Mala karoora maatii yaadaa jirtuu? Moo mala amma itti hojjettan kanarraa filannoo biraa barbaadaa jirtaa? Sana booda waa'ee gogaa sanaa dhageessanii ta'uu hin oolu. Kun mala salphaa akka filannoo kiniinii karoora maatii fayyadamuu dandeenyu yoo ta'u, gogaa irratti kan dibamudha. Har'a, waa'ee isaa bal'inaan, karaa isin hubachuuf salphaa ta'een ni dubbanna.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Paach kun maal jechuudha?
Salphaatti yoo ilaalle bifa to'annoo da'umsaati. Sirriitti yoo dubbanne, bakka xiqqaa hormoonii of keessaa qabuu fi gogaa irratti maxxanedha. Hormoonota dubartootaa gosa lama of keessaa qaba, estrogen fi progestin . Yeroo gogaa keessan irratti citaa sana maxxansitan hormoonota kana suuta suutaan gara qaama keessaniitti gadi lakkisa.
Hojiin hormoonota kanaa inni guddaan hanqaaquun tokko ovaarii keessaa akka hin baane gochuudha, jechuunis hanqaaquun akka hin baane gochuudha . Yoo hanqaaquun tokko gadi lakkifamuu baate, wanti isparmiin wal hormaachisu waan hin jirreef ulfi uumamuu hin danda'u. Kun dalagaa bu'uuraa paach kanaati.
Wantoota kana fayyadamuu kee dura hakiima keetti himuu qabdu
Kun qabxii baayyee barbaachisaa dha. Paachichi hormoonii kun nama hundaaf waan hin mijoofneef, yeroo hakiima kee waliin haasoftu waa’ee fayyaa keetii amanamummaa qabaachuun nageenya ofii keetiif baay’ee barbaachisaadha. Keessattuu haalawwan armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, waa’ee kanaa hakiima keetti himuu kee mirkaneessi.
| Haala/Taatee | Wantoota ilaalamuu qaban |
|---|---|
| Rakkoolee onnee, ujummoo dhiigaa fi dhiigaan walqabatan | Dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba onnee, dhukkuba onnee dhiheenya kana, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu, dhibee dhiigni dhangala’uu, kolestroolii ykn tiraayigiliisaayidii olka’uu. |
| Haala kaansarii | Yoo kaansarii harmaa, gadameessaa, gadameessaa, ovaarii ykn kalee qabaatte ykn qabaatte. |
| Haalota fayyaa biroo | Dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba kalee, dhukkuba tiruu, dhukkuba ujummoo fincaanii, dhukkuba mataa bowwoo, systemic lupus erythematosus (SLE). |
| Akkaataa jireenyaa fi dhimmoota biroo | Yoo nama tamboo xuuxu (keessumaa umuriin kee 35 ol), dhiheenya kana daa’ima deesse, ulfi irraa ba’e ykn baqaqsanii hodhuu kamiifuu qophaa’aa jirta ta’e. |
| Ulfaa fi harma hoosisuu | Yoo ulfa taate ykn ulfaa'uuf yaaltu, ykn haadha harma hoosistu taate. |
| Alarjii | Yoo alarjii istiroojinii, piroojeestiin, ykn qoricha ykn nyaata biroo kamiyyuu qabaatte. |
Akkamitti patch sirritti fayyadamtu?
Kun itti fayyadamuuf baayyee salphaadha, garuu qajeelfama sirriitti hordofuu qabda.
1. Jalqaba bakka gaarii itti paachicha itti dibattu filadhu. Bakka uffata dhiphaadhaan hin xuuxamne kan akka buttocks, garaa ), harka gubbaa alaa, ykn qaama gubbaa filadhu .
2. Gogaan isaa qulqulluu fi goggogaa ta'uu qaba, osoo 'patch' hin dibatin dura. Looshinii, kiriimii ykn zayita kamiyyuu naannoo sanatti hin dibatinaa.
3. Fiilmii ittisaa sana citaa irraa baasuun gogaa irratti dibachuu, gara sekondii 10f jabeessanii dhiibuu . Kana booda qofa gogaa irratti sirnaan ni maxxana.
4. Torban 3f, citaa durii sana baasuun torbanitti guyyaa tokkotti (fakkeenyaaf, Wiixata hunda) haaraa dibachuu .
5. Torban 3 booda torban 4ffaa keessatti 'patch' hin dibatinaa . Torban kana keessa laguu kee ni qabaatta.
6. Torban sun yeroo xumuramu, akkuma kanaan duraa, marsaa haaraa irra deebi'ii jalqabi, citaa haaraatiin.
Barbaachisaa: Yoo citaan sun ba’e ykn guyyaa tokkoo ol hafe, mala dabalataa da’umsa ittisuu (fkn, kondomii) fayyadamuu qabda. Yeroo akkasii hatattamaan hakiima kee mariisisi.
Yoo hamma ajajame caalaa fayyadamte jettee yaadde, hatattamaan Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyaalessaa Kolombootti bilbili , ykn gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
Qorichootni biroo maaltu paach kana waliin wal-nyaachuu danda'a?
Kunis waan of eeggachuu qabnuudha. Qorichootni tokko tokko fudhattan bu'a qabeessummaa 'patch' kanaa hir'isuu danda'u. Kana jechuun qoricha sana waliin paach fayyadamuun carraa ulfaa dabaluu danda'a. Akkasumas, qorichi tokko tokko miidhaa cinaa isaa dabaluu danda’a.
Tarreen armaan gadii qoricha kana fiduu danda'an keessaa muraasa.
- Antibaayootikii fi qoricha biroo infekshiniif (keessattuu kanneen garee Rifampin keessa jiran) .
- Qorichoota dhukkuba garaachaa (fits) (fkn. Carbamazepine, Phenytoin) .
- Qorichoota dhukkuba vaayirasii kan akka HIV/AIDS ykn Hepatitis
- Qorichoota tokko tokko infekshinii fangasii
- Qorichoota baala mukaa kan akka qulqulluu Yohaannis
- Qorichoota dhukkuba sukkaaraa
- Qorichoota dhiiga namaa hir'isan kan akka Warfarin
Kanaafuu, qoricha fudhattan hunda, vitaaminii fi dabalata baala mukaa dabalatee hakiima keessan beeksisuun barbaachisaa dha .
Wantoota biroo yeroo paatch fayyadamnu ilaaluu qabdan
- Tamboo Xuuxuu fi Balaa: Yoo nama tamboo xuuxu taate, keessumaa yoo umuriin kee 35 ol ta’e, yeroo citaa kana fayyadamtu carraan dhiigni kee dhangala’uu fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu baay’ee ol’aanaadha. Kanaafuu, yoo 'patch' kana fayyadamtan guutummaatti tamboo xuuxuu irraa akka fagaatan cimsinee isin gorsina.
- Yeroo hunda qorannoo fayyaa: Qoricha kana yeroo fayyadamnu, yeroo yeroon hakiima kee ilaaluun barbaachisaa dha. Qormaata harmaa fi Paap smear gochuun barbaachisaa dha.
- Yoo ulfa ta’uu kee shakkite: Hatattamaan paachicha fayyadamuu dhiisii hakiima kee waliin haasa’i.
- Miira aduu: Paachi kun gogaan namoota tokko tokkoo aduutti akka miira qabaatu gochuu danda'a. Kanaaf yeroo aduu keessa bahan qoricha aduu ittisu fayyadamuu fi uffata ittisaa uffachuun gaariidha.
- Dhukkuboota walqunnamtii saalaatiin daddarban (STIs): Kun baay’ee barbaachisaa dha. Paach kun ulfa qofa ittisa. HIV (AIDS) ykn dhukkuboota saalqunnamtiin daddarban biroo irraa si hin eegu. Mala ittisa ulfaa kan biraa kan akka kondomii fayyadamuu qabda .
Miidhaan cinaa akkamii na mudachuu danda’a?
Kun akkuma qoricha kamiyyuu namoota tokko tokko irratti miidhaa cinaa fiduu danda'a. Gariin isaanii ciccimoo ta'uu waan danda'aniif isaan irratti dammaquun barbaachisaadha.
| Miidhaa cinaa hatattamaan hakiima keetti himuu qabdu | |
|---|---|
| Alarjii | Gogaan dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu fuula, funyaan, arraba ykn qoonqoo. |
| Mallattoolee dhiigni dhangala’uu | Dhukkubbiin miila, dhiita’uu ykn ho’uu, hafuura baafachuu dadhabuu, dhukkubbii garaa. |
| Mallattoolee Istirookii | Fuula, harka ykn miilli akka tasaa ni dadhabuu ykn dadhabuu, dubbachuuf rakkachuu, burjaaja’uu, deemuuf rakkachuu, mataa dhukkubbii cimaa. |
| Mallattoolee miidhaa kalee | Dhukkubbiin garaa mirgaa gubbaa, fedhii nyaataa dhabuu, gogaan ykn iji keelloo ta’uu, fincaan dukkanaa’uu fi sagaraa halluu salphaa qabu. |
| Mallattoolee ciccimoo biroo | Dhiibbaan dhiigaa dabaluu, maaygiraayinii haaraa ykn dabaluu, dhiphina sammuu, dhangala’aa qaama saalaa karaa hin baramne. |
| Miidhaawwan cinaa yeroo baayyee hamaa hin taane, garuu yoo itti fufan hakiima keessaniif gabaasuu qabu | |
| Dhukkubbiin harmaa ykn dhiphachuu | Harma keessatti dhukkubbiin ykn lallaafaa tokko tokko itti dhaga’amuu. |
| Jijjiirama marsaa laguu | Laguun yeroo sirrii hin taane ykn dhiigni salphaan (spotting) marsaa laguu gidduutti. |
| Dhukkuboota xixiqqoo biroo | Garaa kaasaa, ulfaatina qaamaa dabaluu, fuula irratti tuqaa dukkanaa’aa ykn gogaa aduudhaaf saaxilame. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Paachiin to'annoo da'umsaa kun qoricha hormoonii waan ta'eef nama hundaaf kan hin mijoofne waan ta'eef fayyadamuu dura hakiima waliin haasa'uu keessan hin dagatinaa.
- Seenaa yaalaa kee guutuu fi qoricha fudhattu hunda hakiima keetti himi.
- Paachicha sirriitti akka qajeelfamaatti fayyadami (torban 3f dibadhu, torban 1f boqodhu).
- Yoo nama tamboo xuuxu taate, keessattuu yoo umuriin kee 35 ol ta'e carraan dhiigni kee dhangala'uu baay'ee ol'aanaadha. Tamboo xuuxuu dhiisuun barbaachisaa dha.
- Paach kun ulfa qofa irraa nama eega. Mala akka kondomii fayyadamuun dhukkuboota walqunnamtii saalaatiin daddarban, HIV dabalatee, irraa of eeguu.
- Mallattoolee miidhaa cinaa cimaa ta’e beekuu. Kanneen keessaa tokko yoo si mudate hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.