Mee waa'ee "Mala Sirba" karoora maatii caalaatti haa barannu.

Waa'ee karoora maatii yaadaa jirtuu? Tarii kiniinii hormoonii ykn meeshaalee qaama kee keessa galchitu (akka IUD) irratti garmalee fedhii hin qabdu ta'a. Malli uumamaa namoota sanaaf itti fayyadamuu dandeessan jiru. Malli akkasii tokko "Mala Sirba" jedhama. Namoonni tokko tokko "Mala Kaalaandarii" jedhanii waamu. Mee har'a bal'inaan haa dubbannu mitii?

Malli Sagalee Maali? Salphaatti yoo ilaalle...

Salphaatti yoo ilaalle, Malli Sagalee (Rhythm Method) marsaa laguu kee hordofuu fi guyyoota dhala godhachuu kee murteessuu kan dabalatu yoo ta’u, kunis guyyoota ulfa ta’uu kee baay’eedha. Sana booda, guyyoota hormaataa sanatti yookaan walqunnamtii saalaa irraa of qusatta yookaan ammoo gosa ittisa dahumsaa kan biraa (kan akka kondomii) fayyadamta. Malli kun warri ulfa baasuuf yaalanis guyyaa hormaataa isaanii akka beekanii fi guyyoota sanatti walqunnamtii saalaa akka raawwatan gargaara. Kunis gosa “Karoora Maatii Uumamaa” ykn “Hubannoo Dhala” jedhu keessa seena.

Marsaan laguu akkamiin hojjeta?

Marsaan laguu dubartii fayyaa qabdu yeroo baayyee guyyoota 28 hanga 32 gidduutti kan turudha. Guyyaan jalqabaa marsaa laguu kee guyyaa laguu jalqabdudha. Ovulation , hanqaaquu bilchaataa ovaarii kee tokko irraa gadhiifamuu, yeroo baayyee naannoo guyyaa 14 marsaa kee keessatti raawwatama. Hanqaaquun gadi lakkifamu ovaarii irraa gara tuubii fallopian tube tti imala .) karaa ujummoo gadameessaa (fallopian tube) irra deema. Sana keessaa isparmiin hanqaaquu kanatti makamee ulfa ta'uu danda'a. Yoo ulfi hin uumamne, laguu kee itti aanu gara guyyoota 14 booda ovulation booda ni qabaatta. Yoo marsaa laguu kee hordofuu jalqabde, guyyaa jalqabaa laguu kee kalaandarii irratti mallatteessuun gaariidha. Hanga marsaa laguu itti aanutti guyyaa meeqa lakkaa'i. Fakkeenyaaf, laguu kee Amajjii 1 (guyyaan sun guyyaa jalqabaa) jalqabde haa jennu. Yoo marsaan laguu kee itti aanu Amajjii 30 ta’e, marsaan laguu kee guyyoota 29 ta’a. Amajjiin 30 guyyaa jalqabaa marsaa itti aanuudha. Ammas akkasitti hordofuu qabdu.

Malli kun maaliif "Rhythm" jedhama?

Jechi “sirba” jedhu waan akkaataa tokkoon, karaa tilmaamamuu danda’uun ta’u agarsiisa. Egaa, malli to’annoo da’umsaa kun “Rhythm Method” jedhamee kan waamamu sababni isaas sirba uumamaa qaama keessanii, ykn sirba marsaa laguu keessanii kalaandarii irratti hundaa’ee waan ta’eef.

Malli Sagalee (Rhythm Method) hangam bu’a qabeessa?

