Kodi inunso mukumva kupweteka kwa m'chiuno? Kodi kungakhale kusweka kwa m'chiuno?

Kodi mumamvanso kupweteka kapena kusasangalala m'chiuno kapena m'matako mwanu? Nthawi zina, kugwa mosayembekezereka kapena ngozi yayikulu ingawononge chiuno chathu, kutanthauza mafupa a m'chiuno ndi dongosolo la mafupa logwirizana nalo. Lero, tikambirana za kusweka kwa chiuno, kapena monga momwe madokotala amatchulira, "Kusweka kwa chiuno", ndi chiyani, zomwe zimachitika zikachitika, komanso momwe mungachiritsire. Musachite mantha, ndikofunikira kwambiri kudziwa izi.

Kodi kusweka kwa chiuno n'chiyani? Tiyeni timvetse mosavuta.

Mwachidule, kusweka kwa chiuno ndi kusweka kwa fupa limodzi kapena angapo omwe amapanga chiuno chanu. chiuno chanu chili pansi pa mimba yanu, pakati pa mafupa anu a m'chiuno. Kusweka kwa chiuno kwina kungakhale kochepa, pomwe kwina kungakhale koopsa kwambiri. Zimatengera momwe kuvulalako kunachitikira komanso komwe kuswekako kunachitikira.

Kodi mafupa athu amapangidwa ndi mtundu wanji wa m'chiuno?

Mwina mukudabwa ngati chiuno ichi ndi fupa limodzi lokha. Ayi, ndi gulu la mafupa angapo. Chili ngati mphete yolimba. Chimatchedwanso "Mphete ya Pelvic". Yang'anani mafupa awa:

• Sacrum: Iyi ndi fupa lalikulu, looneka ngati katatu lomwe lili pansi pa msana wanu.
• Coccyx: Monga tonse tikudziwira, ichi chimatchedwanso "fupa la mchira". Chili pansi pa sacrum.
• Mafupa a m'chiuno: Awa amapangidwa ndi zigawo zitatu zazikulu:
• `Ilium` (gawo lapamwamba, lathyathyathya la fupa la m'chiuno)
• `Ischium` (gawo la pansi ndi lakumbuyo la chiuno lomwe limakanikiza pansi tikakhala pansi)
• `Pubis` (gawo lomwe lili kutsogolo kwa chiuno)

Mafupa onsewa amasonkhana pamodzi kuti apange mphete yanu ya m'chiuno. Iyi ndi nyumba yolimba kwambiri. Komanso, mkati mwake ndi momwe mitsempha yambiri yofunika, mitsempha yamagazi ndi ziwalo zoberekera zamkati, monga chikhodzodzo, gawo la pansi la kugaya chakudya, zimatetezedwa. Sikuti zokhazo, komanso minofu yambiri m'miyendo yanu imalumikizidwanso ku m'chiuno ichi. Ndicho chifukwa chake timatha kuyenda, kuthamanga ndi kulumpha.

Ndi mitundu iti ya kusweka kwa m'chiuno komwe kulipo?

Popeza chiuno ndi gulu la mafupa, pali mitundu yambiri ya kusweka kwa chiuno. Kuphatikiza apo, kusweka kulikonse kumatha kugawidwa m'mitundu ingapo kutengera momwe kumachitikira. Tiyeni tiwone izi:

• Kusweka Kotsekedwa Kapena Kotseguka/Kophatikizana: Ngati fupa lasweka koma khungu lozungulira silinawonongeke, kutanthauza kuti palibe bala looneka, limatchedwa kusweka kotsekedwa . Komabe, ngati chidutswa cha fupa losweka chasweka pakhungu, ndi kusweka kotseguka (komwe kumatchedwanso `Kusweka Kophatikizana`). Izi ndi zoopsa pang'ono, chifukwa pali mwayi waukulu woti munthu atenge matenda.
• Kusweka Konse: Pamenepa, fupa limagawikana kwathunthu m'zigawo ziwiri.
• Kusweka kwa Mafupa: Apa ndi pamene zidutswa ziwiri za fupa zachoka pamalo pomwe zinasweka, zomwe zimasiya mpata pakati pawo.
• Kusweka kwa Mbali: Pankhaniyi, fupa silimasweka kwathunthu, ngati mng'alu.
• Kusweka kwa Nkhawa: Izi ndi ming'alu yaying'ono m'fupa. Zitha kuchitika mwa othamanga omwe nthawi zonse amakhala ndi nkhawa yofanana.

