Kukuthandizani kupeza chithandizo choyenera cha kuvutika maganizo!

Ngati mukukhala ndi vuto la kuvutika maganizo, nthawi zina simungamve kusiyana ngakhale mutamwa mankhwala omwe dokotala wanu wakupatsani. Kapena mumamva ngati mankhwalawo akukubweretserani mavuto atsopano, monga chizungulire, nseru, kapena kunenepa? Ndipotu, pafupifupi theka la anthu omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo sayankha mlingo woyamba wa mankhwala omwe apatsidwa. Izi ndizofala kwambiri, choncho musadandaule. Simuli nokha. Tiyeni tikambirane za izi.

Zimatenga nthawi kuti mupeze chithandizo choyenera kwa inu. Zimafunika kuleza mtima. Koma ndikudziwa momwe zimakhalira zovuta kukhala woleza mtima ndi zizindikiro za kuvutika maganizo. Koma ndikutsimikiza kuti kumapeto kwa ulendowu, mudzapeza yankho loyenera.

Kodi mumasankha bwanji mankhwala oyenera kwa inu?

Kulemba mankhwala a kuvutika maganizo sikophweka ngati kulowa m'sitolo n'kutenga chinthu chomwe mukufuna. "Wodwala aliyense ndi wosiyana," akutero Michelle Riba, pulofesa wa matenda amisala ku yunivesite ya Michigan. "Choncho simungangosankha mankhwala okha. Muyenera kuyang'ana mbiri yonse ya matenda a wodwalayo, mbiri ya banja lake, ndi zina zotero."

Ndicho chifukwa chake dokotala wanu adzakufunsani mafunso ambiri asanakupatseni mankhwala.

• Kodi pali aliyense m'banja mwanu amene wakhala ndi vuto la kuvutika maganizo? Kodi anamwa mankhwala otani? Kodi anachira? Ndikufunsa mafunso awa chifukwa ngati mankhwalawo agwira ntchito kwa wina m'banja mwanu, pali mwayi waukulu kuti agwiranso ntchito kwa inu.
• Kodi muli ndi matenda ena amisala kapena akuthupi? Mwachitsanzo, ngati muli ndi vuto la kutuluka magazi, dokotala wanu sangakulembeni mankhwala otchedwa SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) chifukwa amatha kuwonjezera pang'ono chiopsezo cha kutuluka magazi.
• Kodi muli ndi vuto ngati Bipolar Disorder? Ngati ndi choncho, si bwino kugwiritsa ntchito mankhwala oletsa kuvutika maganizo okha. Muyenera kuyamba ndi mankhwala ena oletsa kuvutika maganizo poyamba.

Dokotala adzakufunsaninso za mankhwala ena aliwonse omwe mukumwa kale. Izi ndi cholinga chopewa kuyanjana kulikonse pakati pa mankhwala amenewo. Ngati muli ndi pakati kapena mukuyamwitsa, sadzakupatsani mankhwala omwe sangakuyenerereni panthawiyo.

Njira yochizira: Tiyeni tiphunzire pang'onopang'ono

Mukayamba kumwa mankhwala atsopano, dokotala wanu adzakufunsani nthawi ndi nthawi kuti adziwe momwe mukumvera komanso ngati muli ndi zotsatirapo zina. Zili ngati kuphunzira pamene mukupita patsogolo.

Nthawi zambiri zimatenga pafupifupi milungu 6 kuti mankhwala atsopano agwire ntchito.Zingatenge nthawi. Choncho muyenera kuleza mtima. Zotsatira zoyipa zoyambirira zidzatha pang'onopang'ono pakapita nthawi.

Tangoganizani kuti zizindikiro zanu zachepa pang'ono, koma sizikuchepa konse. Kenako dokotala angakuwonjezereni mlingo wa mankhwalawo pang'ono. Kapena, kusinthirani ku mankhwala ena omwe ali mgulu lomwelo kuti aone ngati akukuyenererani.

Koma ngati mankhwala oyamba sagwira ntchito, kapena ngati amayambitsa zotsatira zoyipa zosapiririka (mwachitsanzo, ngati SSRI imayambitsa kusokonezeka m'mimba), dokotala adzasankha mankhwala ochokera ku gulu losiyana kwambiri.

Nthawi zina, kuwonjezera mankhwala ena pa mankhwala omwe mukumwa kale kungathandize kuti zotsatira zake zikhale zabwino. Mwachitsanzo, kuwonjezera mankhwala atsopano oletsa matenda amisala ndi njira imodzi. Izi zingakuthandizeni kumva bwino mwachangu, mkati mwa sabata imodzi kapena ziwiri. Komabe, kumbali ina, zimatha kukhala ndi zotsatirapo zina zochepa kuposa SSRIs kapena SNRIs.

Mankhwala okha si okwanira, moyo nawonso ndi wofunikira!

Kuchiza matenda a kuvutika maganizo sikusiyana kwambiri ndi kuchiza matenda monga kuthamanga kwa magazi. Mukamamwa mankhwala a kuthamanga kwa magazi, muyeneranso kuwongolera zakudya zanu, kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso kuchepetsa mchere womwe mumadya, sichoncho? N'chimodzimodzinso ndi matenda a kuvutika maganizo. Kusintha moyo wanu pamodzi ndi mankhwala kungathandize kwambiri pakuchira.

Kafukufuku wasonyeza kufunika kwa kusintha kwa moyo kumeneku kwa anthu omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo.

Kodi mayeso a majini angathandize?

Inde, iyi ndi ukadaulo watsopano. Majini anu angapereke zizindikiro zopezera mankhwala oyenera kwa inu. Mayeso awa, omwe amachitidwa pa chitsanzo cha malovu anu kapena magazi, angapatse dokotala wanu lingaliro la momwe thupi lanu lidzayankhire ku mankhwala enaake, kapena ngati muli ndi mwayi wokhala ndi zotsatirapo zoyipa kuchokera ku mankhwala enaake.

Koma mayeso awa sanganene kuti, "Uwu ndi mankhwala omwe angakugwireni ntchito 100%. Ndipo akhoza kukhala okwera mtengo pang'ono. Chifukwa chake mayesowa nthawi zambiri amachitidwa kwa odwala omwe ayesa mankhwala angapo koma osapambana.

Musataye mtima! Pitirizani ndi chithandizo.

Kawirikawiri, pali mwayi wa 50% wopeza mankhwala oyenera nthawi yoyamba. Ngati zimenezo sizikugwira ntchito, pali mwayi wa 40% woti mankhwala achiwiri agwire ntchito. Izi zikutanthauza kuti si bwino kusiya kuyesa.

Nthawi zina, mankhwala ochepa akalephera kugwira ntchito, dokotala amayamba kuganizanso, akufunsa kuti, "Kodi tinalakwitsa pozindikira matenda athu? Kodi tinaphonya china chake?"

Ngati vuto la kuvutika maganizo likupitirira, mwina ndi nthawi yoti tiganizire za njira zina zochiritsira.

• Kulimbikitsa Magnetic kwa Transcranial (TMS): Izi zimagwiritsa ntchito mafunde a maginito kuti zilimbikitse maselo ena amitsempha omwe sagwira ntchito muubongo.
• Chithandizo cha Kutsekeka kwa Mtima ndi Magetsi (ECT):Mphamvu yamagetsi yotsika imadutsa muubongo, zomwe zimapangitsa kuti munthu agwere kwakanthawi. Izi zimayambitsa kusintha kwa mankhwala muubongo, zomwe zingayambitse kuchira mwachangu kwa anthu ena.
• Ketamine: Mankhwalawa, omwe amagwiritsidwa ntchito ngati mankhwala oletsa ululu, tsopano akuperekedwa ndi madokotala chifukwa cha kuvutika maganizo kwakukulu komwe sikuyankha chithandizo.

Chofunika kwambiri ndikugwira ntchito limodzi komanso momasuka ndi dokotala wanu. Muuzeni zomwe mwakumana nazo. Zimenezi zidzakuthandizani kupeza chithandizo choyenera mwachangu.