Yeroo tokko tokko humna akka hin qabne, ganama yeroo hirribaa ka'u baay'ee dadhabbiin akka sitti dhaga'amuu fi guyyaa sanaaf homaa hojjechuu akka hin barbaanne sitti dhaga'amaa? Yeroo akkanaa baay'een keenya, "Dhiphina sammuutiin rakkachaa jiraa?" Dhugaadha mallattoon kun haala dhiphina sammuu jedhamu keessatti mul'achuu danda'a. Garuu dhiphinni mataan isaa yeroo hunda sababa ta’uu dhiisuu danda’a. Tarii sababni isaa haala addaa kan ati illee itti hin yaadne ta’uu danda’a, garuu mallattoolee dhiphina sammuu wajjin baay’ee wal fakkaatu qaba. Har'a haalawwan baayyee adda addaa lama kanneen salphaatti burjaajessu ta'an ni dubbanna. Isaanis dhukkuba Dadhabbii Yeroo Duraa (Chronic Fatigue Syndrome) fi Dhiphina sammuu (Chronic Fatigue Syndrome) dha.
Siindirroon dadhabbiin yeroo dheeraa (ME/CFS) maali?
Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni dadhabbiin yeroo dheeraa (ME/CFS) sababa hin beekamneen dadhabbiin garmalee, kan hin baratamne si mudatudha. Akka dadhabbiin idilee miti. Mee yaadi, halkan guutuu akka gaariitti yoo raftellee ganama caalaatti dadhabbiin sitti dhagaʼama. Hojiiwwan salphaa kan akka mana daldalaa deemuu ykn mana qulqulleessuu hojjechuun illee guyyaa guutuu dadhabbiin akka sitti dhagaʼamu gochuu dandaʼa.
Haalli kun baay’ee cimaa ta’uu waan danda’uuf namoonni tokko tokko baay’ee waan dadhabaniif siree irraa ka’uu, of dhiqachuu ykn nyaata bilcheessuu illee hin danda’an. Bilbila guutummaatti chaarjii ta'ee osoo bilbiluu illee hin dandeenye baatiriin isaa dhumu fakkaata.
Dadhabbii malees ME/CFS mallattoolee biroo hedduu qabaachuu danda’a:
- Dhukkubbii qaamaa: Dhukkubbii maashaalee fi lafee, fi yeroo baayyee mataa dhukkubbii.
- Rakkoo yaadachuu fi xiyyeeffannaa: Sammuun kee akka awwaara ta’etti sitti dhaga’amuu, waan tokko dagachuu fi waan tokko irratti xiyyeeffachuu dadhabuu.
- Rakkoo hirribaa: Yeroo hirribaa hirriba dhabuu ykn dammaquun rakkachuu.
- Mallattoowwan biroon: garaan namaa mar’achuu, limfii dhiita’uu fi lallaafaa qoonqoo ykn jilbaatti, yeroo baay’ee dhukkubbii qoonqoo, garaan namaa jeequu, mul’anni jajjaboo, ifa ykn sagaleedhaaf miira qabaachuu, dha’annaan onnee sirrii hin taane, fi hafuura baafachuuf rakkachuu.
Sababni sirrii ta’e hanga ammaatti kan hin argamne ta’us, infekshiniin vaayirasii tokko tokko (fakkeenyaaf, vaayirasii Epstein-Barr), madaallii hormoonii dhabuun, sirni ittisa qaamaa garmalee socho’uu fi dhiibbaan jeneetikii gumaachuu akka danda’u amanama.
Kanaafuu dhiphinni sammuu maali?
Dhiphinni sammuu dhukkuba sammuu hamaa gadda qofa bira darbeedha. Miira gadda, duwwummaa fi abdii kutannaa yeroo dheeraaf namatti dhagahamudha. Akkaataa itti yaaddu, miira kee fi amala kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu dandaʼa.
Yeroo dhiphina sammuu, wantootni dur nama gammachiisan kan akka hiriyyaa wajjin haasa’uu, fiilmii ilaaluu ykn hojii bohaartii irratti bobba’uu hiika kan hin qabnee fi nuffisiisaa ta’u. Namoonni tokko tokko ofitti yakki akka itti dhagaʼamuu fi gatii akka hin qabne itti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroo hamaa taʼe immoo jireenyi nuffisiisa, yaada of ajjeesuu illee qabaachuu dandaʼu.
Dhiphinni sammuu dhukkuba sammuu ta’us, mallattoo qaamaas namatti fida.
- Dadhabbii fi rakkoo hirribaa: Wantoota akka hirriba dadhabuu, baay’ee rafuu ykn dafee hirribaa hirribaa ka’uu.
- Jijjiirama fedhii nyaataa: Fedhii nyaataa dhabuu ykn garmalee nyaachuu. Kunis ulfaatina qaamaa hir’isuu ykn ulfaatina qaamaa dabaluutti nama geessuu danda’a.
- Dhukkubbii qaamaa: dhukkubbii dugdaa, dhukkubbii mataa sababa malee dhufu.
- Mallattoolee biroo: Yeroo baay’ee boo’uu, boqonnaa dhabuu, dubbii fi sochii suuta jechuu, garaa kaasaa fi kkf.
Dhiphinni sammuu sababa beekamaa hin qabu. Jijjiirama qaamaa sammuu, madaallii dhabuu niwurootiraansimitaroota miira to’atan, jijjiirama sadarkaa hormoonii (fkn, da’umsa booda, laguu dhaabuu), rakkoo taayirooyidii fi fedhii jeneetikii irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Dhiphinni sammuu muuxannoowwan jireenya keessatti nama gaddisiisan kan akka du’a nama jaallannu, hojii dhabuu ykn dhukkuba hamaa ta’een kan ka’us ta’uu danda’a.
Walfakkeenyi fi garaagarummaan dhukkuboota kana lamaan maal fa’a?
Dhukkuboonni kun lamaan wantoota walfakkaatan hedduu akka qaban ammatti hubachuun keessan hin oolu. Kanaafidha lamaan kana burjaajessuun salphaa ta'e. Mee garaagarummaan guddaan isaan lamaan gidduu jiru maal akka ta'e haa ilaallu. Mee gabatee kana ilaalaa.
| Amala adda baasuu | Dhukkuba dadhabbiin yeroo dheeraa (ME/CFS) . | Mukuu hamaa |
|---|---|---|
| Bu’aa sochii qaamaa | Dadhabbiin fi mallattoon biroo sochii qaamaa xiqqoo illee erga godhanii booda akka malee hammaatu. | Mallattoo fi miirrii yeroo baayyee sochii qaamaa booda ni fooyya’a. |
| Mallattoolee ijoo | Yeroo baayyee dhukkubbiin qoonqoo, ilkaan dhiita’uu fi dhukkubbiin, dhukkubbiin maashaalee fi lafee dugdaa baay’eedha. | Gaddi cimaan, mufannaa, yakka itti dhagaʼamuu fi wantoota duraan jaallattu jibbuun furtuudha. |
| Maalummaa dhukkubbii | Dhukkubbiin qaamaa, keessattuu dhukkubbiin maashaalee fi lafee, dhiphina sammuu caalaa baay’inaan mul’ata. | Dhukkubbiin akka mataa dhukkubbii fi dugda dhukkubbii hin ibsamne uumamuu danda’a, garuu akka ME/CFS keessatti mul’atu miti. |
| Dhukkubsataan akkamitti akka argu | Kun yeroo baay’ee akka dhukkuba qaamaatti ilaalama. | Kun yeroo baay’ee akka dhukkuba sammuutti ilaalama. |
Wanti guddaan ME/CFS sochii qaamaatiin hammachuu danda'a, garuu dhiphinni sammuu sochii qaamaatiin hir'achuu danda'a. Kun haalawwan lamaan adda baasuu keessatti qabxii baay’ee barbaachisaa dha.
Doktarri kana sirriitti akkamitti adda baasa?
Mallattoolee kana yoo qabaatte wanti gaariin doktora ilaaluudha. Doktarri si qoratee haalawwan lamaan kana keessaa isa kam akka qabdu sirriitti murteessa.
.
2. Qormaata qaamaa: Sana booda qorannoon qaamaa guutuu ta’e ni raawwatama.
3. Ulaagaalee adda baasuu: 1.1 .
- ME/CFS tiif: Walumaagalatti, ME/CFS kan shakkamu yoo dadhabbiin garmalee hin ibsamne kan ji’a 6 ol turu yoo jiraate , boqonnaan kan hin boqonne, sochii xixiqqoodhaan kan hammaatu, fi mallattoolee akka rakkoo yaadachuu ykn xiyyeeffannaa ykn yeroo dhaabbatan garaa kaasuu wajjin kan deemudha.
- Dhiphina sammuuf: Mallattoon tokko tokko yoo xiqqaate torban 2f yoo itti fufe, dhiphina sammuu ta’uun isaa adda baafamuu danda’a.
4. Qorannoo dhiigaa: Qorannoon dhiigaa kan raawwatamu haalli fayyaa biroo dadhabbiin namatti fiduu danda’u (fkn hir’ina dhiigaa, dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba taayirooyidii) akka hin jirre mirkaneessuuf.
5. 5. .Qormaata biroo: Akkasumas qorannoo hirribaa ykn madaallii fayyaa sammuu ilaaluuf gara ogeessatti ergamuu dandeessa.
Yeroo balaa tasaa maal gochuu qabna?
Yoo ati ykn namni ati beektu yaada of ajjeesuu qabaate ykn yaada of ajjeesuu qaba yoo ta'e, gonkumaa kophaa kee hin ta'iin. Nama itti amantutti battaluma sanatti himi. Yookiin gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala isinitti dhihoo jirutti deemaa. Waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'uu hin sodaatin. Yeroo hundumaa si gargaaruuf achi jiru.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dadhabbiin yeroo dheeraa (ME/CFS) fi dhiphinni sammuu waan yaadame qofa miti. Isaanis haalawwan dhugaa fi ciccimoo yaalamuu qaban dha.
- Mallattoon dhukkuba kanaa baay'ee wal fakkaataa waan ta'eef, waan intarneetii irratti dubbiste ykn dhageesse irratti hundaa'uun of adda baasuuf hin yaalin. Balaa geessisuu dandaʼa.
- Garaagarummaan dhukkuboota lamaan gidduu jiru inni guddaan qaamni sochii qaamaa akkamitti akka deebii kennudha. ME/CFS keessatti haalli kun kan hammaatu yoo ta’u, dhiphina sammuu keessatti ammoo fooyya’uu danda’a.
- Mallattoowwan kun yeroo dheeraaf yoo isin mudatan gorsaa fi yaala sirrii argachuuf hakiima gahumsa qabu mariisisaa. Qorannoo sirrii ta’e gochuun tarkaanfii jalqabaa fayyinaati.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa