Kodi inunso muli ndi mutu wachilendo mutu utatha? Tiyeni tikambirane za "Migraine Hangover" kapena "Postdrome" iyi!

Kodi mulinso ndi mutu waching'alang'ala ndipo musanaganize kuti, "O, watsala pang'ono kutha," kodi mumamva kufooka, chizungulire, komanso osatha kuchita chilichonse kwa tsiku limodzi kapena awiri mutu utatha? Kodi mumamva ngati mphamvu zanu zonse zatha m'thupi lanu? Ngati ndi choncho, mwina mukukumana ndi "Migraine Hangover" . Madokotala amatchanso kuti "Postdrome." Tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane lero.

Kodi `(Migraine Hangover)` kapena `(Postdrome)` iyi ndi chiyani?

Mwachidule, ``Migraine Hangover'' ndi mndandanda wa zizindikiro zina zomwe sizikugwirizana ndi mutu womwe mumakumana nawo mutu utatha ndipo mutha kugwiranso ntchito bwino. Zizindikirozi zimatha kukhala maola angapo mpaka masiku angapo.

Kodi mukudziwa kuti pali magawo anayi akuluakulu a mutu waching'alang'ala? Iyi ndi ``Migraine Hangover'' ndipo gawo lomaliza, ``Postdrome Stage.'' Apa ndi pamene mumayamba kumva mpumulo. Komabe, si aliyense amene amadwala mutu waching'alang'ala amene amakumana ndi zizindikiro za ``Postdrome'' iyi.

Komabe, kwa anthu ambiri omwe ali ndi vuto la "Migraine Hangover" ili, mutu wokha komanso zotsatira zake zingakhale zovuta kwambiri. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kuwona dokotala ndikupempha thandizo kuti muthane ndi vuto la mutu wopwetekawu komanso zotsatira zake.

Kodi "Migraine Hangover" iyi ndi yofala bwanji?

Kafukufuku wasonyeza kuti anthu oposa 80% omwe ali ndi mutu waching'alang'ala amakumana ndi zizindikiro za "Migraine Hangover". Izi zikutanthauza kuti si zachilendo.

Kodi zizindikiro za "Migraine Hangover" iyi ndi ziti?

Choncho, ngati muli ndi "Migraine Hangover", mutha kukhala ndi chimodzi kapena zingapo mwa zizindikiro izi:

• Kumva kutopa nthawi zonse (Kutopa): Mungamve ngati mulibe moyo m'thupi lanu, ndipo kutopako sikudzatha ngakhale mutagona bwanji.
• Kupweteka kwa thupi: Mungamve kupweteka thupi lonse, makamaka ndi kuuma kwa khosi lanu.
• Kuvuta kuyika maganizo pa chinthu chilichonse: Simungathe kuika maganizo pa chilichonse, ndipo ngakhale mutayesa kuganizira za chinthu china, mutu wanu ungamve ngati ukuzungulira.
• Nseru: Mungamve ngati mukufuna kusanza kapena m'mimba mwanu mungamve ngati mukutembenuka.
• Kumva kuwala: Maso angawoneke ngati sangathe kupirira kuwala ngakhale pang'ono, ndipo angawoneke ngati akusintha kukhala abuluu.
• Kumva phokoso: Ngakhale phokoso laling'ono lingakhale lokhumudwitsa kwambiri moti limamveka ngati mutu, zomwe zimakupangitsani kufuna kutseka makutu anu.
• Chizungulire: Mungamve ngati zinthu zikukuzungulirani ndipo zimakuvutani kuyimirira.
• Kusintha kwa maganizo: Mungathe kumva chisangalalo chachikulu mwadzidzidzi (Euphoria), ndipo nthawi zina mungamve chisoni kapena kukhumudwa popanda chifukwa (Depression).

Kodi "Migraine Hangover" iyi imamveka bwanji?

Ndipotu, mutu wopweteka kwambiri umamveka ngati mutu wopweteka kwambiri m'mawa wotsatira mutamwa mowa wambiri. Mumamva kupweteka komanso kutopa thupi lonse. Mungamvenso nseru chifukwa mukumva ngati mukuzungulira m'chipindamo.

Tangoganizirani, mutu wanu unachepa Lamlungu, koma m'mawa wotsatira mukudzuka mukumva kutopa, thupi lanu lonse likumva kulemera, kuphatikizapo mutu wanu. Maso anu amakhala abuluu mukayatsa nyali, ndipo phokoso la ana akusewera limapweteka mutu. Ngakhale mutayesa kuchita china chake, simungathe kuyika maganizo anu patsogolo. Mwina mukufuna kungokhalira pamalo amdima komanso chete.

Zizindikiro zimenezi zingakulepheretseni kwakanthawi kukhala ndi okondedwa anu, kuchita ntchito zanu zatsiku ndi tsiku, komanso zingakupangitseni kumva ngati simukukhala ndi moyo panthawiyo.

Kodi "Migraine Hangover" iyi ingatenge nthawi yayitali bwanji?

"Matenda a Migraine Hangover" awa amatha kuyambira maola angapo mpaka masiku angapo. Amayamba mutu wa migraine ukangotha. Komabe, izi sizili chimodzimodzi kwa aliyense. Kwa ena, zimatha pakapita kanthawi, pomwe kwa ena, zimatha kwa masiku angapo. Nthawi imeneyi imathanso kusiyana kuchokera pa mutu wina kupita ku wina.

Kodi n’chiyani chimayambitsa vuto la "Migraine Hangover"?

Ndipotu, madokotala sanapezebe chomwe chimayambitsa vuto la mutu waching'alang'ala. Komabe, akukhulupirira kuti zinthu zina zomwe zimayambitsa mutu waching'alang'ala, monga kupsinjika maganizo, nkhawa, kapena kulumpha chakudya , zingayambitsenso vuto la mutu waching'alang'ala.

Ndani amene ali pachiwopsezo chachikulu chotenga "Migraine Hangover"?

Mwachidule, ngati muli ndi mutu waching'alang'ala, muli pachiwopsezo cha "migraine hangover." Ngakhale anthu ambiri omwe ali ndi mutu waching'alang'ala amakumana ndi zizindikiro za "postdrome", si aliyense amene amakhala nazo.

Kodi mavuto a "Migraine Hangover" iyi ndi otani?

"Chizungulire cha Migraine Hangover" ndi chakanthawi. Komabe, kutengera momwe mukumvera, chingakhudze luso lanu lochita zinthu zanu zatsiku ndi tsiku. Simungamve ngati mukufuna kudzuka pabedi mpaka zizindikiro zitatha. Komabe, sizimayambitsa mavuto a nthawi yayitali.

Kodi mumazindikira bwanji "Migraine Hangover" iyi?

Dokotala amakudziwitsani za mutu waching'alang'ala pokufunsani zinthu monga:

• Mbiri yanu yachipatala .
• Mbiri ya thanzi la banja lanu (Mbiri ya thanzi la banja lanu).
• Zizindikiro ndi kuchuluka kwa zizindikiro zomwe muli nazo.

Pofuna kupewa matenda ena, dokotala wanu angakupatseninso mayeso a magazi ndi ma scan musanatsimikizire kuti muli ndi mutu waching'alang'ala.

Popeza kuti migraine imayamba kupweteka mutu utatha, dokotala wanu angakufunseninso momwe mumamvera mutu wanu utatha komanso nthawi yomwe mwakhala ndi zizindikirozi.

Kodi mungachiritse bwanji "Migraine Hangover" iyi?

Palibe chithandizo chenicheni chomwe chingachiritse migraine hangover. Komabe, ngati nthawi zambiri mumakumana ndi migraine hangovers, dokotala wanu angakulangizeni mankhwala ochepetsa kuchuluka ndi kuopsa kwa migraine.

Komabe, pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti thupi lanu libwererenso bwino mutatha kudwala mutu waching'alang'ala. Izi zingathandizenso kuchepetsa nthawi ya zizindikiro za "postdrome":

• Pumulani mokwanira. Ngati mukumva kutopa, musamadzikakamize kugwira ntchito.
• Imwani madzi ambiri ndipo idyani zakudya zopatsa thanzi. Musalole thupi lanu kufooka. Idyani zakudya zopatsa thanzi.
• Chitani masewera olimbitsa thupi opepuka. Mwachitsanzo, chitani masewera olimbitsa thupi otambasula.
• Pewani zinthu zomwe zimawonjezera zizindikiro zanu. Mwachitsanzo, magetsi owala komanso phokoso lalikulu.
• Kwa anthu ena, kumwa chakumwa chokhala ndi caffeine kungathandize kuchepetsa zizindikiro za mutu waching'alang'ala. Koma kwa ena, kungayambitse mavuto aakulu. Choncho muyenera kuona momwe zimakukhudzirani.
• Anthu ena angapeze mpumulo ku zinthu monga kugwiritsa ntchito chotenthetsera kapena paketi ya ayezi, kapena kusinkhasinkha .

Chofunika kwambiri ndichakuti musamadzikakamize kuchita zinthu zolemetsa mosasamala kanthu za zizindikiro zanu. Kuchita zimenezi kungalepheretse thupi lanu kuchira kwathunthu ku mutu waching'alang'ala ndipo kungayambitsenso mutu waching'alang'ala wina.

Ngati mumadwala mutu waching'alang'ala pafupipafupi, zingakhale zothandiza kwambiri kulemba buku kapena diary . Izi zidzakuthandizani kudziwa zomwe zimayambitsa mutu waching'alang'ala, momwe mumamvera, komanso zomwe mumachita kuti muchepetse zizindikiro zanu. Mayankho omwe angakugwireni ntchito akhoza kukhala osiyana ndi omwe amagwira ntchito kwa anthu ena omwe ali ndi mutu waching'alang'ala.

Kodi ndiyenera kuyembekezera chiyani ngati ndili ndi vuto la "Migraine Hangover"?

"Migraine Hangover" ndi chizindikiro chakuti mutu wanu wa migraine watsala pang'ono kutha. Zizindikiro zanu zingakupangitseni kumva kutopa, kupweteka, komanso chifunga kwa maola 48. Koma zizindikirozi zitha kutha musanafike nthawi imeneyo. Zikatha, mudzayambanso kumva ngati inunso.

N'zovuta kunena nthawi yeniyeni yomwe mudzadwala mutu waching'alang'ala. Koma anthu ambiri omwe amadwala mutu waching'alang'ala nthawi zonse adzakumana ndi vutoli nthawi ina m'miyoyo yawo. Dokotala angakuthandizeni kuthana ndi mutu waching'alang'ala wanu.

Kodi Migraine Hangover Ingapewedwe?

Popeza chifukwa chenicheni cha mutu waching'alang'ala sichikudziwika, palibe njira yodziwikiratu yopewera. Komabe, dokotala angakulangizeni mankhwala oletsa mutu kuti muchepetse kuchuluka kwa mutu womwe mumadwala.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati mumakhala ndi mutu waching'alang'ala pafupipafupi, kapena ngati mutu wanu ukukulirakulira kapena ukupweteka kwambiri, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala. Komanso, ngati muli ndi zizindikiro zina zosagwirizana ndi izi mutatha kupweteka mutu waching'alang'ala (migraine hangover) komwe kumatenga maola opitilira 48, uzani dokotala wanu za vutoli.

Ndi mafunso ati omwe ndiyenera kufunsa dokotala wanga?

Mukapita kwa dokotala, ndi bwino kufunsa mafunso ngati awa:

• Kodi ndingachite chiyani kuti ndichotse "Migraine Hangover" mwachangu?
• Kodi ndi mankhwala otani omwe alipo kuti apewe mutu waching'alang'ala?
• Kodi ndingadziwe bwanji zomwe zimayambitsa migraine yanga?
• Kodi ndi bwino kulemba tsiku lobadwa kuti ndilembe zizindikiro zanga?

Mukakhala ndi mutu waching'alang'ala, mutuwo umamveka ngati mutu woopsa kwambiri pa moyo wanu. Ngakhale mutuwo utatha, mungamvebe ngati simuli bwino kwenikweni. "Matenda a migraine" ndi gawo lomaliza la mutu waching'alang'ala. Komabe, zizindikirozo ziyenera kutha mkati mwa maola 48, kenako mudzayamba kudzimva ngati inunso.

Zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Kotero, ndikukhulupirira kuti mwamvetsa kena kake kuchokera pa zomwe takambirana za `(Migraine Hangover)`. Musachite mantha, ichi si chinthu choopsa, koma ndikofunikira kwambiri kudziwa izi.

Kumbukirani, ngati mukumvabe kutopa modabwitsa, thupi lanu likumva kupweteka, ndipo simungathe kuganizira bwino mutu wanu wa mutu wa migraine utatha, ukhoza kukhala vuto la migraine.

>

Pumulani mokwanira, imwani madzi, idyani zakudya zopatsa thanzi, chitani masewera olimbitsa thupi pang'ono, ndipo pewani zinthu zomwe zingakupangitseni kudwala kwambiri.

>

Ngati zizindikirozi zikupitirira kwa masiku opitilira awiri, kapena ngati mutu waching'alang'ala umachitika pafupipafupi, onetsetsani kuti mwawonana ndi dokotala.

Simuli nokha, anthu ambiri akumanapo ndi izi. Ndi chisamaliro choyenera, vutoli lingathe kuthetsedwa.

Mutu Wopweteka Kwambiri , Mutu Wopweteka Kwambiri, Kupweteka Kwambiri Pambuyo pa Kutuluka kwa Madzi, Zizindikiro za Mutu, Kutopa, Kusanza, Chithandizo cha Mutu Wopweteka Kwambiri