Nyaata bullaa'uu dhabuu? Atis rakkina kana qabdaa? Haa dubbannu!

Akkam! Akkam jirta? Yeroo tokko tokko, yeroo nyaata xiqqoo garmalee nyaattan, ykn yeroo nyaata mi’aawaa xiqqoo nyaattan, garaa keessan keessattis miira ajaa’ibaa, miira ulfaataa ykn xiqqoo mufannaa isinitti dhaga’amaa? Kun dhugumatti waan baay'ee baramaa ta'ee fi namoota hedduu mudatudha. Qoricha keessatti kana 'indigestion' ykn `(Dyspepsia)` jenna. Garuu yeroo baayyee yeroo haasofnu 'indigestion' ykn 'garaa namaa dhiphisuu' jenna. Egaa, har’a waa’ee nyaata bullaa’uu dhabuu barame kanaa `(Indigestion)` xiqqoo bal’inaan dubbanna? Waa'ee kanaa hubannoo sirrii qabaachuun baay'ee barbaachisaa waan ta'eef.

Sababni nyaata bullaa'uu dhabuu kanaa maali?

Tole, kanaaf bullaa'insa nyaataa kun maaliif akka uumamu haa ilaallu. Yeroo baay’ee, kun kan ta’u dogoggora xixiqqoo akkaataa nyaata itti nyaannu irratti uumamuun kan ka’edha . Mee yaadi, affeerraa dhaqxee al tokkotti nyaata baayʼee nyaatta, daftees nyaatta. Yookiin nyaata tokko tokko kan 'garaa keetif hin tolle' (fakkeenyaaf, soogidda chili haaraa hojjetame, nyaata zayita qabu) nyaatta. Nyaata bullaa’uu dhabuun kun kan uumamuu danda’a.

Sababni guddaan biraa haala 'garaa gubaa' jedhamudha . Namoonni tokko tokkos kana 'inflammation garaa' jedhanii waamu. Wanti kana keessatti ta'u, garaa garaa irraa eegalee gara qoonqootti socho'uun akka gubachuutti namatti dhagahama. Sirumayyuu sababni kanaa asiidii garaachaa garaa keenya keessa jiruudha. Asiidiin kun yeroo baayyee hanga garaacha keessa jirutti rakkoo hin qabu. Garuu rakkoon kun kan jalqabu gaafa garaacha keessaa ol bahee, jechuunis yeroo nyaata liqimsinee gara tuubii nyaata afaan irraa gara garaacha geessutti, jechuunis gara ujummoo nyaataatti.

Asiidiin garaachaa deebi'ee dhufu kun 'esophageal reflux' jedhama. Miira gubaa, yeroo tokko tokko immoo afaan keessatti dhandhamaa hadhaa’aa ykn dhadhaa kan fidu kana. Qabiyyeen garaachaa akka waan ol deebi'aa jiruutti itti dhagahama.

Nyaata bullaa'uu dhabuu fi garaa kaasuun lamaan isaanii iyyuu haalawwan baratamoo ta'anii fi daa'immanii fi ga'eessota miidhudha. TV irratti argitee ta'uu qaba, qoricha haalawwan kana wal'aanuuf beeksisni meeqatu jira! Garuu waan tokko yaadadhu, dursa warra kee ykn doktora osoo hin gaafatin qoricha kamiyyuu gonkumaa hin fudhatin. Yeroo baay'ee qorichi TV irratti agarsiifamu daa'immaniif osoo hin taane, ga'eessotaaf kan mijatudha.

Wantoota kanneeniin alattis wantootni akka dhiphina, hirriba dhabuu, tamboo xuuxuu fi alkoolii dhuguun nyaata bullaa’uu dhabuu hammeessuu danda’u.

Darbee darbee haalli sirna bullaa’insa nyaataa tokko tokko kan akka madaa garaachaas mallattoolee bullaa’insa nyaataa fi garaa kaasaa fiduu danda’a. Haa ta’u malee, haalli kun daa’imman xixiqqoo irratti baay’ee xiqqaadha.

Mallattoon nyaata bullaa’uu dhabuu maali?

Amma mallattoolee yoo nyaata bullaa'uu dadhaban isin mudachuu danda'u haa ilaallu. Gubaa onnee armaan olitti ibsame malees, mallattoolee armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol si mudachuu danda’a:

• Miira dhukkubbii ykn gubaa garaa gubbaa, yeroo baayyee gidduutti. Keessa irraa wanti tokko akka waan qabamee ykn gubateetti itti dhaga’amuu danda’a.
• Ol nama jechuu.Kana jechuun miira akka garaa kaasaa, akka garaan kee garagalee jiruutti sitti dhagahama jechuudha.
• Dhiita'uu. Miira garaan erga nyaatanii booda baay'ee guutuu fi dhiita'uu. Yeroo tokko tokko garaan gara fuulduraatti bahuu danda’a.
• Burping. Kana jechuun nyaata qoonqoo keessaa ol fiduu jechuudha. Yeroo tokko tokko kana to’achuun rakkisaa waan ta’eef, itti fufiinsaan burquu dandeessa.

Mallattoowwan kun yeroo baay'ee yoo si mudatan, yeroo tokko tokko mallattoo haala biraa ta'uu waan danda'aniif, "just indigestion" jettanii hin tuffatin.

Yoom doktora ilaaluu qabna?

Yeroo baay’ee nyaata bullaa’uu dhabuun waan dhufuu fi deemudha. Fakkeenyaaf, akka hot dog tokkoo fi lama garmalee nyaachuuti. Garuu yoo nyaata fayya qabeessa nyaachaa jirta ta'e, sochii qaamaa gochaa jirta ta'e, hirriba gahaa argachaa jirta ta'ee fi ammas bullaa'insa nyaataa yoo qabaatte , doktora ilaaluun kee hin oolu.

Doktarri kee si qoratee raajii garaa ykn qorannoo biroo ajajuun nyaata bullaa'uu dhabuun kee mallattoo haala hamaa biraa akka hin taane mirkaneessuu barbaada ta'a. Waan hakiimni kee argatu irratti hundaa’uun nyaata kee irratti jijjiirama tokko tokko gochuu ykn qoricha fudhachuu si barbaachisuu danda’a.

Wanti guddaan mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaattan hatattamaan warra keessanitti himuu qabdu, ykn doktora ilaaluu qabdu. Kunniin wantoota ilaalamuu qaban ta'uun isaanii hin oolu!

Amaloonni sun kunooti:

• Keessattuu garaa kaasaa kee keessatti dhiiga yoo argite garaa kaasaa . Xiqqoo diimaa ykn gurraacha ta’uu danda’a, akkuma buna qamadii.
• Yoo ulfaatina qaamaa hir'isaa akka jirtu sitti dhaga'ame .
• Yoo anorexia guyyaa tokkoo ol qabaatte , nyaata kamiyyuu nyaachuuf fedhii hin qabdu jechuudha.
• Yoom iyyuu yoom iyyuu hafuura baafachuu dhabuun sitti dhaga'ame .
• Yoo sababa malee dafqan .
• Dhukkubbiin garaachaa yoo itti fufe, yoo hin hir’anne ykn garmalee cimaa ta’ee obsuu hin dandeenye.
• Yoo sagaraan kee gurraachaafi dafqa ta’e, ykn erga mana fincaanii deemtee booda waraqaa mana fincaanii irratti ykn saanii mana fincaanii keessatti dhiiga yoo argite.

Mallattoolee kana keessaa tokkollee hin tuffatinaa, tole? Isaanis qaama kee keessa rakkoon biraa jiraachuu akka danda’u mallattoo ta’uu danda’u.

Nyaata bullaa'uu dhabuu ittisuuf maal gochuu dandeenya?

Gaaffii gaarii! Namoonni tokko tokko waanuma fedhe haa nyaatu garaan isaanii hin mufanne jiru. Garuu kanneen biroo garaacha miiraa qaban jiru. Kana jechuun nyaata murtaa'e 'hin dhaga'amu' jechuudha. Nyaatni siif hin hojjenne tokko lama akka jiran yoo argite, wanti hundarra gaariin nyaata sana baay’ee nyaachuu dhiisuudha, ykn yoo danda’ame guutummaatti nyaachuu dhiisuudha.

Akkasumas, yeroo tokkotti nyaata guddaa tokko nyaachuurra guyyaa guutuu nyaata xixiqqoo hedduu nyaachuu wayya. Gorsa biroo nyaata bullaa'uu dhabuu irraa si gargaaran tokko tokko kunooti:

• Hanga danda'amettiNyaata zayita qabu, kan fooliin isaa jijjiirame (kan akka frii fi burger) irraa fagaadhaa. Isaan kun daakuun rakkisaa waan ta’aniif garaaf mijataa akka hin taane taasisa.
• Akkasumas, chokoleetii baayʼee nyaachuu hirʼisi . Chokolaataan namoota tokko tokko irratti garaa kaasaa fiduu danda'a.
• Yeroo nyaannu suuta nyaachuu fi sirriitti daakuun. Dafee liqimsuun sirnaan kan hin daaknee fi gaaziin garmalee garaacha keessa akka seenu gochuu danda’a.
• Yoo tamboo xuuxxe, dhiisuun kee hin oolu! Tamboo xuuxuun nyaata bullaa'uu dhabuu qofa osoo hin taane, dhukkuboota biroo hedduu fida.
• Karaalee dhiphina itti hir’isan barbaadi. Wantoota akka yogaa, xiinxaluu ykn hojii bohaartii sitti tole irratti bobbaʼuudhaan of boqochiisuuf yaali.
• Erga nyaattan booda qaamni keessan akka daakuuf yeroo muraasa kenni. Nyaata guddaa erga nyaattee booda sirriitti fiiguu ykn taphachuu hin deemin. Yoo xiqqaate sa'aatii tokko dura, ykn tapha booda nyaadhu. Mee yeroo ati quufa nyaattu qabiyyeen garaa keetii akkamitti akka socho'u yaadi ergasii fiigdu!

Kana hunda yoo gootellee yeroo yerootti nyaata bullaa'uu dhabuun si mudachuu danda'a. Sun waanuma jirudha. Yoo akkas ta'e, yoo garaan si dhukkube 'Dhiifama' jechuu qofa yaadadhu!

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Tole, kanaaf har'a waa'ee nyaata bullaa'uu dhabuu baay'ee haasofne mitiiree? Kana irratti hubannoo gaarii qabda jedheen yaada.

Salphaatti yoo ilaalle, nyaata bullaa’uu dhabuun rakkoo barame yoo ta’u, sababoonni gurguddoon hanqina akkaataa nyaataa fi dhugnu fi amala jireenyaa tokko tokko ti.

• Waan nyaattu irratti of eeggadhu. Nyaata garmalee zayitaa, mi’aawaa fi daakuun rakkisaa ta’e hir’isi.
• Nyaata suuta nyaadhaa akka gaariitti daaku.
• Mallattoolee akka dhukkubbii garaa yoo qabaatte sanaafis xiyyeeffannaa kenni.
• Mallattoolee yaaddessaa (kan akka dhiiga garaa kaasuu, ulfaatina qaamaa hir’isuu, dhukkubbii garaa cimaa) yoo qabaatte, osoo hin tursiisin doktora ilaali.
• Qoricha kamiyyuu gorsa hakiimaa malee hin fudhatinaa.
• Dhiphina hir’isuun jireenya fayya qabeessa ta’e qabaachuu.

Wantoota xixiqqoo kana yoo hordofte rakkoo bullaa'insa nyaataa hanga guddaa irraa fagaachuu dandeessa. Nama hundaaf fayyaa gaarii hawwaa!

` Nyaata bullaa'uu dadhabuu, Dhukkubbii garaachaa, Dhukkubbii garaa, Dhukkubbii garaachaa, Nyaata bullaa'uu dadhabuu, Bullaa'insa nyaataa, Garaa namaa jeequu