Kodi chala chako chapindika ngati nyundo? Tiyeni tikambirane za Mallet Chala!

Kodi munagunda nsonga ya chala chanu mukusewera mpira? Kapena munakokera chala chanu pakhomo? Kenako nsonga ya chala chanu inagwada ndipo sinathe kuchiwongola ngakhale mutayesetsa bwanji? Ichi ndi chinthu chomwe chimachitikira anthu ambiri. Mu zamankhwala, timatcha vutoli "Chala cha Mallet." Ngakhale mungaganize kuti chala chanu changopindika, ichi ndi chinthu chomwe chimafunika chisamaliro chowonjezera. Tiyeni tikambirane za izi m'njira yosavuta lero.

Kodi Mallet Finger ndi chiyani kwenikweni?

Mwachidule, Mallet Finger ndi kuvulala kwa chala chanu. Kuvulala kumeneku kumapangitsa kuti nsonga ya chala chanu ipinde pansi, ngati mutu wa nyundo. Umu ndi momwe imatchulidwira.

Nsonga ya chala chathu imawongoleredwa ndi mtsempha wolumikizidwa nacho. Timachitcha ichi kuti 'mtsempha wowonjezera'. Umatambasuka ngati lamba wa rabara ndikuwongola chala. Tsopano taganizirani, pamene chinachake champhamvu chikugunda nsonga ya chala, 'mtsempha wowonjezera' uwu ukhoza kung'amba, kuswa, kapena ngakhale kung'amba fupa. Kenako gawo lomwe limagwira ntchito ngati lamba silingathe kukoka nsonga ya chala mmwamba. Zotsatira zake n'zakuti nsonga ya chala imawerama pansi ndikulendewera pansi.

Izi zimachitika kawirikawiri pakati pa othamanga, makamaka omwe amasewera masewera monga baseball, volleyball, ndi basketball. Ichi ndichifukwa chake nthawi zina amatchedwa "baseball chala." Koma zimathanso kuchitika kwa othamanga akamachita ntchito za tsiku ndi tsiku, monga kuyika bulangeti pabedi, kapena kukodwa pakhomo.

Kodi zizindikiro zazikulu za vutoli ndi ziti?

Khalidwe lalikulu komanso lodziwika bwino la Chala cha Mallet ndilakuti nsonga ya chalacho imapindika pansi ndipo simungathe kuchiwongolera nokha. Mutha kuchikweza ndi dzanja lanu lina ndikuchiwongolera, koma mukangochisiya, chimabwerera pansi.

Kuphatikiza apo, mutha kuwona zinthu izi:

• Kumva kupweteka pamalo pomwe pavulala.
• Kutupa ndi kufiira kwa chala.
• Nthawi zina, patatha maola 48 kuchokera pamene mwavulala, mungaone mawonekedwe abuluu/ofiirira ngati mikwingwirima.
• Pakhozanso kutuluka magazi pansi pa msomali kapena kuwonongeka kwa msomali.

Zifukwa za Mallet Chala

Chilichonse chomwe chingawononge tendon ya extensor yomwe imawongola nsonga ya chala chingayambitse izi. Tiyeni tiwone zomwe zimayambitsa.

Kodi chimachitika ndi chiyani ngati sichilandira chithandizo?

Anthu ambiri amaganiza kuti, "Ndi chala cholumala, ndipo chidzatha chokha." Koma ngati Mallet Finger sachiritsidwa panthawi yake, chala chopindikacho chingakhale chosatha. Izi zikutanthauza kuti nsonga ya chala ikhoza kukhala yopindika kwa moyo wanu wonse.

Si zokhazo, komanso izi zingakhudzenso ziwalo zina za chala, zomwe zimapangitsa kuti chala chisinthe mawonekedwe ake kwambiri. Nthawi zina izi zimatha kukhala vuto lotchedwa `swan neck deformity` (chala chomwe chimapindika ngati khosi la swan).

Kodi chimachitika ndi chiyani musanakumane ndi dokotala komanso mutakumana naye?

Ngati muli ndi vuto lotere ndipo simungathe kuwongola chala chanu, ndi bwino kupita kwa dokotala mwamsanga.

Thandizo loyamba lomwe mungachite musanapite kwa dokotala

Nazi zinthu zina zomwe mungachite kuti muchepetse kutupa ndi ululu musanapite kwa dokotala:

• Tsukani bala: Tsukani bala bwino, makamaka ngati bala likutuluka magazi kapena ngati msomali wawonongeka.
• Pakani ayezi: Manga ma cubes angapo a ayezi mu nsalu yoyera ndikuyika pa chala chovulala kwa mphindi pafupifupi 15-20. Izi zichepetsa kutupa ndi ululu.
• Sungani chala chanu mmwamba: Ikani dzanja lanu pamwamba pa mtima momwe mungathere.
• Chithandizo cha kanthawi kochepa: Mosamala, popanda kukanikiza chala, ikani chinthu chosalala monga supuni ya ayisikilimu (choletsa lilime) ndikuchikulunga pang'onopang'ono ndi bandeji ya pulasitala kuti mupange chithandizo cha kanthawi kochepa (splint).

Kodi dokotala amazindikira bwanji matendawa?

Mukapita kwa dokotala wanu, adzakufunsani za momwe kuvulalako kunachitikira. Kenako adzayang'ana chala chanu. Nthawi zambiri adzakulamulani kuti muone kuopsa kwa kuvulalako, kaya ndi kuvulala kwa mtsempha kapena kusweka kwa fupa.

Kodi mankhwala a Mallet Finger ndi ati?

Nkhani yabwino ndi yakuti matenda ambiri a Mallet Finger amatha kuchiritsidwa popanda opaleshoni.

Chithandizo popanda opaleshoni

Izi nthawi zambiri zimachiritsidwa mwa kuyika chogwirira chapadera pa chala, kusunga nsonga ya chalacho molunjika kwathunthu, kwa milungu 6 mpaka 8.

• Chigoba ichi chiyenera kuvalidwa nthawi zonse, maola 24 patsiku.
• Dokotala adzakuwonetsani momwe mungatsukire. Si bwino kuichotsa nthawi ina iliyonse.
• Mungathe kutenga X-ray ina pakatha milungu ingapo kuti muwone ngati zidutswa za mafupa zili bwino.

Milandu yomwe opaleshoni imafunika

Pazochitika zina zovuta, opaleshoni ingafunike. Mwachitsanzo:

• Ngati fupa lasweka m'zidutswa zingapo.
• Ngati tendon yadulidwa kwathunthu.
• Ngati cholumikiziracho sichikukhazikika bwino.

Opaleshoni iyi nthawi zambiri si yayikulu. Mutha kupita kunyumba tsiku lomwelo ndi dzanja lanu lokha lopanda dzanzi (lomwe limaletsa kupweteka m'deralo kapena m'chigawo). Muyenerabe kuvala chigoba chothandizira opaleshoni mukatha opaleshoni.

Zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti munthu achire?

Anthu ambiri amachira atavala chovala chokongoletsera kwa milungu pafupifupi 8, ngakhale kuti kuvulala kwakukulu kungatenge milungu 16 kuti kuchiritsidwe.

Pambuyo poti chogwirira cha dzanja chachotsedwa, chala chanu chingakhale ndi dzanzi pang'ono ndipo chimavutika kuchipinda. Dokotala wanu adzakupatsani masewera olimbitsa thupi osavuta oti muchite kunyumba. Nthawi zina mungatumizidwe kwa katswiri wa zamanja. Zingatenge milungu ingapo kapena miyezi ingapo kuti chala chanu chichirire bwino ndikubwezeretsanso kusinthasintha kwake.

Ngakhale atachira, anthu ena akhoza kukhala ndi kachidutswa kakang'ono kumapeto kwa chala chawo, kapena kachidutswa kakang'ono kangawonekere pa chalacho. Komabe, nthawi zambiri izi sizimakhudza kwambiri ntchito ya chalacho.