Kodi kukoma mtima kumafalikiradi? (Zamaganizo Abwino) Tiyeni tikambirane za izi!

Kodi munayamba mwawonapo munthu akuthandiza wina popanda kuyembekezera chilichonse? Mwina chinali kupereka chakudya kwa munthu wopanda pokhala mumsewu, kapena kuthandiza munthu wokalamba kuwoloka msewu. Panthawiyo, kodi munamva chisangalalo chachilendo, kutentha mumtima mwanu? Monga kumva bwino kuchokera mkati mwa chifuwa chanu... Sikuti inu nokha, anthu ambiri akumana ndi zokumana nazo zotere. Kodi uku ndi kumva chabe, kapena ndi chinthu chakuya? Tikulankhula za kumva kodabwitsa kumeneku lero.

Kodi pali dzina la kumverera kodabwitsa kumeneku?

Inde, pali dzina la izi. Mu psychology, imatchedwa 'Kukwezedwa' . Mwachidule, ndi kumva ulemu kapena kukwezedwa. Munthu woyamba kulankhula mozama za lingaliro ili anali katswiri wa zamaganizo wotchedwa Dr. Jonathan Haidt. Anayamba kuganizira izi atamva mawu a Nelson Mandela wa ku South Africa atatulutsidwa m'ndende patatha zaka zambiri. Tangoganizani, anati m'malo modana ndi omwe adamumanga moyo wake wonse, adawakhululukira onse ndikuyimirira pamodzi ngati dziko. Panthawiyo, kumva kumeneku komwe Jonathan Haidt adamva kumatchedwa 'Kukwezedwa'. Anamva ngati thupi lake likunjenjemera, ngati kuti kutentha kosangalatsa kukukwera m'chifuwa mwake. Anazindikira kuti izi sizinali kungomva chabe, izi zinali zofunika kuphunzira sayansi.

Kodi Psychology Yabwino ndi Chiyani?

Lingaliro la 'Kukwezedwa' ndi la nthambi yatsopano ya zamaganizo yotchedwa Positive Psychology . Tsopano mwina mukudabwa kuti, "Kodi positive psychology ndi chiyani?" Mwachidule, psychology yayang'ana kwambiri matenda amisala a anthu, mavuto, ndi zofooka zawo (monga kuvutika maganizo , nkhawa , kuvulala). Ndiko kuti, vuto ndi munthu. Koma positive psychology imachita zosiyana. Ndiko kuti, imayang'ana zabwino ndi zomwe zili zamphamvu mwa anthu . Mwachitsanzo, imaphunzira zinthu monga chisangalalo, kukoma mtima, kukhululuka, chiyembekezo, ndi tanthauzo la moyo. Izi sizikutanthauza kuti ndi zolakwika kuyang'ana matenda amisala . Koma zimenezo zokha sizokwanira. Monga mbali ina ya ndalama, imanenanso kuti tiyenera kudziwa zomwe zimapangitsa munthu kukhala wathanzi m'maganizo komanso wosangalala. Katswiri wina wa zamaganizo, Christopher Peterson, akufunsa kuti, " Kupsinjika maganizo"Ndipo ngati tikudziwa zambiri zokhudza zoopsa, bwanji sitidziwa zambiri za zinthu zomwe zimapangitsa moyo kukhala wofunika?" Funso lofunika kwambiri limenelo, sichoncho?

Kodi kumverera kwa 'kukwezedwa' kungatsimikizidwe mwasayansi?

