Waa'ee qaama saalaa cabee waan beekuu qabdan

Lafee dheeraan bu’uura morma keetii, garaa kee irraa xiqqoo ol kallattii lamaan fiigu sitti dhaga’amee beekaa? Kana jechuun jecha yaalaatiin 'clavicle' jennee waamna. Garuu jechi nuti beeknu Afaan Oromootiin 'collarbone' ykn 'collarbone' jedhama. Kun lafee qaama keenya keessatti baayyee barbaachisaa ta'eedha, akkasumas salphaatti miidhamuu danda'uudha. Egaa har'a waa'ee isaa hunda salphaa fi karaa michuu ta'een haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, clavicle jechuun maali?

Kilaavikiliin lafee dheeraa xiqqoo qaxxaamuree fi harka kee qaama kee isa hafe waliin wal qunnamsiisudha. Innis akka riqicha garba keetii fi lafee gidduu garaa kee (sternum) gidduu jirutti hojjeta. Hojiiwwan gurguddoo lafee kanaa keessaa tokko yeroo harka kee ol kaaftu garba kee bakka sirrii ta’etti akka turu gargaaruudha.

Maqaan 'clavicle' jedhu jecha Laatiin 'clavicula' jedhu irraa kan dhufedha. Hiikni isaas 'furtuu xiqqoo' jechuudha. Dhugaa dubbachuuf bocni lafee kanaa xiqqoo boca furtuu durii fakkaata. Akkaataan inni itti hojjetu immoo akka furtuuti. Mee akka yeroo furtuu garagalchitu, qulfiin tokko ni banama, yeroo harka kee ol kaaftu lafeen klaavikii kun akkasumas siiqqee sanaan naanneffatee sochii sana ni hayyama jedhee yaadi.

Bakka inni jiruu fi sochii garbaa keessatti gahee inni qabu irraa kan ka’e lafeen kun miidhaan irra ga’uuf baay’ee saaxilama. Yeroo ispoortii, kufaatii (keessumaa yeroo harka diriirsee lafa rukutu), fi balaa konkolaataa caccabuu danda’a. Daa’imman irrattis yeroo dhalatan miidhamuu danda’a.

Haalli beekamaan qaama saalaa dhiiraa (clavicle) irratti dhiibbaa geessisan maali?

Lafeen kun dheeraa, haphii fi gogaa jala qofa kan ciisu dha. Kanaafidha miidhaadhaaf caalaatti kan saaxilamu. Keessattuu daa'imman sochiirra jiran, dargaggoota ga'eessotaa fi warra ispoortii taphatan irratti baay'ee mul'ata. Namoota ga’eessota biratti keessumaa akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun lafeen kun sababa kufaatiin caccabuu danda’a.

Haalli ijoo lafee kana miidhan maal akka ta'an haa ilaallu.

1. Caccabsa Kilaavikilii

Kun haalli baay’inaan mul’atudha. Lafeen bakka tokkotti caccabuu danda’a, ykn bakka hedduutti caccabuu danda’a. Yeroo baay’ee caccabu, caccabbii ciccitaa jennee waamna . Yeroo tokko tokko, lafeen lamaan cabee osoo wal hin hiriirin socho’uu danda’u. Kunis caccabbii klaavikilii buqqa'e jedhama .

2. Garba Adda Baafame

Kun lafee caccabuu miti. Innis ciccituu ligaments, tishuu cimaa scapula fi garba garbaa wal qunnamsiisudha. Kunis iskaapulaan bakka jalqabaa irraa xiqqoo akka socho’uu fi akka citaa gogaa jalatti akka mul’atu taasisa. Kunis dhukkubbii cimaa fiduu danda’a.

3. Haalota biroo

Miidhaawwan kanaan alattis haalli fayyaa biroo hedduun lafee dugdaa irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

• Dhukkuba osteoarthritis: 1.1.Haala dhukkubbii dhiita’uu lafee yeroo dheeraa irraan kan ka’e dhufu.
• Kaansarii lafee: Baay’ee xiqqaa ta’us, kaansariin lafee keessatti uumamuu danda’a.
• Osteomyelitis: Infeekshinii lafee jarmiitiin dhufu.
• Thoracic outlet syndrome: Dhukkubbii fi lafee harkaa fi garbaatti kan dhufu ujummoolee dhiigaa fi narvii lafee dugdaa fi lafee cinaachaa jalqabaa gidduutti darban dhiibbaa irraan kan ka’e.

