Kodi mnzanu wapamtima, mchimwene wanu, mlongo wanu, kapena mnzanu wa moyo wanu akuoneka wosiyana pang'ono masiku ano? Kodi iye sakumwetulira kapena kulankhula monga momwe ankachitira kale, kapena akuoneka wokhumudwa ndi chilichonse? Tikawona kusintha koteroko, timachita mantha pang'ono. Mwina iye akulimbana ndi vuto la maganizo lotchedwa kuvutika maganizo. Ulendowu ndi wovuta kwambiri komanso wosungulumwa. Koma chinthu chabwino kwambiri ndichakuti mutha kukhala gwero lalikulu la mphamvu kwa iye paulendowu. Tiyeni tiwone momwe mungathandizire munthu wotere.
Kodi mungadziwe bwanji ngati wina ali ndi vuto la kuvutika maganizo?
Nthawi zina zimakhala zovuta kuzindikira kuti munthu ali ndi vuto la maganizo, chifukwa aliyense amakumana nalo mosiyana ndipo amasonyeza zizindikiro zosiyana.
Mwachidule, chimodzi mwa zizindikiro zazikulu ndi kutaya mphamvu . Izi zikutanthauza kuti, zinthu monga chidwi, mphamvu, ndi chilakolako cha ntchito zomwe zinalipo kale zimachepa. Kutopa ndi chilichonse ndikuyesera kukhala kutali ndi aliyense ndi chizindikiro china.
Koma kumbukirani chinthu chimodzi. Kungomva chisoni ndi kuvutika maganizo ndi zinthu ziwiri zosiyana. Tikakhala ndi tsiku loipa, timamva chisoni, ndipo chimatha pakapita nthawi. Koma kuvutika maganizo ndi kuvutika maganizo kwakukulu komwe kumatenga masiku, milungu.
Ngati wina ali ndi chisoni chomwecho, chikhoza kukhala kuvutika maganizo. Tiyeni tiwone zizindikiro zazikulu.
| Zizindikiro Zofala za Kuvutika Maganizo | |
|---|---|
| Malingaliro | Kumva chisoni, kupanda kanthu, kapena kusowa chiyembekezo tsiku lonse (mwa ana ndi achinyamata izi zitha kuwoneka ngati kukwiya kosalekeza). |
| Kusintha kwa kulemera | Kulemera kwambiri kapena kuchepa thupi. |
| Kugona | Kusowa tulo kapena kugona kwambiri. |
| Khalidwe | Kukhala wosakhazikika, wokwiya, kapena wokhumudwa nthawi zonse. |
| Kudzidalira | Kudzimva wolakwa kapena wopanda pake nthawi zonse. |
| Luso loganiza bwino | Kuvuta kuganizira bwino komanso kupanga zisankho. |
| Maganizo oopsa | Kuganizira za imfa kapena kudzipha pafupipafupi. |
Kodi makhalidwe a anthu okalamba ndi achinyamata ndi osiyana?
Inde, nthawi zina pangakhale kusiyana.
- Anthu okalamba: Kuvutika maganizo si chinthu chachibadwa cha ukalamba. Kuwonjezera pa zizindikiro zomwe zili pamwambapa, angavutikenso ndi liwiro lolankhula komanso liwiro loyenda. Angavutikenso ndi ululu wakuthupi monga mutu ndi kupweteka kwa thupi, ndipo angawonjezere kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo kapena mowa.
- Ana aang'ono ndi achinyamata: Kuvutika maganizo kwawo kungawonekere ngati mkwiyo, kukwiya, kapena kukhudzidwa mtima nthawi zonse. Angalephere kuyang'ana kwambiri ntchito za kusukulu kapena kukana kupita kusukulu. Achinyamata ena angayesedwenso kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo kapena kudzivulaza.
Ngati mukuona kuti munthu amene ali pafupi nanu akusonyeza zizindikiro zimenezi, chinthu chabwino kwambiri choti muchite ndi kumulimbikitsa kuti akaone dokotala wa matenda amisala kapena mlangizi wa zaumoyo wamaganizo.
Kodi mungamuthandize bwanji munthu amene akuvutika maganizo?
Thandizo lanu ndi lofunika kwambiri paulendo wawo wopita kuchireni. Si nthawi zonse ulendo wosavuta, koma pali zinthu zomwe mungachite.
1. Phunzirani za kuvutika maganizo
Werengani zambiri momwe mungathere zokhudza vutoli, zomwe zimayambitsa, mankhwala, ndi njira zothandizira. Mukadziwa izi, zidzakhala zosavuta kuti mumvetse khalidwe lawo, khalani oleza mtima, ndikuwachitira chifundo. Kenako mudzamvetsa kuti, "Sali wotopa, sali patali, akuvutikadi ndi matenda."
2. Perekani thandizo pang'ono pa ntchito za tsiku ndi tsiku
Kwa munthu amene ali ndi vuto la kuvutika maganizo, ngakhale ntchito za tsiku ndi tsiku zingamveke ngati katundu wolemera. Kukonzekeretsa ana kupita kusukulu m'mawa, kupita kusitolo kukatenga zakudya, kapena kuchapa zovala kungamveke ngati phiri. Tangoganizirani, m'malo mowaphikira, munawafunsa kuti, "Kodi tiphike limodzi?" Zimawapangitsa kumva ngati sali okha ndipo akhoza kuchitapo kanthu.
