Jarmiiwwan dhukkuba fidan meeqatu naannoo keenya jira jettee yaaddee beektaa, garuu maaliif yeroo hunda hin dhukkubsnu? Yeroo karaa irra deemnu, yeroo otobusii yaabbannu, bakka namoonni walitti qabamanitti jarmii baay'eedha? Garuu fayyaa taanee hafna. Kanaaf sababni guddaan sirna ittisa mataa keenyaa qaama keenya keessaati. Akkuma waraana biyya eegu sirna humna nama ajaa'ibuun qaama keenya eegu qabna. Har'a waa'ee sirna ittisaa sanaa, innis sirna ittisa qaamaa .
Salphaatti yoo ilaalle, sirni ittisa qaamaa kun maali?
Qaamni kee masaraa guddaa akka taʼe yaadi. Diinonni hedduun dhoksaan masaraa kana keessa seenuuf yaalaa jiru. Diinonni kun jarmii, jechuunis , baakteeriyaa, vaayirasii, fangasii fi kkf dha. Waraanni kun yuunitii adda addaa qaba. Kunis sirni kun wantoota hedduu kan akka qaamota, seelii dhiiga adii, pirootiinii fi keemikaalota irraa ijaarame.
Kun hundi walitti qabamee jarmii fi weerartoota alagaa irraa si eega. Kana qofa osoo hin taane qaamni kee yeroo infekshinii ykn miidhaan irra gahu sirna ittisa qaamaa akka fayyuuf isa gargaara.
Hojiiwwan gurguddoon eegduu keenyaa maali?
Sirni ittisa qaamaa keenyaa achi qofa hin taa'u. 24/7 hojjeta. Mee wantoota ijoo inni hojjetu tokko tokko haa ilaallu.
- Weerartoonni qaama keessa akka hin seenne dhorkuu: Akkuma dallaa masaraa gogaan keenyaa fi dafqi hidhii keenya keessa jiru jarmii alaa akka hin seenne dhorka.
- Weerartoota qaama seenan balleessuu: Jarmiin tokko haala kamiinuu qaama keessa yoo seene waraanni keenya barbaacha deemee balleessa.
- Miidhaa weerartoota irraa dhufu daangessuu: Jarmoonni qaama keessa seenanii miidhaa geessisuu yoo yaalan sirni kun hanga danda’ametti miidhaa sana xiqqeessuuf hojjeta.
- Miidhaa qaama irra gahe fayyisuu: Miidhaan yommuu uumamu gargaarsa sirna kanaatiin ni fayyisa.
- Balaa haaraatti madaquu: Sirni kun diina (jarmii) kanaan dura dhufe yaadata. Yeroo itti aanutti diinni sun dhufu sirni kun isa adda baasee dafee balleessuuf qophiidha.
Salphaatti yoo ilaalle, sirni ittisa qaamaa keenyaa sirna ajaa’ibaa yeroo hunda dammaqinaan, barachaa, wal loluu fi fayyisaa ta’eedha.
Kutaaleen gurguddoon sirna ittisa qaamaa maali?
Kun akka waraana guddaati jenne. Waraanni kun garee waraanaa fi meeshaa waraanaa adda addaa qaba. Mee kutaaleen ijoo maal akka ta'an haa ilaallu. Salphaatti hubachuuf akkanatti haa ilaallu.
| Garii | Hojiin (salphaa) . |
|---|---|
| Seelii dhiiga adii | Waraana keenya keessa loltoota kana. Warra jarmii argatan, itti duulanii, balleessan. Seelonni dhiiga adii gosa adda addaa kan qaban yoo ta’u, hundi isaanii hojii addaa qabu. |
| Farra qaamaa | Isaan kun akka misaa'ela jarmii qofa irratti xiyyeeffataniiti. Isaanis deemanii jarmii irratti maxxanuudhaan seelonni biroo akka balleessan mallattoo agarsiisu. |
| Saayitookiinii | Isaan kun ergamtoota waraanaati. Pirootinoonni kun lola eessa akka jiruu fi maal gochuu akka qaban ergaa seelii biroof ergu. |
| Limfii noodii | Isaan kun akka filtara shaayii ti. Isaanis akka buufata sakatta’iinsaa balfaa fi summii dhangala’aa limfii qaama keessa jiru keessaa calalanii ti. Noodonni morma, jilbaa fi jilba keessa jiran yeroo infekshinii lolanitti dhiita’u. |
| Tiruu fincaanii | Kunis bakka seelonni dhiiga adii itti kuufamaniidha. Akkasumas dhiiga calaluun seelii dhiigaa dulloomaa fi miidhame balleessuun haaraa hojjechuuf gargaara. |
| Buqqee lafee | Kun warshaa seelii dhiiga keenyaati. Seelonni dhiigaa adii sirna ittisa qaamaatiif barbaachisan dabalatee seelonni dhiigaa hundi asitti uumamu. |
| Gogaa fi Mucosa | Isaan kun sarara ittisa keenya isa jalqabaati. Akka danqaa qaamaa jarmiiwwan qaama keessa akka hin seenne godhu ta’anii hojjetu. |
Gosa dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu lama: dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu dhalootaa fi kan argate
Sirni nageenyaa keenyaa kutaalee gurguddoo lamatu jira.
1. Dhukkuba ofirraa ittisuu dhalootaan
Kun eegumsa nuti ittiin dhalannedha . Kun sirna ittisaa idileedha. Waan qaama namaa hin taane akkuma argee sirni kun hojiitti seenee haleela. Kunis leenjii addaa hin barbaadu. Garuu sirni kun yaadannoo hin qabu. Jechuunis, jarmiin sun deebi’ee yoo dhufe sirni kun adda baasuu hin danda’u.
2. Dandeettii ittisa qaamaa (Acquired immunity).
Kun qaama humna addaa waraana keenyaati. Kun eegumsa yeroon argannudha . Dhibeen ofirraa ittisuu kun kan guddatu yeroo dhukkubaaf saaxilamnu, yeroo talaallii fudhannudha. Seelonni dhiiga adii addaa (lymphocytes) sirna kana keessa jiran jarmii dhufan yaadachuu danda’u.
Mee dhukkuba busaa akka qabdu yaadi. 'Acquired immunity' qaama keessan keessa jiru kun vaayirasii busaa adda baasee lola, vaayirasii sanas yaadata. Sana booda, vaayirasiin busaa jireenya keessan keessatti yeroo tokkotti qaama keessanitti yoo deebi'e, sababni isaas yaadannoo waan qabuuf, sirni kun dafee vaayirasicha ni sochoosa, ni balleessa. Kanaafidha dhukkuba baay'ee yeroo lama hin qabnu. Talaalliin waan wal fakkaatu hojjeta. Jarmii dhukkuba kana fidu sirna ittisa qaamaa keenyatti galchanii akka ofirraa ittisuuf leenjisu, osoo dhibee kana hin fidin.
Sirni ittisa qaamaa yoo hojii dhabe hoo?
Yeroo tokko tokko sirni ittisa keenya sirnaan hojjechuu dhiisuu danda’a. Kun karaa gurguddoo lama ta’uu danda’a.
1. Sirni ittisa qaamaa dadhabuu
Kunis sirna ittisa qaamaa keenya ni dadhabsiisa. Sana booda weerartoota alagaa ofirraa ittisuu hin danda’u. Kunis yeroo baay’ee dhukkubsachuu fi infekshinii irraa fayyuu harkifachuu fiduu danda’a. Haalli dhalootaan dhufu tokko tokko, dhukkubni sukkaaraa (keessumaa yoo akka gaariitti to’atamuu baate), kaansarii fi infekshiniiwwan akka HIV sirna ittisa qaamaa dadhabsiisuu danda’u.
2. Sirni ittisa qaamaa garmalee socho'uu
Kana keessatti wanti ta'u waraanni keenya garmalee xiiqiidhaan hojjechuu isaati. Yeroo tokko tokko diina tokko malee haleela. Yookaan, waraanni keenya burjaaja'ee seelii fayyaa qaama ofii isaa irratti duuluu jalqaba .
- Alarjii: Sirni ittisa qaamaa wantoota akka idileetti qaama irratti miidhaa hin geessisne kan akka dafqa, pooliin fi nyaata tokko tokkoof garmalee deebii kennuudha.
- Dhukkuboota ofirraa ittisuu:Wanti asitti ta’u seelonni ittisa ofii keenyaa, seelonni fayyaa qaama keenyaa, diina jedhanii dogoggoree haleelamuudha. Fakkeenyaaf dhukkuboota akka lupus fi rheumatoid arthritis kaasuun ni danda’ama.
Mallattoolee rakkoo sirna ittisa qaamaa agarsiisan
Mallattoolee armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol yoo si mudate, mallattoo rakkoo sirna ittisa qaamaa keetii ta’uu danda’a. Haala akkasii keessatti gorsa argachuuf doktora ilaaluun barbaachisaa dha .
- Dadhabbii yeroo hunda.
- Ho'a qaamaa sababa malee dhufu.
- Ulfaatina qaamaa sababa tokko malee hir'isuu.
- Halkan garmalee dafquu.
- Yeroo baayyee gogaan namaa ququnca'uu fi dhangala'aa .
- Dhukkubbii maashaalee fi lafee dugdaa.
- Qaama qaamaa keessaa dadhabuu.
- Xiyyeeffachuuf rakkachuu.
- Rifeensi namaa balleessuu.
- Dhiita’uu qoonqoo, jilbaa fi jilba.
Sirni ittisa qaamaa keenya akka jabaatu gochuuf maal gochuu dandeenya?
Kiniiniin falfalaa "sirna ittisa qaamaa kee guddisu" hin jiru. Garuu akkaataa jireenyaa keenya irratti jijjiirama salphaa tokko tokko gochuudhaan sirni ittisa qaamaa keenya sadarkaa gaarii irra akka hojjetu gochuu dandeenya.
- Nyaata madaalawaa nyaadhu: Fuduraalee, kuduraalee, pirootiinii qamadii hin qabne (qurxummii, hanqaaquu, hanqaaquu, muuzaa) fi midhaan guutuu (ruuzii bunaa, oatmeal) nyaata keessan keessatti hammachuu. Isaan kun sirna ittisa qaamaa cimaa ta’eef vitaaminii fi albuuda barbaachisoo ta’an ni kennu.
- Guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuu: Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30 sochii qaamaa gochuu, kan akka miilaan deemuu, fiiguu ykn biskileetii oofuu irratti hirmaadhu. Sochii qaamaa gochuun marsaa dhiigaa kan fooyyessuu yoo ta’u, kunis seelonni ittisa qaamaa salphaatti qaama guutuu keessatti akka socho’an gargaara.
- Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguu: Furdinni qaamaa sirna ittisa qaamaa dadhabsiisuu danda’a. Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa dheerina keetif eeguuf yaali.
- Hirriba gahaa rafuu: Guyyaatti sa’aatii 7-8 hirriba gaarii rafuun sirna ittisa qaamaa fayya qabeessa ta’een hojjechuuf barbaachisaa dha. Yeroo rafnudha qaamni of suphuu fi sirni ittisa qaamaa kan cimu.
- Talaallii keessan yeroon argadhaa: Talaalliin leenjii sirna ittisa qaamaa keenyaati. Kanaaf talaallii barbaachisaa ta’e yeroon fudhachuun dhukkuboota balaafamaa hedduu irraa si eeguu danda’a.
- Tamboo xuuxuu fi alkoolii irraa fagaachuu: Tamboo xuuxuu fi alkoolii garmalee dhuguun kallattiin sirna ittisa qaamaa miidhaa.
- Dhiphina hir’isuu: Dhiphinni garmalee hojii hormoonii qaamaa jijjiiruun sirna ittisa qaamaa laaffisuu danda’a. Wantoota akka xiinxaluu, yoogaa fi wantoota bohaartii irratti bobbaʼuudhaan dhiphina toʼachuu dandeessa.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e yoo yeroo baay’ee dhukkubsachaa jirta ta’e, ykn sirni ittisa qaamaa kee akka dadhabe yoo sitti dhaga’ame, gorsa argachuuf hakiima ilaaluun kee hin oolu. Haala bu’uuraa yaalamuu qabuun kan ka’e ta’uu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Sirni ittisa qaamaa akkuma waraana mataa keenyaa kan qaama keenya jarmii fi dhukkuba irraa eegudha.
- Sirni kun qaamolee hedduu kan akka seelii dhiiga adii, farra qaamaa fi dhangala’aa walitti makuun hojjeta.
- Dhukkuba ittisa qaamaa dhalootaa fi dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu yeroon karaa talaallii fi dhukkubootaaf saaxilamuun argannu qabna.
- Yeroo tokko tokko sirni kun laafaa ykn garmalee socho’uu danda’a, kunis alarjii fi dhukkuba ofirraa ittisuu fida.
- Nyaanni gaariin, sochii qaamaa gochuun, hirriba gahaa ta’ee fi dhiphina to’achuun sirna ittisa qaamaa keenya akka cimu gochuu danda’a.
- Yoo waa’ee dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu keetii yaaddoo qabaatte, hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment