Hamma yoomiitti jiraanna? Mee waa'ee umurii jireenyaa haa barannu.

Akka namaatti hanga yoomiitti addunyaa kanarra jiraachuu dandeenya jettee yaaddee beektaa? Namoonni tokko tokko baay'ee dheeraa jiraatu mitii? Egaa har’a waa’ee umurii jecha kanaa, akkasumas jechoota barbaachisoo biroo isa waliin walqabatan tokko tokko ni dubbanna. Kanneen beekuun siifi maatii keetiif baay’ee barbaachisaa ta’a.

Egaa umriin maali?

Salphaatti yoo ilaalle, umriin yeroo namni tokko jiraachuu danda’u guddaadha. Hanga yeroo ammaa beekamutti umriin namaa ol’aanaan jiraachuu danda’u waggaa 122 dha. Kunis ogeeyyii umurii nama addunyaa kanarraa hangafa ta’ee fi guyyaa isaa sirritti adda baasuu danda’u irratti hundaa’uun murtaa’a.

Yeroo ammaa kana rikoordii kan qabdu dubartii Faransaay Jeanne Calment jedhamti. Bara 1997tti umrii waggaa 122tti duute.Waggaan 122 hammam akka dheeratu mee yaadi! Dhiirotaaf umriin umriin kun xiqqoo gabaabaa dha. Addunyaa kanarraa namni umriin isaa mirkanaa'e Jiroemon Kimura lammii Jaappaan jedhama. Bara 2013 umrii isaa waggaa 116tti du'aan boqote.

Haa ta’u malee, umriin umrii kun qofti namni tokko hammam jiraachuu akka danda’u ykn jiraachuu akka qabu kan madaalu miti. Wantoonni biroos ni jiru, sanas haa ilaallu.

Hammam akka jiraannu jechootni biroo ni jiruu?

Eeyyee, jechoota muraasni dabalataan waa'ee isaanii dubbachuu qabna. Kanneen kanaan dura dhageessanii ta'uu hin oolu. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Umurii Umrii
• Umurii dheeraa jiraachuu
• Umurii fayyaa (Healthspan) .

Amma maqaawwan kun tokkoon tokkoon isaanii maal jechuu akka taʼan yaaduu dandeessa. Hin yaadda'inaa waa'ee tokkoon tokkoon isaanii xiqqoo bal'inaan haa dubbannu . Naaf galeera?

Kanaafuu umriin jiraachuu maali?

Umuriin umrii giddu galeessaa gareen namootaa tokko fakkeenyaaf biyya tokko keessatti jiraachuu danda’udha. Namoonni yeroo baayyee jecha kana jecha kanaan dura ibsame 'lifespan' jedhu waliin wal-waraanu, waan tokko jedhanii yaaduudhaan. Garuu dhugumatti wantoota adda addaa lama.

Sirumayyuu namni dhuunfaa tokko hanga yoomitti akka jiraatu eenyullee sirriitti dubbachuu hin danda'u mitiiree? Karaan sirriitti tilmaamu hin jiru. Kanaafuu, wanti ogeeyyiin godhan istaatiksii baay’ina ummataa fudhatanii sana irratti hundaa’uun gatii giddugaleessaa shallaguudha. Kunis, waan akka, "Namoonni biyya kanaa giddu galeessaan waggoota hedduu kana jiraatu."

Bakka jiraattu irratti hundaa’uun umriin kee baay’ee garaagarummaa qabaachuu danda’a. Wantoonni biroo hedduun dhiibbaa irratti dhiibbaa geessisuu danda’an jiru. Fakkeenyaaf:

• Tajaajila fayyaa argachuu: Kana jechuun salphaa fi dandeettii salphaatti doktora ilaaluu, hospitaala deemuu, qoricha barbaachisaa argachuu, fi yeroo dhukkubsattu baqaqsanii hodhuu gochuu jechuudha.
• Nyaata soorataa fi bishaan qulqulluu argachuu: Nyaataa fi dhugaatii gaarii argachuun fayyaa ta’uuf baay’ee barbaachisaa dha.
• Tajaajilli qulqullinaa jiraachuu fi dhiisuu isaa:Kana jechuun wantoota akka mana fincaanii, bulchiinsa balfaa, fi naannoo qulqulluu jechuudha.
• Seenaa maatii baayoloojii: Dhukkuboonni tokko tokko kan akka dhukkuba sukkaaraa fi dhukkuba onnee dhalootaan dhufuu danda’u.
• Haala qilleensaa fi dhiibbaa jijjiiramni qilleensaa: Wantoonni akka ho’i garmalee, gogiinsa fi lolaa fayyaa irratti dhiibbaa geessisu.
• Dambiiwwan naannoo: Karaalee wantoota akka faalama qilleensaa fi faalama bishaanii irraa of eeguu dandeessan .
• Sababoota dhaalaa ykn jeneetikii: Namoonni tokko tokko haalawwan fayyaa tokko tokkoof fedhii qabaachuudhaan dhalachuu dandaʼu.
• Seenaa yaalaa kee: Wantoota akka dhukkuboota kanaan duraa, baqaqsanii hodhuu fi qoricha fudhattu.
• Tajaajilli nageenya hawaasaa kan akka kutaa ibiddaa fi poolisii jiraachuu fi dhiisuu isaa: Yeroo balaa tasaa nama gargaaru qabaachuun barbaachisaa dha.
• Waraana ykn waldhabdee hidhannoo: Biyyoota wantootni akkasii jiranitti lubbuun namootaa balaa guddaa keessa jira.

Yeroo tokko tokko, dhimmoonni addunyaa umrii jireenyaa irrattis dhiibbaa geessisu. Mee yaadi, weerarri COVID-19 dhuma bara 2019 eegale waggaa lama walitti aansuun addunyaa guutuutti umriin jireenyaa akka gadi bu’u taasiseera. Bara 2021tti gara waggaa 71tti gadi bu'eera. Sun wantootni kun dhiibbaa hangamii fiduu akka danda’an agarsiisa.

Kanaafuu umriin dheeraan maali?

Umurii dheeraa jechuun jecha `jiddugaleessa umrii jireenyaa` nuti dubbachaa turre caalaa jiraachuu jechuudha. Kunis, "Wow, gurbaan sun dhuguma yeroo dheeraa jiraate mitii?" Warri sun namoota umrii dheeraa qabu jedhamaniidha.

Oduu gammachiisaa guutuu addunyaatti lakkoofsi namoota giddu galeessaa ol jiraatanii dabalaa dhufuu isaati. Bara 2000tti namoonni umuriin isaanii waggaa 75 ol taʼe miliyoona 152. Bara 2023tti lakkoofsi sun dachaa ol taʼee gara miliyoona 300.8 taʼa! Kana jechuun namoonni yeroo kamiyyuu caalaa umurii dheeraa jiraachaa jiru jechuudha. Guddina saayinsii yaalaa fi amala fayyaa fooyya’aa ta’e dabalatee sababoonni kanaaf sababoonni hedduun jiru.

Dhumarratti, umriin fayyaa qabu maali?

Amma ilaalaa, guddina qorichi ammayyaatiin namoonni umurii dheeraa jiraachaa jiru. Sun waan gaariidha. Garuu, yeroo dheeraa jiraachuu fi fayyaa ta'ee jiraachuun waan adda addaa lama mitiiree? Namoonni tokko tokko waggoota dheeraaf jiraatu, dhumarratti garuu baay’ee dhukkubsachuu fi rakkina qabaachuu danda’u. Yaad-rimeen umurii fayya qabeessa ta'e achitti dhufa.

Salphaatti yoo dubbanne umurii fayya qabeessa (Healthspan) .Innis giddu galeessaan yeroo namoonni haalawwan yeroo dheeraa, kanneen akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba onnee, kaansarii fi hir’ina qaamaa umurii wajjin walqabatan osoo hin qabaatin fayyaa gaarii qabaatanii jiraachuu danda’aniidha. Qorattoonni yeroo baayyee kana kan itti fayyadaman garee namootaa ilaaluuf malee namoota dhuunfaa ilaaluuf miti. Fakkeenyaaf, gareen namootaa tokko giddu galeessaan umurii fayyaa dheeraa yoo qabaate, gareen sun gareewwan walfakkaatan biroo caalaa fayyaa gaarii qaba jechuu danda’a. Yookiin immoo gidduu seenuun fayyaa kan akka sagantaa fayyaa garee sana irratti xiyyeeffate bu’a qabeessa jechuu ta’uu danda’a.

Umriin umriin namaa yeroo ammaa giddu galeessaan maali?

Bara 2022tti addunyaa guutuutti umriin namootaa waggaa 72 ture. Kunis bara 1900tti umrii jireenyaa giddu galeessaan dachaa lamaa ol taʼa! Yeroo sanatti, waggoota dhibbaa ol xiqqoo dura, umriin namootaa giddu galeessaan waggaa 32 qofa akka ture beektu! Sun waan nama hin amansiifne mitii? Kana jechuun amma namoonni yeroo darbe jiraatan caalaa baay'ee dheeraa jiraachaa jirra jechuudha.

Umriin isaanii giddu galeessaan dhiirota gara waggaa 70 ta'a. Dubartootaaf gara waggaa 75 ta'a. Istaatistiksii akka agarsiisutti, akka waliigalaatti, dubartoonni dhiirota caalaa xiqqoo dheeratu jechuun ni danda’ama addunyaa kana irratti bakka hundatti.

