Kodi mukufunanso kuoneka ngati munthu wodera khungu? Tiyeni tikambirane za kuoneka ngati munthu wodera khungu!

Anthu ambiri amafuna kuwonjezera mawonekedwe okongola, athanzi, kapena ngakhale kuwala kwagolide pakhungu lawo. Kwa ena, kuwala kumeneku kumachitika poika khungu ku dzuwa, zomwe zikutanthauza kulipaka utoto ndikulidetsa pang'ono. Timatchanso kuti 'kutentha'. Chifukwa chake pali zabwino ndi zoyipa za kutenthedwa ndi dzuwa kumeneku. Ngakhale timapeza vitamini D kuchokera ku kuwala kwa dzuwa, kuwala kumeneko kungakhalenso chiwopsezo chachikulu pakhungu lathu. Chifukwa chake lero, tiyeni tikambirane za izi.

Kodi 'kudzola' khungu kumatanthauza chiyani?

Mwachidule, khungu lanu 'limasanduka lakuda', kutanthauza kuti limakhala lakuda, likakumana ndi kuwala kwa ultraviolet (UV rays) kuchokera ku dzuwa. Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya kuwala kwa ultraviolet kumeneku. Awa ndi kuwala kwa UVA ndi UVB.

Kuti timvetse bwino izi, tiyeni tiwone kapangidwe ka khungu lathu. Tangoganizani kuti khungu lathu lili ngati keke ya magawo atatu.

• Epidermis (E PID ermis): Iyi ndi khungu lapamwamba lomwe timatha kuliona ndi maso athu.
• Dermis: Iyi ndi gawo lachiwiri. Lili ndi mitsempha yambiri, ma glands a thukuta, ndi ma follicles a tsitsi.
• Minofu ya pansi pa khungu: Iyi ndi gawo lachitatu komanso lomaliza. Lili ndi zinthu monga minofu yamafuta ndi mitsempha yamagazi.

Chifukwa chachikulu chomwe khungu lanu limadetsedwa ndi utoto, ndiko kuti, limasintha kukhala bulauni, ndi kuwala kwa UVA . Kuwala kumeneku kumalowa mu epidermis, pamwamba pa khungu, ndikufika pansi. Kenako, mtundu wa selo pakhungu lathu lotchedwa ' melanocytes ' umalimbikitsidwa ndikuyamba kupanga utoto wofiirira wotchedwa melanin .

Ma radiation a UVB ndi omwe amayambitsa kutentha kwa dzuwa. Amakhudza kwambiri khungu lokha pamwamba.

Anthu omwe ali ndi khungu lakuda mwachibadwa amakhala ndi melanin yambiri. Ichi ndichifukwa chake khungu lawo silimayaka mosavuta, koma limasintha mtundu wake kukhala wofiira. Koma kumbukirani, kaya khungu lanu ndi lamtundu wanji, aliyense akhoza kukhala pachiwopsezo cha kuwonongeka kwa kuwala kwa dzuwa ngati savala zoteteza ku dzuwa kapena zina zoteteza.

Zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti utoto ukhale woyera?

Nthawi yomwe imatenga kuti khungu lanu lide kutengera mtundu wa khungu lanu imadalira zinthu zingapo.

• Khungu lanu ndi lachilengedwe.
• Khungu lanu limakhudzidwa bwanji ndi kuwala kwa dzuwa.
• Mphamvu ya kuwala kwa dzuwa m'dera lanu.
• Kutalika kwa malo anu (pamwamba pa nyanja).
• Kodi mumagwiritsa ntchito mafuta oteteza ku dzuwa, ndipo ngati ndi choncho, kodi `SPF` (choteteza ku dzuwa ) ndi chiyani?

Kodi kusuta kumakhudza bwanji thanzi lanu?

Pali ubwino wina wokhala padzuwa. Limapereka vitamini D, limasintha momwe munthu akumvera, ndipo maphunziro ena akusonyeza kuti lingathandize kuchepetsa kuthamanga kwa magazi ndikukuthandizani kugona bwino. Komabe, kukhala padzuwa mosadziteteza kungayambitse ngozi pakhungu lanu.

Kudzuka nthawi yayitali kungasinthe khungu lanu kwamuyaya. Kungayambitsenso kuwonongeka kwakukulu pakhungu lanu ndikupangitsa kuti liwoneke ngati lakale kuposa momwe lilili . Ichi ndi chifukwa chachikulu cha mawanga akuda ndi makwinya.

Kuopsa kwa khansa ya pakhungu

Iyi ndi nkhani yaikulu kwambiri.

• Ma radiation a UVA: Izi zingayambitse khansa ya pakhungu yoopsa kwambiri, yotchedwa melanoma . Izi zitha kupha. Ngati khansa ya melanoma siipezeka msanga, imatha kufalikira mwachangu m'thupi lonse ndikukhudza ziwalo zina.
• Ma radiation a UVB: Izi zimayambitsa mitundu iwiri ya khansa ya pakhungu , basal cell carcinoma ndi squamous cell carcinoma . Khansa izi zikachitika, madokotala nthawi zambiri amachotsa maselo a khansa mwa opaleshoni. Ma opaleshoni amenewa amatha kusiya zipsera pakhungu.

Kodi mungadziteteze bwanji ku kuwala kwa dzuwa?

Nkhani yabwino ndi yakuti mutha kuchepetsa chiopsezo chanu cha khansa ya pakhungu ndikukhala otetezeka panja pogwiritsa ntchito mafuta abwino oteteza ku dzuwa. Ingotsatirani malangizo awa.

Tiyeni tiphunzirenso za malo osungira utoto.

Malo ena amalengeza malo apadera opaka utoto omwe angadetse khungu lanu mwachangu. Koma awa ndi owopsa kwambiri. Ndipo sapereka ubwino uliwonse wa vitamini D womwe mumapeza kuchokera ku dzuwa.

Makinawa makamaka amatulutsa kuwala kwa UVA. Monga tafotokozera kale, izi zimagwirizana mwachindunji ndi khansa ya melanoma. Mabedi opaka utoto awa awonetsedwa kuti akuwonjezera kuchuluka kwa khansa ya melanoma, makamaka pakati pa atsikana. Komanso, kugwiritsa ntchito kungapangitse khungu kuwoneka lokalamba mwachangu kwambiri.

Opanga Tan Opanda Dzuwa

Mwamwayi, pali njira yothetsera vutoli kwa iwo omwe akufuna kuoneka ngati akuda popanda kukhudzidwa ndi dzuwa. Izi zimatchedwa 'sunless tanners'. Izi zimabwera ngati mafuta kapena mafuta odzola. Akapakidwa pakhungu, amapanga melanin, zomwe zimapangitsa khungu kukhala lofiirira.

Zina mwa zinthuzi zili ndi mankhwala otchedwa `DHA (Dihydroxyacetone).` Izi zimadetsa pang'onopang'ono khungu lanu, zomwe zimapangitsa kuti likhale lofiirira kwakanthawi. Samalani mukamagwiritsa ntchito izi. Mwachitsanzo, zinthu zomwe zili ndi `DHA` siziloledwa kugwiritsidwa ntchito m'malo ena a thupi, monga milomo.

Popeza makina opaka utoto opanda dzuwa awa amapangidwa ndi zinthu zosiyanasiyana, muyenera kufufuza kuti musankhe omwe akuyenererani.Iyi ndiyo njira yokhayo yotetezeka yopezera mawonekedwe akuda.