Dhiphinni ba’aa guddaa baachuu qabnudha. Waliin jiraachuun hammam akka ulfaatu warra ittiin rakkatan qofatu beeka. Garuu beektaa, yeroo tokko tokko hiriyyaan dhiphina sammuu jedhamu kun kophaa isaa hin dhufu. Hiriyyoota biroo hedduu waliinis dhufuu danda'a. Isaan keessaa inni guddaan yaaddoodha. Haalli lamaan kun yeroo walitti dhufan jireenyi daran walxaxaa ta’a. Garuu wanti hundarra gaariin, kanneen hundaaf wal'aansi jiru. Kanneen wajjin illee jireenya idilee fi gammachuu qabu jiraachuu dandeessa.
Walitti dhufeenyi dhiphina sammuu fi yaaddoo gidduu jiru maali?
Salphaatti yoo ilaalle, yaaddoon deebii idilee qaamni keenya dhiphinaaf kennudha. Mee karaa irra osoo deemtuu akka tasaa sareen tokko akka ol utaale yaadi. Sana booda onneen kee saffisaan dha'ata, qaamni kee dafquu jalqaba mitiiree? Kanatu jira. Haa ta’u malee, miirri kun yeroo hunda sababa malee yoo ka’e, haala fayyaa ta’e miti. Kan nuti Anxiety Disorder jennu kanuma.
Namoonni dhiphina sammuu qaban hedduun illee yaaddoo hamma tokko qabu. Akka qarshii gama lamaati. Garuu garaagarummaan xiqqoo lamaan isaanii gidduu jira. Dhiphina sammuu keessatti mallattoon inni guddaan miira dhiphina sammuuti. Haa ta’u malee, dhibee yaaddoo keessatti mallattoon inni guddaan miira sodaa ykn yaaddoo humnaa ol ta’edha.
Haalli kun lamaan sababa jeneetikii fi naannoo irraa kan ka’e ta’uu akka danda’u yaadadhu.
Haalota fayyaa gurguddoo yaaddoo wajjin walqabatan
Haalli biroo hedduun gaaddisa yaaddoo jalatti kufan ni jiru. Maqaawwan kana dhageessanii taʼa.
| Jeequmsa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dhibee Yaaddoo Waliigalaa (GAD) . | Yeroo hunda garmalee yaadda’uu, waa’ee wantoota idilee illee, sababa addaa tokko malee. |
| Jeequmsa Rifachuu (Panic Disorder). | Sodaa cimaa fi mallattoo qaamaa tasa, to’annaa jala hin oolle. |
| Foobiyaa Addaa | Sodaa hin baratamne waan tokko, kan akka bineensa, dheerina ykn haala murtaa’e tokko. |
| Dhibee Yaaddoo Hawaasaa | Sodaa cimaa namoota fuulduratti hojjechuu, dubbachuu ykn itti qoosamuu. |
Kanaan dura dhibee Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) fi Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) lamaan isaanii iyyuu akka dhibee yaaddootti ramadamaniiru. Haa ta'u malee, ramaddiin yaalaa haaraan amma akka haala adda ta'etti isaan ilaalu.
Dhibeen yaaddoo waliigalaa (GAD) maali?
Namni haala kana qabu wantoota baay’ee idilee ta’anillee baay’ee yaaddoon isa mudata. Waa’ee fayyaa, hojii, rakkoo maatii fi maallaqa isaanii utuu hin barbaachisin ni yaadda’u. Akka waan wanti guddaan tokko ta’uuf deemu itti dhaga’ama. Haala kana keessattis mallattoolee armaan gadii mul’achuu danda’u.
- Waan tokko irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu.
- Yeroo hunda dadhabbiin itti dhagahama.
- Waan xixiqqoo irratti aaruu.
- Dhukkubbiin maashaa sababa malee.
- Boqonnaa dhabuu, bakka tokko turuu dadhabuu.
- Rakkoo hirribaa.
Panic Disorder jechuun maali?
Kun haala dhiphina sammuu wajjin uumamuu danda’uudha. Sodaa tasa, humna ol ta’ee fi yeroo hin eegamnetti uumamuudha. Kunis rifachuu jedhama. Yeroo sanatti akka waan ukkaamsitee, onneen kee saffisaan akka dha'atu, akka du'uuf sitti dhaga'ama, ykn akka waan maraattu sitti dhagahama.
