Kodi mumadwalanso zilonda pakamwa pafupipafupi? Tiyeni tikambirane za (Aphthous Ulcers) izi!

Kodi munayamba mwakhalapo ndi chilonda chaching'ono koma chopweteka kwambiri mkamwa mwanu, kaya chili m'masaya mwanu, m'milomo mwanu, kapena pansi pa lilime lanu? Nthawi zina mukamadya kapena kumwa, zimapweteka kwambiri moti simungathe ngakhale kutsuka mano anu, sichoncho? Ambiri a ife takumanapo ndi izi. Lero tikambirana za vuto losasangalatsali lotchedwa `(Aphthous Ulcers)` m'mawu azachipatala, ndipo ena amalitchanso `(Canker Sores)`. Palibe chodetsa nkhawa nacho, tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane.

Ndiye, kodi zilonda za pakamwa izi (Aphthous Ulcers) ndi chiyani kwenikweni?

Mwachidule, `(Aphthous Ulcers)` awa ndi zilonda zazing'ono, zopweteka zomwe zimapangidwa mkamwa mwathu, kutanthauza, mkati mwa masaya, mkati mwa milomo, m'dera lozungulira chingamu, pa lilime kapena pansi pa lilime . Izi zimapangitsa kuti zikhale zovuta kwambiri osati kungodya ndi kumwa kokha, komanso nthawi zina ngakhale kulankhula. Ngakhale kutsuka mano anu kungayambitse ululu wosapiririka. Zilondazi zimatha kuwoneka ngati chimodzi kapena nthawi zina ngati gulu limodzi.

Izi siziyenera kusokonezedwa ndi "zilonda zozizira", eti?

Ichi ndi chinthu chomwe anthu ambiri amasokonezeka nacho. Zilonda za Aphthous ndi zosiyana kwambiri ndi "Zilonda Zozizira" kapena "Malungo a Malungo" omwe amawonekera mozungulira milomo, pansi pa mphuno, komanso nthawi zina pachibwano.

Chofunika kwambiri ndichakuti zilonda zozizira zimayambitsidwa ndi `(Herpes Simplex Virus)`, zomwe zikutanthauza kuti zimatha kufalikira kuchokera kwa munthu wina kupita kwa wina . Komabe, zilonda zomwe zimapangidwa mkamwa, zotchedwa `(Aphthous Ulcers),` sizimafalikira konse . Chifukwa chake ngati muli ndi zilondazi, simuyenera kuda nkhawa kuti mupatsira ena kachilomboka.

Zilonda zozizira nthawi zambiri zimapezeka kunja kwa pakamwa, pakhungu lozungulira milomo. Komabe, zilonda za aphthous zimapezeka m'minofu yofewa mkati mwa pakamwa . Ndikofunikira kumvetsetsa kusiyana kumeneku.

Kodi tingazindikire bwanji chilonda cha mkamwa ichi? Kodi zizindikiro zake ndi ziti?

Ngati muli ndi chilonda cha aphthous, samalani ndi zizindikiro izi:

• Zilonda zimenezi nthawi zambiri zimawoneka ngati zozungulira .
• Pakati pa bala pamawoneka loyera kapena lachikasu chopepuka , ngati kuti laphimbidwa ndi filimu yaying'ono.
• Pali 'mphete' yaying'ono yofiira yozungulira bala. Anthu ena amatchanso izi kuti "halo yofiira."
• Nthawi zambiri, izi zimakhala zazing'ono, pafupifupi kukula kwa theka la nandolo (mamilimita 6, kapena pafupifupi kotala la inchi), ndipo sizikuya kwambiri. Komabe, nthawi zambiri, mabala akuluakulu komanso akuya amapezeka.
• Nthawi zina, chilonda chisanawonekere, mungamve kutentha pang'ono, kumva kuwawa, kapena dzanzi m'derali. Chilondacho chimawonekera patatha tsiku limodzi kapena awiri.
• Zilonda zimenezi zingachitike zokha, kapena zingachitike m'magulu ang'onoang'ono, n'kupanga magulu angapo.

Ngati zizindikiro izi zikupezeka, mwina ndi "Aphthous Ulcer".

Kodi nthawi zambiri zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti mabala awa achire?

Nkhani yabwino ndi yakuti zilonda zimenezi, zomwe zimatchedwa "Aphthous Ulcers" , nthawi zambiri sizimakhala zazikulu ndipo zimachira zokha mkati mwa sabata imodzi kapena ziwiri . Komabe, zimatha kupweteka pang'ono mpaka zitachira.

• Ululu nthawi zambiri umakhala wovuta kwambiri masiku atatu kapena anayi oyambirira . Kudya ndi kulankhula ndizovuta kwambiri.
• Kenako, pang'onopang'ono, ululu umachepa, bala limachepa, ndipo limayamba kuchira.
• Nthawi zambiri, mabala ang'onoang'ono amenewa amachira popanda kusiya mabala aliwonse . Komabe, ngati balalo ndi lalikulu kwambiri komanso lakuya, nthawi zina chilonda chaching'ono chingatsale.

N’chifukwa chiyani nthawi zambiri timadwala zilonda za mkamwa (Aphthous Ulcers)? Kodi mukudziwa zomwe zimayambitsa?

N'zovuta kudziwa chifukwa chimodzi chomwe chimayambitsa izi. Nthawi zambiri, kuvulala kumeneku kumachitika chifukwa cha zinthu zosiyanasiyana. Zina mwa zifukwa zazikulu ndi izi:

• Kuvulala pang'ono mkamwa: Tangoganizirani kuti mwangogunda mkati mwa tsaya lanu mwangozi mukudya, kapena burashi yanu ya mano yakugundani mwamphamvu mukamatsuka mano anu, kapena mwatentha pakamwa mutadya chinthu chotentha. Zonsezi zitha kuchitika chifukwa cha ngozi zazing'ono.
• Kupsinjika Maganizo : Musadabwe, kupsinjika maganizo kumakhudza matupi athu kuposa momwe timaganizira. Kuvulala kumeneku kungayambitsidwenso ndi zinthu monga kugwira ntchito mopitirira muyeso, kupanikizika ndi mayeso, komanso mavuto ku ofesi.
• Zakudya zina: Anthu ena amatha kukhala ndi zilonda izi akadya chokoleti, khofi, sitiroberi, tchizi, mtedza, zakudya zokometsera, tomato, ndi zipatso za citrus (monga malalanje ndi mandimu). Izi si za aliyense, koma za anthu ena okha.
• Kusowa kwa Vitamini ndi mchere : Zilondazi zimatha kuchitika kawirikawiri pamene thupi silili ndi michere yokwanira, makamaka vitamini B12 , zinc , folate, ndi iron .
• Zosakaniza mu mano otsukira mano: Mankhwala ena otsukira mano ndi otsukira pakamwa ali ndi mankhwala otulutsa thovu otchedwa `(Sodium Lauryl Sulfate - SLS). Anthu ena omwe ali ndi vuto la `(SLS)` angayambitsenso zilonda pakamwa .
• Kusintha kwa mahomoni : Zilonda zimenezi nthawi zina zimatha kuchitika chifukwa cha kusintha kwa mahomoni komwe kumachitika chifukwa cha kusamba kwa akazi.
• Zinthu zobadwa nazo: Ngati wina m'banja mwanu ali ndi zilonda zam'kamwa pafupipafupi, muli ndi mwayi wochepa woti adwalenso. Izi zikutanthauza kuti pakhoza kukhala chifukwa cha majini.
• Matenda ena:Kawirikawiri, zilonda za mkamwa zimenezi zingakhalenso chizindikiro cha matenda am'mimba monga matenda a Crohn ndi matenda a Celiac. Zingathenso kuwoneka nthawi zina pamene chitetezo cha mthupi chimafooka.

Kodi mungachite chiyani kunyumba kuti muchiritse chilonda cha mkamwa?

Pali zinthu zosavuta zomwe mungachite kunyumba kuti muchepetse ululu ndikufulumizitsa kuchira kwa chilonda cha mkamwa:

• Tsukani pakamwa panu ndi madzi ofunda amchere: Ichi ndi chinthu chothandiza kwambiri chomwe anthu ambiri amachita. Sungunulani supuni imodzi ya mchere mu kapu ya madzi ofunda ndikutsuka pakamwa panu katatu kapena kanayi patsiku. Izi zidzatsuka bala ndikuchepetsa ululu.
• Pewani zakudya zomwe zimakwiyitsa bala: Zakudya zokometsera, zowawasa, zokhuthala, komanso zokazinga (monga mabisiketi, tchipisi) zimatha kukwiyitsa bala kwambiri. Choncho, pewani zakudya zimenezi mpaka bala litachira.
• Majeli amapezeka m'mafakitale: Pali majeli omwe amapezeka m'mafakitale omwe angathandize kuchepetsa ululu ndikupereka chophimba choteteza bala. Komabe, ndi bwino kufunsa katswiri wa zamankhwala kapena dokotala.
• Pakani uchi pang'ono (mankhwala achilengedwe): Anthu ena amati kupaka uchi pang'ono woyera pachilonda kungathandize kuchepetsa ululu ndikufulumizitsa kuchira.
• Gwiritsani ntchito burashi yofewa: Mukatsuka mano anu pamene muli ndi chilonda, gwiritsani ntchito burashi yofewa yokhala ndi makwinya. Musatsuke pa chilondacho.
• Imwani madzi ambiri: Kusunga thupi lanu lili ndi madzi okwanira n'kwabwino pa chilichonse.

Kumbukirani, izi ndi njira zochepetsera ululu kwakanthawi. Ngati kuvulalako kukubwerezabwereza kapena kwakukulu, ndikofunikira kuonana ndi dokotala.

Kodi tiyenera kupita kwa dokotala liti pankhani ya zilonda za mkamwa izi?

Ngakhale zilonda za pakamwa izi (Aphthous Ulcers) nthawi zambiri sizimakhala zazikulu, pali nthawi zina zomwe tiyenera kuwonana ndi dokotala. Milandu yotereyi ndi iyi:

• Ngati mabala ndi akulu kwambiri: Ngati pali mabala akuluakulu kuposa masiku onse (oposa sentimita imodzi).
• Ngati muli ndi zilonda pafupipafupi: Ngati chimodzi chimachira chisanawonekere china, kapena ngati chimachitika kangapo pamwezi.
• Ngati chilondacho sichinachiritsidwe kwa milungu yoposa iwiri kapena itatu.
• Ngati ululu sungapiririke: Ngati ululu sungathetsedwe ngakhale mutalandira chisamaliro cha kunyumba.
• Ngati kuli kovuta kudya kapena kumwa: Izi zingayambitse kutaya madzi m'thupi komanso kuchepa thupi.
• Ngati pali malungo pamodzi ndi zilonda pakamwa.
• Ngati, kuwonjezera pa zilonda za mkamwa, mulinso ndi zilonda m'maso mwanu kapena m'mimba mwanu (izi zitha kukhala chizindikiro cha vuto lina, monga matenda a Behcet).

Mu mkhalidwe ngati uwu, ndikofunikira kwambiri kuonana ndi dokotala kuti akakupatseni upangiri. Kenako adzafufuza ngati pali chifukwa china komanso chithandizo chomwe chikufunika.

Kodi tingatani kuti tipewe zilonda za mkamwa zimenezi kuti zisabwerenso?

Ngakhale kuti sizingatheke kuletsa zilonda za mkamwa kwathunthu, pali zinthu zingapo zomwe tingayesere kuchepetsa kuchuluka kwa zilonda za mkamwa izi (Aphthous Ulcers):

• Sungani bwino mano anu: Sambani mano anu bwino kawiri patsiku ndipo gwiritsani ntchito dental floss kutsuka pakati pa mano anu.
• Dziwani ndi kupewa zakudya zomwe zimakukwiyitsani: Ngati mupeza kuti zakudya zina zimakupangitsani kukhala ndi zilonda, zichepetseni momwe mungathere.
• Sinthani kupsinjika maganizo: Yesetsani kupumula maganizo anu pogwiritsa ntchito zinthu monga yoga, kusinkhasinkha, ndi kuchita masewera olimbitsa thupi.
• Idyani zakudya zopatsa thanzi: Phatikizani ndiwo zamasamba, zipatso, ndi zitsamba zokhala ndi mavitamini ndi mchere wambiri muzakudya zanu. Ngati kuli kofunikira, mutha kupempha dokotala kuti amwe "multivitamin".
• Samalani kuti musadzivulaze mkamwa mwanu: idyani pang'onopang'ono mukamadya, ndipo tsukani mano anu pang'onopang'ono mukamatsuka.

Kotero, tiyeni tikumbukire zomwe tinakambirana, sichoncho? (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Tsopano mukudziwa kuti ngakhale zilonda izi zotchedwa `(Aphthous Ulcers)` zomwe zimapezeka mkamwa zimakhala zopweteka komanso zosasangalatsa, nthawi zambiri si matenda oopsa . Sizipatsirana . Nthawi zambiri zimachira zokha mkati mwa sabata imodzi kapena ziwiri. Muthanso kuchepetsa ululu ndi mankhwala osavuta apakhomo. Komabe, ngati zilondazo ndi zazikulu kwambiri, ngati zimachitika pafupipafupi, ngati zimatenga nthawi yayitali kuti zichiritsidwe, kapena ngati zikugwirizana ndi zizindikiro zina monga malungo, musaiwale kuonana ndi dokotala . Kusamalira thanzi lanu la pakamwa, kudya zakudya zoyenera, komanso kuchepetsa nkhawa kungathandizenso kuchepetsa kubwereranso kwa zilondazi. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kudziwa izi!

---

Zilonda za mkamwa , Zilonda za mkamwa, Zilonda za mkamwa, Thanzi la mkamwa, Zilonda zopweteka, Matenda a mkamwa, Nkhani yachipatala ya Sinhala