Nama sochii qaamaa gochuu fi qaama kee sochii qaamaa kennuu jaallattudhaa? Garuu akkuma manaa baatee haxxiffatta, fiigdee ykn ni ququnca'aa? Hidhiin kee fiiguu jalqaba, iji kee immoo diimaa fi ququnca'uu jalqaba? Yoo akkas ta'e kophaa kee miti. Kun baay'ee keenya warra alarjii qabnuuf muuxannoo baay'ee barame fi nama aarsudha. Kanaafuu, sababa alarjii kanaan sochii qaamaa gochuu guutummaatti dhiisuu qabdaa? Tasumaa miti. Dhugaa dubbachuuf, yoo sirnaan karoorfatte, alarjii kanaan illee sochii qaamaa gaarii gochuu dandeessa, kunis miira gaarii inni fidu xiqqeessa. Mee har'a waa'ee sanaa haa dubbannu.
1. Waan alarjii qabdu sirriitti beeku.
"Allergic" jechuun waan tokko miti. Namoonni tokko tokko dafqa, kaan nyaata, kaan immoo dafqa bineensotaaf alarjii qabu. Rakkoon guddaan yeroo sochii qaamaa ala taasifnu pooliin qilleensa keessa jiruudha. Isaan kun muka, daraaraa fi marga adda addaa irraa gadi lakkifamu.
Mukkeen hundi yeroo tokkotti pooliin akka hin gadhiisne yaadadhu. Akkasumas namni hundinuu pooliin hundaaf alarjii hin qabu. Kanaafuu, gosoota pooliin dhuguma alarjii akkamii akka qabdan beekuun baayyee barbaachisaadha. Kana gochuuf karaan hundarra gaariin hakiima kee ilaaluu fi yoo barbaachisaa ta’e qorannoo alarjii gochuudha. Sana booda wanta of eeggannoo gochuu qabdu sirriitti beekuu dandeessa.
2. Yeroo sochii qaamaa gochuuf gaarii ta’e filadhu.
Kun dhugaa namoonni baay'een hin beekne ta'us baay'ee barbaachisaadha. Sadarkaan pooliin qilleensa keessa jiru yeroo guyyaa hunda wal hin fakkaatu.
Sadarkaan pooliin qilleensa keessa jiru yeroo baay’ee sa’aatii 5 fi 10 a.m. gidduutti fi galgala yeroo aduun lixxu ol’aanaadha , sababiin isaas yeroon kun yeroo pooliin muka irraa baay’inaan qilleensa keessa gadhiifamuudha.
Kanaafuu, yoo dandeesse sa'aatii guyyaa kana irraa fagaadhu, sochii qaamaa ala gootu guyyaa keessaa sa'aatii biraatti hojjechuuf karoorfadhu. Kanaaf ammoo guyyaa walakkaa gaariidha.
Yeroo kanatti akka tasaa sochii qaamaa gochuu yoo qabdan, haguuggii fuulaa uffachuun hamma pooliin qilleensa keessaa hidhii fi afaan keessan seenu baayyee hir'isuu danda'a. Akkasumas, akkuma sochii qaamaa gootanii mana geessan, biifama hidhii soogidda qabu kan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessaniin keessa hidhii keessanii sirriitti qulqulleessuu. Kunis pooliin hidhii keessan keessatti kuufame kamiyyuu ni balleessa. Waa’ee kanaa odeeffannoo dabalataa hakiima kee gaafachuu dandeessa.
3. Haala qilleensaa irrattis of eeggadhu.
Sochii qaamaa gochuuf osoo hin ba'iin dura foddaa keessaa ilaaluunis amala gaariidha.
- Guyyoota goggogaa, ho’aa fi qilleensaa:Guyyoonni akkanaa namoota alarjii qabaniif hunda caalaa ulfaataadha. Sababni isaas qilleensi jabaan kun baay’ee salphaatti pooliin qilleensa keessatti facaasa. Guyyoota kanatti sochii qaamaa ala gochuu irraa fagaachuun gaariidha.
- Guyyoota Jiidhina Ol’aanaa: Namoonni tokko tokko guyyoota qilleensi jiidha qabutti hafuura baafachuu irratti rakkachuu danda’u. Akkasumas, jiidhinni olaanaan carraa guddina boca ni dabala. Bocni kun alarjii guddaa ta’es.
- Guyyoota roobaa: Hin ajaa'ibsiifatina, roobni namoota alarjii qabaniif sochii qaamaa gochuuf haala qilleensaa gaarii ta'e keessaa isa tokkodha . Qilleensi rooba booda baayyee qulqulluudha. Sababni isaas biyyee fi pooliin qilleensa keessa jiru hundi copha roobaa waliin dhiqamee lafatti waan bu’uuf. Kanaafuu akkuma roobni dhaabbateen ala bahuun deemsa ykn fiiguun gaariidha.
4. Shaakala siif mijatu filadhu.
Gosoonni sochii qaamaa tokko tokko mallattoo alarjii kanneen biroo caalaa hammeessuu danda’u.
Fakkeenyaaf, sochiiwwan jalqabuu fi dhaabuu kan akka teenisii namoota dhukkuba asmii qaban tokko tokko irratti mallattoolee dabaluu danda’u.
Haa ta'u malee, yeroo baay'ee namoota alarjii fi asmii qabaniif dambalii sochii qaamaa hunda caaludha. Somba keessan ni jabeessa. Haa ta'u malee, urgaan kilooriinii poolii mana keessaa tokko tokko keessatti argamu namoota tokko tokkoof mijataa ta'uu dhiisuu danda'a. Kanaafuu, hafuura baafachuun yoo sitti ulfaate achi keessaa ba'i. Biskileetii oofuunis filannoo gaarii dha.
Wanti guddaan wal'aansa sirrii argachaa jirta taanaan ispoortii ykn sochii qaamaa kamiyyuu rakkoo tokko malee taphachuu danda'uu qabda. Yoo hin taane karoora wal'aansa keessan irratti jijjiirama tokko tokko gochuun yeroon isaa amma. Waa'ee kanaa irra deebi'ii hakiima kee waliin haasa'i.
5. Qaama kee dhaggeeffadhu.
Kun salphaadha garuu baayyee barbaachisaa dha. If you are taking your medication exactly as prescribed by your doctor , garuu yeroo biraa caalaa dadhabbiin sitti dhagahama, haxxiffannaa, ykn ijaan sitti dhagahama erga ala sochii qaamaa gootee booda, guyyaa sana sochii qaamaa gochuuf of hin dirqisiisin. Kanaa mannaa, shaakala salphaa mana keessatti gochuu dandeessu tokko tokko raawwadhu. Fayyaa qabaachuuf mallattoo qaama keetii hubachuun barbaachisaa dha.
6. Haxxiffannaan dhufuu hin eegin, daftee qoricha fudhadhu!
Kun dogoggora guddaa namoonni baay'een hojjetanidha. Qoricha alarjii fudhachuu kan jalqaban erga alarjiin cimaa ta'ee, haxxiffannaan badee, hidhiin cufamee, dhuguma rakkisaadha.
Garuu, mala kana caalaa bu’a qabeessa ta’etu jira. Siriilaankaatti yeroo murtaa’e, keessumaa yeroo qilleensa goggogaa fi qilleensi qabu, .Hanga alarjiin keessan hammaatutti hin eeginaa. Qoricha alarjii kee akka hakiimni kee ajajetti fudhachuu jalqabi torban muraasa dura yeroon alarjii kee jalqabu . Kunis 'reactive' osoo hin taane 'proactive' ta'uu jedhama. Qoricha kee daftee jalqabuudhaan mallattoolee alarjii kee baay’ee ittisuu dandeessa.
| Wantoota gaarii hojjetamuu qaban (Do's) . | Hin godhinaa |
|---|---|
| Roobni booda sochii qaamaa gochuu. | Sochii qaamaa ala gochuun ganama sa'aatii 5-10 gidduutti fi galgala yeroo aduun lixxu. |
| Shaakala akka dambalii fi biskileetii filachuu. | Guyyoota goggogaa fi qilleensi itti baay’atu ala sochii qaamaa gochuu. |
| Yeroon alarjii osoo hin jalqabin dura akka qajeelfama hakiima keetiin qoricha fudhadhu. | Yeroo miira tasgabbii hin qabnettillee ciminaan sochii qaamaa gochuu. |
| Sochii qaamaa gochuu irraa akkuma mana geesseen hidhii kee soogidda dhiqadhu. | Mallattoolee dhukkubichaa tuffachuu. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Alarjii waan qabduuf sochii qaamaa hin dhiisin. Fayyaa waliigalaa keessaniif hamaadha.
- Waan alarjii qabdan sirriitti barbaadi. Yoo barbaachisaa ta’e gorsa ogeessa fayyaatiin qorannoo alarjii akka godhamu gochuu.
- Yeroo guyyaa gaarii fi haala qilleensaa gaarii sochii qaamaa gochuuf filadhu. Roobni booda yeroo guddaadha!
- Qoricha alarjii hakiimni kee ajaje daftee fayyadamuu jalqabi, hanga rakkisaa ta’utti osoo hin eegin.
- Kana hunda raawwattee osoo jirtuu ammallee mallattoolee kee to’achuuf rakkatte yoo ta’e, .Ammas doktora kee ilaaluu irraa duubatti hin jedhinaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa