Yeroo baayyee dhukkubbiin harka kee sitti dhagahamaa? Yeroo tokko tokko hojiiwwan salphaa akka qaruuraa bishaanii banuu ykn balbala banuu illee hojjechuun rakkisaadha? Moo wanta ulfaataa tokko yeroo ol kaaftu, harka kee yeroo jilbeenfattu ykn qajeelchitu, harki kee akka waan "itti qabame" ykn sagalee "cuqaasuu" jedhu sitti dhagahama? Yoo akkas ta’e, dhukkuba wrist tendinitis jedhamu qabaachuu dandeessa. Hin yaadda'inaa har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu, tole?

Dhukkubni Harka Harkaa (Wrist Tendinitis) maali?

Salphaatti yoo dubbanne, Wrist Tendinitis jechuun yeroo tendons harka keessan keessa jiran inflamed ta'udha. Tendons jechuun tishuuwwan jajjaboo harka keessan keessa jiran kan maashaalee lafee waliin walqabsiisanidha. Isaan kun harkaa fi quba kee sochoosuuf kan si gargaaranidha. Tendons kana keessaa gara ja'a ta'an harka kee keessa jiru.

Kanaafuu, yoo tendonoonni kun dhiibbaa itti fufiinsa qabu jala kaa’aman, ykn akka miidhaan qaamaa ciccituutti yoo miidhaman, aaruu fi dhiita’uu danda’u. Kunis kan nuti tendonitis jennudha.

Amma ilaalaa, gosootni ijoo kanaas ni jiru.

• De Quervain's tendinitis : Kun gosa dhukkuba tendinitis baay'inaan mul'atudha. Tendon cinaacha quba miila guddaa keessanii irratti dhiibbaa qaba.
• Ulnar tendinitis : Kunis yeroo tendon cinaacha harka keessanii bakka quba xiqqaan keessan jirutti inflamed ta’udha.

Eenyuutu haala kanaan qabamuu danda’a?

Dhugaa dubbachuuf namni yeroo hunda dhiibbaa ykn dhiphina harka isaa irratti godhu kamiyyuu haala kanaaf balaadhaaf saaxilama. Mee itti yaadi, haati haaraan ykn namni ijoollee xixiqqoo kunuunsu kana argachuu danda’a. Haalli kun kan uumamuu danda’u yeroo daa’ima qabatanii ykn guyyaa guutuu harka isaanii bakka tokkotti qabatanii jiranitti. Kanaafidha namoonni tokko tokko "harka haadha" kan jedhan, keessumaa haala ``De Quervain's tendinitis'' jedhu.

Akkasumas, sababoonni balaa biroo hedduun jiru:

• Dubartii ta’uu: Dubartoonni dhiirota caalaa carraan dhibee kanaan qabamuu isaanii guddaadha.
• Umriin waggaa 40 ol ta’uu.
• Yoo kanaan dura tendons kee miidhamte, ykn yoo dhukkuba akka lateral epicondylitis, kan dhukkubbii alaa jilba keetii ta’e qabaatte.
• Hojii sochii gosa wal fakkaatu hojjechuu itti fufuu si gaafatu hojjechuu. Fakkeenyaaf, keekii icing, rifeensa tolchuu, maashinoota ulfaatoo hojjechuu fi kiiboordii kompiitaraa irratti barreessuu.
• Haala fayyaa murtaa’e qabaachuu: Namoota dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa, osteoarthritis, rheumatoid arthritis ykn gout qaban.
• Haalota daddarboo tokko tokko.
• Ispoortii dhiibbaa guddaa harka namaa irratti fidan kan akka jiminaastikii fi kubbaa basketball irratti bobba'uu .
• Yeroo hojjettu, barreessitu ykn ergaa barreessitu harkaa fi harka kee bakka hin taanetti qabachuu.
• Tamboo xuuxuu.
• Sochii haaraa tokko osoo hin hojjetin dura harka kee sirnaan osoo hin qopheessiin al tokkotti jalqabuu.
• Dhukkubbiin jiraatus hojii itti fufuuf.

Dhukkubni tendonitis harkaa hangam baay’inaan mul’ata?

Dhugaa dubbachuuf, dhukkubni harkaa kan akka ``De Quervain's tendinitis'' hangas hin baratamne. Dhiirota gara %0.5 fi dubartoota %1.3 ni miidha. Garuu, eenyullee yoo argate, muuxannoo dhukkubsataadha mitiiree?

Kun maaliif ta'aa jira? Sababoonni isaa maali?

Yeroo baayyee sababni kanaa inni guddaan dhiibbaa irra deddeebiin tendons harka keessa jiru irratti uumamuudha. Tendon keenya naannoo isaaniitti haguuggii haphii (tendon sheath) kan qabu yoo ta’u kunis salphaatti akka socho’an gargaara. Kun akka laayibarii dibataa ti. Amma, yeroo harka keenyaan walitti fufiinsaan hojjennu, haguuggiin kun aaruu , dhiita’uu fi guddachuu danda’a. Sana booda tendonoonni haguuggii kana keessa haala salphaan socho’uuf rakkatu. Kanaaf, tendonoonni dhiphina keessa kan galan siʼa taʼu, yeroo harkaafi quba keenya sochoosinu dhukkubbiin uumamuu jalqaba.

Mallattoon dhukkuba kanaa maali? Akkamitti adda baafta?

Yoo `(Wrist Tendinitis)` qabaatte, mallattoolee akka kanaa si mudachuu danda'a:

• Sochii murtaa’e raawwachuuf rakkachuu. Fakkeenyaaf, kophee qaruuraa banuun, balbala hiikuu, bineensa manaa ykn daa’ima xiqqaa fudhachuu.
• Jabina, miira "qabachuu" ykn sagalee "cuqaasuu" yeroo harka ykn quba sochoosan.
• Naannoo harkaa ykn bakka qubni itti jalqabutti dhiita’uu .
• Dhukkubbiin harkaa, keessumaa gama quba guddaa ykn quba xiqqaa irratti.

Doktarri tokko kana sirritti akkamitti adda baasa?

Yeroo doktora bira deemtu jalqaba waa'ee mallattoolee kee si gaafachuun qorannoo qaamaa si godhu. Sana booda naannoowwan harka, harkaa fi quba kee tokko tokko dhiita’uu ykn dhukkubbii qabaachuu isaanii ilaaluuf itti dhaga’ama. Akkasumas dhukkubbiin sun eessaa akka dhufu sirriitti baruuf sochiiwwan tokko tokko kan akka harka kee walitti qabsiisuu fi harka kee naannessuu akka gootu si gaafatu.

Yeroo tokko tokko, mallattoon `(Wrist Tendinitis)` kan haalawwan biroo harka fi quba irratti miidhaa geessisan waliin wal fakkaachuu danda'a. Fakkeenyaaf:

• Dhukkuba Arthritis: Kunis dhiita’uu fi dhukkubbii lafee dugdaa fida.
• `(Carpal tunnel syndrome)`: Kana keessatti harki sababa dhiibbaa ujummoo harkaa keessa jiruun ni dadhaba, akka waan 'tickle' ta'ee itti dhagahama.
• `(Trigger finger)`: Kana keessatti, yeroo qubni tokko jilbeenfatu tendon ni dhiita'a, ni qabama.
• Caccabsa harkaa .

Kanaafuu, haalli biraa akka kanaa akka hin jirre mirkaneessuuf, hakiimni iskaaniin suuraa kan akka raajii eksiree, MRI ykn altiraasaawundii ajajuu dandaʼa.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Oduu gammachiisaa namoonni baay’een yaala salphaa baqaqsanii hodhuu malee dhukkubbii kana hir’isuu danda’u. Doktarri kee wantoota akka:

Qorichaan wal'aansa

Qorichootni farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf kennamuu danda’u. Yeroo tokko tokko, hakiimni kee lilmoo isteeroyidii harka kee keessa ykn naannoo walqabsiisa quba keetii siif kennuu danda’a.

Wal’aansa qaamaa fi wal’aansa hojii

Ogeeyyiin fayyaa qaamaa fi wal’aantoonni hojii humna, sochii qaamaa fi sochii fageenya harkaa fi quba keessan keessatti akka deebifattan isin gargaaruu danda’u. Akkasumas hojiiwwan guyyaa guyyaa kan akka barreessuu fi kaasuun haala dhukkubbii harkaa hir’isuun akkamitti akka raawwattu si barsiisuu danda’u.

Boqonnaa fi mala RICE

Boqonnaan yaala dhukkuba harkaa (wrist tendinitis) isa hunda caalaa barbaachisaa ta’edha. Dhukkubbii harka kee qabachuudhaan gonkumaa hin hammeessiin.Sochiiwwan akka barreessuu, ol kaasuu fi harka kee qaxxaamuruu hamma danda’ametti xiqqeessi, kanaaf tendon kee yeroo fayyuu qabaatu.

`(Mala RICE)` wal'aansa manaa yoo ta'u, dhiita'uu fi dhukkubbii harkaa hir'isuuf gargaaruu danda'a.

• R (Boqonnaa) - Boqonnaa: Harka kee boqonnaa kenni.
• I (Ice) - Bubbee dibachuu: Guyyaatti yeroo hedduu gara daqiiqaa 20f bubbee dibachuu. Garuu kallattiin gogaa irratti ice hin dibatinaa, gubbaa isaa waan akka haalluu kaa'aa.
• C (Compression): Dhiita’uu hir’isuuf baandaajii elastikiitiin hamma xiqqoo dhiibbaa gochuu.
• E (Olka'iinsa) - Olka'iinsa: Yeroo danda'ametti harka kee sadarkaa onnee keetii ol kaa'i.

Ispilintii fayyadamuudhaan

Ispilintiin meeshaa harka kee, yeroo tokko tokko immoo quba kee akka hin sochoone gargaarudha. Kunis tendon boqonnaa kenna. Doktarri kee ispilintii siif mijatu akka barbaaddetti si gorsuu dandaʼa, ykn mana qorichaa irraa bitachuu dandeessu fayyadamuu dandeessa.

Baqaqsanii hodhuun ni barbaachisa?

Wal’aansoowwan waliigalaa kana ji’oota hedduu booda yoo hin fooyya’in, dhukkuba tendinitis harka keetii baqaqsanii hodhuu si barbaachisuu danda’a. Baqaqsanii hodhuu ujummoo harkaa karaaleen hedduun jiru, garuu kanneen baay’inaan mul’atan:

• Tishuu miidhame haguuggii (tendon sheath) naannoo tendon irraa baasuu.
• Haguuggii keessatti cirracha xixiqqoo muraasa gochuun tendon akka socho’uuf bakka dabalataa kennuu.

Baqaqsanii hodhuun tendon harkaa yeroo baayyee adeemsa mana yaalaa alaa yoo ta’u, hospitaala keessa osoo hin turiin guyyuma sanatti gara manaatti deebi’uu dandeessu.Anesthesia naannoo (local anesthesia) ykn anesthesia waliigalaa (general anesthesia) qabaachuu dandeessa. Baqaqsanii hodhuu booda, baandaajiin harka kee irratti kan kaa’amu yoo ta’u, yeroo baay’ee gara torban lamaa booda cittoon sun ni baafama.

Balaan baqaqsanii hodhuu maali?

Baqaqsanii hodhuun Tendinitis harkaa akka waliigalaatti adeemsa nageenya qabuu fi rakkoo xiqqaa kan qabuudha. Haa ta’u malee, akkuma baqaqsanii hodhuu hundaatti balaawwan xixiqqoo tokko tokko jiru:

• Infeekshinii (`(Infeekshinii)`).
• Miidhaa narvii (`(Miidhaa narvii)`).
• Dhukkubbiin ykn miira "pins-and-needles" harka ykn quba keessatti.
• Madaan sirnaan hin fayyu ykn guutummaatti hin fayyu.
• Uumama tishuu madaa.
• Buqqa’iinsa tendon (`(Tendon subluxation)`).

Haala kana irraa akkamitti of eeguu dandeenya? (Ittisa) .

Dhukkubbii ujummoo harkaa irraa of eeguuf gorsa kana hordofaa:

• Tendons harka ykn harka keessan keessa jiran garmalee hin dadhabinaa.
• Yoo tamboo xuuxxe dhiisi.
• Sochii qaamaa kamiyyuu dura harka kee akka gaariitti diriirsi.
• Yoo nama yeroo hunda ``barreessuu'' taate, ykn hojii harka kee irratti dhiibbaa uumu yoo hojjette, yeroo hunda boqonnaa fudhadhu.
• Yoo hakiimni kee si gorse, meeshaa harkaa ittisu ykn 'brace' fayyadami.

Erga fayyee booda akkam jirtu? (Ilaalcha)

Namoonni baay’een yaalaaf deebii gaarii kan kennan yoo ta’u, yeroo dheeraaf miidhaan harkaa ykn dhukkubbiin hin jiru.

Erga harki kee fayyee booda, yaaliin qaamaa ykn yaaliin hojii humna harka kee fi fageenya sochii kee fooyyessuuf gargaaruu danda’a. Akkasumas, ogeeyyiin fayyaa sochiiwwan jaallattu haala dhiphina xiqqaa harka kee irratti fiduudhaan itti fufuu dandeessu si barsiisuu dandaʼu.

Garuu yaadadhu, erga tendon tokko miidhamee booda carraan deebi'ee miidhamuu isaa guddaadha. Kanaafuu yeroo ispoortii taphattan, keessumaa yeroo sochii wal fakkaatu hojjettan, harka keessan addatti kunuunsaa. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e, waanuma dhukkubsatee hin hojjetin. Dhukkubbiin akkaataa qaamni kee itti si haasofsiisudha, dhaggeeffadhu.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Haala akkasii keessatti, doktora ilaaluun keessan hin oolu:

• Yoo harka ykn quba kee sochoosuu dadhabde.
• Yoo harka kee qaxxaamuruu ykn meeshaa tokko qabachuu hin dandeenye.
• Wantoonni ati qabattee jirtu yeroo hunda harka kee keessaa yoo kufan.
• Yoo dhukkubbiin cimaan, akka tasaa harka kee, harka kee ykn quba kee irratti si mudate.
• Yoo dhiita'uu ykn jijjiirama halluu gogaa naannoo harka keetii hubatte.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Dhukkubni harkaa (wrist tendinitis) inflammation tendons kan harka kee duraa lafee quba kee keessa jiruun wal qunnamsiisudha. Haalli kun yeroo harka ykn quba kee geessan, ol kaaftan ykn sochooftan dhukkubbii fiduu danda’a. Boqonnaan, qoricha, qoricha lilmoo ykn 'splint' yeroo baayyee dhukkubbii kana salphisuuf gargaaruu danda'a. Namoonni tokko tokko baqaqsanii hodhuu barbaachisuu dandaʼu. Hojii sochii harkaa irra deddeebi’uu barbaadu yoo qabaatte ykn ispoortii taphachuu yoo qabaatte, yeroo hunda boqochuu fi harka kee diriirsuu kee mirkaneessi. Qorannoo fi yaala sirrii argachuuf hakiima kee ilaali.

` Dhukkubbii harkaa, tendonitis, dhukkubbii harkaa, De Quervain's tendinitis, jeequmsa harkaa, boqonnaa harkaa, eegumsa harkaa