Jiiniin keessan fayyaa fi bifa qaamaa keessan irratti gahee akka qabu dhageessanii ta’uu hin oolu. Kun dhugaadha, garuu akkaataan jireenyaa, nyaanni fi naannoon kee dhuguma akkaataa jiiniiwwan sun itti hojjetan jijjiiruu akka dandaʼu beektaa? Kun wiirtuu Epigenetics —qorannoo wantoota akkaataa jiiniiwwan itti ibsaman to’ataniiti. Kun dirree haaraa ta'us, fayyaa keessaniif barbaachisaa ta'uu isaa haala nama ajaa'ibuun waan ta'eef, mee sirriitti haa ilaallu.
Kanaafuu, Epigenetics sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, epijeneetiksii naannoon kee fi amala kee akkaataa jiiniin kee itti hojjetu irratti dhiibbaa akkamii akka qabu qorachuudha. Yeroo baayʼee jiiniin keenya qajeelfama dhaabbataa warra keenya irraa dhaalleetti ilaalla, jechuunis halluu ija keenyaa ykn dhukkuboota tokko tokkoof saaxilamuu keenya. Jiinii akka waan hin jijjiiramneetti yaaduun salphaadha. Haataʼu malee, akkaataa jiiniiwwan sun itti hojjetan irratti dhiibbaa gochuudhaan fayyaa kee fooyyessuu yoo dandeesse mee yaadi. Saayintistoonni damee epijeneetiksii irratti qorachaa jiran sirriitti kanuma yoo ta'u, mata duree namni hundi fedhii qabaachuu qabuudha.
Epijeneetiksii akkaataa wantootni keemikaalaa seelii kee keessa jiran sochii jiinii kee itti to’atan irratti xiyyeeffata. Saayintistoonni kana ‘mallattoo epijeenetiksii’ ykn ‘mallattoo keemikaalaa’ jedhanii waamu. Yeroo tokko tokko, mallattoolee kun qaama kee cimsuu fi dhukkuboota ofirraa ittisuuf si gargaaru, yeroo biraa garuu, fayyaa kee irratti miidhaa geessisuu danda’u.
Jecha kana yoo cabsite, 'epi' (Giriik 'over' ykn 'naannoo') fi 'jeneetiksii' walitti dhufanii waan jiiniiwwan kee irratti socho'u hunda ibsu. Qorattoonni mallattoolee keemikaalaa qaamaan DNA keessanitti maxxanan kan ilaalan siʼa taʼu, wantoota alaa jireenya guyyaa guyyaa keessatti isin mudatan, jechuunis nyaata nyaattan, sochii qaamaa keessanii fi naannoo itti guddattan qoratu.
Naannoo fi filannoowwan keessan kana irratti dhiibbaa akkamii qaba?
Saayintistoonni naannoon kee fi amala dhuunfaa kee fayyaa kee akka bocu yeroo dheeraaf beeku. Fakkeenyaaf:
- Summiiwwan tokko tokkoof saaxilamuun carraa kaansariin qabamuu kee dabala .
- Faalamni qilleensaa haalawwan akka asmii kakaasuu danda'a .
- Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun onnee kee jabeessa .
- Nyaata soorataa nyaachuun fayyaa sammuu fi qaama keessanii ni deeggara .
Fayyaa fi umriin kee dheeraan bu’aa jeneetikii ykn uumama kee qofa miti; isaanis wal-nyaatinsa walxaxaa sababoota hedduu ti.
Mee bu'uuraalee irraa haa jalqabnu: Jiinii fi DNA
Jiiniin yuunitii hojii DNA keetii ti. Tuutni DNA kee guutuun yeroo baayʼee qajeelfama qajeelfamaa wajjin wal bira qabamee kan ilaalamu siʼa taʼu, kunis akkaataa qaamni kee itti hojjetuu fi of suphuu isaaf pilaanii kenna.
