Kodi nthawi zina mumamva ngati simukufuna kuchita chilichonse, kuti mulibe mphamvu, kuti chilichonse n'chosasangalatsa? Kodi nthawi zina simukufuna ngakhale kuyang'ana ntchito ku ofesi, ngakhale kuti yadzaza? Izi si kungokhala kutopa kapena chisoni. Mwina iyi ndi matenda omwe tonsefe tiyenera kudziwa, kuvutika maganizo . Tiyeni tikambirane za izi poyera komanso mosavuta lero.
Kodi kuvutika maganizo kwenikweni n’chiyani?
Mwachidule, kuvutika maganizo ndi vuto lalikulu la matenda amisala. Sikuti ndi tsiku limodzi kapena awiri okha achisoni. Kungakhale ndi zotsatirapo za nthawi yayitali pa momwe mumaganizira, mumamvera, komanso mumachita zinthu. Aliyense akhoza kukhala ndi vutoli, koma kafukufuku akusonyeza kuti akazi ndi omwe ali pachiwopsezo chachikulu kuposa amuna. Zizindikiro nthawi zambiri zimayamba kuonekera muunyamata, kumayambiriro kwa zaka za m'ma 20. Koma kumbukirani, zimatha kuchitika nthawi iliyonse m'moyo wanu.
Kuvutika maganizo si kufooka kapena chinthu chongoganiziridwa. Ndi matenda omwe angathe kuthetsedwa bwino ndi chithandizo.
Kawirikawiri, ngati zizindikirozi zikupitirira kwa milungu iwiri, tiyenera kuda nkhawa. Si aliyense amene amakumana ndi zizindikirozi mofanana. Anthu ena angakumane ndi zingapo, pomwe ena angakumane nazo mosiyana.
Kodi zizindikiro zofala kwambiri za kuvutika maganizo ndi ziti?
Ndikofunikira kudziwa zizindikiro izi. Ngati inu kapena munthu amene muli naye pafupi ali ndi zizindikirozi, ndi bwino kupita kuchipatala.
| Chizindikiro | Kodi chimachitika ndi chiyani? (Mwachidule) |
|---|---|
| Kusintha kwa tulo | Kusowa tulo kapena kugona kwambiri masana. |
| Kusintha kwa chilakolako | Kuchepetsa thupi chifukwa cha kusowa chilakolako cha chakudya kapena kunenepa kwambiri chifukwa chodya kwambiri. |
| Chisoni chosatha komanso chopanda pake | Kumva chisoni, nkhawa, kusowa chiyembekezo, kapena kukhala wopanda pake mkati popanda chifukwa chomveka. |
| Kutopa | Kumva kutopa kwambiri ngakhale mutagona bwino, komanso kusakhala ndi mphamvu zochitira chilichonse. |
| Kuchepetsa chidwi ndi kukumbukira | Kuiwala zinthu, kusatha kuyang'ana pa chinthu china, ngakhale kuvutika kupanga zisankho zosavuta. |
| Kutaya chidwi ndi zinthu | Zinthu zomwe kale zinali zosangalatsa (monga kuonera kanema, kulankhula ndi anzanu) tsopano zimawoneka zopanda pake komanso zosasangalatsa. |
| Maganizo oipa okhudza iwe mwini | Kudzimva wopanda pake nthawi zonse, ngati wolephera, kapena ngati walakwitsa. |
| Kupweteka kwakuthupi kosamveka | Kupweteka mutu kosalekeza, kupweteka kwa minofu, kusasangalala m'mimba, ndi zina zotero, popanda matenda ena aliwonse. |
| Maganizo odzipha | Ichi ndi chizindikiro chachikulu kwambiri: malingaliro oti mudziphe. |
Chofunika kwambiri: Ngati inu kapena munthu amene mumamudziwa akuganiza zodzipha , chonde musavutike nokha. Uzani munthu amene mumamukhulupirira nthawi yomweyo, pitani ku chipinda chapafupi chadzidzidzi (ETU) kapena kaonaneni ndi dokotala wanu. Kupeza thandizo kungakuthandizeni kuthetsa vutoli.
Kodi kuvutika maganizo kumakhudza bwanji ntchito yanu?
Ngati simulandira chithandizo, kuvutika maganizo kungakhudze kwambiri momwe mumagwirira ntchito. Tangoganizirani kupita ku ofesi tsiku lililonse, mutakhala pampando wanu, koma maganizo anu ali kwina. Simukufuna kuchita chilichonse, simukumvetsera. Timatcha izi 'presenteeism'. Izi zikutanthauza kuti ngakhale thupi lanu likugwira ntchito, maganizo anu salipo. Izi zimapangitsa kuti muphonye ntchito ndi zolakwika.
Mofananamo, masiku ena mungamve kutopa kwambiri komanso kukhala opanda moyo moti simungathe kudzuka pabedi, kotero simungapite kuntchito (kusapita kuntchito).
Gawo lovuta apa ndilakuti nthawi zina kuvutika maganizo kungayambitsidwe ndi kupsinjika maganizo kuntchito kwanu. Mungaganize kuti ndi bwino kupuma pang'ono ndikukhala panyumba. Komabe, kafukufuku wasonyeza kuti tikasiya kuchita zinthu zatsiku ndi tsiku n’kungokhala panyumba, kuvutika maganizo kumatha kukulirakulira.
Kodi mumachita bwanji izi pamene mukugwira ntchito?
Ngakhale izi ndi zovuta, sizingatheke. Nazi zinthu zina zothandiza zomwe mungayesere.
1. Lankhulani ndi anzanu.
Anthu ambiri omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo amaopa kulankhula za vutoli. Angaope zinthu monga "Kodi ena angaganize chiyani?" kapena "Kodi ntchito yanga itha?" Koma zingakhale zosangalatsa kwambiri kufotokozera izi kwa mnzanu wodalirika kuntchito kapena kwa woyang'anira wanu. Kenako amatha kumvetsetsa vuto lanu ndikukuthandizani.
2. Gawani ntchito zazikulu m'zigawo
Mukayesa kuchita ntchito yaikulu nthawi imodzi, ingakhale yovuta kwambiri. M'malo mwake, igawani m'zigawo zing'onozing'ono. Malizitsani ntchito imodzi yaying'ono ndikupumula kwa mphindi zisanu. Mudzamva kuti mwachita bwino pang'ono. Zimenezi zikupatsani chilimbikitso chatsopano choti muchite ntchito yotsatira.
3. Onani ngati mungathe kusintha nthawi yanu yogwirira ntchito.
Kuvutika maganizo kungakhudze kwambiri tulo tanu, kotero mungavutike kudzuka m'mawa ndikubwera kuntchito. Lankhulani ndi bwana wanu kuti muwone ngati mungayambe ntchito mtsogolo pang'ono kapena kusintha maola anu ogwirira ntchito (nthawi yosinthasintha). Makampani ambiri tsopano amalola izi chifukwa thanzi la maganizo la wantchito likakhala labwino, kampaniyo imakhala yopindulitsa kwambiri.
4. Konzani malo anu ogwirira ntchito
Pangani desiki yanu kukhala malo omwe mumakhala osangalala komanso odekha. Ikani chomera chaching'ono, chithunzi cha banja lanu, ndipo chikongoletseni ndi mtundu wodekha. Maganizo anu akasintha, zingathandizenso kuchepetsa zizindikiro za kuvutika maganizo.
Kupeza thandizo ndiye njira yabwino kwambiri yothetsera vutoli!
Kumbukirani, kuvutika maganizo kumachiritsidwa. Simuyenera kudutsa mu izi nokha.
- Pitani kwa dokotala: Gawo loyamba komanso lofunika kwambiri ndikuonana ndi dokotala wanu. Iye akhoza kuzindikira bwino vuto lanu ndipo, ngati kuli kofunikira, angakupatseni mankhwala, uphungu, kapena zonse ziwiri.
- Funsani za zipangizo zomwe zilipo ku bungweli:Mabungwe ena ali ndi mapulogalamu apadera kapena mautumiki a uphungu okhudza thanzi la maganizo la antchito awo. Yang'anani.
- Musaiwale kudzisamalira:
- Zakudya zabwino: Idyani zakudya zopatsa thanzi komanso zopatsa thanzi.
- Kuchita Masewera Olimbitsa Thupi: Chitani masewera olimbitsa thupi tsiku lililonse. Ngakhale chinthu chosavuta monga kuyenda chingathandize. Kafukufuku wina akusonyeza kuti kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kungakhale kothandiza ngati mankhwala ena ochizira kuvutika maganizo.
- Pewani kumwa mowa ndi kusuta: Izi zingapangitse kuti kuvutika maganizo kukhale koipitsitsa.
- Gonani bwino usiku: Yesetsani kugona maola osachepera asanu ndi awiri patsiku.
Kuvutika maganizo ndi nkhondo. Koma ndi nkhondo yomwe mungapambane. Ndi thandizo ndi chithandizo choyenera, mutha kusangalala ndi moyo wanu ndikuyambiranso kugwira ntchito.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuvutika maganizo si kufooka, ndi matenda enieni omwe angathe kuchiritsidwa.
- Dziwani zizindikiro monga chisoni chosatha, kusowa mphamvu, komanso kusintha kwa tulo ndi chilakolako.
- Mkhalidwewu ungakhudze mwachindunji momwe ntchito yanu imagwirira ntchito.
- Ngati mukufuna thandizo, onani dokotala wanu nthawi yomweyo. Izi zitha kuthetsedwa ndi chithandizo choyenera.
- Kusintha pang'ono kuntchito (kugawa ntchito, kulankhula ndi munthu amene mumamudalira) kungakupatseni mpumulo waukulu.
- Makhalidwe odzisamalira monga kudya zakudya zoyenera, kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso kugona mokwanira ndizofunikira kwambiri pa thanzi lanu la maganizo.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu