Akkaataa Harma Keessan Ofiin Ilaaltan (Breast Self-Exam) - Waa'ee kanaa haasofnaa?

Yeroo baay'ee kutaalee qaama keenyaa kan biroo kunuunsina, garuu waa'ee harma keenyaa baay'ee hin yaadnu mitiiree? Haa ta'u malee fayyaa harma keenyaa irratti dammaquun baay'ee barbaachisaadha. Harma kee ofuma keetii qorachuun (jechuunis `Breast Self-Exam` gochuun) gara sanaatti tarkaanfii gaarii dha. Kunis waa’ee harma ofii keessanii hubannoo gaarii akka argattan isin gargaaruu danda’a.

Of Qorannoo Harmaa jechuun maali?

Salphaatti yoo dubbanne, of-qorannoon harmaa karaa yeroo hunda harma kee itti qorattudha. Yeroo hunda harma kee ilaaltee yeroo sitti dhaga’amu, jijjiirama kamiyyuu ykn yeroo biraa caalaa ajaa’iba yoo sitti dhaga’ame daftee adda baasuu dandeessa. Ogeeyyiin fayyaa hedduun, jechuunis hakiimonni, karaan hundarra gaariin rakkoo harmaa adda baasuuf mammogram ta’uu yoo dubbatan, qorannoon harmaa kun, kan mana keessatti gochuu dandeessan, harma keessan caalaatti beekuuf karaa hunda caaludha.

Dhuguma of qorachuu harmaa gochuun na barbaachisa?

Eeyyee, guutummaatti! Ji’a ji’aan of qorachuu harmaa kana gochuudhaan, jijjiirama mallattoo infekshinii, dhukkuboota harmaa biroo ykn kaansarii harmaa ta’uu danda’u daftee adda baasuu dandeessa . Galmi guddaan kanaa harma keessan keessatti maaltu "normal" akka ta'e sirriitti beekuudha. Sana booda jijjiirama kamiyyuu (yoo jiraate) daftee ni hubatta. Garuu kanas yaadachuu qabdu. Of-qorannaan mana keessatti gootu kun gonkumaa qorannoo harmaa ykn maamogiraamii hakiima keetiin hojjetamuuf bakka hin bu'u. Qormaata kaansarii harmaa gochuuf hakiima maatii ykn ogeessa dubartootaa ilaaluu itti fufuun kee hin oolu. Waa’ee of-qorannoo harmaa kana gochuu doktora kee waliin haasa’i. Sana booda seenaa fayyaa kee irratti hundaa’ee gorsa siif mijatu siif kennee akkaataa sirritti itti hojjettu si barsiisuu danda’a.

Yeroo meeqa kana gochuu qaba?

Dhaabbileen fayyaa hedduun yoo xiqqaate ji’atti al tokko of-qorannoo harma akka gootu gorsu . Kaansarii harmaa adda baasuuf karaan amanamaa kun qofa ta'uu baatus, harma keessan fayyaa akka qabaatu gargaaruuf wantoota barbaachisoo mana keessatti gochuu dandeessan keessaa isa tokkodha. Qorannoon akka agarsiisutti namoonni kaansarii harmaa qaban hedduun yeroo jalqabaaf waan tokko kan hubatan yeroo harma isaanii keessatti wanti akka citaa itti dhaga’amu akka ta’e dubbatu. Kanaafuu, harmi kee maal akka fakkaatu yoo beekte, akkuma waan adda ta'e hubatteen doktora keetti himuu dandeessa.

Kana gochuuf ji'a keessaa guyyaa kamtu gaariidha?

Warra ammallee laguu keessa jiraniif, jechuunis marsaa laguu idilee qabaniif, qorannoo kana guyyaa marsaan laguu isaanii xumuramee booda gochuun gaariidha. Warra laguu dhaabanii booda (jechuun laguu dhaabaniiru) fi kanneen marsaan laguu baay'ee sirrii hin taane qabaniif ji'atti guyyaa tokko filadhaa. Ji'a ji'aan guyyaa tokko, guyyaa salphaatti yaadachuuf siif ta'u.Filachuu. Fakkeenyaaf, guyyaa jalqabaa ji’aa, guyyaa dhumaa ji’aa ykn guyyaa lakkoofsi jaallatamaa irratti barreeffame. Wantoota kitaaba keessatti argitee fi sitti dhagahamu barreessi, ykn bilbila kee irratti `Note` keessa kaa'i.

Of qorachuu harmaa kana sirriitti akkamitti gootu?

Qormaata harmaa mana keessatti raawwachuuf karaaleen hedduudha. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

1. Akkaataa daawwitii fuulduratti ilaallu:

Kun mala jalqabaati.

• Gubbaa fi jalaa (bra) kee ofirraa baafadhuu daawwitii fuuldura deemi.
• Jalqaba harka keessan cinaacha keessan irra kaa’aatii jijjiirama boca harma keessanii, dhiita’uu, gogaa irratti dimpling (akka dimples xixiqqoo), ykn jijjiirama bakka harma keessanii barbaadi.
• Itti aansuudhaan harka kee mataa kee ol ol kaasiitii wantoota kanaan dura ilaalte sana irra deebi’ii ilaali.
• Dhumarratti harka kee jilba kee irra kaa’ii maashaalee garaa kee gara fuulduraatti dhiibiitii akka cimtu gochuu. Jijjiirama wal fakkaatu ammas ilaalaa. Harma lamaan haala kanaan ilaaluun gaariidhaa?

2. Mala qorannoo harka dhaabbataa: 1.1.

Kunis mala namoonni hedduun hojjetanidha.

• Gubbaa fi bra kee ofirraa baafadhu.
• Harma bitaa kee harka mirgaatiin , harma mirgaa harka bitaa keetiin sakatta'uu qabda .
• Fiixee quba kee sadan gidduu (kutaa lallaafaa jala jiru) fayyadamuun harma tokkoon tokkoon isaanii irratti gadi dhiibi. Jalqaba irratti salphaatti, achiis giddu galeessa, achiis xiqqoo jabeessitee dhiibi . Look for lumps , furdina, ykn jijjiirama biroo. Sochii geengoo keessatti sakatta'uudhaan naannoo kamiyyuu akka hin darbine mirkaneeffachuu dandeessa.
• Sana booda, naannoo tishuu naannoo jilbaatti dhidhiita . Naannoo areola jala jiru ilaaluu hin dagatinaa. Dhumarratti harma dhidhiittee dhangala’aan tokkollee ba’uu isaa ilaali.
• Gama biraa harmaas haala walfakkaatuun qoradhu. Namoonni baay'een qorannoo dhaabbataa kana yeroo dhiqatan godhu. Gogaan jiidha waan ta'eef salphaadha jedhu.

3. Mala qorannoo harka ciisichaa: 1.1.

Yeroo ciiftu tishuun harma keetii walqixa babal’ata. Kanaafuu, kun jijjiirama hubachuuf haala gaarii dha, keessumaa harmi keessan yoo guddaa ta’e.

• Ciisi, barcuma garba kee mirgaa jala kaa'i. Harka kee mirgaa mataa kee duuba kaa'i.
• Amma harka bitaa keetiin akkuma kanaan dura goote (mala 2ffaa) quba giddu galeessaatiin tishuu harmaa hunda fi naannoo jilbaatti gadi dhiibaa.
• Dhumarratti barcuma garagalchiiti harmaafi jilba isa kaanii haala walfakkaatuun ilaali. Naannoo areola jala jiru, geengoo dukkanaa’aa naannoo harmaa jiru ilaali, fi harma dhidhiittee dhangala’aan jiraachuu isaa ilaali.

Tishuun harmaa keetii hanga jilba kee, naannoo jilba keetii fi garaa kee isa gubbaatti akka babal’atu yaadadhu. Tishuun harmaa bifa harma keessanii fi harma keessanii qofa miti .

Qormaanni kun yeroo hangamii fudhata?

Of qorachuun harmaa daqiiqaa muraasa qofa fudhata. Hojii guyyaa guyyaa keessan keessatti hammachuun salphaadha. Fakkeenyaaf:

• Guyyaa yeroo uffata uffattu haa ta'u, halkan yeroo uffata ofirraa baastu haa ta'u.
• Ganama yeroo siree irra jirtu, halkan osoo hin rafiin dura.
• Yeroo dhiqannaa.

Harma of qorachuun rakkoo fiduu danda'aa?

Of qorachuun kun bifa idilee fi miira harma keessanii akka beektaniif baayyee isin fayyada. Haa ta’u malee, rakkoon tokko tokkos uumamuu danda’a. Isaan keessaa:

• Of qorachuun of-qorannoon harmaa qorannoo harmaa kilinikaa ykn maamogiraamii doktorriin raawwatamuuf bakka bu’a jedhanii yaaduudha. Kun yaada dogoggoraati. Of qorachuun harma salphaatti meeshaa mana keessatti itti fayyadamtee qaama kee wajjin wal baruuf gargaarudha. Namoonni tokko tokko dogoggoraan waan kana mana keessatti gochuu danda'aniif doktora ilaaluun isaan hin barbaachisu jedhanii yaadu. Sun dhugaa miti.
• Waa’ee citaa ykn waan hin baramne yaadda’uun ykn dhiphisuun hin barbaachisu. Yeroo baay’ee, citaan sitti dhaga’amu hundi kaansarii miti. Haa ta'u malee, kaansarii qaba jedhanii yaaduun yaaddoo ta'uu danda'a.

Harma keessatti cittoon baay’inaan mul’atu maali?

Tishuu harmaa keessan keessatti citaan sitti dhaga'amuun waanuma jiru yoo ta'u, yaaddoo ta'us miti. Harmi namoota tokko tokkoo uumamaan xiqqoo citaa ta'a. Waan siif idilee ta'e yeroo beektu waan hin baratamne adda baasuu fi adda baasuun salphaadha.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Wanti akkanaa yoo sitti dhaga’ame ykn argite hatattamaan doktora ilaali:

• Tishuu harmaa keessatti tuuta haaraa ykn miira yeroo biraa irraa adda ta’e.
• Harma irraa dhangala’aa sirnaan ykn dhiigaan dhangala’u .
• Gogaan namaa dhangala’uu, diimaa ta’uu ykn dhiita’uu.
• Jijjiirama kallattii harma, fakkeenyaaf , garagalchuu.

Garuu wantootni akka laguu akkaataa harma keessanii fi miira harma keessanii jijjiiruu akka danda'anis yaada keessa galchaa. Doktarri qorannoo harmaa godhee qorannoon adda baasuu kan akka altiraasaawundii ykn maamogiraamii barbaachisaa ta’uu isaa murteessuu danda’a.

Mallattoolee akeekkachiisaa kaansarii harmaa maali?

Of qorachuun harmaa meeshaa kaansarii harmaa adda baasuu miti. Yeroo of qorattu cittoon sitti dhaga’amu miidhaa qabaachuu fi dhiisuu isaa kan murteessuu danda’u hakiima leenji’e qofa. Haa ta'u malee, akkuma harma keessan caalaatti walbartan mallattoolee kaansarii harmaa beekuun isin gargaara. Mallattoolee akeekkachiisaa kaansarii harmaa muraasni kunooti:

• Harmi keessa lixuu ykn ba’uu dhaabuu.
• Harma diimachuu, dhukkubbii, fincaan , ykn dhiita’uu.
• Gogaan harmaa dimpling ykn wrinkling (akka gogaa burtukaanaa).
• Dhangala’aan harmaa sirnaan hin baane.

Kana booda of qorachuun harmaa hin gorfamu jechuun dhugaadhaa?

Lakkii miti. Doktooronni hin gorsan jechuu miti. Dhugaan jiru garuu, of qorachuun kaansarii harmaa adda baasuuf ykn qorachuuf karaa hunda caalaa bu’a qabeessa akka hin taane hakiimonni beeku. Garuu hakiimonni hedduun ammallee mana keessatti qorannoo harmaa akka gootuu fi harma kee akka beektu gorsu. Sababni isaas, waan siif idilee ta'e beekuuf karaa hunda caalu waan ta'eef. Sana booda, yoo wanti tokko jijjiirame (ni jijjiirames), waa’ee kanaa doktora keetti himuu dandeessa.

Of qorachuun maamogiraamii caalaa gaariidhaa?

Lakki, of-qorannoon harmaa bakka bu’aa maamogiraamii ykn qorannoo harmaa doktorriin raawwatamu miti. Of qorachuun harmaa meeshaa dabalataa qofa kan mana keessatti maamogiraamii waggaa keessanii ykn qorannoo harmaa kilinikaa hakiimaan raawwatamu gidduutti fayyadamuu dandeessanidha. Gonkumaa akka bakka bu’aa maamogiraamii ta’ee fudhatamuu hin qabu. Ammallee maamoogiraamiin kaansarii harmaa adda baasuuf ulaagaa warqee ta'ee fudhatama.

Dhumarratti wantoota muraasa akka isin yaadattan

Ji’a ji’aan of qorachuu harmaa raawwachuun fayyaa harma keessanii eeguu fi mallattoolee dhukkubaa jalqabaa adda baasuuf isin gargaaruu danda’a. Tarkaanfiiwwan of qorachuu harmaa kana hojii guyyaa guyyaa keessan keessatti hammachuu dandeessu, kan akka halkan yeroo siree irra ciiftan ykn yeroo bishaan dhiqattan. Tokkoon tokkoon of qorachuu harmaa wajjin qaama kee caalaatti ni beekta. Waan siif idilee ta’e yeroo beektu, jijjiirama kamiyyuu (yoo uumame) xiyyeeffannoo kennuu kee guddaadha. Sana booda waa’ee jijjiirama sanaa hakiima kee wajjin haasa’uu dandeessa. Yaaddoo yoo qabaattan doktora ilaaluuf gonkumaa yeroon hin darbu!

---

Of qorachuu harmaa, fayyaa harmaa, fayyaa dubartootaa, kaansarii harmaa, mammogram, lumps, gorsa fayyaa