Kun namoota hedduudhaaf rakkoodha. Yoo Mala Rhythm Method qofa fayyadamte milkaa'ina gara 75% qaba . Kana jechuun dubartoota mala kana fayyadaman 100 keessaa 25 waggaa tokko keessatti ni ulfoofti. Malleen biroo kan akka kiniinii da’umsa ittisu ykn meeshaa gadameessa keessaa ( IUD ) caalaa milkaa’ina xiqqaa qaba. Milkaa'inni isaas marsaa kee hammam sirritti akka hordoftu, akkasumas guyyoota dhala namaatti walqunnamtii saalaa raawwachuu irraa fagaachuu ykn ittisa ulfaa gosa biraa fayyadamuu irratti hundaa'a.

Barbaachisaa: Marsaan laguu kee guyyaa 26 gadi yoo ta’e ykn guyyaa 32 ol yoo dheerate, malan kun siif mijachuu dhiisuu danda’a. Akkasumas, malan kun warra marsaan laguu sirrii hin taane qabaniif akkasitti bu’a qabeessa ta’uu dhiisuu danda’a.

Malli Sagalee (Rhythm Method) akkamitti hojjeta?

Mucaa ulfa baasuu dandeessa, kana jechuun ji'atti guyyoota muraasa qofa dhala godha . Yeroo Mala Rhythm Method fayyadamtu marsaa laguu kee darbe xiinxaltee guyyaan dhala kee yoom akka ta'e barta. Sana booda guyyoota sanatti yookaan walqunnamtii saalaa irraa of qusachuu dandeessa, yookaan mala danqaa akka kondomii ykn isparmicide fayyadamuu dandeessa . Karaaleen dhala kee hordofuu dandeessan hedduudha. Karaan baay’inaan dhala kee hordofuuf gargaaru marsaan laguu kee hammam akka dheeratu beekuu fi odeeffannoo sanatti fayyadamuun yoom akka ovulate gootu murteessuudha. Dubartoonni baay’een isaanii dheerinni marsaa isaanii maal iyyuu yoo ta’e, laguu isaanii booda guyyoota 14 hanga 16 gidduutti ovulate. Hanqaaquun tokko erga gadi lakkifamee booda sa’aatii 24 qofaaf dhala godha. Haa ta'u malee, isparmiin qaama dubartii keessa hanga guyyaa 5 jiraachuu danda'a . Kanaaf warri Mala Rhythm Method fayyadaman walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee ovulation dura guyyaa 5 fi ovulation booda guyyaa 3 irraa fagaachuu qabu. Yeroo baayyee baay'ee kan dhalattu yeroo:

• Guyyoota muraasa dura ovulation .
• Guyyaa ovulation.
• Ovulation sa'aatii 24 keessatti.

Marsaa kee yeroo dheeraaf chaartii yoo goote, carraan fakkii ifa ta’e arguu kee guddaadha. Dheerinni marsaa laguu keessanii fi yeroo guyyaa yeroo baayyee ovulation itti uumamu erga adda baastanii booda, guyyoota marsaa laguu tokkoon tokkoon isaanii keessatti walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu irraa of qusachuu dandeessu.

Guyyoota dhala namaa akkamitti shallaguu dandeenya? (Mala kalaandarii)

Tole amma akkamitti guyyoota hormaataa kee akka argattu haa ilaallu. Kun waan xiqqoo of eeggannoodhaan gochuu qabduu? 1. Tarkaanfii 1ffaa: Guyyaan jalqabaa laguu kee Guyyaa 1. Kana kalaandarii irratti X tiin mallatteessi.Akkasumas guyyaa jalqabaa marsaa laguu kee X dhaan mallatteessi.Lakkoofsi guyyoota X kana lamaan gidduu jiru dheerina marsaa keetii ti. 2. Yoo xiqqaate ji'a 6 galmeessuu: Mala Rhythm Method akka mala to'annoo da'umsaatti fayyadamuu dura marsaa laguu kee yoo xiqqaate ji'a 6f kalaandarii irratti galmeessuu qabda. 3. Ji'a 6 booda:

• Marsaa laguu dheeraa fi gabaabaa kalaandarii keessan irratti barbaadi. Fakkeenyaaf, inni dheeraan guyyoota 31, inni gabaabaan immoo guyyoota 28 taʼuu dandaʼa.
• Guyyaa jalqabaa foddaa dhala kee argachuuf, marsaa kee isa gabaabaa irraa 18 hir’isi.. Marsaan kee inni gabaabaan guyyoota 28 haa jennu. Sana booda 28 irraa 18 hir’istee 10 argatta.Kana jechuun guyyaan 10 marsaa kee guyyaa jalqabaa dhala argachuu jalqabdudha.
• Guyyaa dhumaa foddaa badhaasa keetii argachuuf, marsaa dheeraa kee irraa 11 hir’isi . Marsaan kee inni dheeraan guyyoota 31 haa jennu. Sana booda 31 irraa 11 hir’istee 20 argatta.Kana jechuun foddaan kee kan lalisa ta’e marsaa kee guyyaa 20ffaatti xumurama.
• Akka fakkeenya kanaatti, marsaa laguu kee guyyaa 10 hanga guyyaa 20tti walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu irraa fagaachuu qabda, ykn bifa ittisa biraa (fkn kondomii) fayyadamuu qabda.

Yeroo dhala namaa kana keessatti guyyaa hunda ulfa ta'uu akka hin dandeenye yaadadhu. Haa ta'u malee, yeroon kun walqunnamtii saalaa of eeggannoo hin qabneef "nageenya hin qabu" sababiin isaas yeroo kana keessatti ulfa ta'uu waan dandeessuuf. Gama biraatiin daa'ima yoo barbaadde yeroo dhala namaa kana keessatti hamma danda'ametti walqunnamtii saalaa raawwachuu qabda.

Haa ta’u malee, Mala Sagalee (Rhythm Method) qofa fayyadamuun baay’ee amanamaa akka hin taane yaadachuun barbaachisaadha. Mala kalaandarii malawwan karoora maatii uumamaa biroo wajjin yoo walitti qabde, yoom ovulation akka uumamu sirritti murteessuuf carraan kee guddaadha.

Malli Kaalaandarii Guyyoota Istaandardii maali?

Kun jijjiirama Mala Sagalee (Rhythm Method) ti. Malli kun kan hojjetu marsaan laguu keessan yeroo hunda guyyoota 26 hanga 32 gidduutti yoo ta'edha . Akka “mala guyyaa istaandaardii” kanaatti, marsaa laguu tokkoon tokkoon guyyaa 8 hanga guyyaa 19tti akka dhala godhattuutti ilaalama . Guyyoota sanatti yookaan walqunnamtii saalaa irraa of qusachuu qabda yookaan mala danqaa fayyadamuu qabda.

Karaaleen biroo uumamaan dhala murteessuu dandeenyu maali?

Mala kalaandarii malees, karaaleen biroo dhala kee hordofuu dandeessan jiru. Malleen kana keessaa tokko kan biraa waliin yeroo fayyadamtan guyyaa ovulation argachuun daran salphaa ta'a.

• Mala Dafqi Gadameessaa: Dafqi qaama gadameessaa keessan keessaa bahu marsaa laguu keessanii wajjin jijjiirama. Yeroo ovulation ifa, diriiree fi akka adii hanqaaquu.Yoo mala kana fayyadamtan dafqa gadameessaa keessan guyyaa guyyaan sakatta’uu fi amala isaa barreessuu qabdu. Yeroo booda, kana keessatti akkaataa tokko ni hubatta, kunis guyyoota dhala godhachuu kee murteessuuf si gargaaruu dandaʼa. Haa ta’u malee, dafqi kun harma hoosisuun, kiniinii da’umsa ittisu fudhachuudhaan, dhukkuba saalqunnamtiin daddarbu ( STIs ), ykn kanaan dura baqaqsanii hodhuu qaama gadameessaa irratti raawwatamuudhaan miidhamuu danda’a.

• Ho’a Qaama Bu’uuraa (BBT): Karaan biraa ganama hunda (osoo siree irraa hin ka’iin dura) ho’a qaama bu’uuraa (BBT) kee safaruudha. Kunis safartuu ho'aa hanga bakka kurnyee lamatti dubbisu barbaada . Yeroo ovulate gootu ho'i kee digrii Faareenhaayitii 0.4 hanga 1 (digrii seentigireedii 0.22 hanga 0.56) ol ka'a. Teempireechara kana chaartii gochuu dandeessa (kanaaf chaartiiwwan hedduun toora interneetii irratti argamu). Sana booda paateeniin tokko adda baasuu ni dandeessa. Ho'i qaamaa kee erga ovulation booda akka tasaa akka ol ka'u ni hubatta, sana booda sana dura akka tasgabbaa'u ni hubatta. Laguu kee dura yeroo muraasa dura ho'i qaamaa kee ammas ni gadi bu'a. Ho'i qaama keessanii osoo hin ol ka'iin dura guyyoota 5f walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee raawwachuu irraa of qusachuu qabdu. Guyyaa ho'i qaamaa keessan ol ka'ee booda walqunnamtii saalaa raawwachuu dandeessu.

• Jijjiirama Gadameessaa: Ovulation kan adda baafamuu danda’us, ujummoo gadameessaa kee qorachuu fi jijjiirama bifa isaa barbaaduudhaan (fkn, lallaafaa, ol ka’uu, ykn furdina dabaluu).

• Meeshaalee Qormaata Ovulation: Meeshaa qorannoo ovulation ykn testing strips mana qorichaa ykn suuqii guddaa naannoo keessanii irraa bitachuu dandeessu. Qorannoon mana keessatti godhamu kun (qorannoo ulfaa wajjin wal fakkaata) hormoonota murtaa’oo fincaan keessan keessa jiran adda baasuu danda’u. Bu'aa sirrii argachuuf qajeelfama paakeejii irratti barreeffame hordofaa.

• Jijjiirama Qaamaa: Yeroo ovulation qaama kee irratti jijjiiramni sitti dhaga’amuu danda’a. Fakkeenyaaf, harmi kee sitti ulfaachuu ykn dhukkubbiin xiqqoo ovaarii kee si mudachuu dandaʼa. Haa taʼu malee, “miira” kana qofa irratti hirkatanii deemuu mannaa malawwan kaan wajjin walqabsiisuudhaan fayyadamuun gaariidha.

Yeroo laguu dhala namaatti akka tasaa walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee yoo raawwatte maal gochuu qabda?

Kun gaaffii baayyee barbaachisaa dha. Qorichootni ulfa ittisuu hatattamaa guyyoota kanatti manneen qorichaa irra caalaan isaanii ni argamu. Gosoonni tokko tokko kan akka `postinor' ajaja yaalaa malee bitamuu kan danda'an yoo ta'u, kaan ammoo ajaja doktoraa barbaadu. Gosoonni kun hundinuu yeroo dafanii fudhataman baay'ee bu'a qabeessa . Gariin isaanii walqunnamtii saalaa of eeggannoo malee erga raawwatanii booda hanga guyyaa 5tti bu’a qabeessa ta’uu danda’u. Yoo akka mala to’annoo da’umsaa isa guddaatti Mala Rhythm Method fayyadamaa jirta ta’e, waa’ee ulfa ittisuu hatattamaa dursitee hakiima kee gaafachuun gaariidha.

Namoonni mala sirba kana maaliif fayyadamu?

Malli hubannoo dhala namaa kan akka Mala Sirba (Rhythm Method) namoota tokko tokkoof hawwataa ta’uuf sababoonni hedduun jiru:

• Miidhaa mala to’annoo da’umsaa irraan gahu jaallachuu dhabuu.
• Mormii amantii mala to’annoo da’umsaa yaalaa fayyadamuu irratti.
• Hormoonota namtolchee qaama keessa galchuuf fedhii dhabuu.
• Yeroo kamiyyuu to’annoo da’umsaa dafanii dhaabuu ykn deebi’anii jalqabuu danda’uu.
• Mala to’annoo da’umsaa kan bilisaan ykn gatii xiqqaadhaan argamu ta’uu.
• Wantoota akka meeshaalee qaama namaa keessa kaa’aman, kiniinii, ajaja yaalaa, fi imala gara kilinikaatti godhamu irraa bilisa ta’uu barbaaduu.

Miidhaan guddaan Mala Sagalee (Rhythm Method) maali?

Wanti guddaan gad bu'aa ta'e ulfa ittisuu irratti akka maloota to'annoo da'umsaa biroo bu'a qabeessa ta'uu dhabuu isaati . Marsaa kee hordofuu fi xiyyeeffannoo itti kennuu qabda. Yoo akkas gootus guyyoonni dhala namaa yoom akka ta'an 100% mirkaneeffachuun rakkisaadha. Miidhaawwan biroo Mala Sagalee (Rhythm Method) irratti mul’atan tokko tokko:

• Guyyaa guyyaan marsaa kee hordofuun nama aarsuu danda’a.
• Dhukkuboota walqunnamtii saalaatiin daddarban (STIs) irraa eegumsi hin jiru.
• Kun qormaata yoo marsaan laguu kee sirrii hin taane ta'e.
• Marsaa laguu tokkoon tokkoon gara guyyoota 10f walqunnamtii saalaa irraa of qusachuu ykn mala biraa fayyadamuu si barbaachisuu danda'a.
• Yoom akka dhala godhattu haala ifa ta’e adda baasuuf ji’oota hedduudhaaf ilaaluu qabda.
• Kunis akka kiniinii dahumsaa biroo dhukkubbii laguu irraa boqonnaa hin kennu.

Faayidaan Mala Sirba Afaan Oromoo maali?

Faayidaan Mala Sirba kanaa tokko bilisa ta'uu isaa fi ajaja yaalaa kan hin barbaanne ta'uu isaati . Akkasumas, booda daa'ima godhachuuf yoo murteessite, daftee yaaluun jalqabuu dandeessa. Faayidaan biraa immoo miidhaa malawwan biroo kan akka kiniinii, citaa, dhukaasa ykn meeshaalee qaama namaa keessa kaa’amaniin uumamuu danda’an irraa fagaachuu isaati. Miidhaan kun namoota baay’eedhaaf salphaa ta’us, isaan keessaa tokko tokko:

• Yeroo laguu ykn laguu dhabuu dhiiguu.
• Ulfaatina qaamaa dabaluu.
• Miirri ni jijjiirama.
• Dhukkubbii harmaa.
• Mataa dhukkubbii.
• Alarjii gogaa.
• Ol nama jechuu.
• Dhukkubbii ykn infekshinii bakka implaantiin itti kaa’ame.
• Meeshaa galfame balleessuuf rakkina.
• Siistii ovaarii.
• Dhiibbaa dhiigaa.
• Carraan dhiigni dhangala’uu, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu fi dhukkuba onneetiin qabamuu dabaluu.
• Alarjii namatti dhufu.

Filannoon biroo to’annoo da’umsaa maaltu jira?

Yeroo harʼaatti maloonni daʼumsa ittisuuf gargaaran hedduun ni jiru. Isaan keessaa muraasni:

• Of qusachuu: Walqunnamtii saalaa irraa of qusachuun ulfa ittisuuf 100% bu'a qabeessa.
• Malleen danqaa: Isaan kun isparmiin hanqaaquu akka hin geenye dhorku. Fakkeenyonni kondomii, qoricha isparmii, diyaafaraamii, ispoonjii ykn kophee gadameessaa ni dabalata. Isaan kun gara %88 bu’a qabeessa. Malleen kana keessaa hedduu walitti fayyadamuun milkaa’ina dabaluu danda’a.
• Qorichoota ulfa ittisuu yeroo dheeraaf hojjetan kan duubatti deebi’uu danda’an: Kun malawwan to’annoo da’umsaa kan hakiimni qaama keessan keessa galfamanidha. Fakkeenyonni meeshaalee gadameessa keessaa (IUD) fi hormoonii kaa’uu ni dabalata. Isaan kun hanga waggoota hedduutti hojjetu. Yeroo sirritti fayyadaman gara %99 bu’a qabeessa.
• Wal’aansa hormoonii yeroo gabaabaa: 1.1.Malleen to’annoo da’umsaa kun guyyaa, ji’a, ykn kurmaana kurmaanaan fudhatamuu ykn fayyadamuu ni danda’u. Fakkeenyonni qoricha da’umsa ittisuu, citaa, dhukaasa ykn ringii qaama saalaa kan dabalatudha. Isaan kun gara %94 bu’a qabeessa ta’uu danda’u.
• Sterilization: Baqaqsanii hodhuun kunniin tubal ligation ykn vasectomy kan dabalatudha. Isaan kun gara 100% milkaa'aniiru.

Waa’ee Karoora Maatii Uumamaa akkamittan caalaatti baruu danda’a?

Ogeeyyiin fayyaa hedduun waa’ee mala karoora maatii uumamaa ykn mala to’annoo da’umsaa yaalaa hin taane si waliin haasa’uu danda’u. Ogeessi fayyaa dubartootaa ykn ogeessi kunuunsa jalqabaa kee bakka itti jalqabdu gaarii dha. Waa'ee mala to'annoo da'umsaa kanaa hamma baratteen bu'aa fooyya'aa argachuu dandeessa.

Malli Faarfannaa Kaatolikii maali?

Malli Faarfannaa Kaatolikii Mala Faarfannaa (Rhythm Method) jedhamuunis beekama. Bara 1930moota keessa doktorri Kaatolikii tokko mala Rhythm Method jedhamu fayyadamuun hiriyoonni gaaʼelaa ulfa akka hin uumamne gargaareera. Kanarraa kan ka’e, Malli Sirba (Rhythm Method) jalqaba hiriyoonni gaa’elaa Kaatolikii biratti jaallatama kan argate si’a ta’u, yeroon malli kun amantii sanaan walqabatu ni jira.

Dhumarratti kana yaadadhaa (Ergaa Manaa Fudhachuu) .

Yoo to'annoo da'umsaa uumamaa irratti fedhii qabaatte, Malli Riitim siif ta'uu danda'a. Garuu yaada keessa galchaa, akka mala hormoonii ykn danqaa amanamaa miti . Milkaa’uuf ammoo marsaa laguu kee of eeggannoo fi itti gaafatamummaadhaan galmeessuu qabda , akkasumas naannoo yeroo ovulation walqunnamtii saalaa raawwachuu irraa of qusachuu ykn gosa ittisa ulfaa kan biraa fayyadamuu qabda.

Malli Rhythm Method baay’ee bu’a qabeessa kan ta’u yeroo ho’a qaama kee bu’uuraa (BBT) safaruu ykn dafqa gadameessaa hordofuu wajjin fayyadamnudha.

Haa ta'u malee, galma to'annoo da'umsaa kee irratti hakiima kee waliin mari'achuun mala kamtu siif gaarii akka ta'e murteessuun ogummaadha. Malli tokkoo kan hundaaf ta'u hin jiru. Gorsa fayyaa barbaaduun isa siif ta'u filachuuf si gargaaru barbaachisaadha.

---

` Mala sirba, to'annoo da'umsaa, karoora maatii uumamaa, marsaa laguu, ovulation, guyyaa hormaataa, walqunnamtii saalaa eegumsa hin qabne