Kodi inunso nthawi zambiri mumakhala ndi mutu? Tiyeni tiphunzire zonse zokhudza mutu m'njira yosavuta!

Kodi nthawi zambiri mumakhala ndi mutu? Kapena pali wina amene mumamudziwa amene ali ndi vutoli? Mutu ndi wofala kwambiri. Anthu ambiri adakumanapo ndi izi kamodzi m'miyoyo yawo. Nthawi zina, zochita zathu za tsiku ndi tsiku zimasokonezeka chifukwa cha izi, sichoncho? Lero, tiyeni tikambirane za mutu womwe uli, zomwe zimayambitsa, mitundu yake, ndi zomwe tingachite nazo.

Kodi mutu ndi chiyani?

Mwachidule, mutu ndi ululu womwe umakhala m'mutu kapena pankhope panu. Ululuwu umamveka mosiyana. Kwa ena, umamveka ngati kupanikizika mkati mwa mutu , kwa ena umamveka ngati kupweteka kopweteka , kosalekeza , komanso koopsa ngati kupweteka kobaya , kapena kupweteka kofooka .

Mutu ndi vuto lofala kwambiri. Ndipotu, ndi limodzi mwa mavuto omwe anthu amakumana nawo. Nthawi zambiri ndi chifukwa chachikulu chomwe anthu amaphonya sukulu kapena ntchito. Ndi chimodzi mwa zifukwa zazikulu zomwe anthu amapita kwa dokotala.

Chofunika kwambiri ndichakuti ngakhale kuti mutu wambiri si woopsa, mitundu ina ikhoza kukhala chizindikiro cha vuto lalikulu lomwe limayambitsa vutoli. Choncho ndikofunikira kusamala ndi mutu ukachitika.

Kodi mitundu ikuluikulu ya mutu ndi iti?

Kodi mukudziwa, pali mitundu yoposa 150 ya mutu! Koma yonse ikhoza kugawidwa m'magulu awiri akuluakulu.

1. Mutu Woyamba

2. Mutu Wachiwiri

Tiyeni tsopano tiwone chilichonse mwa izi padera.

Kodi Mutu Woyamba Ndi Chiyani?

Mitundu iyi ya mutu imayamba chifukwa cha kuchita zinthu mopitirira muyeso kapena kusagwira bwino ntchito kwa ziwalo zomwe zimamva kupweteka m'mutu mwanu. Si chizindikiro cha matenda aliwonse omwe amabwera chifukwa cha matendawa. Anthu ena amathanso kudwala mutu wamtunduwu chifukwa cha majini.

Nazi mitundu ina ya mutu wopweteka kwambiri:

• Mutu wopweteka kwambiri: Uwu ndi mtundu wofala kwambiri wa mutu . Anthu ambiri amamva izi. Nthawi zambiri zimamveka ngati chingwe chikumangiriridwa mozungulira mutu.
• Mutu wa mutu wa migraine: Ili ndi vuto lomwe anthu ambiri ali nalo. Tidzakambirana za izi mwatsatanetsatane mtsogolo.
• Mutu wa m'maso: Uwu ndi woopsa kwambiri, koma ndi wosowa kwambiri. Ululu nthawi zambiri umapezeka mozungulira maso.
• Mutu watsopano wopweteka tsiku ndi tsiku (NDPH): Uwu ndi mutu womwe umayamba mwadzidzidzi ndipo umapezeka pafupifupi tsiku lililonse.

Mutu wina waukulu ungayambitsidwenso ndi zinthu zomwe zili m'moyo wathu (Zoyambitsa):

Taganizirani izi, pali zinthu zina zomwe zimayambitsa mutu wathu. Timazitcha kuti 'zimayambitsa'.

• Mowa, makamaka vinyo wofiira.
• Zakudya zina, mwachitsanzo nyama yokonzedwa, zimakhala ndi nitrates (yomwe imadziwikanso kuti 'mutu woyambitsidwa ndi chakudya').
• Kugwiritsa ntchito Nikotini (`mutu wa nikotini`).
• Kusagona bwino, kusowa tulo.
• Kaimidwe koipa.
• Zochita zina zolimbitsa thupi, mwachitsanzo kuchita masewera olimbitsa thupi (`kupweteka mutu`).
• Kudumpha chakudya ('njala mutu').
• Mukatsokomola, kuyetsemula, kupumira mphuno mwamphamvu, kulimbikira pamene mukuchita matumbo, kuseka kapena kulira mokweza (`mutu wotsokomola`).

Ngakhale kuti mutu waukuluwu nthawi zambiri suli pachiwopsezo, ndi wopweteka kwambiri ndipo ungasokoneze zochita zathu zonse za tsiku ndi tsiku.

Kodi Mutu Wachiwiri Ndi Chiyani?

Mutu wamtunduwu umayamba chifukwa cha matenda ena omwe amabwera chifukwa cha mutu . Izi zikutanthauza kuti mutu uwu ndi chizindikiro cha matenda amenewo.

Palinso mitundu ina ya mutu yomwe nthawi zambiri si yoopsa ndipo imatha ikangochiritsidwa:

• Kusowa madzi m'thupi: Izi zitha kuchitika thupi likapanda kupeza madzi okwanira.
• Mutu wa m'mphuno: Izi zimachitika kawirikawiri kwa anthu omwe ali ndi vuto la m'mphuno.
• Kupweteka mutu kwambiri ndi mankhwala: Vutoli limatha kuchitika mukamwa mankhwala enaake mopitirira muyeso, monga mankhwala ochepetsa ululu, nthawi zonse.

Komabe, pali mitu ina yomwe ingakhale chizindikiro cha matenda aakulu omwe angaike moyo pachiswe. Tiyenera kusamala kwambiri ndi izi:

• Mutu wa msana: Izi zimachitika nthawi zambiri munthu akangoona msana, madzi a msana akutuluka mu nembanemba yophimba msana. Izi zitha kukhala zopweteka kwambiri. Nthawi zambiri zimatha ndi chithandizo cha kunyumba, koma ngati sizikuthandizidwa, mavuto akuluakulu amatha kuchitika. Mwachitsanzo, magazi kuundana muubongo (subdural hematoma) kapena khunyu zimatha kuchitika.
• Mutu wopweteka kwambiri: Uwu ndi ululu wodzidzimutsa komanso woopsa womwe umamveka ngati mphezi! Ululuwo umafika pachimake mkati mwa mphindi imodzi, womwe umatenga mphindi zosachepera zisanu. Ngakhale nthawi zina umakhala wopanda vuto, muyenera kupita kuchipatala nthawi yomweyo ngati mutu wamtunduwu ukugunda. Ukhoza kukhala chizindikiro cha matenda aakulu, monga:
• Kuvulala mutu.
• Kutuluka magazi muubongo.
• Matenda a mitsempha yamagazi yosinthika - Izi ndi zovuta pang'ono, koma mwachidule, ndi vuto lomwe mitsempha yamagazi muubongo imachepa mwadzidzidzi.
• Kukwera kwadzidzidzi kwa kuthamanga kwa magazi.

Kodi kusiyana pakati pa mutu ndi mutu waching'alang'ala ndi kotani?

Anthu ambiri amasokoneza awiriwa.Mutu wopweteka kwambiri ndi mtundu wina wa mutu waukulu.

Mutu waching'alang'ala ndi matenda ofala a mitsempha. Ungayambitse zizindikiro zosiyanasiyana. Chizindikiro chachikulu ndi kupweteka kopweteka mbali imodzi ya mutu. Pa mutu waching'alang'ala, ululuwo ukhoza kukulirakulira chifukwa cha kuchita masewera olimbitsa thupi, kuwala, phokoso, ndi fungo. Nthawi zambiri umatenga maola osachepera anayi, koma nthawi zina umatenga masiku ambiri.

Ndani amavutika ndi mutu umenewu?

Ndipotu, aliyense akhoza kudwala mutu. Zilibe kanthu kaya ndinu mwana, wachinyamata, kapena wamkulu. Pafupifupi 96% ya anthu padziko lonse lapansi adadwalapo mutu kamodzi pa moyo wawo!

Padziko lonse lapansi, pafupifupi 40% ya anthu ali ndi mutu wopweteka ngati wa kupsinjika maganizo, ndipo pafupifupi 10% ali ndi mutu waching'alang'ala.

Kodi chifukwa chachikulu cha mutu ndi chiyani?

Mutu umayamba chifukwa cha kusalumikizana bwino pakati pa ubongo wanu, mitsempha yamagazi, ndi mitsempha yozungulira. Mukadwala mutu, njira zosiyanasiyana zimayambitsa mitsempha inayake yomwe imakhudza minofu yanu ndi mitsempha yamagazi. Mitsempha imeneyi imatumiza zizindikiro za ululu ku ubongo, zomwe ndi pamene timamva mutu.

Kodi mutu umabadwa ndi cholowa?

Inde, mutu, makamaka mutu waching'alang'ala, ukhoza kuchitika m'mabanja. Ana omwe ali ndi mutu waching'alang'ala amakhala ndi kholo limodzi lomwe lilinso ndi mutu waching'alang'ala. Ndipotu, ana omwe ali ndi mutu waching'alang'ala amakhala ndi mwayi wochuluka wopeza mutu waching'alang'ala kanayi.

Si zokhazo, pamene achibale akukhala m'nyumba imodzi, zinthu zina zomwe zili m'malo amenewo zingakhudzenso mutu. Mwachitsanzo:

• Zakudya ndi zakumwa zina: zinthu monga caffeine, mowa, zakudya zowiritsa, chokoleti, ndi tchizi.
• Matenda a ziwengo.
• Kupuma utsi pamene wina akusuta (utsi wogwiritsidwa ntchito ndi wina).
• Fungo lamphamvu lochokera ku mankhwala apakhomo kapena zonunkhiritsa.

Kodi zizindikiro za mutu zomwe zimafuna thandizo lachipatala mwamsanga ndi ziti?

Ngati inu kapena mwana wanu muli ndi zizindikiro izi, chonde funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo. Musatenge zinthu izi mopepuka!

• Mutu watsopano, wodzidzimutsa, wosapiririka.
• Ngati mutu wanu uli ndi malungo, kupuma movutikira, khosi lanu lili lolimba, kapena kutupa pakhungu.
• Mutu womwe umachitika munthu akavulala mutu.
• Mutu watsopano, wosiyana ndi wina uliwonse womwe unayamba munthu atakwanitsa zaka 55.

Komanso, ngati mutu wanu ukugwirizana ndi zizindikiro za mitsempha ngati izi, zomwe nazonso ndi zoopsa kwambiri, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo:

• Kufooka.
• Chizungulire.
• Kutaya mwadzidzidzi bwino kapena kugwa.
• Kusanza kapena kumva kuwawa m'miyendo.
• Matenda ngati kufooka kwa thupi.
• Mavuto olankhula.
• Kusokonezeka maganizo, mkhalidwe wa kusazindikira konse.
• Kugwidwa ndi khunyu.
• Kusintha kwakukulu mwadzidzidzi kwa khalidwe kapena umunthu/khalidwe losayenera.
• Kusintha kwa masomphenya (monga kuwona kosawoneka bwino, kuwona kawiri kapena malo osawona).

Kodi mungadziwe bwanji molondola ndikuzindikira ngati muli ndi mutu? (Kuwunika ndi Kuzindikira)

Ngati mutu wanu umapweteka pafupipafupi, kapena ngati mutu wanu ndi woopsa kwambiri, muyenera kuonana ndi dokotala. Pokhapokha mutadziwa bwino mtundu wa mutu womwe muli nawo, ndi pomwe mungayambe chithandizo choyenera chomwe chingakupatseni mpumulo mwachangu.

Dokotala adzayamba kaye wakuyezetsa thupi, kutenga mbiri ya matenda, kenako adzakuwuzani za zizindikiro za mutu wanu. Kukambirana kumeneku n'kofunika kwambiri pozindikira mutu.

Mafunso oti mufunse dokotala

Pa nthawi imeneyi, dokotala angakufunseni mafunso monga:

• "Mutu wanu umamva bwanji? (Kodi umamva kukhuta, kugwedezeka, kapena kugwedezeka?)"
• "Kangati mutu umapweteka?"
• "Mumakhala ndi nthawi yayitali bwanji mukangobwera?"
• "Kodi ululuwu ndi woopsa bwanji? Kodi mungapirire kapena ayi?"
• "Ndi zakudya, zakumwa, kapena zochitika ziti zomwe mukuganiza kuti zimayambitsa mutu?"
• "Mumamwa tiyi ndi khofi (caffeine) zingati patsiku?"
• "Kodi muli ndi nkhawa bwanji?"
• "Kodi kalembedwe kanu ka kugona kali bwanji? Kodi mukugona mokwanira?"

Kudziwa zinthu izi kungathandize dokotala wanu kuzindikira mtundu wa mutu womwe umabwera chifukwa cha izi:

• Kodi mutu unayamba liti?
• Kodi mumadwala mutu womwewo, kapena mutu wosiyana?
• Kodi ululu umawonjezeka mukamavutika kapena kuchita masewera olimbitsa thupi?
• Kodi pali wina aliyense m'banjamo amene ali ndi mutu ngati uwu?
• Kodi pali zizindikiro zina zilizonse ngati mulibe mutu?

Mukakhala ndi chidziwitso chonsechi, dokotala wanu adzakuyesani thupi ndikuwunika mitsempha kuti awone matenda ena omwe angayambitse mutu wanu, monga kutentha thupi, matenda opatsirana, kuthamanga kwa magazi, kufooka kwa minofu, kapena mavuto a maso.

Pambuyo pofufuza zonsezi mosamala, dokotala wanu adzatha kudziwa mtundu wa mutu womwe muli nawo, ngati wayamba chifukwa cha vuto lalikulu, komanso ngati pakufunika mayeso ena. Nthawi zina, mungatumizidwe kwa katswiri wa mutu.

Ndi mayeso ati omwe amachitidwa pa mutu?

Kawirikawiri, mayeso monga scan sathandiza kwambiri pozindikira mutu wa mutu waching'alang'ala, mutu wa cluster, kapena mutu wa tension. Komabe, ngati dokotala akukayikira kuti mutu wanu umayamba chifukwa cha matenda ena aakulu, angakufunseni mayeso monga:

• Kujambula kwa CT kapena MRI: Mayesowa amatenga zithunzi za ubongo wanu kuti aone ngati pali vuto lililonse, monga zotupa kapena kutuluka magazi, mkati mwa ubongo. Izi zimachitika makamaka kuti athetse matenda ena oopsa.

Kodi mungachiritse bwanji mutu?

Chithandizo cha mutu chimasiyana malinga ndi mtundu wa mutu womwe ulipo.

Chofunika kwambiri pochiza mutu waukulu ndikupeza chomwe chikuyambitsa mutu wanu, kapena chomwe chimayambitsa mutuwo. Njira imodzi yabwino yopezera 'choyambitsa' ichi ndi kusunga zolemba za mutu kapena zolemba. Izi zikutanthauza kulemba tsiku ndi nthawi yomwe munali ndi mutu wanu, zomwe mudadya ndi kumwa panthawiyo, zomwe munkachita, komanso nthawi yomwe unatenga. Pakapita nthawi, mudzayamba kumvetsetsa zomwe zimayambitsa mutu wanu.

Mukapeza chomwe chikuyambitsa vutoli, dokotala wanu angakupatseni njira yoti akuthandizeni. Mwachitsanzo, ngati mutu wanu ukupweteka mukapanikizika kapena mukuda nkhawa, upangiri ndi njira zothanirana ndi kupsinjika maganizo zingakuthandizeni. Kuchepetsa kupsinjika maganizo kungathandize kupewa mutu.

Si mutu wonse womwe umafunika mankhwala. Pali njira zingapo zochiritsira. Kutengera mtundu wa mutu womwe muli nawo, kuchuluka kwa nthawi yomwe umachitika, komanso chifukwa chake, mungasankhe imodzi mwa njira izi:

• Kuwongolera kupsinjika maganizo: Izi zimaphunzitsa momwe mungathanirane ndi mavuto ndi njira zopumulira. Zinthu monga kupuma mozama, kupumula minofu, ndi kumvetsera nyimbo zingathandize pa izi.
• Biofeedback: Iyi ndi njira yosiyana pang'ono. Imakuphunzitsani kuzindikira pamene thupi lanu likukumana ndi kupsinjika kwakukulu (monga kugunda kwa mtima, kupsinjika kwa minofu). Mumaphunzira kuyeza zinthu izi kudzera mu masensa omwe amaikidwa pa thupi lanu ndikuwalamulira.
• Mankhwala: Tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane.
• Kuchiza vuto/choyambitsa: Ichi ndiye chinsinsi cha mutu wachiwiri.

Mankhwala a mutu

• Mankhwala ochepetsa ululu omwe amaperekedwa ndi dokotala (monga paracetamol, ibuprofen) nthawi zambiri amakhala okwanira kupweteka mutu nthawi zina. Komabe , si bwino kugwiritsa ntchito mankhwalawa nthawi zonse. Ngati mutero, mutha kuyamba kugwiritsa ntchito mankhwala mopitirira muyeso!
• Ngati mutu wanu umapweteka kwambiri pafupipafupi, dokotala wanu angakulembereni mankhwala ochepetsa mutu omwe amalembedwa ndi dokotala. Mwachitsanzo, pali mankhwala otchedwa triptans a mutu waching'alang'ala. Mankhwalawa angathandize kuchepetsa ululuwo usanakule ngati mutamwa mutuwo ukangoyamba.
• Nthawi zina, mankhwala ena omwe amagwiritsidwa ntchito pochiza kuthamanga kwa magazi, khunyu, kapena kuvutika maganizo angathandizenso kuchepetsa kupweteka kwa mutu pafupipafupi. Mankhwalawa amatchedwa 'mankhwala oletsa'.

Pa mutu wachiwiri, chithandizo chimayang'ana kwambiri vuto lomwe limayambitsa mutu wachiwiri wa chifuwa. Mwachitsanzo, ngati pali vuto la kapangidwe kake lomwe limayambitsa mutu wachiwiri wa chifuwa, opaleshoni ingafunike.

Kodi njira zosavuta zochepetsera mutu kunyumba ndi ziti?

Kuwonjezera pa kumwa mankhwala ochepetsa ululu omwe amaperekedwa kwa dokotala nthawi zina chifukwa cha mutu wochepa, mungayesenso zinthu izi kunyumba:

• Kupaka kutentha (botolo la madzi otentha lokulungidwa mu thaulo) kapena kuzizira (paketi ya ayezi) pamutu.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse m'malo monga khosi ndi mapewa.
• Kupaka mutu, khosi, ndi msana.
• Ngati n'kotheka, tsekani maso anu ndipo mupumule m'chipinda chamdima komanso chete.
• Nthawi zina kungoyenda panja kumathandiza.

Kodi mutu ndi mutu waching'alang'ala zingathe kuchiritsidwa kwathunthu?

Matenda ena omwe amayambitsa mutu, monga kuthamanga kwa magazi, amatha kuchiritsidwa bwino, ndipo mutuwo ukhoza kutha kwathunthu. Ofufuza akugwira ntchito mwakhama kuti apeze zinthu zatsopano zokhudza zomwe zimayambitsa mutu.

Komabe, pakadali pano palibe "mankhwala odabwitsa" omwe angachiritse mutu wonse - monga mutu waching'alang'ala ndi mutu wopsinjika. Mankhwala omwe alipo pano amayang'ana kwambiri pakuletsa zizindikiro, kuchepetsa ululu, komanso kuyesa kupewa kuti mutu usabwererenso.

Kodi mungapewe bwanji mutu?

Njira yabwino komanso yofunika kwambiri yopewera mutu ndikupeza chomwe chimayambitsa mutuwo, zomwe tidakambirana kale. Zinthu zomwe zimayambitsa mutuzi zimasiyana kwambiri kuchokera kwa munthu ndi munthu. Zomwe zimayambitsa mutu kwa inu sizingakhale vuto kwa wina.

Mukangozindikira zinthu zomwe zimayambitsa vutoli, yesetsani kuzipewa momwe mungathere, kapena kuchepetsa.

Mwachitsanzo, tiyerekeze kuti mwapeza kuti fungo lamphamvu (monga mafuta onunkhira ndi sopo wonunkhira) limayambitsa mutu. Chifukwa chake, ngati muchepetsa kugwiritsa ntchito zinthu zotere, mutu sungachepe. Zomwezo zimagwiranso ntchito pazinthu zina - zinthu monga zakudya zosapatsa thanzi, kusowa tulo, ndi kaimidwe koipa.

Komabe, kwa anthu ena, zimakhala zovuta kwambiri kuzindikira 'zimayambitsa' izi, kapena ngakhale zitazindikirika, zimakhala zovuta kuzipewa. Pazochitika zotere, ndi bwino kukumana ndi 'katswiri wa mutu' ndikupanga dongosolo la chithandizo lomwe likugwirizana ndi inu ndipo limafuna njira zambiri.

Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti ngati mutu wanu ukupweteka?

Ngati inu kapena mwana wanu muli ndi zizindikiro kapena matenda awa, chonde pitani kwa dokotala kuti akupatseni upangiri. Musangowanyalanyaza.

• Ngati mutu ukupweteka kangapo pa sabata.
• Ngati mutu ukukulirakulira, kapena ngati ukupitirira popanda kutsika.
• Ngati mukufuna kumwa mankhwala ochepetsa ululu chifukwa cha mutu wanu, monga momwe mumachitira nthawi zonse.
• Ngati mukufunika kumwa mankhwala ogulitsidwa kunja kwa sitolo nthawi zoposa ziwiri kapena zitatu pa sabata, chepetsani mutu wanu.
• Ngati mutu ukupweteka mukapanikizika, mukutsokomola, mukuwerama, kapena mukuchita chinthu chovuta.
• Ngati mudadwalapo mutu kale, koma posachedwapa pakhala kusintha kwakukulu pa momwe mutu wanu umachitikira komanso zizindikiro zake.

Ndikofunikira kwambiri kulankhula ndi dokotala wanu ngati mutu wanu ukukhudza zochita zanu za tsiku ndi tsiku kapena momwe mukumvera. Ngati n'kotheka, lembani momwe mumamvera mutu wanu ukakhala ndi vuto, zizindikiro zanu, komanso nthawi yomwe mwakhala nalo. Kulemba mutu wanu m'buku lanu kumathandiza kwambiri pofotokozera dokotala wanu za vuto lanu.

Kumbukirani, tsatanetsatane womwe mumapatsa dokotala wanu ndiye chinsinsi chofunikira kwambiri kuti mudziwe bwino mutu wanu ndikuyambitsa chithandizo choyenera kwambiri kwa inu.

Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Kotero, takambirana zambiri za mutu lero, sichoncho?

• Ngakhale kuti mutu ndi wofala kwambiri, suyenera kuonedwa mopepuka.
• Ngakhale kuti nthawi zambiri izi zimachitika chifukwa cha zifukwa zosavuta, nthawi zina zimatha kukhala chizindikiro choyamba cha vuto lalikulu lomwe limayambitsa vutoli.
• Ngati mutu wanu umapweteka pafupipafupi, ngati mutu wanu wasintha kwambiri, kapena ngati muli ndi zizindikiro zina zomwe takambirana kale, musataye nthawi ndipo pitani kwa dokotala kuti akupatseni upangiri.
• Mwa kuzindikira zomwe zimayambitsa mutu wanu, kusintha moyo wanu mosavuta, ndi kumwa mankhwala omwe dokotala wanu wakupatsani ngati pakufunika, inunso mutha kuchotsa mutu wovutawu. Musadandaule, pali thandizo!

Ndikukhulupirira kuti nkhaniyi mwaipeza yothandiza. Khalani ndi thanzi labwino!

Mutu , Mutu, Migraine, Mutu wovuta, Mutu wopweteka, Mutu wopweteka kwambiri, Mutu woyamba, Mutu wachiwiri, Zomwe zimayambitsa mutu, Chithandizo cha mutu, Kupweteka kwa mutu