Kodi mwana wanu nthawi zambiri amadwala mutu? Tiyeni tikambirane za mutu waching'alang'ala!

Kodi mwana wanu mwadzidzidzi amasiya kusewera ndi kugwira mutu wake, nati, "Amayi, mutu wanga ukupweteka"? Kodi ndi chifukwa cha mutu womwe umamupweteka moti sangapite kusukulu masiku ena? Monga kholo, ndi zachilendo kuti mumve mantha komanso nkhawa nthawi zina ngati izi. Mwina mumadzifunsa kuti, "Kodi izi ndi mutu chabe? Kapena ndi nkhani yaikulu?" Lero, tikambirana za mutu womwe ana aang'ono amakumana nawo, makamaka mutu wopweteka kwambiri .

Kodi mutu wonse ndi wofanana?

Ayi. Pali mitundu yosiyanasiyana ya mutu yomwe ana amadwala. Ina imayamba chifukwa cha kupsinjika maganizo. Timaitcha kuti ``Matenda a Mutu Ovuta.'' Koma ina ndi yosiyana. Ndi zomwe timatcha ``Matenda a Migraine.''

Tangoganizirani, m'mawa wina mwana wanu akadzuka n’kunena kuti mutu wake ukupweteka ngati kuti ukuphulika. Ululu umakhalapo tsiku lonse, maola 24 patsiku. Ndipo tsiku lotsatira, ndi chimodzimodzi. Nanga bwanji ngati mutu wake ukupweteka chonchi kwa miyezi ingapo? Kodi zimenezo zingakhale zoopsa bwanji? Monga makolo, tonsefe tili ndi maganizo owopsa awa: "Kodi ndi chotupa cha muubongo?"

Kawirikawiri, mwana akamadandaula kuti mutu wake ukupweteka, anthu ena, nthawi zina ngakhale madokotala, angaganize kuti ndi chifukwa chakuti “amachita ulesi kusukulu.” Koma si zoona. Mutu waching'alang'ala ndi vuto lenileni komanso lopweteka la mitsempha kwa mwana.

Kodi mungasiyanitse bwanji mutu wa mutu wa migraine ndi mutu wa nkhawa?

Pali kusiyana koonekeratu pakati pa ziwirizi. Gome ili m'munsimu likuthandizani kumvetsetsa bwino izi. Komabe, kuti mupeze matenda olondola, muyenera kuonana ndi dokotala .

Kodi makanda amadwala mutu waching'alang'ala?

Inde. Chodabwitsa n'chakuti, ngakhale makanda ndi ana aang'ono omwe satha kulankhula amatha kudwala mutu waching'alang'ala. Koma popeza sanganene kuti "Ndili ndi mutu," tiyenera kuzindikira izi mwa kusintha kwa khalidwe lawo .

• Mwanayo, yemwe ankasewera bwino, mwadzidzidzi anasiya kusewera, anagwira mutu wake ndi kulira.
• Kusanza kosalekeza popanda chifukwa.
• Nthawi zambiri ndimasanza ndikamakwera galimoto (Carsickness). (Akuti ana omwe nthawi zambiri amasanza akakwera galimoto amakhala ndi mwayi waukulu wopeza mutu wopweteka pambuyo pake.)

Kodi ndi zinthu ziti zomwe zimayambitsa migraines?

Pali zinthu zina zomwe zingayambitse mutu wopweteka kwambiri. Timazitcha "Zoyambitsa" izi. Si ana onse omwe amakhudzidwa ndi izi, koma nazi zina mwa "Zoyambitsa" zomwe zimafala kwambiri:

• Chakudya: Zakudya zina zimatha kukulitsa mutu. Tchizi, batala wa mtedza, ma hot dog, chokoleti, nyama zam'chitini, ndi zakudya zomwe zili ndi MSG (Ajinomoto) ndizomwe zimayambitsa mutu waukulu.
• Kugona: Kusowa tulo kapena kugona kwambiri.
• Kupsinjika maganizo: Zinthu monga mayeso, mavuto akusukulu, kukakamizidwa ndi anzawo.
• Kusintha kwa mahomoni:Mutu wopweteka kwambiri ukhoza kuchitika, makamaka kwa atsikana akatha msinkhu, chifukwa cha kusintha kwa mahomoni komwe kumachitika chifukwa cha kusamba kwa mwezi uliwonse.
• Kuwala kowala, fungo lamphamvu, ndi phokoso lalikulu.

Kodi tiyenera kuchita chiyani? Kodi mankhwala ake ndi otani?

Musachite mantha ngati mutapeza kuti mwana wanu ali ndi mutu waching'alang'ala. Tsopano pali mankhwala othandiza kwambiri pa izi.

1. Samalani ndi mankhwala ochepetsa ululu.

Nthawi zambiri timafulumira kupereka Paracetamol (Panadol) kapena Ibuprofen (Ibuprofen) tikamamva mutu ukupweteka. Ngakhale kuti izi zingathandize kwakanthawi kochepa, ngati mankhwalawa aperekedwa pafupipafupi kuposa masiku awiri pa sabata, zingayambitse vuto lina.

Imatchedwa 'Rebound Headache .' Ndi mutu womwe umayamba tsiku ndi tsiku chifukwa chomwa mankhwala. Izi zingapangitse vutoli kukhala lalikulu kwambiri. Chifukwa chake, ngati mwana wanu nthawi zonse akufunika mankhwala ochepetsa ululu, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala za vutoli.

2. Funsani uphungu kwa dokotala.

Ngati mukukayikira kuti mwana wanu ali ndi mutu waching'alang'ala, choyamba pitani kwa dokotala wa banja lanu kapena dokotala wa ana. Iye adzakufunsani inu ndi mwana wanu za mutu womwe ukumupweteka.

• Kodi ululu umabwera liti?
• Kodi kwakhala nthawi yayitali bwanji?
• Kodi ululu wake ndi wotani?
• Kodi pali zizindikiro zina?
• Kodi pali aliyense m'banja mwanu amene ali ndi mutu waching'alang'ala?

Adzafunsa mafunso ambiri ngati awa ndipo, ngati pakufunika, adzayesa kuti adziwe matenda molondola. Mungafunsidwe kuti musunge "kalendala ya mutu." Izi zikutanthauza kuti, lembani zinthu monga tsiku, nthawi, ndi zakudya zomwe mumadya nthawi iliyonse mwana wanu akamadwala mutu. Izi zitha kukhala zothandiza kwambiri pozindikira 'Zinthu Zoyambitsa.'

3. Njira zamakono zochizira

Pali mankhwala abwino kwambiri a mutu waching'alang'ala.

• Mankhwala omwe amaletsa mutu waching'alang'ala akangoyamba: Izi zikuphatikizapo magulu a mankhwala monga ``Triptans''.
• Mankhwala oletsa mutu waching'alang'ala: Mankhwala omwe amatengedwa tsiku lililonse ngati mukudwala mutu waching'alang'ala pafupipafupi.
• Mankhwala oletsa ululu ndi nseru.

Mankhwalawa amaperekedwa ndi dokotala, ndipo mlingo wake umasinthidwa malinga ndi msinkhu ndi kulemera kwa mwana. Awa si mankhwala oopsa.

4. Mankhwala osagwiritsa ntchito mankhwala - Biofeedback

Palinso njira zina zochiritsira kupatula mankhwala. Biofeedback ndi njira imodzi yotere. Mwachidule, ndi njira yomwe imaphunzitsa maganizo a mwana kulamulira ntchito za thupi lake (monga kutsekeka kwa mitsempha yamagazi). Ili ngati kudzipusitsa. Mwanayo amaphunzitsidwa kulamulira ululu wake kudzera muzochita zolimbitsa thupi zopumira komanso njira zoganizira bwino. Njira iyi akuti yapambana pafupifupi 75%. Ana ena amatha kuchira popanda mankhwala pogwiritsa ntchito njira iyi. Ena angafunike njira iyi pamodzi ndi mankhwala.