Chofunika kwambiri ndichakuti, musayese kukakamiza chilichonse. Yambani ndi zinthu zazing'ono monga, "Tiyeni tipange tiyi?", "Tiyeni tipite kokayenda?" Masitepe ang'onoang'ono awa ndi chilimbikitso chachikulu kwa iwo.
3. Mvetserani moleza mtima komanso popanda kuweruza
Nthawi zina safuna mayankho, amangofuna munthu woti amvetsere zomwe zili m'maganizo mwawo. Akamalankhula, mvetserani ndi chidwi chenicheni komanso popanda kuweruza. Funsani mafunso monga, "Kodi ndakumvetsani bwino?" kapena "Mukufuna chiyani kuchokera kwa ine pakali pano?" Izi zidzawapangitsa kumva ngati ali ndi munthu amene amawamvetsa.
4. Pitirizani kuyitanitsa, koma musawakakamize.
Anthu omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo amakonda kupewa kucheza ndi anthu. Anganene kuti "ayi" mukawapempha kuti apite kwinakwake. Koma pitirizani kufunsa. Koma zingakhale zosavuta kwa iwo kunena kuti, "Kodi tipite kokayenda?" m'malo mochita phwando lalikulu. Apatseni ufulu wonena kuti "ayi," ndipo musawapangitse kumva kuti ali ndi mlandu pankhaniyi. Mwina tsiku lina adzanena kuti "inde."
5. Perekani chithandizo chamankhwala pang'onopang'ono
Angamve mantha kapena manyazi kupita kwa dokotala. Choncho kambiranani mofatsa. Nenani zinthu monga, "Kodi pali malo komwe mungapeze thandizo? Tiyeni tione zimenezo?" kapena "Ngati mukufuna, ndibwera kudzaonana ndi dokotala." Aloleni apange chisankho, ingoperekani chithandizo chanu.
Musachite zinthu izi!
Kupatulapo kuthandiza, ndikofunikiranso kudziwa zomwe simuyenera kuchita. Nthawi zina zinthu zomwe timanena ndi zolinga zabwino zimatha kuwapweteka kwambiri.
| Zinthu Zoyenera Kupewa | Kufotokozera |
|---|---|
| Kunena zinthu monga "Ndi chiyani chimenecho, sankhani zomwe mukufuna" | Musanene zinthu monga “Zimenezo ndi zazing’ono,” “Pali anthu ena omwe ali ndi mavuto akuluakulu kuposa inu,” kapena “Limbani mtima.” Zimenezo zimanyoza malingaliro awo. |
| Kudzudzula | Musalankhule za maonekedwe awo, monga kuwonjezeka thupi kapena kuchepa thupi. Ali kale ndi maganizo oipa okhudza iwo eni. |
| Mphamvu | Musawakakamize kuchita zinthu zomwe sakufuna kuchita. Lemekezani malire awo. Ndi bwino kunena kuti, "Ndili pano ngati mukufuna kulankhula" kuposa kunena kuti "Uyenera kundiuza izi." |
| Kupereka malingaliro okhudza mowa/mankhwala osokoneza bongo | Anthu ena amaganiza kuti mowa ndi chinthu chabwino kwambiri chothetsera chisoni. Koma umawonjezera kuvutika maganizo. Choncho musatembenukire ku zinthu zotere. |
Chochita pakakhala ngozi?
Nthawi zina mungathe kuchita zinthu zoposa zomwe mungathe kuchita nokha. Chitanipo kanthu nthawi yomweyo ngati muwona zizindikiro izi:
- Ngati mukunena za kudzipha kapena kudzivulaza.
- Ngati matendawo ndi aakulu kwambiri moti simungathe kudzisamalira nokha.
- Ngati pali chiopsezo cha kuvulaza ena.
- Ngati zizindikiro za kuvutika maganizo zikukulirakulira tsiku ndi tsiku.
Chinthu chabwino kwambiri chomwe mungachite panthawi ngati iyi ndikumutengera ku Dipatimenti Yodzidzimutsa ya chipatala chapafupi (ETU) mwachangu momwe mungathere. Musanyoze kulankhula za malingaliro ofuna kudzipha. Kungakhale kulira kopempha thandizo.
Musaiwalenso kudzisamalira nokha.
Kuthandiza munthu amene akuvutika maganizo kungakhale kovuta kwambiri. Ngati mukufuna kukhala gwero la mphamvu kwa wina, choyamba muyenera kukhala wolimba mtima.
Choncho pezani nthawi yocheza nanu. Chitani zinthu zomwe mumakonda. Kambiranani ndi anzanu, pitani kokayenda, chita masewera olimbitsa thupi. Ngati nanunso mukuona kuti mukuvutika kuthana ndi vutoli, ndi bwino kuonana ndi mlangizi.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuvutika maganizo si kufooka, ndi matenda omwe amafunika chithandizo. Dziwani zambiri za vutoli, limvetseni, ndipo muthandizeni.
- Chomwe wokondedwa wanu amafunikira ndi kuleza mtima kwanu, chifundo, komanso kumvetsera mosaweruza.
- Musayese kuwakakamiza. Athandizeni ndi zinthu zazing'ono, pa liwiro lawo.
- Ngati mukumva maganizo ofuna kudzipha, tengani nkhaniyi mozama ndipo funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo kapena pitani ku chipatala cha Emergency Treatment Unit (ETU).
- Mukamathandiza ena, samalirani thanzi lanu la maganizo. Ndikofunikiranso kudzisamalira nokha.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu