Yeroo baayyee gaaziin garaa keessan keessa jiraa? Yeroo baay’ee dhiita’uu, garaa kaasaa fi rakkoolee birootiin rakkachaa? Namoonni baay'een kun rakkoolee garaachaa idilee qofa akka ta'an yaadu. Garuu yeroo tokko tokko kana duuba sababni gadi fagoon kan akka Dhukkuba Siiliyaak jiraachuu danda'a. Kun waan garaacha qofa osoo hin taane, kutaalee qaamaa biroo hedduu miidhudha.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dhukkubni Siiliyaak maali?
Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni siliiyaakii deebii hin baramne sirni ittisa qaama keenyaa pirootiinii giluteenii jedhamuuf kennudha . Giluteen midhaan akka qamadii, barbaree fi raayii keessatti argama. Kana jechuun nyaata nuti nyaannu hedduu keessa jira, kan akka daabboo, paastaa, keekii fi biskutii.
Namni dhukkuba siliiyaakii qabu nyaata giluteenii of keessaa qabu yeroo nyaatu, sirni ittisa qaamaa ofii isaa garaacha xiqqaa ofii isaa irratti duuluu jalqaba. Kunis tishuuwwan micciiramoo garaacha xiqqaa keessa jiran ni miidha. Miidhaan kun qaamni nyaata nuti nyaannu irraa soorata barbaachisu sirnaan akka hin xuuxne taasisa. Kunis malabsorption jedhama. Mallattoolee baay’ee isaaniif sababa guddaa kan ta’e kana.
Mee itti yaadi, akkaataan dhukkubni kun nama tokkoon tokkoon namaa miidhu baay’ee adda adda. Mallattoon ati qabdu kan nama biraa wajjin tokko ta’uu dhiisuu danda’a. Yeroo tokko tokko , mallattoo tokko malees dhukkubni kun qaama keessaa argamuun garaacha miidhuu danda'a. Kanaafidha yeroo tokko tokko hakiimonni sirritti adda baasuuf yeroo kan fudhatu.
Garaa namaa jeequu fi mallattoolee sirna bullaa'insa nyaataa
Mallattoowwan dhukkuba siliiyaakii baay’ee beekamoo fi baay’inaan mul’atan rakkoo bullaa’insa nyaataa ti. Isaan kun ga’eessotaa fi daa’imman xixiqqoo irratti baay’inaan mul’atu.
| Mallattoo | Ibsa |
|---|---|
| Dhiita'uu (garaa kaasaa) . | Sagaraa yeroo dheeraa fi bishaan fakkaatu. |
| Dhiita’uu fi gaazii | Nyaata erga nyaatanii booda garaan namaa akka namatti hin tolle fi dhiita'uu. |
| Dhukkubbii garaachaa | Yeroo baayyee dhukkubbiin garaachaa. |
| Gogiinsa garaa | Namoonni tokko tokko garaacha dhiisanii qufaa isaan mudachuu danda'a. |
| Garaa kaasaa fi garaa kaasaa | Garaa kaasaa fi garaa kaasaa fedhii nyaataa dhabuu wajjin. |
| Ulfaatina qaamaa hir'isuu | Nyaata gaarii nyaachaa osoo jiranii ulfaatina qaamaa haala hin ibsamneen hir'isuu. |
| Sagaraa hin baramne (keessattuu daa’imman irratti) . | Sagaraa diimaa, zayita fakkaatu, urgaa xuraa’aa qabu. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Mallattoolee garaacha dhiphachuu bira darbee
Dhukkubni Siiliyaak dhukkuba garaachaa qofa miti. Qaamni soorata akka hin xuuxne gochuudhaan qaama guutuu miidhuu danda'a. Mallattoowwan dhokataa namoonni hedduun quba hin qabne kunniin.
| Mallattoolee biroo ga’eessota irratti mul’atan | Mallattoolee biroo daa’imman irratti mul’atan |
|---|---|
| Dhukkuba Gogaa Herpetiformis (haala gogaa nama ququnca’uu, bishaan dhangala’uu) . | Hir’inni dhiigaa hanqina ayireniitiin dhufu |
| Hir’inni dhiigaa hanqina ayireniitiin dhufu | Qaama gabaabaa |
| Lafee qallachuu (Osteoporosis) ykn lafee lallaafachuu (Osteomalacia) . | Miidhaa ilkaan ilkaan irratti gahu |
| Madaa afaanii | Dargaggummaa harkifachuu |
| Yeroo baayyee mataa dhukkubbii ykn migraine | Aarii qabaachuu |
| Miila qaama namaa keessaa ciniinsuu fi gubachuu (Peripheral Neuropathy) . | Xiyyeeffannoo kennuuf rakkachuu (ADHD) . |
| Dhukkubbii lafee dugdaa | Hir’ina barumsaa |
| Bututaa | Mallattoolee niwurooloojikaalaa kan akka dhukkubbii garaa kaasaa |
| Dhiphina sammuu fi Yaaddoo | Dhiphina sammuu fi yaaddoo |
Mallattoolee dubartootaa fi dhiirota adda ta’an
Mallattoolee beekamoo ta’aniin alattis dhukkubni siliiyaakii fayyaa walhormaataa dubartootaa fi dhiirotaa irratti dhiibbaa adda addaa geessisuu danda’a.
| Akkamitti dubartoota irratti dhiibbaa qaba | Akkamitti dhiirota irratti dhiibbaa qaba |
|---|---|
| Dhala dhabuu ibsa hin qabne | Hojiin qaama saalaa dhiiraa (Testicular dysfunction). |
| Marsaan laguu sirrii hin taane ykn dhaabbate | Jijjiirama lakkoofsa ykn sochii isparmii |
| Yeroo baayyee ulfi irraa bahuu ykn daa’imman du’anii dhalatan | Dhala dhabuu |
| Yeroo jalqabaaf laguu dhaabuu | Dhukkuba lafee (Osteoporosis) jedhamu |
Akkamitti ijoollee xixiqqoo irratti dhiibbaa akka qabu
Mallattoon daa’imman xixiqqoo irratti mul’achuu kan jalqabu yeroo dhiphinni qaamaa ykn sammuu guddaan isaan mudatudha. Fakkeenyaaf, yeroo qormaanni dhihaatu, yeroo mana irraa fagaatan ykn yeroo dhukkubni cimaan isaan mudate. Garaan namaa dhiphisuu malees, kanneen armaan gadii isaan mudachuu danda’a:
- Dargaggummaa harkifachuu
- Rakkoo guddinaa
- Mukuu hamaa
- Dhukkuba gogaa herpetiformis jedhamu
- Madaa afaanii
Yoom doktora ilaaluu qaba?
Kun baay’ee barbaachisaa dha. Yoo ati ykn mucaan kee mallattoolee barruu kana keessatti caqafaman keessaa tokko ykn isaa ol qaba jettee yaadde, hakiima kee ilaaluun kee hin oolu. Intarneetii irratti hundaa'uun dhukkuba qabda jettanii hin yaadinaa.
Keessattuu maatii keessan keessaa namni tokko (haadha, abbaa, obboleessa, mucaa) dhukkuba siliiyaakii yoo qabaate, mallattoon dhukkubaa yoo isin hin agarsiifnellee qorannoo gochuun gaariidha, sababiin isaas dhalootaan dhufuu waan danda'uuf.
Daa’imni keessan mallattoolee armaan gadii yoo qabaate hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa:
- Garaacha ykn garaa kaasaa torban lamaa ol turu.
- Yoo mucaan sun diimaa ta’ee fi yeroo baay’ee kan aaru ta’e.
- Ulfaatina qaamaa yoo dabale malee, dheerinni qaamaa akka umurii wajjin walsimutti dabalaa deema.
- Yoo garaan isaa ba’ee jiraate, garuu qaamni isaa qalla’e.
- Yoo sagaraa bifa ykn urgooftuu hin baratamne qabaate.
Wal'aansi isaas nyaata cimaa giluteenii irraa bilisa ta'e hordofuudha . Garuu kun gorsa ogeessa fayyaatiin qofa jalqabamuu qaba, erga adda baafamuun isaa mirkanaa'ee booda. Yoo kana hin taane, akka yaaddetti giluteenii nyaachuu yoo dhiifte, qorannoon booda godhamu dhukkuba kana sirritti adda baasuu dadhabuu danda'a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubni siliiyaakii rakkoo garaachaa qofa miti. Rakkoo sirna ittisa qaamaa qaama guutuu miidhuudha.
- Kanaaf sababni guddaan pirootiinii giluteenii jedhamu yoo ta’u, kunis midhaan akka qamadii fi barbaree keessatti argama.
- Mallattoon dhukkuba kanaa nama irraa gara namatti garaagarummaa guddaa qaba. Namoonni tokko tokko mallattoo tokko malee dhukkuba kana qabaachuu danda'u.
- Wal'aansi kun nyaata umurii guutuu giluteenii irraa bilisa ta'edha.
- Yoo ati ykn mucaan kee dhukkuba kana qaba jettee shakkite, gonkumaa ofuma keetiin soorata hin jalqabiin, garuu jalqaba doktora ilaalaatii qorannoo sirrii argadhu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.