Jiiniin sirriitti maali?
Qaamni kee seelii tiriiliyoonaan lakkaaʼaman kan yeroo hunda qoqqoodamanii kan dullooman ykn miidhaman bakka buʼan irraa kan ijaarame dha. DNAn keessan qajeelfama seelonni kun yoom akka guddatan, yoom akka of waraabanii fi yoom akka dhaabbatan itti himan of keessaa qaba.
Seelonni DNA akkamitti fayyadamu?
Seelii qaama kee keessa jiru hundi kutaalee DNA kee tokko tokko dubbisuudhaan hojiiwwan adda taʼan raawwata—kutaawwan kun jiiniiwwan kee ti. Jiinoomii kee akka kitaaba nyaata bilcheessuu guddaa, bakka jiiniin qophii nyaataa dhuunfaa ta’etti yaadi. Seeliin hundi kitaaba nyaata bilcheessuu guutuu hin barbaadu; seelii onnee seelii onnee ta'uuf 'qophii nyaataa' isa barbaachisu qofa dubbisa. Akkuma yeroo keekii daakuun qophii nyaataa soogidda timaatima 🍅 si hin barbaachifne, seelonni qajeelfama gahee addaa isaanii wajjin walqabatu qofa argatu.
Epigenome jechuun maali?
Epigenome kee jiiniiwwan kee hunda fi mallattoolee qajeelfama akkaataa itti fayyadaman to’atan of keessaa qaba. Murteessaa kan ta’e, epigenome kee daayinamikii dha; yeroon darbaa deemuun ni jijjiirama. Jijjiiramni kun gaarii ta’uu danda’a—nyaata fayya qabeessa, sochii qaamaa fi dhiphina to’achuudhaan kan geggeeffamu—ykn kan hamaa ta’uu danda’a, nyaata qophaa’e, tamboo xuuxuu fi dhiphina yeroo dheeraatiin dhiibbaa kan geessisu ta’uu danda’a. Yeroo hunda waan alaa hunda to’achuu kan hin dandeenye ta’us, tartiiba DNA dhaalte jijjiiruu caalaa epigenome kee irratti dhiibbaa bu’a qabeessa ta’e gochuuf humna qabda.
Haalota kamtu Epigenetics wajjin walqabatee jira?
Qorannoon itti fufee jira, garuu saayintistoonni jijjiirama epijeenetiksii haalawwan fayyaa adda addaa wajjin walqabsiisaniiru:
- Dambii meetaabolii kee .
- Dulloomuu fi dhukkuboota umurii wajjin walqabatan .
- Rakkoowwan sammuu wajjin walqabatan, kan akka dhukkuba Parkinson , dhukkuba Alzheimer , fi syndromes adda addaa hir’ina sammuu hirmaachisu .
- Guddina kaansarii .
- Rakkoo itti fayyadama wantootaa .
- Haalawwan inflammation -walqabatan, asmii fi dhukkuboota ofirraa ittisuu dabalatee (fkn, dhukkuba Behcet ) .
Qorannoon itti fufee waan jiruuf, saayintistoonni beekumsa kana akkamitti fayyadamnee bu’aa fayyaa fooyyessuu akka dandeenyu caalaatti baruuf abdii qabu. Yoo mallattoolee yaaddessaa ta’an si mudatan, maaloo ogeessa eegumsa fayyaa mariisisaa ykn haalli kun ariifachiisaa yoo ta’e tajaajila balaa tasaa qunnamaa.
- Jijjiiramni epijeenetiksii haalawwan fayyaa adda addaa akkamitti akka fidu ykn walitti dhufeenya akka qabu hubannoo haaraa argachuu.
- Tarkaanfiiwwan tarkaanfii fudhachuu danda’an jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti carraa dhukkuboota tokko tokko hir’isuuf fudhachuu dandeessu baradhu.
