![Mee waa'ee "Rhythm Method" karoora maatii Nirogi Lanka waliin hunda haa barannu](https://nirogilanka.com/wp-content/uploads/2025/08/post-9073.png "Mee waa'ee "Rhythm Method" karoora maatii Nirogi Lanka waliin hunda haa barannu")
Mala karoora maatii yaadaa jirtuu? Kiniinii hormoonii ykn meeshaalee keessoo kan akka IUD irraa fagaachuu filachuu dandeessa. Yoo akkas ta’e, maloonni uumamaa siif qophaa’an jiru. Mala akkasii tokko "Mala Sirba" jedhamuun kan beekamu yoo ta'u, yeroo baay'ee "Mala Kaalaandarii" jedhamee waama. Mee akkamitti kun akka hojjetu sirriitti haa ilaallu mitiiree?
Malli Sagalee Maali? Salphaatti yoo ilaalle...
Jecha salphaadhaan yoo ilaalle, Malli Sagalee (Rhythm Method) marsaa laguu kee of eeggannoodhaan hordofuun "guyyoota dhala" kee adda baasuu kan of keessaa qabudha-guyyoota ulfa ta'uu kee baay'eedha. Yeroo kanatti walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu irraa fagaachuudhaan, ykn mala danqaa (akka kondomii) fayyadamuudhaan, karoora maatii haala bu’a qabeessa ta’een shaakaluu dandeessa. Faallaa kanaatiin, warra ulfa baasuuf yaalaniif, malli kun carraa ulfaa akka gaariitti fayyadamuuf guyyoota dhala baay'ee qaban sana adda baasuuf gargaara. Kunis kutaa "Karoora Maatii Uumamaa" ykn "Mala Hubannoo Dhala irratti Hundaa'e" jalatti kufa.
Marsaan laguu akkamiin hojjeta?
Akkaataa idileetti marsaan laguu fayya qabeessa ta’e guyyoota 28 hanga 32 gidduutti kan turudha. Guyyaan jalqabaa marsaa laguu keessanii akka Guyyaa 1ffaa marsaa keessaniitti lakkaa'ama. Ovulation , bakka hanqaaquun bilchaate ovaarii irraa gadhiifamu, akka waliigalaatti naannoo guyyaa 14 marsaa keessaniitti uuma.
Hanqaaquun erga gadhiifamee booda, tuubii fallopian tube keessa deema . Kunis bakka walhormaata isparmiitiin ulfa itti fiduu danda'udha. Yoo walhormaata hin uumamin, laguun kee yeroo baay’ee gara guyyoota 14 booda ovulation booda jalqaba.
Hordoffii jalqabuuf, guyyaa jalqabaa laguu kee kalaandarii irratti mallatteessi. Guyyoota hanga marsaan laguu itti aanu jalqabutti lakkaa'i. Fakkeenyaaf, marsaan laguu kee Amajjii 1 (Guyyaa 1) yoo jalqabe, marsaan kee itti aanu ammoo Amajjii 30 yoo jalqabe, dheerinni marsaa kee guyyoota 29 ta’a. Amajjiin 30 sana booda Guyyaa 1ffaa marsaa itti aanu ta'a. Hordoffiin wal irraa hin cinne furtuudha.
Maaliif Mala "Rhythm" jedhama?
Jechi "sirba" jedhu akkaataa tilmaamamuu danda'u agarsiisa. Marsaa uumamaa, tilmaamamuu danda'u ykn sirba qaama keessanii fi kalaandarii laguu keessanii irratti waan hirkatuuf "Mala Sirba" jennee waamna.
Malli Sagalee (Rhythm Method) hangam bu’a qabeessa?
