Dhukkuba sukkaaraa waliin garaa keenya kunuunsuu qabnaa? (Dhukkuba Sukkaaraa & Fayyaa Onnee) - Amaloonni kun siif barbaachisoodha!

Doktarri kee dhukkuba sukkaaraa akka qabdu yeroo sitti himu, "dhukkuba onneef saaxilamta" jechuus ni danda'a. Yeroo kana dhageesse xiqqoo sodaa fi humna ol ta'uun waanuma jirudha. Garuu hin yaadda'inaa. Oduu gammachiisaa har'a dhukkuba sukkaaraa kee to'achuu yoo jalqabde rakkoolee gurguddoo gara fuulduraatti si mudatan kanneen akka dhukkuba onnee hedduu ittisuu dandeessa. Sirumayyuu dhukkuba sukkaaraa to'achuun waan dhalatte miti. Yeroo fudhata waan haaraa barachuu qabda. Garuu akkuma baratteen akkas ulfaataa akka hin taane ni hubatta. Mee amalawwan sun maal akka taʼan haa ilaallu.

Mee hamma sukkaara dhiigaa sirritti akkamitti akka madaallu haa barannu.

Hamma sukkaara dhiiga keessanii to’achuun dhukkuba onnee fi rakkoolee dhukkuba sukkaaraa biroo ittisuuf karaalee gaarii ta’an keessaa isa tokkodha. Kanaafidha hamma sukkaara dhiiga keessanii yeroo yeroon ilaaluun barbaachisaa kan ta'e. Hammi sukkaara dhiiga keessanii olka’aa ta’uu yoo barte, nyaata, akkaataa jireenyaa fi qoricha keessan irratti jijjiirama gochuu dandeessu.

Kanaaf ammoo meeshaa elektirooniksii xiqqaa `glucometer` jedhamu fayyadamna. Akkaataan itti fayyadama isaa baayyee salphaadha:

• Jalqaba harka keessan saamunaadhaan sirriitti dhiqachuun gogsaa.
• Sana booda meeshaa qorannoo maashinicha keessa galchi.
• Salphaatti lancet xiqqaa meeshaa qorannoo wajjin dhufuun fiixee quba kee ciruu.
• Copha dhiigaa bakka murtaa’e kan meeshaa qorannoo irratti argamutti tuquun yeroo muraasaaf achitti qabadhu.
• Sekondii muraasa booda sadarkaan sukkaara keessanii iskiriinii irratti ni mul'ata.

Meetirri tokko tokko dubbisa kee galmeessisuuf kan si dandeessisu taʼus, yeroo baayʼee dabtara ykn kalaandarii xinnoo irratti barreessuun si gargaara. Yeroo meeqa sukkaara dhiiga kee ilaaluu akka qabdu hakiima kee gaafadhu. Walumaagalatti, qajeelfama biraa yoo kenname malee, hammi sukkaara dhiiga keessanii nyaata dura 80 fi 130 mg/dL gidduutti ta’uu qaba . Nyaata erga nyaatanii sa’aatii lama booda, 180 mg/dL gadi ta’uu qaba .

Waa’ee qoricha keetii odeeffannoo gaarii qabaadhu.

Yoo qoricha dhukkuba sukkaaraa fudhattan, akkaataa qorichi sun itti hojjetuu fi miidhaa inni geessisuu danda’u irratti hubannoo ifa ta’e qabaachuun barbaachisaa dha. Keessattuu yoo insuliinii fudhattan yeroo adda addaatti hammam akka fudhattan sirriitti beekuun baay'ee barbaachisaadha. Yoo rakkoon kanaan si mudate hin qaana'iin hakiima kee waliin haasa'i. Inni si gargaaruu danda’a, ykn gara barsiisaa dhukkuba sukkaaraa si erguu danda’a, inni yeroo hunda doosiin sirrii ta’e akka fudhattu si gargaaruu danda’a.

Barbaachisummaa kaarboohayidireetii hordofuu

Kaarboohayidireetiin soorata sadarkaa sukkaara dhiigaa irratti dhiibbaa guddaa geessisu yoo ta’u, pirootiinii ykn cooma nyaata nyaannu keessa jiru caalaa. Kanaafuu, guyyaatti kaarboohayidireetii meeqa akka nyaattu hordofuun yeroo dheeraa keessatti onnee kee eeguuf karaa dheeraa si gargaaruu dandaʼa.

Ogeessi soorataa ykn barsiisaan dhukkuba sukkaaraa akkaataa kaarboohayidireetii itti lakkaa'an si barsiisuu danda'a. Yeroo baayyee, kun guddina qooda nyaataaf xiyyeeffannoo kennuu, asxaa nyaataa dubbisuu fi akkaataa wantoota akka kuduraalee fi fuduraalee asxaa hin qabne lakkaa'an barachuu kan dabalatudha.

Garaagarummaan kaarboohayidireetii gaarii fi hamaa gidduu jiru

Kaarboohayidireetii lakkaa’uun barbaachisaa ta’us, kaarboohayidireetii hundi walqixa akka hin uumamne yaadadhu. Gariin qaama keenyaaf gaarii dha, gariin immoo hin tolu. Mee garaagarummaa isaa haa ilaallu.

Kanaafuu, yeroo dandaʼametti kuduraalee, fuduraalee, midhaan qamadii fi midhaan guutuu filadhu. Yoo daabboo, paastaa ykn ruuzii nyaattan, kanneen "100% midhaan guutuu" jedhan filachuuf yaalaa.

Kaalaandarii keessan keessatti sochii qaamaa gochuuf yeroo murteessaa.

Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaatte, sochii qaamaa guyyaa guyyaan hamma sukkaara dhiiga keetii to'achuu fi onnee kee fayyaa ta'ee eeguuf barbaachisaa dha. Karaan salphaan kana amala guyyaa guyyaa gochuu dandeessan, hojiiwwan barbaachisoo biroo wajjin, yeroo sochii qaamaa kalaandarii keessan keessatti saganteessuudha. Akkasumas sochii qaamaa kee nyaataa fi qoricha kee wajjin qindeessuu qabda. Yeroo sochii qaamaa siif gochuun gaarii ta’e ilaalchisee hakiima kee waliin haasa’i.

Wanti biraan kalaandarii keessan irratti mallatteessuu qabdan beellama hakiima keessaniiti. Sakatta’iinsa waggaa waggaadhaan godhamuun alatti, dozaajii qoricha kee jijjiiruun barbaachisaa ta’uu yoo sitti dhaga’ame, sukkaara dhiiga kee to’achuun yoo si rakkate ykn mallattoolee haaraa yoo sitti mul’ate daftee hakiima kee ilaaluuf beellama qabadhu.

Dhiphina adda baasuu fi to’achuu

Dhiphinni hamma sukkaara dhiiga keenyaa ol kaasuu danda'a. Kana qofa osoo hin taane rakkoo hirribaa fiduu fi amala onnee fi fayyaa irratti miidhaa geessisan kan akka garmalee nyaachuu, tamboo xuuxuu fi alkoolii dhuguu fiduu danda'a.

Haalota dhiphina namatti fidan guutummaatti jireenya kee keessaa dhabamsiisuun hin danda'amu. Kanaaf mallattoolee dhiphinni akka dabalaa jiru agarsiisan beekuu qabda. Fakkeenyaaf, yaada yaaddoo, onneen fiigaa ykn nyaata fayya-dhabeessa kan akka dhugaatii alkoolii araada. Haalota kanneen keessatti, karaa itti dhiphina hir’isan barbaadi.

• Hafuura dheeraa baafadhu.
• Xiinxala.
• Daqiiqaa muraasaaf deemsaaf deemi.
• Hiriyaa dhihoo wajjin haasaʼi.

Yoo wanti kun tokkollee hin hojjenne, ogeessa fayyaa sammuu kan akka ogeessa sammuu, hojjetaa hawaasummaa ykn ogeessa xiin-sammuu ilaali. Isaanis karaa haaraa miira rakkisaa kana to’achuu fi dhiphina to’achuu dandeessu akka barattu si gargaaruu danda’u.