- Guddinni wal’aansoo haaraa addatti epigenome irratti xiyyeeffate akkamitti akka tarkaanfachaa jiru qoradhu.
Sirriitti maaltu epigenome kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a?
Epigenome kee humnoota lakkoofsa hin qabneen kan bocame yoo ta’u, isaan keessaa tokko tokko osoo ati hin dhalatin illee si miidhuu jalqabu. Fakkeenyonni ijoo tokko tokko kunooti:
- Nyaata ulfa haadha keetii .
- Fayyaa qaamaa fi miiraa waliigalaa haadha keetii yeroo ulfaa.
- Nyaata daa'imaa fi daa'ima xiqqoo taatee argatte .
- Muuxannoo gadhee ijoollummaa .
- Muuxannoo barumsaa ijoollummaa jalqabaa fi walqunnamtii ga'eessota waliin .
- Summiiwwan akka faalama qilleensaa, dafqa diizilaa ykn aarri sigaaraaf saaxilamuu .
- Keemikaalota akka pilaastikii, BPA, ykn sibiilota ulfaatoo kan akka liidii fi kaadmiyeemiif saaxilamuu .
- Qorichoota ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu tokko tokko fayyadamuu .
- Alkoolii, tamboo fi qoricha bashannanaa biroo fayyadamuu .
- Nyaata akka nama guddaatti hordoftu .
- Sadarkaa sochii qaamaa kee .
- Sadarkaa dhiphina guyyaa guyyaa keessanii .
- Hariiroo fi walqunnamtii hawaasummaa keessan .
- Hawaasa keessa jiraattanii fi sirna deeggarsa isin bira jiru .
- Kunuunsa fayyaa fi qabeenya fedhii yaalaa keessaniif ta'u argachuu .
Jijjiiramni kun akkamitti uuma?
Saayintistoonni ammallee saaxilamummaa fi muuxannoowwan kun jijjiirama seelii keessan keessatti akkamitti akka kakaasan sirriitti ifa gochaa jiru. Walumaagalatti, wantootni kun DNA kee irratti "mallattoo epigenetic" kan kaa'an yoo ta'u, kunis akkaataa seelonni kee itti hojjetan irratti dhiibbaa qaba.
Fakkeenyaaf, mallattoon epijeenetiksii yeroo tokko tokko kutaaleen jiinoomii keetii akka hin dubbifamne gochuu dandaʼa. Kana jechuun jiiniin sochii gochuu qabu "callisa" ykn "cufame" ta'a. Kanarraa kan kaʼe, seelonni kee qajeelfama jeneetikii sana dubbisuu hin dandaʼan, kunis hojiiwwan barbaachisoo taʼan kan akka guddina seelota kaansarii dhaabuu akka hin raawwanne isaan dhorkuu dandaʼa.Jijjiiramni epijeenetiksii hamaan tokko tokko yeroo gabaabaa fi kan duubatti deebi’uu danda’u yoo ta’u, kaan garuu yeroo dheeraa kan turuu danda’u yoo ta’u, umurii guutuu itti fufuu danda’a.
Jijjiiramni kun gaarii taʼuu dandaʼaa?
Eeyyee, guutummaatti. Mallattoon epijeenetiksii faayidaa ykn eegumsa ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf, daa’ima tokkoof carraa barumsaa bal’aa kennuudhaan jijjiirama epijeenetiksii gaarii waggoota dhufaniif fayyaa sammuu fi qaama isaanii deeggaru fiduu danda’a .
Jiiniiwwan warra kee irraa dhaaltu filachuu hin dandeessu, akkasumas addunyaa naannoo kee jiru hunda to’achuu hin dandeessu. Haa ta'u malee, wantoota si-fi ijoollee kee "kunuunsan" beekuun, epigenome fayya qabeessa ta'e guddisuuf waan danda'amu hunda akka gootu siif humna siif kenna.
Epigenome keenya irratti dhiibbaa gaarii gochuu dandeenyaa? Eeyyee! Akkam?
Kanaaf karaan tokko kan hin jirre ta’us, saayintistoonni filannoowwan tokko tokko ati gootu jijjiirama epijeenetiksii gaarii deggeruu fi balaa miidhaa geessisu hir’isuu akka danda’u amanu. Gorsa tokko tokko kunooti:
- Nyaata soorataa nyaadhu. Karoora nyaataa fedhii fayyaa addaa fi akkaataa jireenyaa keessaniif mijate uumuuf ogeessa soorataa ykn hakiima keessan mariisisaa.
- Sochii qaamaa guyyaa keessan keessatti hammachuu. Yeroo hunda sochii qaamaa haaraa jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa’i akka isaan sochiiwwan nageenya qaban irratti si qajeelchuu danda’aniif.
- Alkoolii daangeessuu fi oomishaalee tamboo guutummaatti dhiisuu.
- Dhiphina to’achuu fi hamma danda’ametti boqonnaa argachuuf yaali.
Kun hundi tarkaanfiiwwan ofii keetii fudhachuu dandeessudha. Haa ta'u malee, qorannoon akka agarsiisutti, epigenome keenya waggoota muraasa jalqabaa jireenya keenya keessatti jijjiiramaaf baay'ee saaxilama . Kanaafuu, yoo warra ykn guddiftuu taate, yaadonni kun murteessoodha:
- Mucaan keessan soorata sirrii akka argatu mirkaneessi. Guddina daa’ima keessanii akkamitti akka gaariitti deggeruu akka dandeessan gorsa argachuuf ogeessa daa’immanii keessan mariisisaa.
- Carraa barumsaa dafanii kennuu. Kunis meeshaalee taphaa barachuu fi yaadachuu jajjabeessan dhiyeessuu, mucaa keessan waliin haasa’uu, kitaaba dubbisuu fi jechoota haaraa barsiisuu dabalata.
- Naannoo daa’ima keessanii namoota deggeran, jaalala qabeeyyii fi amanamoo ta’aniin guutamee fi miira mijataa fi nageenya isaaniif kennan uumi.
- Qormaatni akka nyaata dhabuu, mana jireenyaa, ykn miidhaa mana keessaa yoo si mudate, maaloo gargaarsa hakiima gaafadhu. Qabeenya ofii fi maatii kee eeguuf barbaachisu argachuuf si gargaaruu dandaʼu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
Yaad-rimeen epijeneetiksii baay’ee ykn walxaxaa ta’ee yoo sitti dhaga’ame, kophaa kee miti. Adeemsa qaama keenya keessa ta’u irratti xiinxaluun nama hawwachuu danda’a, yeroo tokko tokko garuu hammam to’annaa keenyaan ala akka ta’e hubachuun nama sodaachisuu danda’a. Haataʼu malee, epijeneetiksii abdii kan kennu siʼa taʼu, adeemsa keessoo qaama keenyaa irratti dhiibbaa tokko tokko akka qabnu argisiisa.
Epijeneetiksiin damee qorannoo haaraa ta’eedha. Ammallee waan baay'ee nuti hin beeknetu jira, kana caalaa baay'ee argachuu qabna jechuudha! Doktarri kee akkaataa jiiniin fi epigenome kee fayyaa kee irratti dhiibbaa geessisu irratti odeeffannoo dabalataa kennuu fi barumsa dabalataaf qabeenya amanamoo ta’etti si qajeelchuu danda’a.
Gabaabumatti, jiiniin keenya kutaa seenaa keenyaa tokko qofa. Akkaataan jiraannu, filannoowwan goonu, jaalalliifi kunuunsi nuti argannu hundi isaanii seenaan sun akkamitti akka itti mul’atu keessatti gahee guddaa qabu. Sun barumsa gatii guddaa qabu kan Nirogi Lanka fi damee epigenetics nu barsiisudha.
