Jilba kee irratti rakkoon akkanaa qabdaa? Mee waa'ee (ACL Tear) sirriitti haa barannu!

Yeroo ispoortii taphattu, fiigduu, utaaluu, ykn akka idileetti deemtu qofa sagalee "click" jilba kee irraa dhageessanii akka tasaa dhukkubbiin qara qabu sitti dhaga'amee jilba kee jilbeenfachuu ykn qajeelchuu dadhabdee beektaa? Moo jilbi kee dhiita’ee fi jabaatee sitti dhaga’ame? Kun mallattoolee ligamentii jilba keessaa ciccituu ta'uu danda'u, keessumaa kan nuti dubbannu (ACL Tear) . Kanaaf, har'a haala salphaa ta'een waa'ee kanaa haa dubbannu.

Kun maali (ACL Tear)? Mee sirriitti haa hubannu!

Salphaatti yoo ilaalle, ciccituun ACL ciccituu ligament fannoo fuulduraa (ACL) keessatti argamudha . ACLn ligamentii gurguddoo afur jilba keessa jiran keessaa isa tokkodha. Akka baandii cimaatti yaadi. Lafee qoma kee, kan femur , lafee shin kee, tibia wajjin wal qunnamsiisa.

Jilba kee keessaa, kun (ACL) fi ligamentiin biraa (PCL - Posterior Cruciate Ligament) jedhamu boca qubee "X" tiin qindaa'a. (ACL) jilba fuulduraa irratti kan argamu yoo ta’u, (PCL) ammoo jilba duubaa irratti argama.

Hojiin guddaan ligament kanaa (ACL) jilbi kee akka garmalee hin jilbeenfanne, ykn garmalee akka hin qaxxaamurre dhorkuudha. Kana jechuun jilbi kee akka tasgabbaa'u gargaara. Kanaafuu, jilbi kee haala kamiinuu humna garmalee yoo saaxilame, fi garmalee yoo jilbeenfate ykn qaxxaamuree, ligamentiin kun (ACL) miidhamuu ykn ciccituu danda’a.

Miidhaan ACL atileetota biratti baay'inaan kan mul'atu yoo ta'u, garuu nama kamiyyuu mudachuu danda'a. Dhukkubbiin jilbaa yoo qabaatte, keessumaa balaa booda ykn osoo ispoortii taphachaa jirtuu yoo jalqabe, doktora ilaaluun kee hin oolu.

Miidhaan sadarkaa (ACL) adda addaa ni jiraa?

Eeyyee, hakiimonni miidhaawwan kana (ACL) akkaataa hamma isaaniitiin sadarkaa kennu. Kunis miidhaan sun maal akka fakkaatu hubachuuf nu gargaara. Kutaaleen gurguddoon sadii jiru: 1.1.

• Kutaa 1ffaa: Kunis yeroo ACLn ciccitu, miidhaa tokko tokko geessisu, garuu guutummaatti hin ciccitu. Kana jechuun ligamentiin ammallee kutaa tokko keessa jira, lafee jilbaa walitti qaba. Garuu xiqqoo dadhabaadha.
• Kutaa 2ffaa: Asitti ligamentiin ACL akka malee diriiree, gartokkoon isaa cicciramee jira. Ligamentiin laafaadha, tasgabbiin jilbaas ni hir’ata.
• Kutaa 3: Kun dhibee cimaadha. Asitti ACL guutummaatti cicciramee, bakka lamatti adda bahee jira.

ACL ciccituun maal fakkaata?

Namoonni baay'een yeroo ACL isaanii cicciran sirriitti ni yaadatu, sababiin isaas yeroo baayyee taatee ifa ta'e keessatti, akka balaa ispoortii keessatti waan ta'uuf.

Namni ACL ciccite ​​akkaataa idileetti kanneen armaan gadii mudachuu danda’a:

• Sagalee "click" ykn "pop" jilba kee keessaa dhageessa ykn sitti dhagahama.
• Jilba akka tasaaMiira "tasgabbaa'uu dhabuu", to'annaa ala ta'uu (tasgabbaa'uu dhabuu, dadhabuu).
• Imimmaan ACL baayyee nama dhukkubsuu danda'a. Namoonni tokko tokko miira namaa kan hin tolle salphaa qofa ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, yoo jilba keessan irratti miidhaan isin irra gahe, keessumaa sagalee akka armaan olitti ibsame kanaa yoo dhageessan ykn isinitti dhaga'ame, doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Miidhaan ACL hangam baay’inaan mul’ata?

Dhugaa dubbachuuf miidhaan ACL baayyee baramaa dha. Ligamentii jilba keessa jiru hunda keessaa ACLn baay’inaan kan miidhamudha. Akka istaatiksii tokko tokkootti, fakkeenyaaf, Ameerikaa qofatti waggaatti namoonni gara 100,000 hanga 200,000 ta’an ACL isaanii ni cicciru. Kanaaf, kun hammam akka barame mee yaadi.

Mallattoon ACL Tear maali?

Akkuma kanaan dura xiqqoo dubbanne mallattoon ijoo ACL Tear:

• Sagalee "click" ykn "pop" jilba keessatti dhaga'uu ykn dhaga'uu.
• Dhiita’uu: Jilbi erga miidhaan irra ga’ee booda battalumatti ykn sa’aatii muraasa booda dhiita’uu jalqaba.
• Dhukkubbii: Dhukkubbiin cimaan mudachuu danda’a, keessumaa yeroo ulfaatina jilba irratti dhaabbachuuf ykn deemuuf yaalnu.
• Dadhabbii ykn miira akka jilbi "popping": Jilbi yeroo dhaabbatu dadhabbii fi akka tasaa jilbeenfachuu danda'a.
• Socho’uuf rakkina: Jilba guutummaatti jilbeenfachuu ykn qajeelchuu dadhabuu.

Sababoonni ACL Tear maal fa'a?

Salphaatti yoo ilaalle, ciccitiinsi ACL kan uumamuu danda’u yeroo jilbi kee humna ykn dhiibbaa garmalee irra ga’udha. Kana jechuun jilbi sochii uumamaa isaa irra darbee dhiibama jechuudha.

Sababoonni ciccituu ACL baay’inaan:

• Balaa ispoortii: Keessattuu ispoortii akka tasaa dhaabuu, kallattii tasa jijjiiruu fi utaaluu (fkn, kubbaa miilaa, kubbaa netball, basketball, volleyball, cricket) keessatti fiiguu of keessaa qabu keessatti.
• Balaa konkolaataa: Yeroo balaa konkolaataa mudatu jilba irratti rukuttaa cimaa.
• Kufaatii: Haalota akka olka’iinsa irraa kufuu ykn siqsuu keessatti.

Eenyuutu (ACL Tear)f balaa guddaa qaba?

Namni kamiyyuu ACL ciccituu argachuu danda'a. Haa ta'u malee atileetota biratti baay'inaan mul'ata. Akkuma armaan dura ibsame, warri ispoortii akka tasaa dhaabuu, qaxxaamuruu fi kallattii jijjiiruu of keessaa qabu taphatan balaa guddaadhaaf saaxilamu. Fakkeenyaaf:

• Kubbaa miillaa
• Kubbaa miillaa
• Kubbaa miilaa
• Jimnaastikii
• Kubbaa miilaa
• Kubbaa voleeybaalii

Rakkoon ACL Tear maal fa’a?

Balaa cimaa ACL cicciruu danda’u keessatti kutaaleen jilbaa biroos miidhamuu danda’u, kanaafidha hatattamaan yaala fayyaa argachuun barbaachisaa kan ta’e.

Ciccituu ACL waliin, ligamentiin biroo jilba keessan keessa jiranis miidhamuu danda'u, kanneen akka:

• (Ligamentii Wabii Giddugaleessaa - MCL) .
• (Ligamentii Wabii Cinaa - LCL) .
• (Ligamentii Fannoo Duubaa - PCL) .

Akkasumas, miidhaawwan biroo ciccituu ACL wajjin mudachuu danda’an kanneen akka:

• Caccabsa lafee
• Imimmaan meniscus ( meniscus jechuun kutaa lafee jilbaa gidduu jiru kan akka lafee dugdaati) .
• Dhiphina maashaalee

Akkamitti ciccituu ACL adda baasuu dandeenya?

Doktarri tokko waa’ee mallattoolee kee gaafachuudhaan, qorannoo qaamaa gochuudhaan, tarii qorannoowwan tokko tokko gochuudhaan ciccituu ACL adda baasa.

Jalqaba, hakiimni miidhaan sun akkamitti akka si mudate, mallattoo akkamii akka qabduu fi yeroo hammamiif dhukkubbiin akka si mudate si gaafata. Jilba kee osoo hin miidhamiin dura fi yeroo jalqabaaf mallattoolee yoom akka hubatte maal hojjechaa akka turte sirriitti doktoratti himuu qabda.

Sana booda, hakiimni jilbaa fi miila kee karaa murtaa’een ni sochoosa. Yeroo kana keessatti miira tasgabbii dhabuu ykn dhukkubbiin tokko tokko sitti dhaga’amuu danda’a. Ejjennoowwan ykn sochiiwwan kana keessaa tokko yoo dhukkubsate, hakiima keetti himi.

Qormaata suuraa kana keessaa tokko ykn isaa ol gochuun si barbaachisuu hin oolu :

• Raajii eksiree: Isaan kun mallattoolee caccabbii kamiyyuu ilaaluu danda’u.
• CT scan (Computed Tomography scan): Kun lafee fi tishuu lallaafaa irrattis yaada tokko tokko kennuu danda’a.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRIn miidhaan ligamentii fi tishuu lallaafaa kan akka ciccituu ACL sirritti adda baasuuf karaa hunda caaludha.

Ciccituun ACL akkamitti yaala?

Wal’aansi sadarkaa miidhaan kee (ACL) (i.e. hammam cimaa akka ta’e) fi miidhaa biraa jilba kee irratti jiraachuu fi dhiisuu isaa irratti hundaa’uun murtaa’a.

Wantoota miidhaan qaamaa irra ga’ee booda battalumatti hojjetamuu qabu (mala RICE):

Dhukkubbiin jilbaa ykn mallattoolee biroo akkuma hubatteen ispoortii taphachuu ykn sochiiwwan jilba kee irratti dhiibbaa geessisan hojjechuu dhiisi. Sana booda mala RICE kana hordofaa :

• R - Boqonnaa: Sochii miidhaan irra gahe irraa fagaachuu. Jilba kee hanga fayyutti ulfaatina guddaa hin kaa'in.
• I - Ice: Guyyaatti yeroo hedduu gara daqiiqaa 15f jilba miidhame irratti ice pack haphii ykn ice cubes muraasaan marfame kaa’i. Kunis dhiita'uu fi dhukkubbii ni hir'isa.
• C - Dhiibbaa: Jilba kee baandaajii elastikiitiin marsi. Kunis dhiita’uu hir’isuuf ni gargaara. But remember, don't wrap it too tightly , kun dhangala'aa dhiigaa addaan kutuu waan danda'uuf.
• E - Olka’iinsa: Hamma danda’ametti jilbaa fi miila kee sadarkaa onnee keetii ol kaa’i. Isaan deggeruuf waan akka barcumaatti fayyadamuu dandeessa.

Doktarri kee dhukkubbii kee fi mallattoolee biroo to’achuuf wantoota akkanaa yaada kennuu danda’a:

• Ulee fayyadamuu (jilba kee irratti ulfaatina osoo hin kaa’iin deemuu).
• Jilbi kee akka tasgabbaa’uuf meeshaa ittiin qabadhu uffadhu.
• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan kanneen ajaja hakiimaa malee mana qorichaa irraa bitamuu danda’an, fakkeenyaaf (NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (fkn Ibuprofen) ykn (Acetaminophen) (fkn. Panadol).
• Wal’aansa qaamaa: Kun baay’ee barbaachisaa dha. Ogeessi fayyaa qaamaa sochii qaamaa humna, socho’uu fi sochii jilba kee keessatti deebiftee akka argattu si gargaara si barsiisa.

Imimmaan ACL ofuma isaatiin ni fayyaa?

ACL ciccite ​​ofuma isaatiin hin fayyu. Haa ta’u malee, yoo miidhaan sun garmalee cimaa hin taane (fkn, miidhaan sadarkaa 1ffaa), namoonni tokko tokko waliin jiraachuu danda’u. Jechuunis, rakkina guddaa malee hojii guyyaa guyyaa isaanii raawwachuu danda’u.

Haa ta'u malee, atileeti ykn nama jireenya sochii qaamaa jiraachuu jaallatu yoo taate, yeroo baayyee ACL suphuudhaaf baqaqsanii hodhuu si barbaachisa. Namoonni baay’een ciccituu ACL baqaqsanii hodhuu filatu.

Mee waa'ee baqaqsanii hodhuu ACL Tear haa barannu

Baqaqsanii hodhuun miidhaan jilbaa akkanaa suphuu yeroo baayyee akka adeemsa mana yaalaa alaatti raawwatama, jechuunis hospitaala turuun si hin barbaachisu.

Yeroo baayyee ogeessi baqaqsanii hodhuu kun adeemsa jilba arthroscopy jedhamu raawwata . Kunis jilba keessatti ciccitiinsa xixiqqoo muraasa gochuu, kaameraa fi meeshaalee xixiqqoo galchuu fi qajeelfama monitoriin miidhaa gahe suphuu kan dabalatudha. Kun adeemsa weerara xiqqaa qabuudha , kunis dafee fayyuu fi madaa hir'isuuf gargaara. Waa’ee kanaa odeeffannoo dabalataa ogeessa baqaqsanii hodhuu kee gaafachuu dandeessa.

Ciccituun ACL ittifamuu danda’aa?

Yeroo tokko tokko ACL ciccituu ittisuun rakkisaadha, keessumaa yoo atileeti taate. Miidhaa fi balaa ispoortii karoorsuu waan hin dandeenyeef.

Haa ta’u malee, balaa kana hir’isuuf wantoota gochuu dandeenyu jiru.

Ispoortii ykn sochii qaamaa biroo yeroo taphatan: 1.1.

• Meeshaalee nageenyaa mijatoo ta’an uffadhu.
• Yoo ispoortii taphattu ykn sochii qaamaa gootu dhukkubbiin jilba si mudate "dhukkubbii keessa taphachuu" dhiisi. Hatattamaan boqodhu.
• Qaamni kee sochii cimaa booda akka boqotuu fi akka fayyuuf yeroo kenni.
• Ispoortii taphachuu ykn sochii qaamaa gochuu kee dura ho’isaa fi sirriitti diriirsuu.
• Sochiiwwan booda qabbanaa’aa fi ammas diriirsuu.
• Sagantaa sochii qaamaa yeroo waqtii malee maashaalee jilbaa fi qaama gadii cimsan irratti hirmaachuudhaan, yeroo sanatti dhiibbaa jilba irratti dhufu dandamachuuf lafeewwan qopheessuu dandeessa.

Balaa miidhamuu hir’isuuf gorsa nageenya waliigalaa kana hordofaa:

• Miila kee bakka tokkotti jabeessitee dhaabuu fi qaama kee jilba kee olitti garagalchuu irraa fagaadhu.Kun sababa guddaa miidhaa ACL fi meniscus atileetota irratti fiduudha.
• Manaa fi bakka hojii keessan qulqulluu, meeshaalee hin barbaachifnee fi wantoota karaa gufuu danda’an irraa bilisa ta’aa.
• Yeroo hunda meeshaalee mana keessan keessatti olka’oo ta’an bira ga’uuf meeshaalee mijatoo ta’anitti fayyadamaa. Gonkumaa teessoo, minjaala ykn kaawuntarii irra hin yaabbatinaa.
• Yoo deemsa sitti ulfaate ykn kufaatiidhaaf carraa guddaa yoo qabaatte, ulee ykn meeshaa deemsa kee fayyadami.

Ciccituu ACL irraa fayyuuf yeroo hangamii fudhata?

Yeroo baayyee ciccituu ACL irraa fayyuuf ji'a jahaa hanga sagal fudhata. Atileetonni dorgoman guutummaatti fayyuu fi gara taphaatti deebi’uuf qulqullaa’uuf yeroo xiqqoo fudhachuu danda’a.

Doktarri kee yoom sochii qaamaa deebitee jalqabuu akka dandeessu sitti hima. Hanga hakiimni kee tole siif kennutti ispoortii ykn sochii qaamaa hin taphatin. Yoo ACL kee guutummaatti hin fayyine sochii irra deebitee jalqabde, carraan irra deebitee miidhuu kee guddaadha.

ACL ciccitee deemuun ni danda'amaa?

Namoonni tokko tokko ACL ciccitee deemuu danda'u. Haa ta'u malee dhukkubbiin yoo jiraate humnaan hin sochoosin ykn jilba kee hin fayyadaminaa. Dhukkubbiin ykn mallattoolee biroo miidhamuu jilbaa yoo si mudate doktora ilaali. ACL miidhame irratti dhiibbaa guddaa gochuun miidhaan xiqqaan illee hammeessuu danda’a.

Yoom doktora koo ilaaluu qaba?

Jilba kee erga miidhamtee booda daftee doktora ilaali. Mallattoo haaraa yoo argite ykn dhukkubbiin sun hammaataa dhufe yoo fakkaate hakiima keetti himi.

Yoo miidhaan cimaan (trauma) , kan akka balaa konkolaataa ykn kufaatii hamaa si mudate, hatattamaan gara kutaa balaa tasaa hospitaalaa deemaa. Balaawwan akkasii keessatti miidhaawwan keessoo biroo battalumatti hin hubanne si mudachuu dandaʼu.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Yeroo doktora bira deemtan gaaffilee akkanaa gaafachuun gaariidha:

• ACL ciccituu ykn miidhaan biraa qabaa?
• Miidhaan kun sadarkaa akkamii qaba?
• Baqaqsanii hodhuun na barbaachisa?
• Sochii qaamaa gochuu ykn ispoortii taphachuu deebisee jalqabuu koo dura hanga yoomiitti eeguun qaba?
• Gara fuulduraatti balaan ACL deebi’ee cicciruu maali?

Ciccituun ACL ammas ta'uu danda'aa?

ACL baqaqsanii hodhuun yoo suphamullee gara fuulduraatti carraan ACL deebi’ee ciccituu baay’ee xiqqaadha. Namoonni ACL ciccite ​​%10 gadi ta'an ACL wal fakkaatu sana deebi'anii ni ciccitu. Waa’ee kanaa odeeffannoo dabalataaf hakiima ykn ogeessa baqaqsanii hodhuu gaafadhu.

ACL ciccituu jechuun "xumura hojii atileeti tokkoo" jechuudhaa?

Yeroo baayyee ciccituun ACL xumura hojii atileeti tokkoo miti.Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e adeemsa fayyinaa ariifachuu dhiisuudha. Namoonni ACL ciccituun rakkatan baay'een isaanii miidhaa yeroo dheeraa tokko malee gara ispoortii isaaniitti deebi'uu danda'u.

Sagantaan deebisanii dhaabuu baqaqsanii hodhuu booda jilba kee keessatti humnaa fi daddabbii deebifachuuf karaa hunda caaludha. Gara ispoortiitti deebi'uu kee dura yeroo muraasaaf jilba kee deebisanii dhaabuu si barbaachisa.

Ispoortii walfakkaatu irra deebitee taphachuun siif nageenya qabaachuu fi yoom shaakala jalqabuu akka dandeessu hakiima ykn ogeessa baqaqsanii hodhuu kee gaafadhu.

Ciccituun ACL miidhaan jilbaa atileetota irratti baay’inaan mudatu keessaa isa tokkodha. Ji'ootaaf hojii ala ta'uun nama mufachiisuu danda'a. Haa ta’u malee, adeemsa fayyinaa gonkumaa hin ariifatin. Yoo ACL kee suphuudhaaf baqaqsanii hodhuu qabaatte, akkuma jilbi kee fayyeen gara dirree ykn mana jireenyaatti deebi'uu dandeessa.

Jilba kee irratti miidhaan yoo sirra gahe dhiibbaa guddaa irratti hin godhin. Kana gochuun imimmaan ACL xiqqaa ta’e illee hammeessuu danda’a. Akkuma jilba kee miidhame ykn dhukkubbiin sitti dhagahame doktora bira ilaali.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Tole, kanaaf waa'ee ciccituu ACL baay'ee dubbanneerra. Dhumarratti qabxiilee kana yaada keessa galchaa:

• Ciccituun ACL miidhaan jilba irratti dhufu kan barame fi cimaa ta’uu danda’uudha.
• Mallattoolee akka sagalee "cuqaasuu" jilba keessan irraa dhufu, dhiita'uu, dhukkubbii cimaa, ykn to'annoo jilba dhabuu yoo isin mudate , hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.
• Qorannoowwan akka MRI sirritti adda baasuuf barbaachisaa ta’uu danda’a.
• Malli wal’aansaa maalummaa miidhaan irra gahe irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. Boqonnaan, bubbee fi yaaliin qaamaa barbaachisaa dha. Miidhaan cimaan baqaqsanii hodhuu barbaachisu danda'a .
• Deebisanii dhaabuun adeemsa fayyinaa keessatti qaama barbaachisaa dha. Qajeelfama hakiima keessanii sirriitti hordofaa.
• Tarkaanfiiwwan nageenyaa murtaa’an hordofuun balaa ciccituu ACL hir’isuu danda’a.
• Dhukkubbii gonkumaa hin tuffatinaa. Wal’aansi hatattamaa haalli kun akka hin hammaanne ittisuu danda’a.

Yoo rakkoon akkanaa si mudate, wanti hundarra gaariin rifachuu dhiisuu, gorsa ogeessa fayyaa sirrii barbaaduu fi obsaan yaala fudhachuudha.

` Ciccituu ACL, miidhaan jilbaa, miidhaan ispoortii, ciccituu ligament, baqaqsanii hodhuu jilbaa, wal'aansa qaamaa, dhukkubbii jilbaa