Kodi ndi bwinodi kuwonjezera chimanga mu botolo la mwana wanu?

Monga mayi watsopano, mwina mwamvapo malangizo awa nthawi zonse, "Ikani chimanga mu botolo la mwana kuti adzaze m'mimba mwake. Akatero sadzadzuka usiku ndipo adzagona tulo tabwino." Lingaliro ili ndi lodziwika bwino pakati pa akuluakulu athu. Koma kodi izi ndi zabwinodi kwa mwana? Kodi sayansi ya zamankhwala ya masiku ano imati chiyani pankhaniyi? Tiyeni tidziwe izi momveka bwino komanso molondola. Chifukwa thanzi la mwana wathu ndiye chinthu chamtengo wapatali kwambiri kwa ife.

Kodi mwana amakonzekera liti kudya zakudya zolimba?

Kwa miyezi 6 yoyambirira, chakudya chachikulu cha mwana ndi mkaka wa m'mawere kapena mkaka wa m'mawere. Izi zili choncho chifukwa chakuti kugaya chakudya kwa makanda sikukwanira kugaya china chilichonse kupatula mkaka panthawiyi. Mwachidule, mimba zawo zazing'ono sizingathe kugaya chakudya cholimba.

Makanda nthawi zambiri amakhala okonzeka kuyamba kudya zakudya zolimba pakati pa miyezi 4 ndi 6. Izi zimatha kusiyana malinga ndi mwana. Choncho, musamangoganizira za msinkhu wa mwana wanu. Pali zizindikiro zingapo zosonyeza kuti mwana wanu wakonzeka kudya zakudya zolimba.

N’chifukwa chiyani kuika chimanga m’botolo la mkaka n’koopsa?

Makolo ambiri amasankha chimanga monga ufa wa mpunga, oatmeal, kapena barele ngati chakudya choyamba cholimba cha ana awo. Ngakhale izi zingawoneke ngati chiyambi chabwino chifukwa zimapangidwa kuchokera ku chinthu chimodzi ndipo zilibe mchere kapena shuga wowonjezera, simuyenera kuziyika mu botolo la mwana. Pali zifukwa zingapo zazikulu zomwe zimapangitsa izi.

1. Nkhani yogona bwino usiku ndi nthano chabe.

Iyi ndi mfundo yolakwika kwambiri. Ngakhale kuti anthu amakhulupirira kuti kupereka botolo la chimanga kungathandize mwana wanu kugona nthawi yayitali, kafukufuku watsopano wasonyeza kuti izi ndi zolakwika kotheratu. Makanda a msinkhu uno sangagone kwa maola opitilira 5 nthawi imodzi. Imeneyo ndi njira yawo yachibadwa. Kaya akhuta kapena ayi, adzadzuka ndikupempha mkaka. Choncho kuwapatsa chimanga sikungasinthe njira imeneyi.

2. Chiwopsezo Chachikulu Chosagwira Mtima

Ichi ndi chinthu choopsa kwambiri. Mukawonjezera chimanga mu botolo la mkaka, madziwo amakhala okhuthala kwambiri. Makanda amazolowera kumwa mkaka wamadzimadzi. Ngati mwadzidzidzi amwa chinthu chokhuthala ngati ichi, zimakhala zovuta kumeza ndipo pamakhala mwayi waukulu wotsamwa. Zingakhale zoopsa kwa mwana.

3. Kusafuna kudya chakudya cholimba pambuyo pake

Mwana amene wakhala akuzolowera kumwa mkaka wophikidwa pang'ono amavutika kumvetsa kusiyana pakati pa chakudya chamadzimadzi ndi cholimba. Chifukwa chake, mukayesa kudyetsa chakudya cholimba kuchokera ku supuni pambuyo pake, mwanayo sangachikonde ndipo angakane kudya. Izi zimapangitsa kuti zikhale zovuta kwambiri kuti mwana azolowere chakudya cholimba.

Zoopsa Zapadera mu Ufa wa Mpunga: Vuto la Arsenic

Choopsa china chobisika choyika chimanga mu botolo la mkaka ndi arsenic. Arsenic ndi chinthu chomwe chimapezeka mwachilengedwe m'nthaka ndi m'madzi. Poyerekeza ndi mbewu zina, zomera za mpunga zimayamwa arsenic yambiri kuchokera m'nthaka.

Arsenic yowonjezeredwa ku mpunga mwanjira imeneyi imadziwikanso kuti imayambitsa khansa . Ngakhale kuti izi zimapezeka mu tirigu wochepa womwe umaperekedwa kwa makanda, kafukufuku wapeza kuti zimatha kukhudza kukula kwa mwana ndi kukula kwa ubongo wake kwa nthawi yayitali.

Pachifukwa ichi, mabungwe apadziko lonse lapansi monga American Academy of Pediatrics (AAP) tsopano akulangiza kuyamba kudya zakudya zolimba ndi tirigu wopanda arsenic wambiri monga oatmeal, m'malo mwa ufa wa mpunga.

Ndiye kodi mumapatsa mwana wanu chakudya cham'mawa moyenera bwanji?

Kaya ndi mtundu wanji wa chimanga chomwe mungapatse mwana wanu, muyenera kumupatsa ndi supuni yaing'ono ya mwana , osati botolo. Izi zitha kukhala zosokoneza pang'ono komanso zosokoneza. Koma ndiyo njira yoyenera komanso yotetezeka.

• Gawo 1: Imwani supuni imodzi ya chimanga chopangidwa ndi iron.
• Gawo 2: Onjezani supuni 4 za mkaka wa m'mawere kapena mkaka wa m'mawere ndipo sakanizani bwino. Choyamba pangani mkaka wochepa pang'ono.
• Gawo 3: Gwirani mwana moyimirira ndipo yesani kumudyetsa pang'ono ndi supuni yaying'ono.
• Gawo 4: Pamene mwana akuphunzira kumeza, pang'onopang'ono mutha kuwonjezera kusinthasintha kwa chisakanizocho.
• Gawo 5: Ngati mwana wanu sakufuna kudya kapena sakufuna kutsegula pakamwa pake, musamukakamize. Imani pamenepo ndipo yesaninso pakatha masiku angapo.

Zakudya zina zolimba zomwe zingaperekedwe kuwonjezera pa chimanga

Kuyamba kudya zakudya zolimba mwana wanu asanakonzekere kungayambitse kunenepa kwambiri mtsogolo. Komanso, kuyambitsa zakudya zokhala ndi gluten, monga tirigu, msanga kwambiri kungayambitse ziwengo.

Lingaliro lakuti kuchedwetsa kuyambitsa zakudya zomwe zingayambitse ziwengo, monga mtedza, nsomba, ndi mazira, kungalepheretse ziwengo tsopano latsutsidwa. Madokotala tsopano akulangiza kuyambitsa pang'onopang'ono zakudya izi poyambitsa zakudya zolimba. Koma izi ziyenera kuchitika motsogozedwa ndi dokotala wanu.

Mwana wanu akazolowera kudya chimanga, mutha kumupatsa chipatso kapena ndiwo zamasamba zotsukidwa bwino popanda shuga kapena mchere wowonjezera. Perekani mtundu umodzi wokha nthawi imodzi. Muthanso kumupatsa nyama yophikidwa bwino, yosenda. Nthawi zonse dziwani momwe mwana wanu amachitira ndi chakudya chatsopano.