Misomali ya gel ndi yotchuka kwambiri masiku ano, makamaka pakati pa atsikana ndi akazi achichepere. N'zosavuta kupita ku salon ndikupaka misomali yanu utoto wokongola, kenako n’kuiyika mu makina abuluu kuti iume mwachangu, ndipo utoto wa misomali umakhala wokongola kwa nthawi yayitali. Koma kodi munaganizapo kuti kumbuyo kwa nyali yabuluu imeneyo, pakhoza kukhala china chake chomwe sitingathe kuchiwona ndi maso athu, ndipo chomwe tiyenera kuganizira pang'ono? Ndicho chimene tikambirana lero.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kodi kuwala kwa UV kumeneku n’chiyani kwenikweni?
Mwachidule, choumitsira misomali ichi chimatulutsa kuwala kwa ultraviolet , kapena chomwe timachitcha (Ultraviolet - UV) . Mukamva izi, mwina mumaganiza za kuwala kwa UV komwe kumachitika padzuwa. Inde, uwu ndi mtundu womwewo wa kuwala. Tikudziwa kuti kuwala kwa UV kungayambitse khungu lathu kutentha, makwinya pakapita nthawi, komanso kuyambitsa khansa ya pakhungu .
Zipangizo zoumitsira za UV zomwe zimagwiritsidwa ntchito m'ma salon zimakhala ndi mtundu wa radiation wotchedwa UV-A. Izi ndi zomwe zimagwirizana ndi mankhwala omwe ali mu gel misomali ndipo zimailimbitsa mwachangu kuti ikhale yokhuthala komanso yowala. Kwa nthawi yayitali pakhala nkhani zambiri zokhudza chiopsezo cha khansa cha kuwala kwa UV kuchokera ku dazi. Chifukwa chake, asayansi anali ndi funso lakuti, "Ndiye kodi kuwala kwa UV komwe kumauma misomali ndikoopsa?"
Kodi kafukufuku waposachedwapa wavumbula chiyani?
Posachedwapa, gulu la ofufuza ochokera ku yunivesite ya California, ku USA, linayamba kufufuza izi. Zotsatira za kafukufuku wawo zinasindikizidwa mu magazini yotchuka ya sayansi ya Nature Communications. Mukawerenga izi, zimakusiyirani china chake choti muganizire.
Taganizirani izi motere. Chomwe ofufuza achita ndikukula mtundu wa selo, monga maselo athu a khungu, mu mbale ya petri mu labu, ndikuyika maselo amenewo ku kuwala kwa UV, komwe ndi komwe kumaumitsa misomali.
Zotsatira zake n'zodabwitsa pang'ono.
- Pambuyo pa mphindi 20 zopitilira kuwala kwa UV, pafupifupi 30% ya maselo amenewo anamwalira .
- Pambuyo pa magawo atatu otere, chiwerengero cha maselo akufa chawonjezeka ndi pakati pa 65% ndi 70% .
Izi zikutanthauza kuti kuwala kwa UV kumeneku kumatha kuwononga maselo a khungu lathu.
Koma nkhaniyi siithera pamenepo. Maselo otsalawo atafufuzidwa, ofufuzawo adapeza kuti nawonso anawonongeka. Makamaka, DNA , yomwe imasunga zambiri za majini a selo, ndi mitochondria , yomwe imagwira ntchito ngati mafakitale a mphamvu a selo, zinawonongeka. Anapezanso kuti kusintha kwina (kusintha) komwe kumachitika DNA ikawonongeka mwanjira imeneyi ndi kofanana ndi komwe kumachitika m'maselo a khansa ya pakhungu.
Ndiye kodi tiyenera kuchita mantha tsopano? Kodi chiopsezo chenicheni ndi chiyani?
Chabwino, kuwerenga izi kungakuopseni. Mwina mukuganiza kuti, "Ayi, ndimalandira misomali ya gel kamodzi pa sabata, kodi inenso ndidwala khansa?"
Dikirani, musadandaule. Tiyeni tifotokoze zinthu zingapo.
Choyamba: Uwu ndi kafukufuku wochitidwa mu labu pogwiritsa ntchito maselo. Ofufuzawo okha akuti maphunziro ena a nthawi yayitali, omwe mwina amatenga zaka khumi , akufunika kuti adziwitse momwe izi zingakhudzire manja a anthu m'moyo weniweni.
Chachiwiri komanso chofunika kwambiri: Chiwopsezocho chimadalira kuchuluka kwa nthawi yomwe mumakumana nacho . Taganizirani izi, pali kusiyana kwakukulu pakati pa chiopsezo cha munthu amene amapita ku ukwati kamodzi pachaka ndikukonza misomali ya gel, ndi chiopsezo cha munthu amene amapita ku salon kamodzi pa milungu iwiri iliyonse. Ndi kuwonetsedwa mobwerezabwereza ku kuwala kwa UV, kuwonongeka kwa khungu kumawonjezeka (cumulative damage).
Komabe, izi sizingaganizidwe mopepuka. Ofufuzawo adatsimikiza kuti, "Pali umboni wamphamvu wakuti kuwala kochokera ku makina oumitsira misomali a UV kungayambitse khansa ya pakhungu m'manja."
Kodi ndingatani kuti ndidziteteze?
"Chabwino, kodi ndisiye kugwiritsa ntchito misomali ya gel?" mwina mukudzifunsa. Ayi ndithu. Koma, ndi bwino ngati tichita izi mwanzeru komanso motetezeka. Nazi zinthu zosavuta zomwe mungachite.
| Njira yotetezeka | Zoyenera kuchita |
|---|---|
| Chepetsani kuchuluka kwa nthawi | M'malo mopaka misomali ya gel sabata iliyonse, ikani pazochitika zapadera. Izi zikutanthauza kuchepetsa kuchuluka kwa nthawi zomwe mumakumana nazo. |
| Gwiritsani ntchito mafuta oteteza ku dzuwa. | Mphindi 20 musanapite ku salon, pakani mafuta ambiri oteteza ku dzuwa m'manja mwanu. Sankhani imodzi yokhala ndi ma spectrum ambiri komanso yokhala ndi SPF ya 30 kapena kuposerapo. |
| Valani magolovesi oteteza. | Pali magolovesi oteteza ku kuwala kwa dzuwa omwe amapangidwira cholinga ichi, ndipo zala zokha ndi zomwe zimaoneka. Valani izi musanagwiritse ntchito misomali ya gel. |
| Taganizirani njira zina | Ngati mukuda nkhawa kwambiri ndi izi, mungagwiritse ntchito zodzola misomali zouma mpweya zomwe sizifuna kuwala kwa UV. |
| Samalani khungu lanu. | Yang'anani manja anu nthawi zonse kuti muwone ngati pali mawanga atsopano, ziphuphu, kapena kusintha kwa mtundu kapena kukula kwa mawanga omwe alipo. Ngati muwona chilichonse chokayikitsa, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo . |
Makamaka ngati wina m'banja mwanu wakhala ndi khansa ya pakhungu, kapena ngati muli ndi khungu lotuwa kwambiri lomwe limapsa mosavuta, ndikofunikira kwambiri kuganizira kawiri za chiopsezochi ndikukambirana ndi dokotala wanu za izi musanagwiritse ntchito misomali ya gel.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Zowumitsa za UV zomwe zimaumitsa misomali zimatulutsa kuwala kwa UV-A komwe kungawononge maselo a khungu.
- Kafukufuku waposachedwapa wasonyeza kuti kuwala kumeneku kungayambitse imfa ya maselo ndikuwononga DNA ya maselo otsala, zomwe zingawonjezere chiopsezo cha khansa ya pakhungu.
- Chiwopsezochi chimadalira mwachindunji kuchuluka kwa momwe mumagwiritsira ntchito zipangizozi. Kugwiritsa ntchito mobwerezabwereza kumawonjezera chiopsezo.
- Musachite mantha, khalani anzeru. Njira zosavuta monga kuchepetsa kugwiritsa ntchito mafuta oteteza ku dzuwa, komanso kuvala magolovesi oteteza ku dzuwa zingakuthandizeni kutetezani.
- Ngati muwona kusintha kulikonse kwachilendo pakhungu m'manja mwanu kapena ngati muli ndi kukayikira kulikonse, funsani dokotala wanu nthawi yomweyo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.