Yeroo tokko tokko baayʼee gaddi, kophummaa fi abdii kutannaa waan sitti dhagaʼamuuf homaa gochuu akka hin dandeenye sitti dhagaʼamaa? Hundi keenya miira kanatu nu mudata. Garuu yoo itti fufan, akkasumas sochii guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa hanga homaa gochuu hin dandeenyetti yoo geessisan gadda qofa osoo hin taane ta'uu danda'a. Har'a waa'ee haala akkasii tokko, Major Depressive Disorder, fi yeroo doktora ilaaltan maal akka eegdan dubbanna.
Maaliif gara ogeessa fayyaa sammuutti na ergamaa?
Yeroo ati doktora maatii keetii (Primary Care Doctor) bira deemtu, inni mallattoo kee sirriitti kan dhaggeeffatu yoo ta’u, dhiphina sammuu qabaachuu akka dandeessu yoo shakke, nama ogummaa gama kanaa qabutti si erga. Akkuma yeroo dhibee onnee qabnu gara ogeessa onnee deemna.
Ogeeyyiin kun hedduun jiraachuu danda’u:
- Ogeessa Xiin-sammuu: Isaan kun hakiimota rakkoo fayyaa sammuu yaaluuf leenjii addaa fudhataniidha. Dhukkuboota adda baasuu, yoo barbaachisaa ta’e qoricha ajajuu fi yaala biroo gorsuu danda’u.
- Therapist ykn Gorsaa: Rakkoo sammuu keetiif furmaata karaa haasawa, jechuunis karaa 'Talk Therapy' akka argattu si gargaaru.
Wanti guddaan, kun waan kophaa kee qabsaa'uu qabdu miti. Qorannoon akka agarsiisutti namoota kudhan keessaa saddeet yaala sirrii ta’een torban 4 hanga 6 keessatti mallattoo isaanii to’achuu ykn fayyisuu danda’u. Kanaaf gargaarsa gaafachuu gonkumaa hin sodaatinaa.
Yeroo doktora bira deemtu maaltu ta'a?
Beellamni jalqabaa ogeessa fayyaa sammuu ykn gorsaa wajjin qabdu sa'aatii tokkoo ol fudhachuu danda'a . Sunis haala kee guutummaatti suuraa argachuu waan barbaadaniif. Mee gaaffii isaan si gaafataniifi wantoota yeroo kana keessatti hojjetan haa ilaallu.
| Mata duree marii jala jiru | Sun maal jechuu fi maaliif barbaachisaa ta’e? |
|---|---|
| Waa'ee seenaa yaalaa gaaffii gaafachuu | Doktarri kee waa’ee fayyaa waliigalaa kee, seenaa yaalaa darbe, qoricha fudhattu, fi seenaa maatii dhukkuboota (keessumaa dhukkuba sammuu) ni gaafata. Odeeffannoon kun wantootni biroo haala kee kanaaf gumaachuu danda’an jiraachuu isaanii murteessuuf gargaara. |
| Seenaa Sammuu & Miiraa | Kutaa hunda caalaa barbaachisaa ta’e kana. Miirri gadda, yaaddoo ykn dhiphinni kun yeroo hammamii akka sitti dhagaʼame si gaafatama. Waan tokkollee hin dhoksin, ifatti fi amanamummaan haasa'aa. Yoo barbaachise jalqabarraa jalqabi. Akkasumas miiraan kun jireenya kee guyyaa guyyaa (hojii, jireenya maatii, hariiroo hiriyoota waliin qabdu) irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu dubbadhu. |
| Madaallii Xiin-sammuu | Doktarri mallattoolee si mudatan kamiyyuu ni gaafata. Fakkeenyaaf, hirriba dhabuu, fedhii nyaataa dhabuu, ulfaatina qaamaa hir’isuu ykn dabaluu fi xiyyeeffannaa irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu. Akkasumas mallattoon kun hammam cimaa, giddu galeessa ykn salphaa akka ta’e ni gaafatu. |
| Gaaffiiwwan guutuu | Haala sammuu kee madaaluuf gargaaruuf gaaffilee maxxanfame tokko ykn isaa ol akka guuttu si gaafatamuu danda’a. Isaan kun miiraa fi mallattoolee kee sirriitti akka argattu si gargaaru. |
Qorannoo akkamiin godhama?
Odeeffannoo kana hunda si irraa fayyadamuun, hakiimni kee haala kee maal akka ta’e sirriitti ni murteessa. Yeroo baayyee kana gochuuf Maanu’alii Qorannoo fi Istaatistiksii Dhibee Sammuu (DSM-5) fayyadamu. Salphaatti yoo ilaalle, kitaaba qajeelfama ogeeyyiin fayyaa sammuu addunyaa maraa dhukkuba sammuu adda baasuuf itti fayyadamaniidha. Mallattoon kee ulaagaa isa keessa jiruun walsimuu fi dhiisuu isaa ilaaluun adda baafama.
Kanaaf qophaaʼuu kan dandeessu akkamitti?
Akkasumas osoo doktora bira hin deemin dura qophii xiqqoo gochuu dandeessu. Kunis siifi hakiimaaf wantoota salphisa.
- Mallattoolee kee barreessi: Waan sitti dhaga’amu hunda, kan akka jijjiirama hirriba, jijjiirama akkaataa nyaataa fi miira (gadda, aarii, mufannaa) barruu tokko irratti barreessi.
- Gaaffiiwwan barreessi: Doktara irraa maal beekuu akka barbaaddu, waa’ee wal’aansaa gaaffii akkamii akka qabduu fi waa’ee qoricha ilaalchisee gaaffii akkamii akka qabdu dursitee barreessi. Akkasitti, homaa hin dagattu.
- Dhugaa dubbadhu: Doktarri si gargaaruuf akka jiru yaadadhu. Kanaaf homaa hin dhoksinaa, hin sobin. Miira sitti dhagaʼamu sirriitti itti himi. Sun karaa hundarra gaarii ta'eedha wal'aansa gaarii siif argachuuf.
Dhiphinni sammuu dadhabina osoo hin taane, haala wal’aansaan akka gaariitti to’atamuu danda’uudha. Kanaaf tarkaanfii sirrii fudhachuu fi gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay’ee barbaachisaadha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhibeen Dhiphina Dhiphina Guddaa (Major Depressive Disorder) dhukkuba yaalamuu danda’uudha. Gargaarsa gaafachuuf gonkumaa hin sodaatin ykn hin qaanfatinaa.
- Doktarri maatii keetii gara ogeessa fayyaa sammuutti yoo si erge, yaala hundarra gaarii fi sirrii ta’e siif kennuudha.
- Yeroo hakiima kee ilaaltu, waa’ee miira kee, mallattoolee fi seenaa fayyaa kee guutummaatti amanamaa fi ifa ta’i.
- Wal’aansi baay’ee dafee akka fayyitu si gargaaruu danda’a. Kanaaf abdii hin kutatin. Doktora kee waliin haasa’ii karoora wal’aansaa siif ta’u qopheessi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa