Yeroo sochii qaamaa gootu afuurri sitti ulfaataa? Kun Asmii Sochii Qaamaadhaan Uumuu danda'a!

Yeroo baayyee, namoonni tokko tokko, keessattuu ijoolleen xixiqqoo, osoo fiigaa fi taphachaa jiranii, "hafuura baafachuu hin danda'u" jedhanii akka tasaa akka hafuura baafatan ni argina. Warri tokko tokko kana yommuu argan xiqqoo sodaa fi yaadda'u. Sirumayyuu kun waan sodaachuu qabnu miti, garuu haala nu yaaddessu fi gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu qabnu ta’uun isaa hin oolu. Har'a kana maaltu akka fidu, maaltu godhamuu akka danda'u, kun (Exercise-Induced Asthma) sirriitti maal akka ta'e haa dubbannu.

Kun maali (Asmii Sochii qaamaa (Exercise-Induced Asthma)?

Salphaatti yoo ilaalle, Asmii Sochii qaamaatiin dhufu haala mallattoon asmii fakkaatu yeroo sochii qaamaa gootu qofa kan akka yeroo fiigdu, utaaltu, taphattu ykn sochii qaamaa kamiyyuu irratti hirmaattudha. Fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko jireenya isaanii guyyaa guyyaa keessatti afuura baafachuu ykn hafuura baafachuu irratti rakkina kan hin qabne ta’us, mallattoon kun kan mul’atu yeroo sochii qaamaa godhan qofa. Sana booda namoonni tokko tokko dhukkuba asmii qabu , kana jechuun yeroo biraattis dhukkuba asmii qabu jechuudha. Namoota akkasiitiif sochiin qaamaa dhukkuba asmii isaanii hammeessuu danda’a. Kana jechuun, sochiin qaamaa dhukkuba asmii isaanii hammeessuu kan kakaasu , ykn kakaʼumsa taʼuu dandaʼa.

Yeroo kana dhageesse battalumatti hin rifatin, tole? Sababni isaas haalli kun (Exercise-Induced Asthma) waan baayyee to'atamuu danda'u waan ta'eef . Wanti isin gochuu qabdan gorsa fayyaa sirrii taʼe fudhachuu fi akkaataa kanaan sochoʼuu qofa.

Mallattoon kanaa maali? Akkamitti adda baafna?

Mee mucaan keessan cimee taphachaa ergasii akka tasaa dhaabatee, ykn qufa’uu akka jalqabu yaadi. Yookiin yeroo hafuura baafannu sagalee xiqqaan fiigicha ykn fiigicha garaa keessaa ni dhufa. Garaan dhiphachaa jira jechuu illee dandeessa. Isaan kun mallattoolee ijoo (Exercise-Induced Asthma) ti. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Qufaa: Qufaa goggogaa keessumaa yeroo sochii qaamaa ykn erga sochii qaamaa booda uumamu.
• Hafuura gabaabaa: Hafuura baafachuun akka sitti ulfaatu, akka waan ukkaamfamuutti sitti dhaga’amuu.
• Wheezing: Sagalee firii garaa keessaa, akka xurumbaa xiqqaa, yeroo hafuura baafatu.
• Garaan dhiphachuu: Miira dhiibbaa ykn ulfaatina ykn dhiphina garaa.
• Yeroo sochii qaamaa godhan dafanii dadhabuu: Namoota biroo wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu, ijoollee biroo waliin taphatan caalaa dafanii dadhabuu fi dadhabuu jechuudha.
• Dandeettii sochii qaamaa gochuu hir’achuu: Akka kanaan duraa fiiguu ykn utaaluu dadhabuu.
• Waan tokko qoonqoo kee keessatti akka qabame sitti dhaga'amuu.

Mallattoowwan kun yeroo baayyee sochii qaamaa erga jalqabanii gara daqiiqaa 5 hanga 10 booda jalqabu. Yeroo tokko tokko, mallattoon kun erga sochii qaamaa xumurtee daqiiqaa 10-15 booda mul’achuu danda’a. Haa ta'u malee, mallattoon kun yeroo baay'ee sa'aatii tokkoo fi lamaa ol hin turu.

Kun maaliif ta'aa jira? Kanaaf sababoonni maali?

Amma "Maaliif kun kan ta'u yeroo sochii qaamaa goonu qofa?" Salphaatti yoo ilaalle, sochii qaamaa yeroo goonu qaamni keenya oksijiinii dabalataa barbaada. Yeroo sanatti saffisaan hafuura baafachuu jalqabna. Yeroo baay’ee hidhii keenyaan osoo hin taane afaan keenyaan hafuura baafanna. Amma ilaalaa, yeroo hidhii keenyaan hafuura baafannu qilleensi seenu xiqqoo ho’a, jiidha, karaa hidhii keenya keessaa ni calalama. Garuu yeroo afaan keenyaan hafuura baafannu sun hin ta'u.

Kanaafuu, qilleensi qorraa fi goggogaa kun kallattiin gara ujummoo qilleensaa xixiqqoo (ujummoo qilleensaa ykn biroonkiyoolota) somba keenya keessa jiran yeroo seenu, seelonni dallaa ujummoo qilleensaa sanaa keessa jiran keemikaalota murtaa’an (keemikaalaa gidduu galeessa) gadi lakkisu. Keemikaalonni kun maashaaleen naannoo ujummoo qilleensaa akka dhiphatan gochuudhaan ujummoon qilleensaa akka dhiphatu ykn akka dhiphatu godhu . Yeroon sun yeroo ujummoon qilleensaa dhiphatu, hafuura baafachuun rakkisaa ta'ee, mallattoon biroo sun ni mul'ata.

Kunis sababoota biroo irraa kan ka’e ta’uu danda’a:

• Haala qilleensaa qorraa fi gogaa: Guyyoota akkanaa yeroo ala sochii qaamaa goonu haalli kun hammachuu danda’a.
• Pooleen ykn dafqa qilleensa keessa jiru, aarri: Isaan kun namoota alarjii qabaniif rakkoo ta’uu danda’u.
• Faalama qilleensaa: Wantoota akka qilleensa konkolaataa, aarri warshaalee irraa bahu.
• Namoonni tokko tokko urgaa kilooriinii poolii daakuu keessatti argamu ni jibbu.
• Yeroo infekshinii sirna hargansuu kan akka qorraan ykn infuleenzaa qabaattan sochii qaamaa gochuu.
• Keemikaalota tokko tokkoof saaxilamuu: Fakkeenyaaf, gaazota akka naayitiroojiinii daayi’oksaayidii maashiniiwwan bubbee qulqulleessan bakka hokkii qorraa itti taphatanitti bahu.

Doktarri kana akkamitti mirkaneessa?

Mallattoolee kana yommuu doktora keetti himtu jalqaba gaaffii baay’ee si gaafata. Mallattoon kee maali, yeroo hammamiif si mudate, yoom yeroo baay’ee mul’ata, maatii kee keessaa namni dhukkuba asmii ykn alarjii qabaachuu fi dhiisuu isaa. Kunis seenaa yaalaa fudhachuu jedhama . Sana booda hakiimni si qorata, keessumaa immoo isteetoskooppii garaa kee irra kaaʼee yeroo hafuura baafattu sagalee sitti dhagaʼamu dhaggeeffachuudhaan.

Kana malees, haala kana (Exercise-Induced Asthma) mirkaneessuuf qorannoon addaa ni jira. Innis ispiroomeetirii jedhama . Kana keessatti saffisaan meeshaa xiqqaa tokkotti akka afuuftu si gaafatama. Qilleensa hammamii somba keessan keessaa baasuu akka dandeessan, akkasumas saffisa hangamii akka baafattan safaruu danda’a.

Sana booda, hakiimni kee gara daqiiqaa 6-8f treadmill irratti akka fiigdu ykn biskileetii dhaabbataa akka yaabbattu si taasisa sana booda ammas maashinii spirometry keessa akka hafuura baafattu si gaafata. Kunis ujummoon qilleensaa kee hangam akka dhiphatee fi sochii qaamaa booda hammam akka hafuura baafachuu dandeessu safaruu danda’a. Kunis qormaata qormaata sochii qaamaa jedhama .

Yeroo tokko tokko sochii qaamaa gochuu mannaa qorannoon kun keemikaala akka meetaakooliin afuura baafachuun raawwatamuu danda’a. Kunis miira ujummoo qilleensaa ni madaala.

Kanaaf yaaliin jiraa? Akkamitti to’atamuu danda’a?

Wal’aansi irra caalaa qorichaafi jijjiirama xixiqqoo akkaataa jireenyaa of keessatti qabata.

1. Qorichoota saffisaan nama fayyisan

Yeroo baay’ee, hakiimni kee meeshaa afuura baafachuu akka fayyadamtu sitti hima . Kunis qoricha ujummoo qilleensaa keessan xiqqoo guddisu, ykn bal'isu of keessaa qaba. Isaan kun beetaa-agonistoota hojii gabaabaa (SABA) jedhamu, fakkeenyaaf, Salbutamol inhaler. Salphaatti yoo ilaalle qorichi kun ujummoo qilleensaa keessan bal’isuun akka salphaatti hafuura baafachuu dandeessan taasisa.

Inhaler kun yeroo baayyee sochii qaamaa dura daqiiqaa 10-15 dura fayyadamuu qabna. Kunis yeroo sochii qaamaa ujummoon qilleensaa dhiphachuu ittisuuf ykn hir’isuuf gargaaruu danda’a. Bu'aan isaa gara sa'aatii 4-6tti tura.

2. Qorichoota to'annoo yeroo dheeraa

Namoota tokko tokkoof, keessumaa kanneen dhukkuba asmii yeroo baayyee qabaniif ykn dhukkuba asmii sochii qaamaatiin dhufu qabaniif, hakiimni keessan qoricha afuura baafachuu gosa adda ta’e guyyaa guyyaan akka itti fayyadaman ajajuu danda’a. Isaan kun controller inhalers jedhamu . Qorichoota akka kortikoostirooyidii afuuraan fudhataman of keessaa qabu. Kunis inflammation yeroo dheeraa ujummoo qilleensaa hir'isuun hojjeta. Kunis ujummoon qilleensaa wantoota akka sochii qaamaa kakaasan akka hin seenne taasisa.

Qorichootni biroo kanneen akka leukotriene modifiers akka kiniiniitti fudhatamuu danda'an jiru. Isaan kun namoota tokko tokkoof illee gargaaruu dandaʼu.

3. Jijjiirama akkaataa jireenyaa fi tooftaalee biroo

Qorichaan alattis wantoota kana kunuunsuun baay’ee barbaachisaadha:

• Ho’isuu: Sochii qaamaa jalqabuu kee dura gara daqiiqaa 10 hanga 15tti ho’isuun baay’ee barbaachisaadha. Wantoota akka suuta deemuu fi sochii qaamaa xixiqqoo lafee kee sochoosan hojjechuu hojjedhu. Kunis sirni hargansuu kee suuta suutaan sochii qaamaa kana akka baratu gargaara.
• Qabbaneessuu: Akkasumas, sochii qaamaa erga xumurtee booda battalumatti dhaabuu hin qabdu, gara daqiiqaa 5-10f qabbanaa’uu qabda.
• Hidhii keetiin hafuura baafachuu yaali: Yeroo sochii qaamaa gootu hamma danda’ametti hidhii keetiin hafuura baafachuu yaali. Haala kanaan qilleensi somba keessan seenu ho’aa fi jiidha.
• Guyyaa qorraa of eegaa: Guyyaa qorraa fi goggogaa ala taphachaa jirtan yoo ta’e, scarf ykn haguuggii addaa (cold air face mask) kan afaanii fi hidhii keessan uwwisu uffadhaa. Kunis qilleensa qabbanaawaa kallattiin dhufu ni hir’isa.
• Wantoota kakaasan irraa fagaadhaa: Guyyoota lakkoofsi pooliin baay’ee ta’etti sochii qaamaa ala gootan daangeessuun gaariidha. Yookiin, ganama barii ykn galgala yeroo faalama qilleensaa xiqqaatu sochii qaamaa gochuu yaali.
• Bishaan baay’ee dhuguu: Sochii qaamaa gochuu dura, yeroo sochii qaamaa gochuu fi booda bishaan baay’ee dhuguu. Bishaan guutuu ta’ee turuun barbaachisaadha.

Namoonni dhukkuba asmii sochii qaamaatiin dhufu qaban ispoortii taphachuu hin danda'uu?

Kun gaaffii ijoo warri hedduun, akkasumas warri haala kana qaban gaafatanidha. "Ani ykn mucaan koo (Exercise-Induced Asthma) yoo qabaate, taphachuu fi sochii qaamaa gochuu danda'uu?" Deebiin isaas, "Absolutely! Rakkoo hin qabu!"

Dhugaa dubbachuuf, haala kana waan qabaateef qofa sochii qaamaa gochuu ykn taphachuu dhiisuun gaarii miti. Sababni isaas sochiin qaamaa fayyaa qaamaa fi sammuu keenyaaf baay'ee barbaachisaa waan ta'eef. Mee yaadi, meedaaliyaa warqee sadarkaa Olompikii kan argatan illee haala kana (Exercise-Induced Asthma) milkaa'inaan to'atanii addunyaa injifatan jiru!

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e doktora waliin haasa’uu fi akkaataa haala kana sirnaan itti to’atan barachuudha. Qajeelfama hakiima keessanii yoo hordoftan, qoricha keessan (keessumaa meeshaa afuura baafachuu keessan) sirnaan yoo fayyadamtan, of eeggannoowwan armaan olitti ibsaman (ho’isuu, qabbanaa’uu, fi qorra irraa ittisuu) yoo hordoftan, namoonni baay’een ispoortii barbaadan kamiyyuu rakkoo tokko malee taphachuu danda’u.

Ispoortiin tokko tokko haala kanaaf caalaatti akka mijatu himama. Fakkeenyaaf, dambalii . Sababni isaas qilleensi naannoo poolii daakuu yeroo baay’ee ho’aa fi jiidha qaba. Akkasumas, ispoortiiwwan yeroo gabaabaa keessatti humna guddaa fayyadaman, yeroo boqonnaa yeroo baay’ee qaban (fkn. kubbaa voleeybaalii, beeysiboolii, fiigicha) ispoortii yeroo dheeraa fiigicha walitti fufiinsa qabu barbaadan (fkn. fiigicha maaraatoonii, kubbaa miilaa, kubbaa basketbolaa) caalaa namoota tokko tokkoof mijachuu danda’u. Haa ta'u malee ispoortii biroo taphatamuu hin danda'u jechuu miti. Bulchiinsa sirrii ta’een wanti hundi ni danda’ama.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

• Yoo ati ykn daa’imni kee mallattoolee armaan olitti ibsaman keessaa tokko (qufaa, hafuura kutuu, garaa dhiphachuu, hafuura baafachuu) yeroo sochii qaamaa gootu ykn erga sochii qaamaa gootee booda si mudate, hakiima sitti dhihoo jiru ilaaluu kee mirkaneessi. Hin tuffatinaa.
• Yoo dhukkuba Asmii Sochii Qaamaa (EIAs) qabaachuun sitti mirkanaa’ee fi qoricha fudhachaa jirta ta’e, garuu mallattoon kee qoricha sanaan haala gahaa ta’een to’achaa kan hin jirre yoo ta’e, kan akka ammallee sochii qaamaa gochuun yoo sitti ulfaate, irra deebi’ii hakiima kee ilaali. Doziin qoricha kee sirreeffamuu qaba ykn yaaliin adda ta’e gorfamuu danda’a.
• Torbanitti guyyaa lamaa ol reliever inhaler keessan fayyadamuu yoo isin barbaachise, dhukkubni asmii keessan akka gaariitti hin to’atamne jechuudha. Yeroo akkasii doktora ilaalaa.

Kun baay’ee barbaachisaa dha:Yoo akka tasaa hafuura baafachuun sitti ulfaate, garaan kee sitti marfamee dubbachuu dadhabde, funyaan kee fi cirrachi quba kee kan bifa diimaa ta'ee mul'ate, akkasumas meeshaan afuura baafachuu kee boqonnaa tokkollee yoo hin kennine, balaa yaalaa hatattamaa dha . Haala akkanaa keessatti hatattamaan gara hospitaala isinitti dhihoo jiru dhaquu qabdu.

Wantoota yaadatamuu qaban gabaabumatti

Tole, kanaaf dhumarratti wantoota waa'ee Asmii Sochii qaamaatiin dhufu barbaachisoo ta'u jennee yaadne tokko tokko isin yaadachiifna:

• Hafuura baafachuun, qufa’uu fi hafuura baafachuun rakkachuun yeroo sochii qaamaa qofa uumamu Asmii Sochii qaamaatiin dhufu jedhamuu danda’a.
• Kun waan sodaatamu miti , haala baayyee to'atamuu danda'uudha.
• Kana waan qabduuf qofa sochii qaamaa, taphachuu, ykn ispoortii taphachuu dhiisuun hin barbaachisu. Dhugaa dubbachuuf, sochii qaamaa gochuun haala kana toʼachuuf gargaaruu dandaʼa.
• Yoo ati ykn daa’imni kee mallattoolee kana keessaa tokko qabaattan, qorannoo sirrii fi gorsaa fi yaala barbaachisaa ta’eef doktora bira deemuun keessan hin oolu .
• Qorichoota hakiimni keessan ajaje (keessumaa kanneen inhalers) sirritti, yeroo sirrii fi karaa sirrii ta’een fayyadamaa. Sochii qaamaa gochuu dura ho'isuu fi booda qabbanaa'uu hin dagatinaa.
• Qorannoo sirrii, yaala sirrii fi bulchiinsa sirrii yoo ta’e, namni Asmii Sochii qaamaatiin dhufu kamiyyuu jireenya sochii, fayyaa fi gammachuu qabu jiraachuu danda’a.

Kanaafuu, yoo rakkoon akkanaa si mudate hin tursiin doktora bira hin deemin. Sana booda atis ispoortii jaallattu gufuu tokko malee taphachuu fi fayyaa ta'uu dandeessa!

` asmii sochii qaamaatiin dhufu, sochii qaamaa, asmii, hafuura baafachuuf rakkachuu, inhaler, ispoortii, fayyaa, barruu yaalaa Sinhala