Mee waa'ee "executive officer" sammuu keessanii haa barannu? (Hojii Hojii Raawwachiiftuu) .

Hundi keenya guyyaa guyyaan wantoota baay'eetu nu mudata mitii? Yeroo tokko tokko yeroo tokkotti wantoota hedduu hojjechuu, wantoota haaraa barachuu fi yaada keenya toʼachuu qabna. Kana hunda akka gaariitti hojjechuuf sammuu keenya keessaa dandeettii addaa nu barbaachisa. Dandeettiiwwan sun har'a waa'ee isaa dubbachuuf deemnu, "Executive Function" jedhama.

Hojiin Raawwachiiftuu kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, hojiin raawwachiiftuu "hoji gaggeessaa olaanaa" sammuu keetii ti. Akka hoji gaggeessaa olaanaa dhaabbata guddaa tokkooti. Innis isa galma kaa'uu, hojii kee naannoo isaa karoorfachuu, rakkoo furuu, miira kee to'achuu fi xiyyeeffannoo kee hojii tokko irraa gara hojii biraatti akka jijjiirtu si gargaarudha.

Mee yaadi, ganama hirribaa kaatee hojii guyyaa kee qindeessuuf yaalta. Nyaata bilcheessuu qabda, ijoollee mana barumsaaf qopheessuu qabda, waajjira deemuu qabda. Hojiin raawwachiiftuu kee kana hunda osoo hin rifatin fi yeroon akka hojjettu si gargaara. Dandeettiiwwan kun yeroo gaarii taʼan, fayyaa sammuu, fayyaa qaamaa fi qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisu . Garuu dandeettiiwwan kun yoo laafaa ta’an mana barumsaa keessatti gaarii hojjechuu, hojii argachuu fi qabachuu, namoota waliin hariiroo gaarii qabaachuun xiqqoo rakkisaa ta’uu danda’a.

Gosoonni hojii raawwachiiftuu gurguddoon maal fa’a?

"Qondaalli hojii raawwachiiftuu" keenya hojii isaa sirnaan akka hojjetu kan isa gargaaran hojiiwwan gurguddoo sadii qaba. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

1. Yaadannoo Hojii

2. Daddabbii Hubannoo

3. To’annoo Inhibition

Dandeettiiwwan kun sadan isaaniiyyuu jireenya keenya keessatti yeroo adda addaatti kan guddatan siʼa taʼu, isaan keessaa tokko tokko yeroo dargaggummaa keenyatti kan jalqaban dha. Haa taʼu malee, akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun dandeettiiwwan kun tokko tokko gadi buʼuu dandaʼu. Kun waanuma jirudha. Amma, waa'ee tokkoon tokkoon kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu .

1. Yaadannoo Hojii jechuun maali?

Yaadannoo hojii jechuun odeeffannoo yeroo muraasaaf mataa kee keessa qabattee waan tokko hubachuuf ykn murtoo akka gootu si gargaaruuf itti fayyadamuudha. Mee yaadi, waaʼee taatee tokkoo marsariitii oduu tokko irratti dubbisaa jirta. Yeroo muraasa booda waa'ee taatee walfakkaataa odeeffannoon haaraan ni dhufa. Sana booda, yaadannoo hojii kanatu waan kanaan dura dubbiste akka yaadattu, odeeffannoo haaraa kanaan walsimsiisuu fi waa’ee taatee sanaa yaada kee akka jijjiirtu si gargaara.

Fakkeenyi biraa namni lakkoofsa bilbilaa siif kennuudha. Hanga waraqaa irratti barreessitutti mataa kee keessa qabatta. Sunis dalagaa yaadannoo hojiiti. Dandeettiin kun yeroo ijoollummaa fi dargaggummaatti kan guddatu yoo ta’u, jalqaba waggaa 30 keessa olka’a . Sana booda, umurii 35 booda fi gara umrii giddu galeessaatti, akkuma gara dullumaatti (umrii 65 booda) deemtan suuta suutaan gadi bu’uu jalqabuu danda’a.

2. Daddabbii Hubannoo (Cognitive Flexibility) maali?

Daddabbii hubannoo (cognitive flexibility ) dandeettii jijjiirama wajjin walmadaaluu kee ti. Jijjiirama jireenya dhuunfaa keetii, ykn jijjiirama naannoo kee ta’uu danda’a.

Hojii tokko irraa gara yaada biraatti, yaada tokko irraa gara yaada biraatti, haala tokko irraa gara haala biraatti haala salphaan jijjiiruu yoo dandeesse, dandeettii hubannoo gaarii qabda jechuudha . Fakkeenyaaf, email barreessitee booda gaaffii namni tokko waajjira keessatti gaafate deebisaa yoo ta’e, dandeettii kana bakka sanatti fayyadamaa jirta. Akkasumas "multitasking" jennee waamna.

Haaluma walfakkaatuun, dandeettiin kun yeroo rakkoo tokko ilaalcha nama biraatiin yaaddu, jechuunis yeroo gara laafina argisiistu . Daddabbii hubannoo kun akkasumas akkaataan ati rakkoo tokko furuuf yaadaa turte akka hin hojjenne yeroo hubattu daftee gara mala adda ta’etti akka ce’u si gargaara. Akka ogeeyyiin tokko tokko jedhanitti dandeettiin kun daa’imman naannoo waggaa 3tti guddachuu kan jalqabu yoo ta’u, umurii waggaa 12tti kan xumuramu yoo ta’u, kaan ammoo hanga gara waggaa 29tti guddachuu akka itti fufu dubbatu.

3. To’annoo Inhibition maali?

To’annoo dhorkuu (Inhibition Control) yaada, miiraa fi xiyyeeffannoo kee hammam to’achuu akka dandeessudha . Dandeettii kanatu deebii kee haala adda addaa keessatti bulchuuf itti fayyadamta.

Mee yaadi, waajjira baayʼee sagalee guddaa qabu keessa jirta. Garuu nama tokko waliin haasawa barbaachisaa ta'e gochuu qabda. Sana booda, to’annoo dhorkaa kun haasawaa fi sagalee naannoo kee jiru kan biroo hunda itti yaaddee dagattee (Inhibiting) fi dubbii kee qofa irratti akka xiyyeeffattu si gargaara. Akkasumas, haasawa sana keessatti wanti si aarsu ykn yaaddoon sitti dhagaʼamu yoo si mudate, dandeettiin kun miira sana toʼachuufis si gargaara, utuu hin aarin, utuu hin iyyiin karaa booda gaabbitu. Dandeettiin kun ijoollummaa keessattis guddachuu kan jalqabu yoo ta’u, naannoo waggaa 60tti xiqqoo hir’achuu jalqabuu danda’a.

Haalli hojii raawwachiiftuu irratti dhiibbaa uumuu danda’u maali?

Fuulduraan sammuu keenyaa hojii raawwachiiftuu kana ni bulcha. Kanaafuu, wanti tishuu sammuu irratti dhiibbaa geessisu kamiyyuu loobii fuulduraa kana irratti dhiibbaa uumuu danda’a, karaa isaatiin immoo hojii raawwachiiftuu irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Haa ta'u malee, haalli guddina niwuroo tokko tokko kan addatti fuula duraa sammuu irratti dhiibbaa geessisan jiru, kunis hojii raawwachiiftuu kana irratti rakkoo fida.

Doktooronni rakkoolee kanas "hojii raawwachiiftuu hojii dhabuu" jedhanii waamu. Haalli fayyaa sammuu kana irratti dhiibbaa uumuu danda’u:

• Dhibee Xiyyeeffannoo-Hinqina/Sochii Garmalee (ADHD) .
• Dhibee Ispeektarmii Ootizimii

Fakkeenyaaf ADHD qabda.Yoo qabaatte amala kee to’achuuf rakkachuu dandeessa (inhibitory control). Odeeffannoo yaadachuu (working memory) fi odeeffannoo haaraa wajjin walqabsiisuufis rakkachuu dandeessa.

Hojii gaggeessaa dhabuun miidhaa sammuu fi dhukkuboota manca’iinsa sammuutiinis dhufuu danda’a. Fakkeenyota: 1.1.

• Dhukkuba Alzaayimarii
• Dhibee sammuu
• Dhibee yaada namaa hadoochu

Garuu ogeeyyiin akka jedhanitti dhukkuboonni akka kanaa qofa osoo hin taane, wantootni akka dhiphina cimaa, kophummaa, hirriba dhabuu fi sochii qaamaa gochuu dhabuun hojii raawwachiiftuu keessan irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda'u.

Karaaleen faankishinii raawwachiiftuu kana itti qoratan jiruu?

Eeyyee, hakiimni kee, keessumaa ogeessi niwurooloogii, qorannoo niwurooloogii gochuu dandaʼa . Qormaatni addaa gama adda addaa hojii raawwachiiftuu madaaluufis ni jira.

Fakkeenyi isaas Qormaata Stroop dha . Kun qormaata to’annoo dhorkaa safarudha. Qormaata kana keessatti odeeffannoo tokko tokko tuffattee odeeffannoo biroof xiyyeeffannaa akka kennitu si gaafatama. Mee yaadi, yeroo qormaata Stroop gootu jechi "diimaa" jedhu magariisa ta'ee mul'atee jecha argite akka dubbattu si gaafatama. Sana booda, deebii sirrii kennuudhaaf, fedhii "magariisa" jechuu fi jecha "diimaa" jedhu to'achuu qabda. Sun xiqqoo rakkisaa fakkaata mitiiree? To'annoo dhorkaa kee akkasitti madaalama.

Hojii raawwachiisummaa keenya fooyyessuu dandeenyaa?

Kun gaaffii hunda caalaa barbaachisaa dha. Eeyyee, ogeeyyiin dandeettiiwwan hojii raawwachiiftuu kana fooyyessuuf karaalee adda addaa qorachaa jiru. Qorannoon kun dandeettii namoota haala fayyaa sammuu ykn dhukkubaan miidhaman fooyyessuu irraa kaasee hanga dandeettii namoota dhukkuba bu’uuraa tokko malee daran guddisuu danda’anitti kan argamudha. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Leenjii Hubannoo Kompiitaraa: Qorannoon akka agarsiisutti daa’imman hir’ina barumsaa qaban tokko tokko gosoota leenjii kana irraa fayyadamoo ta’uun yaada jechootaa fi dandeettii hubannoo fooyyessuu danda’u.
• Leenjii Niwuroofiidbaak: Qorannoon jalqabaa akka agarsiisutti leenjiin niwuroofiidbaak dandeettii hubannoo fooyyessuu danda’a. Leenjii kana keessatti sochii sammuu keetii hojii raawwachiiftuu wajjin walqabatu to’achuuf yaalta.
• Leenjii Sammuu: Sochiiwwan akka xiinxala ykn wal’aansa hubannoo sammuu irratti hundaa’e irratti hirmaachuun to’annoo dhorkaa fooyyessuuf gargaaruu danda’a.
• Shaakala: Walumaagalatti qorannoon akka agarsiisuttiSochii qaamaa yeroo hunda gochuun fayyaa qaamaa fi sammuu waliigalaa keessaniif gaarii dha. Haa ta’u malee, sochiin qaamaa sammuu kee (dandeettii hubannoo) illee fayyadamu hojii raawwachiiftuu fooyyessuuf carraan isaa guddaadha.

Mee kubbaa miilaa taphachaa jirta yaadi. Yeroon sun yeroo dandeettii hojii raawwachiiftuu kee baay'ee fayyadamtudha:

* Working memory fayyadamta , battalumatti odeeffannoo taphataan inni kaan amma eessa akka jiruu fi itti aansee garamitti deemuu akka danda'an adeemsiftee kubbaa isaaniif dabarsita.

* Inhibition Control , tapha mataa isaa irratti xiyyeeffachuu, ykn kubbaa dabarsuu dhiistee ofuma keetii goolii galchuuf fedhii to'achuu fayyadamta.

* Jijjiirama haalawwan tasa dhufu bulchuuf Cognitive Flexibility fayyadamta. Fakkeenyaaf taphataan tokko miidhamee taphataan haaraan gareetti yoo makame, kanaan dura taphataa haaraa kana waliin yoo hin taphanne ta’e, ciminaa fi hanqina isaa irratti yaaduu fi tooftaa tapha kee sirreessuu qabda.

Wanti barbaachisaan hojii raawwachiiftuu fooyyessuuf sochii kamiyyuu yoo hojjettu, qorannoon akka agarsiisutti sochii sana hojjechuu yoo dhiifte fooyya'iinsi ati goote suuta suutaan baduu akka danda'u . Kanaafuu wantoota kana hojjechuu itti fufuun barbaachisaadha.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Kanaaf, yaada kee jijjiiruu, karoora baasuu ykn sammuu kee tasgabbaaʼuu qabdaa beektaa? Yeroo hunda kan si gargaaru dandeettii hojii raawwachiiftuu keetii ti.

• Yaadadhu, kanaaf wantoota gurguddoo sadii qaba: Yaadannoo Hojii, Daddabbii Hubannoo fi To’annoo Inhibition.
• Dandeettiiwwan kun haalawwan fayyaa sammuu, dhukkubootaafi dulloomuu tokko tokkoon dhiibbaa irra gaʼuu dandaʼu.
• Yoo jijjiiramni ykn rakkoon yaadachuu, miiraa to’achuu ykn xiyyeeffannaa kee irratti si mudate, waa’ee kanaa doktora waliin haasa’uun barbaachisaadha. Rakkoo hojii raawwachiiftuu keessanii ta’uu danda’a. Sana booda gorsaa fi gargaarsa si barbaachisu argachuu dandeessa.

Odeeffannoon kun akka isin fayyadu abdiin qaba. Fayyaa qabaadhaa!

` Hojii Raawwachiiftuu, Hojii Sammuu, Yaadannoo, Xiyyeeffannoo, Karoora, Fayyaa Sammuu