Kodi mukudziwa zinthu izi zokhudza kugona kwa mwana wanu wa miyezi 4-7? (Kudziwa za kugona kwa mwana ndi SIDS)

Pamene mwana wanu akukula, mumayamba kukhala ndi mafunso ambiri okhudza kugona kwake, sichoncho? Pakati pa miyezi inayi ndi isanu ndi iwiri, machitidwe a kugona kwa makanda amayamba kusintha pang'ono. Kotero lero, tiyeni tikambirane za zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kudziwa zokhudza kugona kwa mwana wanu panthawiyi.

Kodi ana a miyezi 4-7 ayenera kugona nthawi yayitali bwanji?

Pa msinkhu uwu, mwana wanu amaona kuti ndi bwino kugona maola 12 mpaka 16 patsiku. Izi zikuphatikizapo kugona usiku komanso kugona masana. Izi ndi zomwe bungwe la National Sleep Foundation limanena.

Tangoganizirani, maola ambiri mwa awa 12-16, kutanthauza maola 9 kapena kuposerapo, amakhala akugona usiku wonse. Zoonadi, nthawi zina amadzuka pang'ono, koma amatha kugonedwanso.

Kodi kugona masana n'kofunika?

Inde, ndithudi! Kugona tulo n'kofunika kwambiri kwa makanda a msinkhu uwu. Nthawi zambiri amagona tulo tosachepera kawiri patsiku. Kugona konse kumatha kukhala maola 3-4. Kugona tulo kumeneku kumapatsa ubongo wawo mphamvu zokulira, kuphunzira, ndikukhala osangalala tsiku lonse. Monga momwe ife akuluakulu timagona tulo tamphamvu pang'ono, timamva kuti tatsitsimutsidwa.

Kodi ndi kofunikirabe kupereka mkaka usiku pa msinkhu uwu?

Ili ndi vuto lomwe amayi ambiri ali nalo. Ndipotu, akafika miyezi isanu ndi umodzi, makanda ambiri safunikiranso kuyamwitsidwa usiku uliwonse . Mimba yawo imakhala yayikulu pang'ono, kotero amatha kukhala nthawi yayitali osamva njala pa chakudya chimodzi.

Koma palinso china. Ana oyamwitsa nthawi zina amadzuka kamodzi kapena kawiri usiku kuti aziyamwitsa. Zimenezo n’zachibadwa. Komabe, ngati mwana wanu akulemera bwino ndipo akumwa bwino masana, pang’onopang’ono mungachepetse mkaka womwe mumapereka usiku. Ndi bwino kulankhula ndi dokotala wanu ndi kusankha.

Chofunika kwambiri ndichakuti musanapatse mwana wanu nthawi yomweyo akadzuka usiku, tengani kaye kaye kuti muwone ngati ali ndi njala kapena ngati akuvutika ndi zinazake. Mwina kungomukhudza pang'ono ndi kulankhula naye mofatsa kungamuthandize kugonanso.

Kodi njira yabwino yopezera mwana wanu tulo ndi iti? Gona bwino!

Iyi ndi gawo lofunika kwambiri m'nkhani ya lero. Mmene makanda amagona zimakhudza mwachindunji chitetezo chawo. Bungwe la American Academy of Pediatrics (AAP) lapereka malangizo apadera pankhaniyi.

Kugawana chipinda ndi "kugawana chipinda", osati "kugawana bedi"!

Mwachidule, kugawana chipinda ndi pamene mwana wanu akugona m'chipinda chimodzi ndi inu, koma m'bedi lina, bedi lonyamulika, bwalo losewerera, kapena beseni . AAP imalimbikitsa izi mpaka mwana wanu atakwanitsa tsiku loyamba lobadwa, kapena kwa miyezi 6 .

ndichoncho chifukwa chiyani?

• Mungakhale pafupi: Kukhala pafupi ndi mwana kumapangitsa kuti zikhale zosavuta kumudyetsa usiku, kumutonthoza, komanso kumuyang'ana momwe akumvera.
• Kuchepetsa chiopsezo cha SIDS: Ichi ndiye chifukwa chachikulu. Tiyeni tiwone mwatsatanetsatane.

