Anthu ambiri a msinkhu wanu amada nkhawa ndi kusintha kwa thupi komwe kumabwera chifukwa cha kukula—kapena pankhani ya zamankhwala, pamene kutha msinkhu kudzayamba. Ngati anzanu akuoneka kuti akusintha inu musanayambe, mungaganize kuti, “N’chifukwa chiyani izi sizikundichitikira ine? Kodi pali vuto?” Chonde musadandaule kapena kuchita mantha. Lero, tiyeni tikambirane za izi momasuka, monga momwe mnzanu angachitire, kuti mukhale omasuka.
N’chifukwa chiyani aliyense amakula nthawi zosiyanasiyana?
Ichi ndi chinthu chofunika kwambiri kukumbukira: aliyense ndi wosiyana. Ganizirani za maluwa m'munda; ngakhale atakhala amtundu womwewo, ena amaphuka msanga kuposa ena, koma onse amaphuka pamapeto pake. Umu ndi momwe tilili. Nthawi yamkati ya munthu aliyense imayikidwa mosiyana pang'ono. Chifukwa chake, kutha msinkhu kwanu kungayambe msanga kapena mochedwa kuposa kwa mnzanu. Izi ndizabwinobwino.
N'zachizolowezi kufananiza zolemba ndi anzanu. Anyamata angamve chisoni ndi mawu awo kapena tsitsi lawo la pankhope, pomwe atsikana angadandaule ngati bere lawo lachedwa kukula. Palibe chifukwa chochitira manyazi kapena kuda nkhawa. Ingokumbukirani kuti thupi la munthu aliyense limakula pa nthawi yake yapadera.
Ukalamba mwa Atsikana
Chimodzi mwa zizindikiro zoyambirira za msinkhu wa atsikana ndi kukula kwa mawere. Tiyeni tione zimenezo kaye.
Kodi kukula kwa bere kumayamba liti?
Kawirikawiri, kukula kwa bere kumayamba pafupifupi zaka 10 kapena 11. Mungamve chotupa chaching'ono, chofewa pansi pa nipple, chomwe chimakula pang'onopang'ono. Komabe, izi zimasiyana; atsikana ena amayamba ali ndi zaka 7, pomwe ena amayamba ali ndi zaka 13. Nthawi iliyonse mkati mwa msinkhu uwu imaonedwa kuti ndi yachibadwa.
Ngati mnzanu anayamba kukula mawere inu musanayambe, musachite mantha. Wotchi yake yamkati ndi yachangu pang'ono kuposa yanu. Ndizo zonse.
Msambo wanu woyamba
Chinthu china chofunika kwambiri ndi nthawi yanu yoyamba ya msambo. Izi nthawi zambiri zimachitika patatha zaka ziwiri kapena ziwiri ndi theka kuchokera pamene bere lanu layamba kukula.
Palibe lamulo lokhwima lonena za nthawi yomwe izi ziyenera kuchitika. Zimasiyana malinga ndi munthu. Panthawiyi, kusintha kwina kumachitikanso, monga kukula kwa chiuno chanu komanso mwina mawonekedwe a ziphuphu.
Ukalamba mwa Anyamata
Tsopano, tiyeni tiwone zomwe zimachitikira anyamata. Zaka zapakati pa anyamata kuyamba kutha msinkhu zimakhala pafupifupi zaka 10 kapena 11. Komabe, kuyambira pakati pa zaka 9 ndi 15 kumaonedwa kuti ndi kwachibadwa .
Ndiye, kodi kusintha kumeneku ndi kotani?
- Kukweza mawu : Mawu anu okwera adzayamba kuzama kwambiri ndikukhala achimuna. Mawu anu amatha kusweka nthawi zina, zomwe zimakhala zachilendo panthawiyi.
- Kukula kwa tsitsi: Mudzayamba kuona tsitsi la pankhope, kenako tsitsi m'khwapa mwanu, pachifuwa, ndi m'malo oberekera.
- Kukula kwa ziwalo zoberekera : Machende anu ndi mbolo yanu zidzakula kukula. Ichi ndi chizindikiro chachikulu cha kutha msinkhu.
- Kukula ndi kutalika kwa minofu : Mwina mudzaona kuwonjezeka kwa minofu, mapewa otakata, komanso kukula kwakukulu.
Kusintha kumeneku sikuchitika mwadzidzidzi; kumachitika pang'onopang'ono kwa zaka zingapo. Musadandaule ngati mnzanu akuoneka "wamkulu" kuposa inu; msinkhu wawo unayamba kale. Nthawi yanu idzafika.
Kodi pali njira yoti izi zichitike mwachangu?
Ndikudziwa kuti ambiri a inu mukudabwa ngati pali njira yofulumizitsira ntchitoyi. Zoona zake n'zakuti,Palibe chomwe mungachite kuti mulimbikitse kusintha kwachilengedwe kumeneku kuti kuchitike mwachangu.
Kudya zakudya zopatsa thanzi, kukhala ndi zochita zolimbitsa thupi, komanso kugona mokwanira ndizofunikira kwambiri pa thanzi lanu lonse. Muyenera kuchita zinthu zimenezi, koma sizingakupangitseni kuti muyambe msanga.
Zakudya zapadera, zowonjezera zakudya, kapena mafuta enaake a pakhungu sizingathandize kuti zinthu zachilengedwezi ziyende mwachangu. Kugwiritsa ntchito ndalama pazinthuzi n’kosafunikira.
Thupi lanu lidzayamba kusintha kumeneku pa liwiro lake. Khulupirirani thupi lanu ndipo liloleni kuti likule mwachibadwa.
Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?
Ngati muli ndi zaka zofanana ndi zomwe takambiranazi, nthawi zambiri palibe chodetsa nkhawa nacho. Komabe, ngati muli ndi nkhawa yeniyeni, ndibwino kulankhula ndi dokotala.
Muyenera kuganizira zokaonana ndi dokotala ngati:
- Ngati ndinu mtsikana ndipo mwafika zaka 13 popanda zizindikiro za kukula kwa bere , kapena ngati simunayambe kusamba .
- Ngati ndinu mnyamata ndipo mwafika zaka 15 popanda zizindikiro za kutha msinkhu (monga kusintha kwa mawu, kukula kwa tsitsi, kapena kukula kwa ziwalo zoberekera).
- Ngati mukumva nkhawa kwambiri kapena kuvutika ndi kukula kwa thupi lanu, ngakhale mutakhala wamng'ono kuposa zaka zomwe tatchulazi.
Kukaonana ndi dokotala sikutanthauza kuti pali vuto. Kupita kukayezetsa kuti muwonetsetse kuti zonse zikuyenda bwino kungakuthandizeni kumasuka. Dokotala angakuthandizeni kupeza malangizo aukadaulo ndikuwona ngati pakufunika kuwunika kwina.
Mfundo zofunika kuziganizira
Nazi mfundo zomaliza zomwe muyenera kukumbukira:
- Aliyense ndi wapadera: Kusintha kwa nthawi n'kwachibadwa. Muli pamalo oyenera.
- Si mpikisano: Kutha msinkhu si mpikisano. Musadandaule kuti ndani akuyamba kukula; thupi lanu lili ndi wotchi yakeyake.
- Kuleza mtima n'kofunika kwambiri: Kusintha kwakukulu kumeneku kumatenga nthawi. Sikuchitika usiku umodzi wokha.
- Khalani ndi thanzi labwino: Yang'anani kwambiri pa kudya bwino, kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso kugona. Izi zimathandiza kuti mukule bwino.
- Musamabise: Ngati mukuda nkhawa, lankhulani ndi munthu wamkulu wodalirika—monga kholo, mphunzitsi, kapena dokotala wa banja lanu. Kupeza chithandizo ndiyo njira yabwino yothetsera mavutowa.
Pamapeto pake, thupi lanu likugwira ntchito mwakhama chifukwa cha inu. Lipatseni nthawi yokwanira kuti likule. Ndinu ofunika, ndipo mukuchita bwino kwambiri!
Kutha msinkhu, kusintha kwa thupi, thanzi la achinyamata, kukula ndi chitukuko
