Kodi mwathyola chala chanu? (Kuthyoka kwa chala) Musadandaule, tiyeni tikambirane za izi!

Kodi munayamba mwavulalapo kwambiri chala chanu, kaya ndi mpira womwe munagunda mukamasewera, chala chomwe chinalowa pakhomo, kapena kugwa komwe kunasiya dzanja lanu pa chala chanu? Panthawiyo, mungaganize kuti, 'O, sindikudziwa ngati chala changa chasweka.' Izi ndi zomwe zimachitikira anthu ambiri. Tiyeni tiwone zomwe zimachitika chala chikasweka (kusweka), zizindikiro zake ndi ziti, ndi zomwe tiyenera kuchita.

Kodi kuswa chala kumatanthauza chiyani kwenikweni?

Mwachidule, chala chosweka ndi pamene fupa limodzi kapena angapo m'chala chanu asweka. Zala zathu zimapangidwa ndi mafupa ang'onoang'ono otchedwa phalanges. Chala chachikulu chimakhala ndi awiri mwa awa, ndipo zala zina zimakhala ndi zitatu. Pamene fupa limodzi kapena angapo asweka, timatcha kusweka kwa chala. Kusweka kumeneku kungachitike pakati pa fupa, kapena pa malo olumikizirana zala.

Kuti muchepetse ululu wa chala chosweka, mutha kuyesa zinthu monga kugwiritsa ntchito ayezi, kumwa mankhwala ochepetsa ululu, komanso kukweza dzanja lanu . Komabe, iyi ndi njira yakanthawi kochepa chabe. Muyenera kuonana ndi dokotala ndikujambula X-ray.

Kodi zizindikiro za chala chosweka ndi ziti?

Mukathyola chala, chinthu choyamba chomwe chimabwera m'maganizo mwanu ndi ululu wosapiririka. Nthawi zina chalacho chingasinthe mawonekedwe ake ndikuoneka ngati chatambasulidwa. Kuphatikiza apo, yang'anani zizindikiro izi.

Kumbukirani, ngakhale mutasuntha chala chanu pang'ono, musaganize kuti sichinasweke. Pakasweka mafupa ena, mutha kuchisuntha pang'ono, koma zimangowonjezera ululu. Ngati pali dzanzi, zingatanthauze kuti mitsempha yawonongeka. Komanso, ngati chidutswa cha fupa chasweka pakhungu (kusweka kotseguka), ndi vuto ladzidzidzi. Pankhaniyi, muyenera kupita ku Dipatimenti Yothandiza Anthu Odwala Zadzidzidzi (ETU) ya chipatala nthawi yomweyo.

Kodi ndi zinthu ziti zomwe zimayambitsa kusweka kwa zala?

Nthawi zambiri, zala zimasweka chifukwa cha ngozi. Zinthuzi zimatha kuchitika ngakhale pazochitika za tsiku ndi tsiku. Onani ngati zinthuzi zakuchitikiraninso.

Zinthu zina zomwe zimawonjezera chiopsezo

Kuwonjezera pa zoopsazi, matenda ena amathanso kufooketsa mafupa ndikupangitsa zala kusweka mosavuta. Mwachitsanzo:

• Kusowa kwa calcium kapena Vitamini D.
• Matenda ochepetsa mafupa monga osteoporosis.
• Kusowa zakudya m'thupi.
• Matenda ena opatsirana.

Kodi dokotalayo amazindikira bwanji izi?

Mukapita kukaonana ndi dokotala, choyamba adzakufunsani momwe ngoziyo inachitikira. Kenako adzayang'ana chala chanu mosamala, akusamala kwambiri zotsatirazi:

• Kodi chala chake chakokedwa molakwika?
• Kodi imawoneka yayifupi kuposa zala zina?
• Mukagwira nkhonya yanu, kodi zala zina zimapitirira pamwamba? (Kupanga lumo)

Pambuyo pa kafukufukuyu, X-ray idzachitika kuti itsimikizire ngati pali kusweka kwa mafupa ndi kudziwa mtundu wa kusweka kwa mafupako.

Kodi chithandizo cha chala chosweka ndi chiyani?

Njira yochiritsira imadalira malo omwe fupa lathyoka, kuuma kwake, komanso ngati zidutswa za fupa losweka zasunthidwa (sizinasunthidwe) kapena ayi.

Kusweka Kosachoka Pamalo Olakwika

Ngati zidutswa za fupa losweka sizinachotsedwe, chithandizo chimakhala chosavuta. Dokotala nthawi zambiri amachita izi:

• Kupindika: Chingwe cholumikizira chala chimayikidwa kuti chikhale chowongoka komanso kuti chisasunthe.
• Kujambula Mbalame: Chala choswekacho chimayikidwa pa chala chathanzi m'mbali ndipo chimamangidwa ndi tepi. Izi zimatchedwa 'Kujambula Mbalame'.

Muyenera kusunga chonchi kwa milungu ingapo. Pambuyo pake, dokotala adzakulangizaninso kuti muchite masewera olimbitsa thupi kuti muchepetse kuuma kwa chala chanu.

Kusweka Kosakhazikika

Ngati zidutswa za fupa zosweka zachotsedwa m'malo mwake, dokotalayo ayenera kuzibwezeretsa pamalo ake oyenera. Izi zimatchedwa 'kuchepetsa'. Musadandaule, izi zimachitika poika mankhwala oletsa ululu m'chala. Zili ngati kuchotsa dzino. Zidutswazo zikayikidwa m'malo mwake, chalacho chimalephera kuyenda ndi chogwirira monga kale.

Kodi mufunika opaleshoni liti?

Pa milandu ina yoopsa, opaleshoni ingafunike. Izi ndi zina mwa milandu iyi:

• Ngati kusweka kwakhudza cholumikizira cha chala.
• Ngati mafupa asweka m'zidutswa zingapo (kusweka kwa mafupa angapo).
• Ngati ndi kusweka kosakhazikika komwe sikungagwiridwe bwino ndi chibangili chokha.
• Ngati tendon kapena ligament ya chala chawonongeka pamodzi ndi kusweka.

Pa opaleshoni, dokotalayo amagwiritsa ntchito mawaya ang'onoang'ono, zomangira, kapena mbale kuti agwirizanitse mafupa oswekawo. Nthawi zina mafupa oswekawo amaikidwa kwakanthawi kenako n'kuchotsedwa. Nthawi zina amaikidwa kosatha.

Kodi chimachitika ndi chiyani ngati chithandizo chachedwa?

Izi ndizofunikira kwambiri. Ngati n'kotheka , pitani kwa dokotala mkati mwa sabata imodzi kuchokera pamene ngozi yachitika . Mukapita msanga, mafupa anu adzakhala osakhazikika bwino.

Kodi zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti chala chichiritse?

Nthawi yomwe chala chimatenga kuti chichiritse imasiyana malinga ndi munthu ndi munthu. Zimatengera kuopsa kwa kusweka, zaka zanu, komanso thanzi lanu. Nthawi zambiri zimatha kutenga milungu ingapo mpaka miyezi ingapo, kapena chaka chimodzi, kuti munthu achire bwino.

Musagwire ntchito yolemetsa ndi dzanja lanu mpaka dokotala wanu atakuuzani kuti muchite zimenezo. Komanso, ndikofunikira kwambiri kuchita masewera olimbitsa thupi monga momwe dokotala wanu kapena katswiri wa zamaganizo adanenera kuti muchepetse kuuma kwa chala chanu.

Palibe chodetsa nkhawa, ngati mutalandira chithandizo choyenera, mudzachira posachedwa!

Ngakhale chala chosweka chikuwoneka ngati chaching'ono, sichinthu chonyalanyazidwa. Musangokhala panyumba n’kumaganiza kuti, ‘Ndi chinthu chaching'ono chabe.’ Ndi bwino kupita kwa dokotala ngakhale mutavulala pang'ono. Pamenepo ndiye mudzadziwa bwino momwe zinthu zilili komanso choti muchite. Musayese kudzichiritsa nokha.