Waa'ee sukkaara dhiigaa gadi bu'uu (Hypoglycemia) maal beekuu qabdan .

Yeroo tokko tokko nyaata tokko yommuu hafu, akka tasaa dadhabbiin akka sitti dhagaʼamu, qaamni kee akka raafamu, akkasumas mataan kee akka garaan sitti dhagaʼamu sitti dhagaʼamee taʼuu dandaʼa. Xiqqoo yaaddoo fi aariinis sitti dhagahama. Kun mallattoo qaamni kee sukkaara gahaa akka hin qabne agarsiisudha. Jecha yaalaatiin haala kana 'hypoglycemia' jennee waamna. Salphaatti yoo ilaalle, kun hammi sukkaara dhiigaa balaadhaaf gadi bu'a jechuudha.

Dhiibbaan sukkaaraa gadi bu’e maali?

Glucose ykn sukkaara nyaata nyaannu irraa argamu madda anniisaa qaama keenyaa isa guddaadha. Konkolaataaf akka beenzilaa ti. Nama fayyaa ta’e tokkoo akka idileetti sukkaara dhiigaa deesiliitira tokkotti miligiraama 70 hanga 99 (70 hanga 99 mg/dL) gidduutti ta’uu qaba.

Yeroo baay’ee namni fayyaa qabu tokko mallattoolee kana yommuu mudatu, nyaata kaarboohayidireetii baay’ee qabu kan akka abaaboo ykn banaanaa nyaachuun hamma sukkaara dhiiga isaa gara idileetti deebisa.

Haa ta'u malee, haalli kun nama dhukkuba sukkaaraa qabuuf balaa guddaa geessisuu danda'a. Akkasumas, nama dhukkuba sukkaaraa hin qabneef illee, hammi sukkaara dhiigaa hir’achuu yoo itti fufe, haalawwan ciccimoo kanneen akka ija jajjaboo, burjaaja’uu ykn of wallaaluu fiduu danda’a. Kanaaf hammi sukkaara dhiigaa dafee gara idileetti deebisuun baay'ee barbaachisaadha.

Yeroo sukkaarri dhiiga keessanii gadi bu'u hatattamaan maal gochuu qabdu

Mee mallattoolee kanaan dura ibsame akka qabdan yaadi. Sana booda daftee hammi sukkaara dhiiga keetii gara idileetti deebisuu qabda. Nyaata tokko tokko kanneen gara giraama 15 kaarboohayidireetii of keessaa qaban kanneen sanaaf gargaaran kunooti.

Keessumaa dhukkuba sukkaaraa yoo qabaatte of eeggadhu!

Namni qoricha dhukkuba sukkaaraa fudhatu qoricha kana erga fudhatee booda nyaata sirnaan yoo hin nyaanne, yeroo biraa caalaa sochii qaamaa yoo godhe, ykn qoricha insuliinii ykn dhukkuba sukkaaraa garmalee yoo fudhate, hammi sukkaara dhiiga isaa gadi bu’uu danda’a.

Yoo dhibee sukkaaraa gadi bu'e qabaatte, waan "seera 15-15" jedhamu fayyadami. Kun baay’ee barbaachisaa dha.

1. Tarkaanfii 1ffaa: Waan kaarboohayidireetii giraama 15 qabu nyaachuu ykn dhuguu.

2. Tarkaanfii lammaffaa: Daqiiqaa 15 eegaa.

3. Tarkaanfii Sadaffaa: Sadarkaa guluukoosii dhiiga keessanii ilaaluu.

4. Tarkaanfii Afraffaa: Yoo ammallee 70 mg/dL gadi ta'e, ammas kaarboohayidireetii giraama 15 fudhachuu.

Galmi kee yoo xiqqaate sadarkaa guluukoosii dhiiga keetii gara 70 mg/dLtti ol guddisuu ta’uu qaba.

But remember , miira gaarii sitti dhaga'amuuf qofa yeroo tokkotti baay'ee hin nyaatin. Kana gochuun sukkaara dhiiga keessanii akka tasaa garmalee akka ol ka’u gochuu danda’a.

Namni dhukkuba sukkaaraa hin qabne haala kanaan qabamuu danda’aa?

Eeyyee, akka dandaʼu beekamaadha. Akkuma yoo soomtan, guyyaa yeroon booda yoo nyaattan hammi sukkaara dhiiga keessanii gadi bu'uu danda'a.

Wanti biraa namoota tokko tokkoof haalli kun erga nyaata nyaatanii gara sa’aatii 4 booda kan uumamu ta’uu isaati. Kana 'reactive hypoglycemia' jennee waamna. Akkasumas, kaarboohayidireetii salphaa kan akka daabboo, ruuzii fi paastaa yeroo tokkotti yoo nyaattan, qaamni keessan akka tasaa insuliinii baay'ee sukkaara sana to'achuuf ni oomisha. Kanarraa kan ka’e, hammi sukkaara dhiiga keessanii akka tasaa gadi bu’uu danda’a.

Kanaafuu kana ittisuuf maaltu godhamuu qaba?

Gorsi kun sababoota lamaan kanaaf hammi sukkaara dhiigaa gadi bu’uu akka hin qabne isin gargaaru:

• Nyaata xixiqqoo, yeroo baay’ee nyaachuu: Guyyaa guutuu sa’aatii 3-4 keessatti nyaata xiqqaa ykn nyaata salphaa nyaachuun hammi sukkaara dhiigaa akka tasgabbaa’u gargaara.
• Amala nyaata fayya qabeessa ta’e horadhu: Soorata kee keessatti fuduraalee, kuduraalee, faayibaraa fi pirootiinii dhadhaa hin qabne adda addaa hammachuu kee mirkaneessi. Isaan kun anniisaa yeroo dheeraa siif kennu, akkasumas hammi sukkaara dhiiga keetii akka tasaa akka hin gadi buune taasisa.
• Yoo waan mi’aawaa nyaattan, akka qaama nyaata madaalawaa ta’etti nyaadhaa: Nyaata ijoo waliin nyaachuun, kophaa nyaachuu caalaa, hammi sukkaara dhiigaa akka tasaa dabaluu to’achuuf gargaaruu danda’a.
• Kaafeeniin daangeessuu: Dhiibbaan kaafeeniin wantoota akka bunaa fi shaayii keessatti argamu mallattoolee sukkaara hir’isuu wajjin wal fakkaachuu danda’a. Kanaaf, wantoota kana fudhachuu kee daangeessuun ogummaadha.
• Alkoolii dhuguu daangessuu ykn dhaabuu: Alkooliin dhibee sukkaara dhiigaa gadi bu’uu danda’a. Keessattuu alkoolii garaa duwwaa yoo dhugdan balaan kun guddaadha. Yoo alkoolii dhugdan daangeessaa. Dubartootaaf guyyaatti tokko, dhiirotaaf ammoo lama qofa daangeessuu. Gonkumaa garaa duwwaa alkoolii hin dhuginaa.

Waa'ee kanaa gaaffii dabalataa yoo qabaattan, ykn mallattooleen kun yeroo baay'ee yoo mul'atan, yeroo hunda gorsa argachuuf hakiima keessan ilaaluun gaariidha. Wanti ati gochuu dandeessu hundarra gaarii ta'e kana.