Dr. Haidt wachita maphunziro angapo pa lingaliro la 'Kukwezedwa'. Mu kafukufuku wina, adapempha ophunzira aku yunivesite kuti alembe za nthawi yomwe adawona khalidwe labwino mwa munthu. Poyerekeza, gulu lina lidapemphedwa kuti lilembe za chisangalalo chomwe adamva atakwaniritsa cholinga. Mu kafukufuku wina, adawonetsa magulu atatu makanema a mphindi 10. 1. Gulu 1: Nkhani ya moyo wa Amayi Teresa (kanema wokweza). 2. Gulu 2: Kanema woseketsa (kanema wolimbikitsa). 3. Gulu 3: Pulogalamu yokhazikika ya nkhani. Zotsatira za maphunziro onse awiri zinali zodabwitsa kwambiri. Anthu omwe adakumana ndi 'Kukwezedwa' adanena zinthu zosiyana ndi omwe adakumana ndi chisangalalo chachibadwa. Koma pali zovuta pophunzira izi. Mwachitsanzo, ngakhale malingaliro monga chisoni ndi chisangalalo ali ndi mawonekedwe enieni a nkhope, palibe mawu omveka bwino akuti 'Kukwezedwa'. Koma asayansi amakhulupirira kuti malingaliro amenewa amalimbikitsa 'Vagus Nerve' ya thupi lathu. Mitsempha iyi imakhudza kugunda kwa mtima wathu. Chifukwa chake, akuganiza kuti mtsogolomu, zidzakhala zotheka kuyeza malingaliro awa poyesa kugunda kwa mtima.

Kodi timaphunzitsa bwanji ana athu chidziwitso ichi?

Chabwino, zonsezi ndi zabwino. Koma kodi ife monga makolo tingaphatikize bwanji chidziwitsochi m'miyoyo ya ana athu? Ichi ndi chinthu chofunika kwambiri. 1. Kulankhula za zinthu zabwino: Ndikofunikira kwambiri kulankhula ndi ana za makhalidwe abwino ndi anthu abwino. Kufotokoza nkhani zokhudza ngwazi zochokera m'mbiri ndi anthu abwino ochokera m'nkhani zachipembedzo kumalimbikitsa chilakolako cha zinthu zabwino mwa ana. 2. Khalani chitsanzo chanu: M'malo molalikira kwa ana kuti "akhale abwino, akhale okoma mtima," ndikofunikira kuchulukitsa nthawi zambiri kuwawonetsa pochita zinthu zimenezo tokha . Tikamaona ena akuchita zabwino, ana amaphunzira zomwezo. 3. Mapulogalamu a kusukulu: Ku America, pali pulogalamu ya kusukulu yotchedwa "Kukoma Mtima Kumafalikira: Kugwira." Pali zochitika ziwiri zabwino kwambiri zomwe zimachitika mmenemo.

• Ntchito ya mabotolo awiri: Apatseni ana mabotolo awiri. Mu botolo limodzi, ayenera kuyika nyemba imodzi nthawi iliyonse yomwe wina wawachitira choipa (chonyozedwa kapena chowapweteka). Mu botolo lina, ayenera kuyika nyemba imodzi nthawi iliyonse yomwe wina wawachitira chabwino (chowalimbikitsa). Kumapeto kwa mwezi, poyang'ana mabotolo awiriwa, ana amatha kuona okha ngati zinthu zabwino kapena zoipa zikuchitika mkalasi. Cholinga chake ndi kutulutsa zinthu zoipa m'botolo ndikudzaza botolo ndi zinthu zabwino.

• Ntchito ya "Kupitiliza": Aphunzitsi amayembekezera mwana mkalasi kuti achite chinthu chabwino kapena chachifundo. Aphunzitsi akaona mwana akuchita chinthu chabwino, amapatsa mwanayo chinthu (monga apulo wofiira) nati, "Tsopano ndiwe mboni. Ukaona mwana wina akuchita chinthu chabwino, mpatseni apulo uyu." Izi zimamuphunzitsa mwanayo kuchita zinthu zabwino ndikuwona zinthu zabwino mwa ena.

Ngati muli ndi nkhawa iliyonse yokhudza khalidwe la mwana wanu kapena thanzi la maganizo, ndikofunikira kwambiri kulankhula ndi dokotala wanu kapena katswiri wa zamaganizo za izi. Kukoma Mtima, Psychology Yabwino, Kukoma Mtima, Thanzi Lamaganizo, Kulera Ana, Maganizo, Chifundo, Psychology Yabwino, Kukoma Mtima, Thanzi Lamaganizo, Kulera Ana