Kugawana bedi kumatanthauza kulola mwana wanu kugona pabedi lomwelo ndi inu. Izi sizikulimbikitsidwa ndi AAP, chifukwa zitha kuwonjezera chiopsezo cha SIDS ndi zoopsa zina (monga, khanda kugubuduzika ndi kupuma).

Tiyeni tipulumutse mwana ku matenda oopsa otchedwa `SIDS` (Sudden Infant Death Syndrome)!

`SIDS` imayimira Sudden Infant Death Syndrome . Ndi imfa ya mwana wathanzi ali m'tulo popanda chifukwa chomveka. Ndi chinthu choopsa kwambiri kuganizira. Komabe, ngati titadziwa ndikutsatira njira zodzitetezera, chiopsezochi chingachepe kwambiri.

Chiwopsezo cha SIDS chimakhala chachikulu kwambiri m'miyezi 6 yoyambirira ya moyo wa mwana, ndichifukwa chake ndikofunikira kwambiri kusamala kwambiri panthawiyi kuti muwonetsetse kuti akugona bwino.

Kuti muchepetse chiopsezo cha SIDS, onetsetsani kuti mwachita izi:

• Nthawi zonse mugonetse mwana wanu chagada (mimba mmwamba): Ichi ndiye chinthu chofunikira kwambiri. Chiwopsezo cha SIDS chimakhala chachikulu kwambiri mwana wanu akagona chagada kapena chagada. Ngakhale mwana wanu atazolowera kugubuduzika yekha, nthawi zonse mugonetse chagada.
• Gwiritsani ntchito malo ogona olimba komanso athyathyathya: Matiresi omwe ali m'bedi la mwana wanu ayenera kukhala olimba. Pewani kugwiritsa ntchito zofunda zofewa zomwe zingakankhire nkhope ya mwana pa matiresi.
• Musaike zinthu zosafunikira m'bedi la mwana: Musaike zinthu monga mabulangete, mapilo, zoseweretsa zofewa, ndi ma bumper pad mkati mwabedi la mwana. Izi zitha kuphimba nkhope ya mwana ndikumupangitsa kuti apume. Ngati mwana akuzizira, ikanipo chinthu chonga 'thumba logona' lofewa.
• Mugonetseni mwana wanu m'chipinda chanu, koma pamalo ena: Monga tanenera kale, "kugawana chipinda" ndikwabwino kwambiri.
• Musasute fodya pafupi ndi mwana wanu: Kusuta fodya pafupi ndi mwana wanu, nthawi yonse ya pakati komanso atabadwa, kumawonjezera kwambiri chiopsezo cha SIDS. Ngati wina aliyense m'nyumbamo akusuta fodya, kusiya kwathunthu ndi mphatso yabwino kwambiri yomwe mungapatse mwana wanu.
• Musalole mwana wanu kutentha kwambiri: Musamuveke mwana wanu mopitirira muyeso kapena kumuphimba ndi bulangeti pamene akugona. Sungani kutentha kwa chipinda kukhala koyenera kwa inu. Gwirani kumbuyo kwa khosi la mwana wanu kuti muwone ngati akutuluka thukuta.
• Gwiritsani ntchito chopatsira ana: Kafukufuku wina wasonyeza kuti kupereka chopatsira ana nthawi yogona kumachepetsa chiopsezo cha SIDS. Komabe, ngati mukuyamwitsa, ndi bwino kuyambitsa chopatsira ana mukamaliza kuyamwitsa (pambuyo pa milungu 3-4). Ngati chopatsira ana chagwa mkamwa mwa mwana wanu atagona, palibe chifukwa chochibwezeretsa.

Kodi mungatani kuti mukhale ndi chizolowezi chogona bwino?

Pa msinkhu uwu, makanda amayamba kuzindikira pang'onopang'ono zochita zawo za tsiku ndi tsiku. Chifukwa chake, kukhazikitsa ndondomeko yokhazikika yogona ndi zochita zazing'ono zisanayambe kuthandiza mwana wanu kugona bwino usiku.

Tangoganizirani, ngati mumusambitsa mwana wanu usiku uliwonse cha m'ma 7:30 PM, kumuveka zovala zoyera, kuimba nyimbo yofewa kwa kanthawi, ndikumuika m'bedi, pakapita kanthawi mwanayo adzadziwa kuti, "Ino ndi nthawi yoti mugone."

"Nthawi Yogona" yosavuta ingakhale ndi zinthu monga:

• Kusamba (ndi madzi ofunda)
• Kuvala zovala zogona zoyera komanso zomasuka
• Imbani nyimbo mofewa, kapena werengani nkhani yochepa (ngakhale mwana sakumvetsa, mawu anu amamutonthoza)
• Kukumbatirana pang'ono
• Kenako, mwanayo akagona koma osagona mokwanira, muike pansi pa bedi la mwana. Kenako adzaphunzira kugona yekha.

Chofunika kwambiri ndikuchita "chizolowezi chogona" mwanjira yomweyo komanso nthawi yomweyo tsiku lililonse (kusasinthasintha).

Mavuto ang'onoang'ono ogona omwe amapezeka panthawiyi

Si makanda onse omwe ali ofanana. Ana ena angakhalebe ndi mavuto ena ogona pa msinkhu uwu.

• Kubwerera m'mbuyo kwa tulo: Makanda amagona mosiyanasiyana ali ndi miyezi inayi, kotero ngakhale mwana amene kale anali kugona bwino angadzuke kwambiri usiku kwa masiku angapo. Izi nthawi zambiri zimakhala zakanthawi kochepa.
• Kutsegula mano: Makanda amathanso kudzuka usiku chifukwa cha kusasangalala m'kamwa akamatsegula mano.
• Nkhawa Yopatukana: Pa msinkhu uwu, ana ena amayamba kuchita mantha pang'ono akalephera kuona amayi awo kapena osamalira awo. Izi zingakhudzenso tulo.

Nthawi ngati izi, ndikofunikira kutonthoza mwana ndi kuleza mtima ndi chikondi.

Kodi muyenera kuuza dokotala liti?

Kawirikawiri, magonedwe a makanda amakula pang'onopang'ono ndi kusintha pang'ono. Komabe, ndi bwino kulankhula ndi dokotala ngati muli ndi chimodzi mwa izi:

• Ngati mwana wanu akupitiriza kudzuka kangapo usiku ndipo akuvutika kuti agonenso.
• Ngati mwana sakulemera bwino.
• Ngati mukuoneka kuti mukuvutika kupuma mukugona (monga kukodola mokweza, kulephera kupuma).
• Ngati mukuda nkhawa kwambiri ndi tulo la mwana wanu.

Kumbukirani, mwana aliyense ndi wosiyana. Mwana wanu safunika kugona monga momwe mwana wa mnzanu amagona. Ndikofunikira kupeza njira yogwirira ntchito mwana wanu komanso yotetezeka.

Pomaliza, kumbukirani izi.

Chabwino, lero takambirana zambiri, sichoncho? Ndikukhulupirira kuti mfundo izi zokhudza kugona kwa mwana wanu wa miyezi 4-7 zidzakuthandizani.

• Makanda amafunika kugona mokwanira: maola 12-16 patsiku, kuphatikizapo kugona usiku ndi kugona kawiri masana.
• Kugona bwino ndi chinthu chofunika kwambiri: nthawi zonse mugone mwana wanu chagada, pa matiresi olimba, popanda zinthu zosafunikira m'bedi, m'chipinda chanu koma pamalo ena. Izi zitha kuchepetsa chiopsezo cha SIDS.
• Khazikitsani nthawi yogona nthawi zonse: Izi zipangitsa kuti mwana wanu agone mosavuta.
• Khalani oleza mtima: Mwana aliyense ndi wosiyana. Masiku ena zimakhala zovuta, koma pakapita nthawi zonse zinthu zidzakhala bwino.
• Simuli nokha: ​​Ngati muli ndi vuto, funsani upangiri kwa dokotala kapena wogwira ntchito zachipatala m'banja.

Lolani mwana wanu agone bwino!

Kugona kwa makanda, njira zogonera makanda, kupewa SIDS, kugona kotetezeka kwa makanda, mwana wa miyezi 4-7, nthawi yogona, kugawana chipinda, kugona kwa mwana