Rakkoo lafee funyaanii akkamitti adda baafta?

Yoo rakkoon qaama saalaa dhiiraa (scapula) jiraate mallattoon isaa inni guddaan dhukkubbii dha . Haa ta’u malee, mallattoolee biroo hedduun isa waliin mul’achuu danda’an jiru. Mee gabatee armaan gadii irratti sirriitti haa ilaallu.

Doktarri kana akkamitti sakatta'a?

Yeroo doktora argitu jalqaba si qoratee balaan sun akkamitti akka mudate si gaafata. Sana booda, haala sirrii taʼe mirkaneessuuf qormaata tokko tokko fiiguu dandaʼa.

• X-ray: Kun qorannoo baay’ee beekamaadha. Raajiin eksiree lafeen tokko caccabuu fi yoo cabe akkamitti akka cabe ifatti agarsiisuu danda’a.
• MRI ykn CT scan: Yeroo tokko tokko, hakiimni miidhaa tishuuwwan lallaafaa kan akka ligamentii fi maashaalee naannoo lafee sanaa arguu yoo barbaade, MRI (Magnetic Resonance Imaging) ykn CT (Computed Tomography) scan .

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Malli wal’aansaa maalummaa miidhaa sirra gahe irratti hundaa’a.

Haalota baqaqsanii hodhuun hin barbaachifne

Yeroo baay’ee lafeen qoochoo cabe yeroo cabe baqaqsanii hodhuun hin barbaachisu. Yoo ciccitoonni lafee hin buqqaane, wal’aansoowwan kun caccabaa sana fayyisuuf gargaaruu danda’u.

• Harki sochii dhaabuu: Doktarri kee garbaa fi harki kee akka hin sochoone gochuuf harka addaa akka uffattu si ajajuu danda’a. Kunis lafeen sun fayyuuf boqonnaa isa barbaachisu ni kenna.
• Bubbee: Dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf guyyaatti yeroo hedduu gara daqiiqaa 20f bubbee dibachuu dandeessu.
• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Dhukkubbii to’achuuf qoricha dhukkubbii namatti fidu (fkn. paracetamol, ibuprofen) sirritti akka hakiimni kee ajajetti fayyadamuu.

Haalota baqaqsanii hodhuun barbaachisu

Yoo lafeen bakka hedduutti caccabe, yoo ciccitaan cabe buqqa’e ykn lafeen sun gogaa keessaa yoo cabe baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a. Ogeessi baqaqsanii hodhuu kun ciccitaa cabe bakka sirrii ta’etti deebisee sochoosuun bakka isaaniitti qabachuuf gabatee fi iskiriyuu ni fayyadama.

Lafee jilbaa keenyaa akkamitti eegna?

Balaa to’achuu dadhabnus, sirni lafee keenya akka jabaatu fi balaa kana xiqqeessuuf wantoota gochuu dandeenyu hedduudha.

• Sochii qaamaa lafee cimaaf gochuu: Yoo xiqqaate guyyoota torban keessaa harka caalu sochii qaamaa ulfaatina qaamaa baachuu kan akka deemsa fi fiigicha daqiiqaa 30 raawwadhu.
• Nyaata sirrii: Nyaata kaalsiyeemii lafee cimsu fi vitaamin D (aannan, yogurt, cheese, qurxummii xixiqqoo) of keessaa qabu soorata keessan irratti dabaluu.
• Maashaalee cimsuu: Shaakala mormiitiin maashaalee naannoo lafee jiran cimsuu.
• Kufaatii ittisuu: Sadarkaa fi bakka liqimfamu irratti of eeggannoo gochuu. Wantoota mana keessatti si gufachiisuu dandaʼan balleessi.
• Amala gadhee ofirraa baasuu: Tamboo xuuxuu fi alkoolii garmalee dhuguun lafee ni dadhabsiisa. Isaan irraa fagaadhaa.
• Meeshaalee nageenyaa uffachuu: Yeroo ispoortii taphattan (fkn. raagbii) ykn biskileetii yaabbattan meeshaalee nageenyaa mijatoo ta’an (garbaa, kophee) uffadhaa.

Dhumarratti, 'clavicle' fi 'collarbone' maqaa adda addaatiin kan waamaman ta'us lafee tokko. Kun lafee sochii garbaa fi harka keenyaaf barbaachisaa ta'eedha, akkasumas lafee salphaatti miidhamuu danda'uudha. Kanaaf kunuunsuu fi yoo balaan mudate dafanii gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay'ee barbaachisaadha.