Kuwonjezera pa mitundu yofala iyi ya kusweka kwa mafupa, kusweka kwa mafupa a m'chiuno kumatchulidwanso kuti `kokhazikika` kapena `kosakhazikika` :

• Kusweka kwa Chifuwa Chokhazikika: Uku ndi kusweka komwe kumachitika nthawi zambiri pamalo amodzi okha m'chiuno, ndipo zidutswa za fupa losweka sizimasunthika (kusunthika). Mitundu iyi ya kusweka kokhazikika nthawi zambiri imayamba chifukwa cha zochitika zochepa, monga kugwa pang'ono kapena ngozi yothamanga.
• Kusweka kwa Pelvic Kosakhazikika: Uku ndi kusweka kwa chiuno komwe kungachitike m'malo awiri kapena angapo, ndipo mafupa osweka amatha kusunthika. Kusweka kumeneku nthawi zambiri kumachitika chifukwa cha zochitika zazikulu, monga ngozi yayikulu yagalimoto. Ndikoopsa kwambiri chifukwa kumathanso kuwononga ziwalo zamkati.

Kuphatikiza pa izi, palinso mtundu wina wapadera, wotchedwa ``Avulsion Fracture`` . Izi zimachitika pamene tendon kapena ligament yomwe yalumikizidwa ku fupa yang'ambika, zomwe zimapangitsa kuti fupa laling'ono lichoke. Izi zitha kuchitika mukamasewera masewera.

Ndani amene amakhudzidwa kwambiri ndi kusweka kwa chiuno kumeneku?

Ndipotu, aliyense wa msinkhu uliwonse akhoza kusweka chiuno. Komabe, kusweka pang'ono chiuno kumachitika kawirikawiri pakati pa okalamba. Izi zili choncho chifukwa chakuti nthawi zambiri amakhala ndi matenda ofooketsa mafupa, monga osteoporosis, akamakalamba.

Komabe, kusweka kwa mafupa aakulu m'chiuno kumachitika kwambiri pakati pa achinyamata azaka zapakati pa 15 ndi 28. Gulu la anthu azaka zimenezi limakhala ndi ngozi zambiri. Amuna osakwana zaka 35 ndi omwe ali ndi vutoli, pomwe akazi opitirira zaka 35 ndi omwe ali ndi vutoli.

Kodi kusweka kwa chiuno kumachitika bwanji nthawi zambiri?

Ndipotu, kusweka kwa chiuno sikofala kwambiri. Kumachitika pafupifupi 3% ya kusweka kwa mafupa kwa akuluakulu. Nthawi zambiri, izi zimachitika chifukwa cha ngozi yaikulu. Taganizirani ngati ngozi ya galimoto kapena kugwa kuchokera kutalika.

Kodi zizindikiro za kusweka kwa chiuno ndi ziti?

Zizindikiro zimadalira momwe kusweka kwa fupa kulili kochepa kapena koopsa. Nazi zizindikiro zina zodziwika bwino:

• Kupweteka m'chiuno, m'chiuno, ndi/kapena pansi pa msana.
• Ululu umawonjezeka poyenda kapena kusuntha miyendo.
• Kumva kunjenjemera kapena kupsa mtima m'mimba kapena m'miyendo.
• Kupweteka m'mimba.
• Kuvuta kukodza.
• Kuvuta kuyenda kapena kuyima.

Chofunika: Ngati muli ndi zizindikiro izi, makamaka pambuyo pa ngozi, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala.

Kodi n’chiyani chimayambitsa kusweka kwa chiuno kumeneku?

Kusweka kwa chiuno kungachitike pazifukwa zingapo zazikulu:

1. Zochitika zomwe zimakhudza kwambiri: Monga tanenera kale, chiuno ndi dongosolo la mafupa olimba kwambiri. Chifukwa chake, nthawi zambiri limasweka ngati pali kugwedezeka kwakukulu. Zitsanzo:

• Ngozi za magalimoto ndi njinga zamoto.
• Kugwa kuchokera pamwamba kwambiri (monga kuchokera pamtengo, nyumba).

Zochitika zoterezi nthawi zambiri zimapangitsa kuti chiuno chisweke molimba komanso moopsa.

2. Matenda omwe amafooketsa mafupa: Ngati muli ndi matenda monga osteoporosis, omwe amachititsa mafupa anu kukhala ofooka komanso ofooka, ngakhale chinthu chaching'ono kwambiri chingayambitse kusweka kwa chiuno. Izi zitha kuchitika ngakhale mukugwira ntchito yanu yanthawi zonse, kapena ngakhale mutatsetsereka ndikugwa. Nthawi zambiri, kusweka kumeneku kumakhala kokhazikika.

3. Zochita zamasewera: Izi sizichitika kawirikawiri, koma mukamasewera masewera ena, mutha kupeza 'Avulsion Fracture' yomwe yatchulidwa kale. Apa ndi pamene minofu ya minofu imachoka pafupa, zomwe zimapangitsa kuti fupa lichoke. Izi nthawi zambiri zimakhala zosweka zokhazikika.

Kodi mwapeza bwanji izi, dokotala?

Kuti mudziwe ngati mwathyoka chiuno, muyenera kuchitidwa X-ray. Kuphatikiza apo, dokotala wanu angachitenso mayeso ena ngati akufuna kudziwa zambiri za mtundu wa kuvulalako.

Kodi mayeso amenewo ndi ati?

• X-ray: Izi zimagwiritsidwa ntchito kujambula mafupa. Izi ndizofunikira kuti mudziwe komwe kusweka kwa mafupa m'chiuno kuli, kuopsa kwake, komanso momwe kungachiritsidwire.
• CT Scan (Computed Tomography): Izi zimaphatikizapo kutenga ma X-ray ambiri kuchokera mbali zosiyanasiyana ndikugwiritsa ntchito kompyuta kupanga zithunzi zatsatanetsatane. Izi zitha kupanga zithunzi zomveka bwino kuposa X-ray wamba. Dokotala wanu angakulamulireni izi kuti mudziwe zambiri za kusweka kwa chiuno chanu ndikuwona ngati pali kuvulala kwina kulikonse komwe kumakhudzana nako.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Izi zimagwiritsa ntchito maginito akuluakulu, mafunde a wailesi, ndi kompyuta kuti apange zithunzi zatsatanetsatane za ziwalo ndi mafupa anu. Dokotala wanu angachitenso izi ngati X-ray kapena CT scan sizikupereka chidziwitso chokwanira.

Kodi aliyense amafunika opaleshoni?

Chithandizo cha kusweka kwa chiuno chimadalira zinthu zingapo:

• Kusweka kwanu ndi kochepa kapena kwakukulu bwanji.
• Kapangidwe ndi mtundu wa kusweka.
• Kodi zidutswa za mafupa osweka zapita kutali bwanji (kodi zasunthidwa?)
• Thanzi lanu lonse komanso ngati muli ndi kuvulala kwina kulikonse.

Kusweka pang'ono komanso kokhazikika, zomwe zikutanthauza kuti zidutswa za mafupa sizimasunthika, nthawi zambiri sizimafuna opaleshoni. Pazochitika zotere, njira zotsatirazi ndi izi:

• Mpumulo: Dokotala wanu adzakuuzani kuti mupumule momwe mungathere. Izi sizidzawonjezera mphamvu pa chiuno chosweka ndipo zidzathandiza kuti chichiritse mwachangu.
• Zothandizira kuyenda: Kutengera ndi komwe mwasweka, mungauzidwe kuti mugwiritse ntchito ndodo, choyendera, kapena mpando wa olumala. Izi zikuthandizani kuchepetsa kulemera kwa miyendo yanu. Muyenera kugwiritsa ntchito izi kwa miyezi itatu, kapena mpaka chiuno chanu chitachira kwathunthu.
• Mankhwala: Dokotala wanu adzakupatsani mankhwala othandiza kuchepetsa ululu. Angakupatseninso mankhwala oletsa magazi kuundana kuti achepetse chiopsezo cha magazi kuundana m'mitsempha ya miyendo ndi m'chiuno mwanu.

Kusweka kwa chiuno kwakukulu kapena kosakhazikika nthawi zambiri kumafuna opaleshoni imodzi kapena zingapo. Pali mitundu ingapo ya opaleshoni:

• Kukhazikika kwa Manja: Mu izi, mabala ang'onoang'ono amapangidwa kudzera pakhungu ndi minofu kuti malo anu a m'chiuno akhale olimba, ndipo ndodo zachitsulo kapena zomangira zimayikidwa m'mafupa. Ndodo ndi zomangira izi zimatuluka pakhungu ndipo zimalumikizidwa ku zitsulo zakunja kwa thupi. Izi zimagwira ntchito ngati chimango, kuthandiza kusunga mafupa oswekawo mpaka atachira.
• Kugwirana kwa Mafupa: Iyi ndi njira yolumikizira mafupa yomwe ili kunja kwa thupi. Imathandiza kulumikiza zidutswa za mafupa osweka. Dokotala wa opaleshoni amaika zikhomo zachitsulo mu fupa la ntchafu kapena fupa la mwendo wanu. Zolemera zimayikidwa pa zikhomo izi ndipo dokotala wa opaleshoni amakoka mwendo wanu. Izi zimapangitsa kuti zidutswa za mafupa a m'chiuno osweka zibwererenso pamalo awo abwinobwino.
• Kuchepetsa ndi Kukhazikitsa Mkati mwa Chifuwa (ORIF): Pa opaleshoniyi, zidutswa za mafupa a m'chiuno zomwe zachotsedwa zimabwezeretsedwanso pamalo ake abwinobwino. Kenako, zidutswazo zimagwirizanitsidwa pamodzi ndikumangidwa ndi zomangira kapena mbale zachitsulo kunja kwa fupa.

Munthu amene wavulala kwambiri m'chiuno pa ngozi yaikulu nthawi zambiri amakhala ndi mabala ena amkati. Izi zimafunikanso kuthandizidwa. Zikatero, kuchira kwa kuvulala kwa m'chiuno kudzadalira momwe mabala enawo amachira bwino.

Kodi kusweka kwa chiuno kungachiritsidwe kokha?

Kusweka pang'ono komanso kokhazikika kwa chiuno nthawi zambiri kumachira popanda thandizo lachipatala, monga opaleshoni. Komabe, ngakhale mutasweka pang'ono, muyenera kuchepetsa kupanikizika kwa chiuno ndi miyendo yanu ndikupuma mokwanira kuti zichiritse bwino. Ngati mukuganiza kuti mwasweka pang'ono, ndikofunikira kuonana ndi dokotala mwachangu momwe mungathere.

Kodi kusweka kwa chiuno kumatenga nthawi yayitali bwanji kuti kuchiritsidwe?

Nthawi zambiri zimatenga milungu 8 mpaka 12 kuti kusweka kwa chiuno kuchiritsidwe mokwanira. Kusweka kwakukulu, makamaka ngati muli ndi kuvulala kwina kapena mavuto ena azachipatala, kungatenge nthawi yayitali.

Kodi ndi zinthu ziti zomwe zingachititse kuti chiuno chisweke?

Pali zinthu zingapo zomwe zingayambitse kusweka kwa m'chiuno:

• Kukhala ndi matenda a osteoporosis: Anthu omwe ali ndi matendawa ali pachiwopsezo chachikulu cha kusweka kwa chiuno.
• Kugwa pafupipafupi: Makamaka kwa okalamba, ngati amagwa pafupipafupi, amakhala ndi mwayi wosweka mafupa a m'chiuno.
• Kusewera masewera ena: Monga tanenera kale, anthu omwe amasewera masewera ena amatha kudwala `Avulsion Fracture`.

Kodi tingatani kuti tipewe kusweka kwa chiuno?

Kutengera ndi zaka zanu komanso moyo wanu, pali zinthu zingapo zomwe mungayesere kuti mupewe kusweka kwa chiuno:

• Gwiritsani ntchito chothandizira kuyenda ngati muli pachiwopsezo chachikulu chogwa: Kugwiritsa ntchito ndodo kapena chowongolera kuyenda kungathandize kupewa kugwa.
• Yendetsani galimoto mosamala: Ngozi zamagalimoto zomwe zimawononga kwambiri ndiye chifukwa chachikulu cha kusweka kwa chiuno. Nthawi zonse yendetsani galimoto mosamala, tsatirani malamulo apamsewu, ndipo pewani zosokoneza mukamayendetsa galimoto.
• Tsatirani malangizo achitetezo pogwiritsa ntchito makwerero: Mukagwiritsa ntchito makwerero, onetsetsani kuti apangidwa bwino komanso mosamala. Nthawi zonse onetsetsani kuti makwererowo ali pamalo okhazikika musanagwiritse ntchito.
• Ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi, tambasulani bwino ndikuchita masewera olimbitsa thupi: Kuti muchepetse chiopsezo cha kusweka kwa minofu chifukwa cha kusweka kwa minofu, tenthetsani bwino musanayambe masewera olimbitsa thupi ndipo chitani masewera olimbitsa thupi okhudzana ndi masewera olimbitsa thupi.

Kodi chiyembekezo cha kusweka kwa chiuno ndi chiyani?

Izi zimadalira kuopsa ndi mtundu wa kuvulala. Kusweka pang'ono kwa m'chiuno nthawi zambiri kumachira bwino ndi chithandizo ndipo kumatha popanda mavuto a nthawi yayitali.

Komabe, kusweka kwa chiuno kwakukulu komanso kosakhazikika komwe kumachitika chifukwa cha kuvulala kwakukulu, monga ngozi zamagalimoto, kungayambitse mavuto monga kutuluka magazi kwambiri, kuwonongeka kwa ziwalo zozungulira, ndi mitsempha. Ngati kuvulala kumeneku kwachiritsidwa bwino, kusweka kwa chiuno nthawi zambiri kumachira bwino.

Kodi kusweka kwa chiuno kungakhale pachiwopsezo?

Inde, nthawi zina. Kusweka kwa chiuno kosakhazikika komanso kovuta komwe kumachitika chifukwa cha kuvulala kwakukulu, monga ngozi yagalimoto kapena kugwa kuchokera kutalika kwakukulu, kumatha kuwononga ziwalo, mitsempha, ndi mitsempha yamagazi yozungulira chiuno chanu. Kuvulala kumeneku kungayambitse kulephera kwa ziwalo, kutuluka magazi kwambiri, komanso matenda. Izi zitha kukhala zoopsa kwambiri. Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kufunafuna chithandizo chamankhwala nthawi yomweyo.

Kodi kusweka kwa chiuno kungayambitse mavuto?

Kusweka kwa m'chiuno kwakukulu komanso kosakhazikika kungayambitse mavuto ambiri kuposa kusweka pang'ono. Mavutowa nthawi zambiri amachitika chifukwa cha kuwonongeka kwa mitsempha ndi/kapena ziwalo zomwe zimachitika chifukwa cha kusweka kwa m'chiuno. Mavuto a kusweka kwa m'chiuno ndi awa:

• Ululu wosatha
• Kulephera kuyenda bwino
• Kulephera kugonana
• Kuundana kwa magazi m'mitsempha yakuya (Deep Vein Thrombosis - DVT)

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati muli ndi zizindikiro za kusweka kwa chiuno, monga kupweteka m'chiuno komanso kuvutika kuyenda kapena kuyimirira, imbani dokotala wanu nthawi yomweyo, kapena pitani kuchipatala chapafupi.

Ngati mwapezeka kale ndi vuto la kusweka kwa chiuno, ndipo mukuyamba zizindikiro zatsopano kapena zodetsa nkhawa, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu.

Kodi ndifunse dokotala wanga chiyani?

Ngati mwathyoka chiuno, zingakhale zothandiza kufunsa dokotala mafunso awa:

• Kodi ndili ndi mtundu wanji wa kusweka kwa fupa langa?
• Ndi mafupa ati m'chiuno mwanga omwe akhudzidwa?
• Kodi ndondomeko yanga ya chithandizo ikuwoneka bwanji?
• Kodi zitenga nthawi yayitali bwanji kuti fupa langa losweka lipole?
• Kodi ndingabwerere liti ku zochita zanga zachizolowezi?

Kumbukirani, ngakhale kuti chiuno chanu chili ndi fupa lolimba, chingasweke. Kusweka kwa chiuno kumakhala kowawa, choncho muyenera thandizo nthawi yomweyo. Popeza chiuno chanu chimateteza mitsempha yambiri yofunika, mitsempha yamagazi, ndi ziwalo, dokotala wanu adzafuna kuwonetsetsa kuti kuswekako sikunayambitsa kuvulala kwina kulikonse kwamkati. Ngati mukuda nkhawanso ndi matenda a osteoporosis, lankhulani ndi dokotala wanu za zimenezo.

Pomaliza, kumbukirani izi (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, lero takambirana zambiri zokhudza kusweka kwa chiuno, sichoncho? Nazi zina mwa zinthu zofunika kwambiri kukumbukira:

• Kusweka kwa chiuno si chinthu chopepuka. Kungachitike chifukwa cha kugwa pang'ono, kapena kungakhale ngozi yaikulu.
• Ngati mukumva zizindikiro monga kupweteka m'chiuno, m'chiuno, kapena msana, kapena kuvutika kuyenda , makamaka pambuyo pa ngozi, funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo.
• Chithandizo chimadalira mtundu wa kusweka kwa fupa. Lingachiritsidwe ndi kupuma ndi chithandizo, kapena lingafunike opaleshoni.
• Kupuma mokwanira komanso kuchita masewera olimbitsa thupi monga momwe dokotala wanenera n'kofunika kwambiri kuti munthu achire msanga.
• Ngati pali zinthu zomwe zingakuchititseni mantha (zaka, kufooka kwa mafupa, kugwa pafupipafupi), ndi bwino kuzidziwa ndikuchitapo kanthu kuti mupewe matenda.

Musachite mantha, komanso musanyalanyaze. Mumadziwa bwino thupi lanu. Ngati mukumva zachilendo, nthawi zonse ndibwino kupita kwa dokotala kuti akupatseni malangizo.

Kusweka kwa chiuno, kusweka, chiuno, chiuno, ngozi, thanzi la mafupa