Haa ta'u malee, waggoonni 72 kun addunyaaf gatii giddu galeessaa qofa. Biyya gara biyyaatti garaagarummaa guddaa qabaachuu danda’a. Fakkeenyaaf, biyyoota shanan bara 2022tti addunyaa irraa giddu galeessaan umriin isaanii ol’aanaa ta’e:

• Maakaawoo: Waggaa 85
• Liichtenstein: Waggaa 84
• Jaappaan: Waggaa 84
• Hoong Koong: Waggaa 84
• Faransaay Poolineeshiyaa: Waggaa 84

Tarree kanaan Ameerikaan sadarkaa 64ffaa irra jirti. Umriin isaanii giddu galeessaan waggaa 77 dha. Ameerikaatti umriin jireenyaa dhiirotaaf giddu galeessaan 75 yoo ta’u, dubartootaaf ammoo 80. Kanaafuu kun biyyaa gara biyyaatti hangam akka garaagarummaa qabu ilaaluu dandeessu.

Kanaafuu garaagarummaan dhugaa umurii fi umurii gidduu jiru maali?

Amma hiikni jechoota lamaan kanaa hubachuun keessan hin oolu, garuu xiqqoo dabalataan haa ibsinu. Umuriin jireenyaa giddu galeessaan umrii namoonni jiraachuu danda’aniidha. Giddugaleessi kun wantoota hedduu irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a, kanneen akka bakka jiraattan, seenaa dhuunfaa keessanii fi amala fayyaa keessanii. Haa ta’u malee, umriin jireenyaa umurii ol’aanaa namoonni jiraachuu danda’aniidha. Kanaafuu giddu galeessa sana caalaa baayyee dheeraadha. Kana jechuun, namni hundi hanga umurii ol’aanaatti hin jiraatu, garuu namoonni tokko tokko dandeettii kana gochuu qabu.

Beektaa, kun umurii , umurii fi umurii dheeraa ti?Jechoonni kun hundi waa'ee jireenya nama tokkoo dubbachuuf kan itti fayyadaman ta'us, yeroo hunda hiikni isaanii tokko miti. Jechoota kanneen akka ogeessi ykn qorataan tokko sirritti fayyadamuu hin barbaaddu ta’a. Haa ta'u malee, maal jechuu akka barbaadan beekuun barbaachisaadha.

Yaadonni kun hammam akka jiraattu sirriitti tilmaamuun kan hin danda’amne ta’us, fayyaa kee irratti hubannoo tokko tokko akka argattu si gargaaruu danda’u. Beekumsi kun jireenya fayya qabeessa, dheeraa fi gammachuu akka jiraattu akka si gargaaru abdii qabna.

Kanaafuu, ergaan manaa fudhachuun nuuf ta’u seenaa kana irraa maali?

Har'a waan baay'ee dubbanneerra mitii? Umurii Umurii , Umurii Eegduu , Umrii Dheeraa fi Umurii Fayyaa . Kun hundinuu umurii keenya, akkasumas akkaataa itti jiraannuun kan wal qabatudha.

Wanti guddaan isaan kana hubannee akkamitti jireenya xiqqoo dheeraa, fayyaa, gammachuu jiraachuu akka dandeenyu yaaduudha. Sababni isaas, umurii dheeraa jiraachuu qofa caalaa jireenya fayya qabeessaa fi gammachuu qabu jiraachuun barbaachisaa waan ta’eef.

• Akkaataa jireenya keetii yaadi: Nyaata fayya qabeessaa fi madaalawaa taʼe nyaadhu. Guyyaa guyyaan sochii qaamaa tokko tokko godhi. Hirriba gahaa rafuu. Isaan kun bu’uuraalee jireenya fayya qabeessa ta’aniidha.
• Yeroo hunda qorannoo fayyaa argadhu: Kunis dhukkuboota kamiyyuu dafanii adda baasuu fi wal’aansi akka salphatu si gargaara.
• Fayyaa sammuu kee kunuunsi: karaa itti gammaddu barbaadi, dhiphina hir’isi, akkasumas yeroo hiriyootaafi maatii wajjin dabarsitu.
• Amala badaa kan akka tamboo xuuxuu fi alkoolii dhuguu irraa fagaadhaa. Isaan kun wantoota umrii kee gabaabsan.

Wantoonni salphaan akka kanaa umurii fayyaa fi umurii kee dabaluu danda'u . Yaadadhaa, hammam akka jiraannu osoo hin taane, hammam akka gaariitti, fayyaa fi gammachuudhaan jiraannutu barbaachisaa dha. Kanaafuu, har'a gara sanaatti hojjechuu haa jalqabnu mitiiree?

` Umurii, umrii, umrii dheeraa, umrii fayyaa, umrii, fayyaa, fayyaa