Akkasumas erga daa'ima godhattee booda gaddi fi kophummaa sitti dhaga'amaa? Mee waa'ee EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) haa dubbannu .

Daa'imni haaraan maatii keessatti dabalata gammachiisaa dha. Garuu akka haadha haaraatti gammachuu kana waliin dhiphinni, yaaddoon, tarii gadda ibsamuu hin dandeenyellee baay’ee sitti dhaga’amuu danda’a. Yeroo tokko tokko, "Maaliif kun na mudata? Yeroo namni hundi gammadu ana qofti maaliif gadda?" Kophaa ta'uun sitti dhaga'amuu hin qabu. Kun waan si qofa mudatu miti. Har'a waa'ee waan baay'ee barbaachisaa ta'ee fi miira kana hubachuuf nu gargaaru dubbanna.

Iskeeliin Dhiphina Da’umsa Boodaa Edinburgh (EPDS) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Iskeeliin Dhiphina Da’umsa boodaa Edinburgh (EPDS) gaaffilee baay’ee salphaa ta’ee fi ofuma keessanii guutuu dandeessanidha. Irra caalaa yeroo ulfaa fi erga daa'ima godhattee waggaa jalqabaa keessatti mallattoolee dhiphina sammuu qabaachuu fi dhiisuu kee ilaala. Sirriitti yoo dubbanne mala ofumaan buluudha.

Gaaffiin kun gaaffilee 10 qaba. Tokkoon tokkoon gaaffii torban darbe keessa maaltu akka sitti dhaga’ame gaafata. Gaaffiiwwan kun waa’ee miira yeroo dhiphina da’umsa boodaa baay’inaan mul’atan kan akka yakka itti dhaga’amuu, yaaddoo fi wanti hundinuu garmalee akka ta’e itti dhaga’amuu gaafatu.

Maqaa kana kan argate magaalaa Edinburgh, Scotland, bakka jalqaba itti guddate irraati. Har’a EPDS mala dhiphina da’umsa boodaa adda baasuuf addunyaa guutuutti baay’ee beekamaa fi sirrii ta’edha.

Qabxiin kun dhiphina naannoo da’umsaatti qabamuuf carraa qabaachuu fi yaala barbaachisuu fi dhiisuu isaa hubachuuf si gargaaruu danda’a. Akkasumas fayyaa sammuu hiriyaa gaa'elaa keessanii ilaaluuf meeshaa gaarii dha.

Dhiphina Da'umsa Booda Maali?

Kunis dhukkuba sammuu erga daa'ima godhatanii booda uumamuudha. Haadholii haaraa gara %13 ni miidha. Gadda obsuu hin dandeenye, yaaddoo fi wantoota duraan nama gammachiisan irratti fedhii dhabuudhaan kan beekamudha. Yeroo baayyee torban sadan jalqabaa erga daa'ima godhatee booda jalqaba. Haa ta’u malee, waggaa jalqabaa keessatti yeroo barbaadetti uumamuu danda’a.

Namoonni baay'een kanaaf yaala hin barbaadan. Kunis salphina ykn sodaa "waan warri kaan yaadu" irraa kan ka'e ta'uu danda'a. Garuu yoo osoo hin yaalamne hafe ofii fi daa'ima kee kunuunsuun akka sitti ulfaatu gochuu danda'a. Walitti dhufeenya daa’ima kee wajjin qabduu fi dandeettii harma hoosisuu irratti illee dhiibbaa uumuu danda’a. Kanaafuu kana irratti dammaquun barbaachisaadha.

Atis mallattoolee kana ni qabdaa? Sana booda EPDS yaali.

Erga daa'ima godhattee booda xiqqoo gaddi, aarii fi miiraan sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Kanas "baby blues" jennee waamna. Garuu miirrii kun torban lamaa ol yoo itti fufe , dhiphina da'umsa boodaa ta'uu danda'a.

Gabatee armaan gadii ilaaltee amala kana keessaa tokko qabaachuu fi dhiisuu kee yaadi.

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaattan, keessattuu yaada ofii ykn daa'ima keessan miidhuu yoo isin mudate, maaloo hatattamaan doktora ilaalaa. Kun waan dhoksuu miti. Gargaarsa si barbaachisa.

Qormaata EPDS irraa maal eeguu qabna?

Kun baayyee salphaadha. Gaaffii kana toora interneetii irraa argachuu dandeessu, ykn hakiima kee gaafachuu dandeessa. Xumuruuf gara daqiiqaa 5 fudhata.

Tokkoon tokkoon gaaffilee 10f deebii guyyoota 7 darban keessatti miira sitti dhaga’ame akka gaariitti ibsu filachuu qabda. Fakkeenyaaf, gaaffiiwwan akkanaa jiraachuu dandaʼu:

• Gaaffii: Wantoota tokkotti gammaduu fi abdii gaarii qabaachuu dandaʼeera.
• [+0] Guyyaa hunda jechuun ni danda'ama hojjechuu danda'eera.
• [+1] Kan duraa irraa xiqqoo gadi
• [+2] Kan duraanii caalaa baayyee xiqqaadha
• [+3] Tasumaa hin danda'amu.

• Gaaffii: Sababa tokko malee yaaddoon ykn sodaan natti dhagaʼame.
• [+0] Lakki, tasumaa miti.
• [+1] Baayyee yeroo muraasa
• [+2] Eeyyee, yeroo tokko tokko.
• [+3] Eeyyee, yeroo baay'ee.

• Gaaffii: Yaadni of miidhuu natti dhufeera.
• [+0] Gonkumaa.
• [+1] Baayyee yeroo muraasa
• [+2] Yeroo tokko tokko
• [+3] Eeyyee, yeroo baay'ee.

Qabxii EPDS fi hiika isaa

Tokkoon tokkoon deebii 0 hanga 3. Qabxiin guddaan argachuu dandeessu 30. Qabxiilee kana irratti hundaa’uun haalli kee tilmaamaan akka armaan gadiitti qoodamuu danda’a.

Doktooronni yeroo baayyee qabxii 10 ykn 13 akka kutaa tokkootti ilaalu. Kana jechuun qabxiin kee sana caalaa yoo ta’e qormaata dabalataa fi gargaarsa si barbaachisuu danda’a.

Garuu kana yaada keessa galchaa: EPDS meeshaa adda baasuu miti. Kunis qabxii kee qofa irratti hundaa’uun Postpartum Depression qabaachuu fi dhiisuu kee 100% mirkanaa’ee sitti himuu hin danda’u. Namoota balaadhaaf saaxilaman qofa adda baasa. Qorannoo sirrii ta’eef, hakiima gahumsa qabu kan akka ogeessa sammuu ilaaluun kee hin oolu.

Akkamitti gargaarsa argachuu dandeenya?

Qabxiin kee 10 ol yoo ta'e, ykn qabxiin kee gadi aanaa yoo ta'ellee, ammallee "wanti na dogoggore jira" jettee sitti dhaga'ama, maaloo hin bira darbiin. Daa'ima haaraa kunuunsanii dhiphina gosa kanaa wajjin wal'aansoo qabuun baay'ee rakkisaadha.

Madaallii guutuuf ogeessa dahumsaa/haadholii (OB/GYN) ykn ogeessa fayyaa sammuu kee ilaali.

Doktarri kee bu’aawwan kana irratti si waliin mari’ata, gaaffii dabalataa si gaafatee, itti aansee maal akka gootu sitti hima. Akkasumas gara torban lamaa booda qorannoo sana irra deebitee akka gootu si gaafachuu danda’a.

Filannoon wal’aansaa yaala haasa’aa fi qoricha farra dhiphina sammuu kan dabalatudha. Kiniiniin Zuranolone (Zurzuvae) jedhamus haala kanaaf hayyamameera. Qoricha kana yeroo fudhattan harma hoosisuun nageenya qabaachuu fi dhiisuu isaa murteessuuf hakiima keessan waliin haasa’aa.

Deeggarsa gaarii qabaachuunis barbaachisaa dha. Waa’ee gareewwan deeggarsa itti makamuu dandeessan hakiima kee gaafadhu.