Kun gaaffii barame dha. Malli Sagalee (Rhythm Method) fayyadama idilee wajjin gara %75 bu’a qabeessummaa qaba. Kana jechuun dubartoota mala kana fayyadaman 100 keessaa tilmaamaan 25 waggaa tokko keessatti ulfa ta’uu danda’u. Malleen akka kiniinii ulfa ittisuu afaaniin fudhatamu ykn meeshaalee gadameessaa kan akka IUD wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu, bu’a qabeessa ta’uu isaa xiqqaadha. Milkaa’inni marsaa kee hordofuu irratti cimina gochuu fi yeroo foddaa dhala namaaf ta’utti walqunnamtii saalaa of eeggannoo hin qabne cimsinee irraa fagaachuu irratti baay’ee hundaa’a.
Barbaachisaa: Marsaan marsaan kee guyyoota 26 gadi yoo ta’e ykn guyyoota 32 ol yoo ta’e, ykn laguu kee yeroo sirrii hin taane yoo ta’e, malan kun amanamummaan isaa baay’ee xiqqaa waan ta’eef hin gorfamu.
Malli Sagalee (Rhythm Method) qabatamaan akkamitti hojjeta?
Ji'a ji'aan guyyoota muraasa qofaaf dhala godhatta . Mala Sagalee (Rhythm Method) fayyadamuuf, guyyoota hormaataa kee tilmaamuuf marsaa kee duraanii xiinxalta. Yeroo foddaa kanaa walqunnamtii saalaa irraa of qusachuu qabda ykn mala danqaa kan akka kondomii ykn isparmicide fayyadamuu qabda .
Mala Riitimii keessatti, adda durummaan daataa dheerina marsaa seenaa kee fayyadamtee yoom akka ovulate gootu tilmaamta. Walumaagalatti dubartoota baay’eedhaaf ovulation kan uumamu laguun itti aanu jalqabuu isaa guyyoota 14 hanga 16 dura. Hanqaaquun tokko erga gadhiifamee booda gara sa'aatii 24f jiraachuu danda'a, garuu isparmiin ujummoo walhormaataa dubartootaa keessa hanga guyyaa 5 jiraachuu danda'a . Kanaafuu, walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee ovulation dura guyyaa 5 irraa kaasee hanga guyyaa 3 boodaatti of qusachuu qabdu.
Ati hunda caalaa dhala godhatuudha:
- Guyyoota muraasa dura ovulation .
- Guyyaa ovulation.
- Erga ovulation booda sa'aatii 24 keessatti.
Ji’oota hedduudhaaf marsaa kee hordofuu yeroo itti fuftu, akkaataan ifa ta’e ni mul’ata. Dheerinni marsaa kee kan idilee fi foddaa ovulation erga adda baaftee booda, guyyoota balaa guddaa qaban sana keessatti walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu irraa fagaachuu dandeessa.
Akkaataa guyyoota dhala namaa itti shallagdan (The Calendar Method) .
Mee guyyaa hormaataa kee akkamitti akka argattu haa ilaallu. Kunis bal’inaan xiyyeeffannoo guddaa barbaada:
1. Tarkaanfii Tokkoffaa: Guyyaa jalqabaa marsaa laguu keessanii kaalaandarii irratti 'X'n "Guyyaa 1" jechuun mallatteessi. Jalqaba marsaa laguu itti aanu 'X' biraatiin mallatteessi. Lakkoofsi guyyoota mallattoolee lamaan kana gidduu jiru dheerina marsaa keetii ti.
2. Yoo xiqqaate ji'a 6f hordofuu: Mala Rhythm Method akka gosa to'annoo da'umsaa kee isa jalqabaatti fayyadamuu kee dura yoo xiqqaate ji'a 6f marsaa laguu kee kalaandarii irratti hordofuu qabda.
3. Ji'a 6 booda:
- Marsaa laguu kee isa dheeraa fi gabaabaa kalaandarii kee irraa adda baafadhu. Fakkeenyaaf, marsaan kee inni dheeraan guyyoota 31, inni gabaabaan immoo guyyoota 28 taʼuu dandaʼa.
- Guyyaa jalqabaa foddaa dhala kee argachuuf, marsaa gabaabaa kee irraa 18 hir’isi . Marsaan kee inni gabaabaan guyyaa 28 yoo ta’e 18 hir’isuun 10 siif kenna.Kana jechuun guyyaa 10ffaan marsaa kee guyyaa jalqabaa dhala qabaachuun kee hin oolle jechuudha.
- Guyyaa dhumaa foddaa dhala kee argachuuf, marsaa dheeraa kee irraa 11 hir’isi . Marsaan kee inni dheeraan guyyoota 31 yoo ta’e 11 hir’isuun 20 siif kenna.Kana jechuun guyyaan marsaa kee inni 20ffaan yeroo foddaan dhala kee xumuramu jechuudha.
- Fakkeenya kana irratti hundaa’uun, walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu irraa fagaachuu ykn bifa ittisa ulfaa sadarkaa lammaffaa (fkn, kondomii) fayyadamuu qabda guyyaa 10 hanga guyyaa 20 marsaa kee.
Yaadadhu, guyyaa tokko tokkoon foddaa dhala kana keessatti ulfa ta'uu hin dandeessu. Haa ta’u malee, yeroon kun saalqunnamtii eegumsa hin qabneef “nageenya hin qabne” jedhamee fudhatama sababiin isaas carraan ulfaa’uu guddaa waan ta’eef. Faallaa kanaatiin, yoo ulfa baasuuf karoorfatte, yeroon kun yeroo walqunnamtii idilee yeroo hunda raawwachuuf mijataadha.
Mala Sagalee (Rhythm Method) qofa irratti hirkatanii hojjechuun bu’aa olaanaa akka hin qabne yaadachuun barbaachisaadha. Hordoffii kalaandarii malawwan Karoora Maatii Uumamaa biroo wajjin yoo walitti qabde, guyyaa ovulation kee sirritti adda baasuuf carraa baay’ee fooyya’aa ni qabaatta.
Malli Kaalaandarii Guyyoota Istaandardii maali?
Kun garaagarummaa Mala Sirba aadaa ti. Malli kun kan siif mijatu yoo marsaan laguu kee guyyoota 26 hanga 32 gidduutti wal irraa hin cinne ta'e . Akka “Mala Guyyoota Istaandardii” jedhutti, marsaa hunda guyyaa 8 hanga guyyaa 19tti akka dhala godhattuutti ilaalama . Guyyoota kanatti walqunnamtii saalaa irraa of qusachuu ykn mala danqaa fayyadamuu qabda.
Malleen uumamaa biroo dhala hordofuuf gargaaruu danda’an maali?
Mala kalaandariitiin alatti, karaaleen biroo dhala kee hordofuu dandeessan jiru. Malleen kana walitti makuun yoom ovulation akka uumamu tilmaamuun baayyee salphaa ta’a.
- Mala Dafqi Gadameessaa: Dafqi gadameessaa kee marsaa kee hunda keessatti ni jijjiirama. Yeroo ovulation, akkaataa idileetti ifa, lilmoo fi diriiree, hanqaaquu adii fakkaata. Yoo mala kana fayyadamte guyyaa guyyaan dafqa kee sakatta’uu fi ilaalcha kee galmeessuu qabda. Yeroo booda, akkaataa guyyoota dhala godhachuu kee adda baasuuf gargaaru ni hubatta. Haa ta’u malee, harma hoosisuun, kiniiniin da’umsa ittisu, Infeekshinii Walqunnamtii Saalaa (STIs) , ykn baqaqsanii hodhuun gadameessaa duraan walsimannaa dafqa irratti dhiibbaa uumuu akka danda’u beekaa.
- Hordoffii Ho’a Qaama Bu’uuraa (BBT): Malli biraa ganama ganama osoo siree irraa hin ka’iin dura ho’a qaama bu’uuraa keessanii safaruudha. Ho'a safartuu addaa kan ho'a hanga bakka kurnyee lamaatti agarsiisu si barbaachisa . Yeroo ovulate gootu, ho’i kee akkaataa idileetti digrii Faareenhaayitii 0.4 hanga 1 (digrii seentigireedii 0.22 hanga 0.56) ol ka’a. Teempireechara kana chaartii gochuu qabda (kanaaf meeshaaleen toora interneetii baay'een jiru). Ovulation booda akka malee ol ka’uu isaa dura ho’i kee tasgabbaa’ee akka turu paateeniin ni argita. Ho'i qaamaa kee laguu itti aanu dura yeroo muraasa dura ammas ni hir'ata. Ho'i qaamaa eegamu ol ka'uu isaa guyyaa 5 dura eegaluun walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu irraa of qusachuun hanga guyyaa ho'i qaamaa ol ka'ee booda eegaa walqunnamtii saalaa deebi'ee jalqabuu.
- Jijjiirama Gadameessaa: Yeroo hunda qaama gadameessaa kee sakatta’uudhaan, jijjiirama bakka fi bifa isaa (kan akka lallaafaa, olka’uu ykn banaa ta’uu) hubachuu dandeessa, kunis ovulation adda baasuuf gargaaruu danda’a.
- Meeshaalee Ovulation: Kitoota ovulation predictor ykn test strips mana qorichaa naannoo keessanii irraa bitachuu dandeessu. Qormaata ulfaa wajjin wal fakkaatuun, isaan kun hormoonota addaa fincaan keessan keessatti argaman adda baasu. Bu'aa hunda caalaa sirrii ta'eef, yeroo hunda qajeelfama paakeejii hordofi.
- Jijjiirama Qaamaa: Namoonni tokko tokko yeroo ovulation mallattoolee qaamaa kan akka harmi lallaafaa ykn garaa gadii gama tokkoon miira salphaa dhabuu ni hubatu. Haa ta’u malee, mallattoolee fiizikaalaa kana qofa irratti hirkatanii jiraachuu waan hin qabneef, amanamummaa fooyya’aa ta’eef maloota biroo wajjin walitti makuun fayyadamuu qabda.
Yeroo foddaa dhala godhachuu keetii dogoggoraan walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee yoo raawwatte maal gochuu qabda?
Kun gaaffii baayyee barbaachisaa dha. Ulfa ittisuun hatattamaa manneen qorichaa irra caalaan ni argama. Qorichootni tokko tokko kan akka 'postinor' kaawuntarii malee argamuu kan danda'an yoo ta'u, kaan ammoo ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu barbaadu. Bu’a qabeessummaan ittisa ulfaa hatattamaa saffisaan akka fudhattan irratti hundaa’a. Filannoon tokko tokko walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee erga raawwatamee booda hanga guyyaa 5tti bu’a qabeessa ta’ee itti fufa.
Yoo akka gosa to’annoo da’umsaa isa jalqabaatti Mala Rhythm Method fayyadamaa jirta ta’e, filannoowwan ittisa ulfaa hatattamaa irratti mari’achuuf dursitee hakiima kee mariisisuun baay’ee gorfama.
Namoonni maaliif Mala Sagalee (Rhythm Method) filatu?
Namoonni dhuunfaa maloonni hubannoo dhala dhabuu kan akka Mala Sirba (Rhythm Method) hawwataa ta’uu kan danda’an sababoonni hedduun jiru:
- Miidhaa gosoota ittisa ulfaa biroo wajjin walqabatee dhufu irraa fagaachuu filatta.
- Mala ittisa ulfaa qorichaan fayyadamuu irratti mormii amantii ykn dhuunfaa qabda.
- Hormoonota namtolchee qaama keessanitti galchuu dhiisuu filattan.
- Mala yeroo barbaaddetti battalumatti dhaabuu ykn deebitee jalqabuu dandeessu barbaadda.
- Filannoo karoora maatii baasii irraa bilisa ta’e ykn gatii xiqqaa barbaadaa jirtu.
- Hojimaata yaalaa, ajaja yaalaa, daawwannaa kilinikaa ykn meeshaalee qaama namaa keessa kaa’amuu danda’an akka hin barbaachifne gochuu barbaadda.
Hanqinni guddaan Mala Sagalee (Rhythm Method) maali?
Yaaddoon inni jalqabaa akka mala ittisa ulfaa biroo ulfa ittisuu irratti bu'a qabeessa ta'uu dhabuu isaati . Marsaa kee sirritti fi walsimannaa garmalee ta’een hordofuu qabda. Yeroo sanattillee guyyoota hormaataa kee 100% sirritti adda baasuun rakkisaadha. Qormaatni biroo Mala Sirbaatiin walqabatan kanneen akka:
- Ba’aa hordoffii marsaa guyyaa guyyaa.
- Infeekshinii Saalaa Daddarbuu (STI) irraa eegumsa zeeroo kenna.
- Marsaan laguu kee sirnaan yoo hin taane baay'ee qormaata ta'a.
- Marsaa hunda keessatti tilmaamaan guyyoota 10f walqunnamtii saalaa irraa of qusachuu ykn mala lammaffaa fayyadamuu qabda.
- Akkaataa ifa ta’e kan dhala kee adda baasuu kee dura ji’oota hedduudhaaf of eeggannoodhaan ilaaluu si barbaachisa.
- Qorichoota ulfa ittisuu hormoonii irraa adda ta'ee dhukkubbii laguu ykn laguu ulfaataa irraa boqonnaa tokkollee hin kennu.
Faayidaan Mala Sirba Afaan Oromoo maali?
Faayidaan guddaan Mala Sirbaa kanaa tokko baasii malee kan ta'ee fi ajaja yaalaa kan hin barbaanne ta'uu isaati . Dabalataanis, ulfa baasuu akka barbaaddu yoo murteessite, hormooniin sirna kee keessaa akka bahu osoo hin eegin battalumatti yaaluun jalqabuu dandeessa.
Faayidaan biraa immoo, miidhaa kiniinii, citaa, qoricha lilmoo ykn meeshaalee qaama namaa keessa kaa’amuu danda’an waliin walqabatee dhufuu danda’u irraa fagaachuudha. Miidhaan cinaa garaa garaa ta’us, kanneen armaan gadii of keessatti qabachuu danda’a:
- Dhiigni yeroo malee ykn marsaa laguu darbuu.
- Ulfaatina qaamaa dabaluu.
- Miirri ni jijjiirama.
- Harma lallaafaa ta’uu.
- Mataa dhukkubbii.
- Gogaa namaa aarsuu.
- Ol nama jechuu.
- Dhukkubbii ykn infekshinii bakka implant itti godhame.
- Meeshaalee ulfa ittisuu balleessuuf rakkina.
- Siistii ovaarii.
- Dhiibbaan dhiigaa dabaluu.
- Carraan dhiigni dhangala’uu, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ykn dhukkuba onneetiin qabamuu dabaluu.
- Alarjii namatti dhufu.
Filannoon biroo to’annoo da’umsaa maaltu jira?
Har’a karoora maatii baasuuf filannoowwan bu’a qabeessa ta’an hedduutu jiru. Muraasni isaanii:
- Of qusachuu: Walqunnamtii saalaa irraa fagaachuun ulfa ittisuu irratti 100% bu'a qabeessa.
- Malleen danqaa: Isaan kun isparmiin hanqaaquu akka hin geenye godhu. Fakkeenyonni kondomii, qoricha isparmii, diyaafaraamii, ispoonjii ykn kophee gadameessaa ni dabalata. Isaan kun tilmaamaan %88 bu’a qabeessa. Malleen kana walitti makuun fayyadamuun milkaa’ina fooyyessuu danda’a.
- Qorichoota ulfa ittisuu yeroo dheeraaf hojjetan kan duubatti deebi’uu danda’an (LARCs): Isaan kun meeshaalee ogeessa fayyaatiin galfaman kan akka meeshaalee gadameessa keessaa (IUDs) fi hormoonii kaa’aniidha. Isaan kun waggoota hedduudhaaf turuu kan danda’an yoo ta’u, yeroo sirritti kaa’aman %99 ol bu’a qabeessa.
- Wal’aansa hormoonii yeroo gabaabaa: Isaan kun guyyaa guyyaan, ji’a ji’aan ykn kurmaana kurmaanaan fudhatamuu ykn hojiirra ooluu qabu. Fakkeenyonni kiniinii da’umsa ittisu, citaa, qoricha lilmoo ykn ringii qaama saalaa kan dabalatudha. Isaan kun itti fayyadama idilee wajjin tilmaamaan %94 bu’a qabeessa.
- Sterilization: Filannoon baqaqsanii hodhuu kan akka tubal ligation ykn vasectomy dhaabbataa, bu’a qabeessa olaanaa fi %100tti dhihaatu milkaa’aa dha.
Waa’ee Karoora Maatii Uumamaa akkamittan caalaatti baruu danda’a?
Ogeeyyiin eegumsa fayyaa hedduun mala to’annoo da’umsaa uumamaa ykn yaalaa ala ta’e irratti si waliin mari’achuutti gammadu. Ogeessi fayyaa dubartootaa ykn hakiimni kunuunsa jalqabaa kee bakka itti jalqabdu hundarra gaarii dha. Waa’ee maloota kanaa hamma odeeffannoo guddaa argatteetti, bu’a qabeessa ta’ee itti fayyadamuu dandeessa.
Malli Faarfannaa Kaatolikii maali?
Malli Sirba Kaatolikii salphaatti jecha biraa Mala Sirbaaf jedhudha. Bara 1930moota keessa ogeessi fayyaa Kaatolikii tokko mala kana kan jaallachiise, hiriyoonni gaaʼelaa haala amantii isaanii keessatti ulfa akka hin uumamne gargaaruuf ture. Sababa seenaa kanaatiin malli kun yeroo baay’ee barumsa Kaatolikii wajjin wal qabatee mari’atama.
Nirogi Lanka irraa fudhatama dhumaa
Yoo karoora maatii uumamaa irratti fedhii qabaatte, Malli Sirba (Rhythm Method) filannoo siif ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, akka mala hormoonii ykn danqaa amanamaa akka hin taane yaada keessa galchaa . Milkaa’uuf ammoo marsaa laguu kee hordofuu irratti naamusa addaa fi cimina qabaachuu qabda, akkasumas yeroo foddaa dhala godhachuu keetii cimsitee of qusachuu ykn eegumsa fayyadamuu qabda.
Malli Sagalee (Rhythm Method) mallattoolee hubannoo dhala namaa biroo kan akka Ho’a Qaama Bu’uuraa (BBT) kee hordofuu ykn jijjiirama dafqa gadameessaa ilaaluu wajjin yoo walqabate baay’ee bu’a qabeessa.
Dhumarratti, mala hundarra gaariin galmoota karoora maatii keessanii irratti ogeessa eegumsa fayyaa keessan waliin mari’achuun mala kamtu akka isiniif mijatu murteessuudha. Furmaanni hundaaf ta’u hin jiru, qajeelfamni yaalaa ogeessaa filannoo fedhii fayyaa dhuunfaa keessanii wajjin haala gaariin walsimu filachuuf isin gargaaruuf barbaachisaa dha. Nirogi Lanka keessatti, gorsa ogeessaa fayyaa keessaniif dursa akka kennitan isin jajjabeessina.
Jechoota ijoo: Mala sirba, to’annoo da’umsaa, karoora maatii uumamaa, marsaa laguu, ovulation, guyyoota hormaataa, walqunnamtii saalaa of eeggannoo hin qabne
