Malangizo ofunikira kwambiri kwa iwo omwe akuganiza zokhala ndi mwana wathanzi (Umoyo Wosakonzekera)

Kukhala mayi ndi maloto a pafupifupi mkazi aliyense. Chiyembekezo chachikulu chomwe chimabwera ndi maloto amenewo ndi kubereka mwana wathanzi komanso wopambana. Anthu ambiri amaganiza kuti kukonzekera kumeneku kuyenera kuyamba mutatenga pakati, ndiko kuti, mutatenga pakati. Koma kuti mupereke chiyambi chabwino kwambiri kwa mwana wathanzi, kukonzekera kwanu kuyenera kuyamba msanga. Ndiko kuti, kuyambira nthawi yomwe mukuganiza zokhala ndi mwana. Ndicho chimene tikukamba lero.

N’chifukwa chiyani kukonzekera pasadakhale n’kofunika kwambiri?

Tangoganizirani, mwina simungadziwe kuti muli ndi pakati mpaka patatha mwezi umodzi. Koma kodi mumadziwa kuti nthawi zina zofunika kwambiri pakukula kwa mwana wanu zimachitika musanadziwe kuti muli ndi pakati, m'masabata ochepa oyamba. Ziwalo zofunika kwambiri za mwana, monga ubongo ndi msana, zimayamba kupangika panthawiyi. Kotero, pali zilema zingapo zobadwa nazo zomwe zingapewedwe mwa kukonzekera thupi lanu kuti likonzekere musanayesere kukhala ndi mwana. Ngakhale kukonzekera mwanjira imeneyi pasadakhale sikungakutsimikizireni kuti mudzakhala ndi mimba yopanda mavuto 100%, kudzakupatsani mtendere wamumtima kuti mwapatsa mwana wanu chiyambi chabwino kwambiri.

Tiyeni tisamale ndi kulemera.

Chinthu chimodzi chomwe anthu ambiri amachita ndi kuganizira za kulemera kwawo akamakonzekera kukhala ndi mwana. Izi ndizofunikira kwambiri. Ngati muli onenepa kwambiri, zomwe zikutanthauza kuti Body Mass Index (BMI) yanu ili ndi zaka zoposa 30, zitha kuwonjezera zoopsa zina pa mimba yanu. Mwachitsanzo, kunenepa kwambiri kumawonjezera chiopsezo chanu cha mavuto monga matenda a shuga a mimba komanso kuthamanga kwa magazi. Kafukufuku wasonyezanso kuti amayi onenepa kwambiri ali pachiwopsezo chachikulu chobereka mwana wakufa. Chifukwa chake ndi bwino kuyesa kusunga kulemera kwabwino kwa miyezi ingapo musanayambe kuganiza zokhala ndi mwana. Koma kumbukirani, si lingaliro labwino kuyesa kuchepetsa thupi (zakudya) panthawi ya mimba. Izi ndizovulaza kukula kwa mwana.Zingakhudze kubereka kwanu. Choncho ngati mukufuna kuchepetsa thupi, muyenera kuchita izi musanayambe kutenga mimba.

Kodi muyenera kupita kwa dokotala? (Kuyang'anitsitsa thanzi lanu musanatenge mimba)

Inde, ndithudi. Ngati mukukonzekera kukhala ndi mwana, chimodzi mwa zinthu zabwino kwambiri zomwe mungachite ndikuwona dokotala wanu ndikupeza upangiri . Izi zimatchedwa 'kufufuza thanzi lanu musanatenge mimba'. Kumeneko, dokotalayo adzakambirana za mbiri yanu yachipatala ndi ya banja lanu. Mungakambirane zinthu zambiri, monga matenda omwe muli nawo (monga matenda a shuga, kuthamanga kwa magazi), mankhwala omwe mumamwa, ndi matenda a majini m'banja mwanu. Chifukwa chake, dokotalayo adzakulangizani pa kusintha kulikonse komwe muyenera kusintha pa moyo wanu. Mwachitsanzo, ngati mukugwiritsa ntchito mapiritsi oletsa kubereka, dokotala wanu angakulimbikitseni kuti musiye kumwa miyezi iwiri kapena itatu musanayese kutenga pakati ndikusintha njira ina, monga makondomu. Izi zili choncho chifukwa zimatenga nthawi kuti nthawi yanu ya msambo ibwerere mwakale mutasiya kumwa mapiritsi. Msambo wanu ukakhazikika, zimakhala zosavuta kuwerengera tsiku lanu lobadwa. Kudziwa tsikuli molondola ndikofunikira pothana ndi zinthu zoopsa monga kubadwa msanga komanso kulemera kochepa.

Kufunika kwa mavitamini ndi folic acid

Mukapita kukaonana ndi dokotala wanu, chimodzi mwa zinthu zoyamba zomwe angakuuzeni kuti muyambe nazo ndi vitamini yotchedwa folic acid . Ngakhale kuti zakudya zabwino zimapereka michere yambiri, folic acid ndi iron ndi michere iwiri yofunika kwambiri musanayambe komanso panthawi ya mimba.

Folic Acid

Folic acid ndi mtundu wa vitamini B. Ndi wofunikira pakukula kwa ubongo ndi msana wa mwana wosabadwayo. Kusowa kwa folic acid m'masabata oyambirira a mimba kungayambitse zilema zazikulu zobadwa nazo monga zilema za neural tube. Chitsanzo ndi vuto lotchedwa spina bifida . Kuti achepetse chiopsezochi, amayi onse omwe akukonzekera kukhala ndi mwana ayenera kumwa 0.4 milligrams (400 micrograms) ya folic acid tsiku lililonse.Ndibwino kuti mutenge folic acid kwa miyezi itatu musanayambe kuyesa kutenga pakati. Izi zimathandiza kwambiri ngati muyamba kumwa folic acid kwa miyezi itatu musanayambe kuyesa kutenga pakati. Izi zili choncho chifukwa kuwonongekako kungakhale kutachitika kale pofika nthawi yomwe mwazindikira kuti muli ndi pakati. Choncho ndi bwino kuyamba msanga.

Chitsulo

Iron ndi chinthu chomwe chimathandiza kupewa kuchepa kwa magazi m'thupi. Ngati mukutuluka magazi ambiri m'mimba kapena mwangobereka kumene ana, mungakhale pachiwopsezo cha kuchepa kwa magazi m'thupi. Ndibwino kulankhula ndi dokotala wanu za izi ndikuyamba kumwa mapiritsi a iron ngati pakufunika kutero.

Kusintha kwa moyo: nkhawa ndi mowa

Kuphatikiza pa kuchepetsa thupi ndi mavitamini, palinso zinthu zina ziwiri zomwe muyenera kuziganizira kwambiri pa moyo wanu: kupsinjika maganizo ndi kumwa mowa .

Kupsinjika maganizo

Kupsinjika kwambiri kungakhudze momwe mahomoni amagwirira ntchito m'thupi lanu. Makamaka, kupsinjika kumakhudza mahomoni omwe amalamulira ovulation. Izi zingachepetse kuthekera kwanu kutenga pakati. Komanso, kupsinjika kwambiri kungayambitse mavuto panthawi ya mimba monga kubadwa msanga (kubereka nthawi isanakwane). Chifukwa chake, yesani kuthana ndi kupsinjika mwa kusunga malingaliro anu omasuka, kusinkhasinkha, ndikuchita chizolowezi chomwe mumakonda, kuyambira nthawi yomwe mukuganiza zokhala ndi mwana.

Mowa

Izi ndizofunikira kwambiri. Muyenera kusiya kumwa mowa kuyambira nthawi yomwe mukufuna kutenga pakati. Chifukwa chake ndi chakuti ngati mumwa mowa musanadziwe kuti muli ndi pakati, kutanthauza kuti, m'masabata ochepa oyamba, zingawononge kwambiri kukula kwa mwana. Vuto lomwe limabwera chifukwa cha izi limatchedwa Fetal Alcohol Syndrome . Izi zingayambitse zilema zamaganizo ndi zakuthupi zomwe zingakhudze mwana moyo wake wonse. Chifukwa chake, musatenge chiopsezo chilichonse. Pomaliza, kukonzekera kumeneku si udindo wanu wokha, komanso wa mnzanu. Kusankha limodzi kukhala ndi moyo wathanzi komanso kuthandizana kudzathandiza kuti ulendowu ukhale wopambana kwambiri. thanzi la kutenga mimba isanakwane, chisamaliro cha kutenga mimba isanakwane sinhala, kukonzekera mwana, mimba, mwana wathanzi, folic acid, kuchepetsa thupi, kukonzekera mimba, thanzi la amayi