Kodi mumamvanso kupweteka kwa khosi pafupipafupi? (Cervicalgia) - Tiyeni tikambirane za izi!

Kodi munamvapo ululu kapena kuuma kwa khosi lanu komwe kumakupangitsani kupweteka kwambiri moti simungathe ngakhale kusuntha mukadzuka m'mawa? Kapena kupweteka kwambiri kumbuyo kwa khosi lanu mutayang'ana kompyuta kwa nthawi yayitali? Kupweteka kwa khosi n'kofala kwambiri pakati pathu. Koma si bwino kungoganiza kuti ndi kofala. Chifukwa ululu uwu ukhoza kukhala chopinga chachikulu pa zochita zanu za tsiku ndi tsiku. Choncho tiyeni tikambirane zonsezi mwachidule lero.

Kodi kupweteka kwa khosi (Cervicalgia) kwenikweni n'chiyani?

Mwachidule, kupweteka kwa khosi ndi mtundu uliwonse wa ululu womwe umapezeka mu msana wa khosi, womwe uli pansi pa mutu wanu. Ukhoza kubwera m'njira zosiyanasiyana.

• Kupweteka kwa khosi la m'khosi: Pankhaniyi, ululu umakhala m'khosi mokha.
• Kupweteka kwa khosi: Pa ululu wamtunduwu, ululu umayamba m'khosi ndipo umayenda m'mapewa ndi m'manja, ngati kugwedezeka kwamagetsi.

Ululu uwu ukhoza kukhala wa kanthawi kochepa (waukulu) , womwe umatha m'masiku ochepa kapena milungu ingapo, kapena ukhoza kukhala wa nthawi yayitali (wosatha), womwe umakhalapo kwa miyezi yoposa itatu.

Ndi zizindikiro zina ziti zomwe zimayenderana ndi ululu wa khosi?

Kuwonjezera pa kupweteka pakhosi, mungakumane ndi zizindikiro zina zingapo. Ndikofunikira kuzindikira izi.

Nchifukwa chiyani timamva kupweteka pakhosi? Zina mwa zifukwa zazikulu

Pakhoza kukhala zifukwa zambiri zomwe zimayambitsa kupweteka kwa khosi. Tiyeni tiwone zazikulu.

1. Kukalamba ndi kuwonongeka

Pamene tikukalamba, msana, monga matupi athu ena onse, umafooka pang'onopang'ono. Izi zingayambitse matenda monga osteoarthritis , spinal stenosis, ndi ululu. Komanso, pakapita nthawi, kupsinjika maganizo kungayambitse matenda monga herniated discs kapena pinched nerve .

2. Kuchita masewera olimbitsa thupi komanso kaimidwe koipa

Ichi ndi chifukwa chachikulu chomwe anthu ambiri amavutika ndi ululu wa khosi masiku ano.

Kukhala pansi molakwika, minofu yofooka ya m'mimba, ndi kunenepa kwambiri kungayambitse kusakhazikika kwa msana komanso kupweteka kwa khosi.

3. Kupsinjika maganizo

Mungadabwe kumva izi. Tikakhala ndi nkhawa, mosazindikira timalimbitsa minofu ya m'khosi ndi m'mapewa athu. Izi zikayamba kukhala chizolowezi, minofuyo imataya mpumulo wake ndipo imayamba kupweteka.

4. Kuvulala

Kuvulala kwa whiplash kumachitika kawirikawiri, monga ngozi ya galimoto, pamene khosi limagwedezeka mwadzidzidzi kutsogolo ndi kumbuyo. Ngozi yogwa kapena yamasewera ingawonongenso minofu, mitsempha, ma disc, kapena mitsempha ya m'khosi.

5. Matenda ena

Ngakhale kuti chifukwa chake nthawi zambiri chimakhala chosavuta, kupweteka kwa khosi kungakhalenso chizindikiro cha matenda oopsa kwambiri, monga meningitis , rheumatoid arthritis , kapena khansa. Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kufunafuna chithandizo chamankhwala ngati ululuwo ukupitirira.

Kodi dokotala angapeze bwanji chifukwa cha izi?

Mukapita kwa dokotala, chinthu choyamba chimene angachite ndi kuyesa kudziwa ngati ndi vuto lalikulu kapena ayi.

• Kukufunsani mafunso: Choyamba, adzakufunsani mafunso angapo. Adzakufunsani mafunso okhudza mbiri yanu yachipatala, monga ngati mudavulalapo khosi, ntchito yanu, momwe ululu ulili, komanso nthawi yomwe umakulirakulira.
• Kuyezetsa thupi:Kenako, khosi lanu lidzawunikidwa. Kutali komwe mungatembenuzire ndi kupindika khosi lanu, kaya pali malo opweteka, komanso ngati minofu ndi yolimba.
• Mayeso: Nthawi zambiri, mayesowa safunika. Komabe, ngati ululu uli waukulu, wopitirira, kapena ngati pali kukayikiridwa kuti pali kuvulala kwakukulu, dokotala wanu angakupatseni mayeso monga:
• X-ray: Ikhoza kuyang'ana mavuto a mafupa, ma disc a herniated, ndi mavuto a disc.
• Kujambula kwa MRI: Mkhalidwe wa msana, mitsempha, ndi minofu yofewa umaonekera bwino kwambiri.
• Kujambula kwa CT: Izi zimathandiza kuona tsatanetsatane wa mafupa.
• Kuyezetsa magazi: Izi zimachitika ngati pali kukayikiridwa kuti muli ndi matenda kapena matenda ena.

Kodi mankhwala ochizira ululu wa khosi ndi ati?

Gawo labwino kwambiri ndilakuti ululu wambiri wa khosi ukhoza kuchiritsidwa ndi mankhwala osavuta komanso zinthu zomwe mungachite kunyumba.

Kodi tingatani kuti tipewe ululu?

"Kupewa ndi bwino kuposa kuchiza," akutero. Choncho zinthu izi zidzakuthandizani kupewa kupweteka kwa khosi.

• Khalani ndi kaimidwe koyenera: Mukamagwiritsa ntchito kompyuta kapena foni, yesetsani kusunga khosi lanu pamlingo woyenera popanda kuwerama. Mukakhala pansi, khalani molunjika msana wanu ndi mapewa anu kumbuyo.
• Sinthani malo anu ogona: Gonani chagada kapena chagada. Gwiritsani ntchito pilo yomwe imakwanira khosi ndi msana wanu. Pewani kugona chagada ndipo khosi lanu litatembenuzidwa mbali imodzi.
• Khalani otanganidwa: Ngati muli ndi ntchito yomwe imafuna kuti mukhale pamalo amodzi kwa nthawi yayitali, imirirani kamodzi pa ola limodzi ndikutambasula thupi lanu, pindani khosi lanu, ndikutembenuza mutu wanu kuchokera mbali imodzi kupita mbali kuti muchite masewera olimbitsa thupi pang'ono.
• Siyani kunyamula katundu wolemera pamapewa anu: Pewani kunyamula matumba olemera ndi matumba a laputopu paphewa limodzi. Ngati n'kotheka, gwiritsani ntchito thumba lokhala ndi mawilo.

Kodi ndi liti pamene tiyenera kupita kwa dokotala?

Ululu wabwinobwino wa khosi udzachepa pakatha sabata imodzi kapena ziwiri. Komabe, ngati muli ndi zizindikiro zofiira pansipa, pitani kwa dokotala kapena pitani ku Dipatimenti Yothandiza Padzidzidzi (ETU) nthawi yomweyo.

• Ngati ululu uchitika pambuyo pa ngozi (monga kugwa, ngozi ya galimoto).
• Ngati ululuwo ukugwirizana ndi malungo, kuzizira, kapena kuchepa thupi kosayembekezereka .
• Ngati simungathe kulamulira matumbo ndi mkodzo wanu.
• Ngati mukumva dzanzi kapena kufooka m'manja, mapewa, kapena miyendo yanu.
• Ngati ululuwo ukugwirizana ndi mutu, chizungulire, nseru, kapena kusanza .
• Ngati ululu uli waukulu kwambiri moti simungathe kugwira ntchito iliyonse kapena ngati umatenga nthawi yoposa sabata imodzi .