachitire akamavutika kupuma.

Kodi mungatani kuti muthane ndi mavuto opuma?

Kwa mphumu

Ngati wokondedwa wanu ali ndi mphumu, mutetezeni ku zinthu monga utsi wa ndudu, mafuta onunkhira, fumbi, dander ya nyama, nkhungu, ndi mungu. Onetsetsani kuti akugwiritsa ntchito mankhwala kapena inhaler yomwe dokotala wawo wamupatsa.

Kusasangalala komwe kumachitika chifukwa cha mkwiyo ndi nkhawa

Kumva izi kungayambitse kuvutika kupuma, ndipo kuvutika kupuma kungayambitse kuvutika kupuma. Kutengera ndi momwe zinthu zilili, mutha kuyesa zinthu zosiyanasiyana kuti zikhale bwino.

Ngati mukumva ngati mukuvutika kupuma chifukwa cha mkwiyo kapena kukhumudwa:

• Lankhulani modekha ndipo muwatonthoze. Ngati akufuna, mugwireni dzanja kapena ikani dzanja paphewa pawo.
• Asokonezeni mwa kuwalola kuchita zomwe amakonda, kuwapatsa chakudya chomwe amakonda, kapena kuimba nyimbo yomwe amakonda.
• Ngati akwiya kwambiri, apatseni nthawi ndipo yesaninso pakatha mphindi zochepa.

Ngati mukumva kukwiya kapena kukhumudwa chifukwa chovutika kupuma:

• Lankhulani modekha. Gwirani pang'onopang'ono ngati n'kotheka.
• Musunthireni pamalo omwe angathandize kuti kupuma kukhale kosavuta.
• Ngati sakuvutika, onetsani fani yopukutira mpweya pankhope pawo.
• Yesani kuchita masewera olimbitsa thupi popuma. Ngati sakumvetsa malangizo, musayese kuwafotokozera. Ingowasokonezani.
• Ngati vuto lopuma likuwonjezeka kapena ngati akuoneka kuti sakudwala, imbani dokotala nthawi yomweyo.

Kuvutika kupuma panthawi ya zochita za tsiku ndi tsiku

Nthawi zina, ngakhale kuchita zinthu monga kusamba, kupita kuchimbudzi, kapena kusintha zovala kungapangitse kupuma kukhala kovuta. Nazi zinthu zina zomwe mungachite kuti muwathandize panthawiyi:

• Musagwire ntchito mosalekeza, dulani m'zidutswa zazing'ono ndipo mudzipatse nthawi yopuma pakati.
• Apatseni malangizo osavuta, a sitepe imodzi kapena ziwiri kuti ntchitoyo isamveke ngati yolemetsa kwambiri.
• Gwiritsani ntchito zipangizo zothandizira, monga kugwiritsa ntchito choyendera kapena mpando wosambira mukamasamba.
• Dzipatseni mwayi wopita kuchimbudzi nthawi zonse kuti musamafulumire kupita kuchimbudzi.
• Ikani mipando kuzungulira nyumba kuti ayime ndi kupuma ngati akumva kutopa.

Kodi mungapewe bwanji mavuto opuma?

Pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muthandize wokondedwa wanu kuti asavutike kupuma.

• Muzimuteteza ku kusintha kwadzidzidzi kwa kutentha, kuipitsidwa kwa mpweya, mungu, utsi wa ndudu, fungo la mankhwala, ndi fumbi.
• M'malo mwa kudya chakudya chachikulu katatu patsiku, perekani chakudya chaching'ono kasanu kapena kasanu ndi kamodzi . Muwakumbutse kuti adye pang'onopang'ono.
• Chepetsani zakudya zomwe zimayambitsa mpweya , monga anyezi, kabichi, nyemba, zakumwa zoziziritsa kukhosi monga soda, ndi zakudya zokometsera.
• Mupatseni madzi ambiri komanso zakudya zokhala ndi ulusi wambiri. Izi zingathandize kupewa kudzimbidwa.
• Muzimuletsa kuchita zinthu zotopetsa kwa ola limodzi mutadya.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi kungathandize kuchepetsa mavuto ena opuma. Koma musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi, funsani dokotala wanu mtundu wa masewera olimbitsa thupi oyenera kwa inu.
• Funsani dokotala wanu za katemera wa chimfine (chimfine) ndi chibayo.