Yeroo kanatti mallattoolee armaan gadii keessaa afur fi isaa ol mul’achuu danda’u:
- Dhukkubbii garaa
- Hafuura baafachuuf rakkachuu ykn ukkaamsuu
- Mataa namaa garagalchuu
- Garmalee dafquu
- Taakikaardiyaa
- Sodaa du'uu
- Miira to’annaa dhabuu
- Raafamni qaamaa
- Ol nama jechuu
- Dubbachuu
Rakkoowwan sammuu biroo dhiphina sammuu wajjin dhufuu danda’an
Dhiphinni sammuu yaaddoo qofa osoo hin taane, rakkoolee fayyaa sammuu biroo hedduu wajjin walqabatee jiraachuu danda’a.
Rakkoo Nyaataa
Yeroo baayʼee dhiphinni sammuu, yaaddoon fi rakkoon nyaataa wal cinaa deema. Kunis nyaata kee to’achuu keessatti garmalee deemuu kan dabalatudha. Yookaan nyaata kee to'attee waan jirtuuf homaa hin nyaattu, yookaan immoo nyaata baay'ee nyaattee garaa kaasaa. Isaan kun yoo hin yaalamne qaama kee irratti miidhaa guddaa geessisuu danda’u.
| Jeequmsa | Amala ijoo |
|---|---|
| Dhukkuba Nyaataa Narvoosa | Ulfaatina qaamaa dabaluu sodaachuu irraa kan ka'e itti yaadanii nyaachuu dhiisuu, osoo beela'aa jirtuu. Kunis fedhii jireenya kee to’achuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. |
| Bulimia Nervoosa jedhamuun beekama | Nyaata baay’ee al tokkotti nyaachuu fi sana booda garaa kaasaa ykn qoricha garaa kaasaa fayyadamuu sababa sodaa guutuu ykn miira gaarii dhabuu irraa kan ka’e. |
Fayyadama Wantootaa
Dhiphinni, dhiphinni sammuu fi yaaddoon obsa kan hin dandeenye yommuu taʼu, namoonni tokko tokko gara qoricha sammuu namaa hadoochu ykn dhugaatii alkooliitti ni ceʼu. Yeroodhaaf boqonnaa kan argamsiisu fakkaachuu dandaʼus, dafee rakkoo guddaa taʼuu dandaʼa. Kun haala dual diagnosis jedhamudha . Kana jechuun dhukkuba sammuu akka dhiphina sammuu fi araada qoricha sammuu hadoochu qabaachuu jechuudha. Kun haala baayyee balaa qabuudha.
Kunis hospitaala ciisuu fi yaala kan akka summii balleessuu barbaadu ta'a . Gorsaafi qorichi dhiphina sammuufis barbaachisaadha.
Dhibee iskiizoofreeniyaa fi dhiphina sammuu Iskiizoofreeniyaa dhukkuba sammuu cimaa burjaajii fi dhugaa fi faantaasii adda baasuu dadhabuu fidudha. Namoonni dhibee kanaan qabamanis dhiphinni sammuu isaan mudachuu danda’us, dhukkuboonni lamaan kun uumama isaanii fi akkaataa isaan sammuu irratti dhiibbaa geessisan adda adda.ADHD, PTSD fi haalawwan biroo
- ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder): Kun sochii garmalee gochuu fi xiyyeeffannoo eeguuf rakkachuudhaan kan beekamudha. Namoota ADHD qaban keessaa gara harka sadii keessaa tokkos dhiphina sammuu ni qabaatu.
- PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder): Haala taatee nama gaddisiisu kan akka balaa cimaa ykn gocha jeequmsaa yeroo baay’ee yaadachuu fi dhiphina sammuutiin kan beekamudha. Dhiphinni sammuu fi yaaddoon namoota kana birattis baay’inaan mul’ata.
- Jeequmsa Dhuunfaa: Kanneen keessatti miiraa fi amala nama tokkoo seera hawaasummaa irraa adda. Walitti dhufeenya namoota biroo wajjin qaban eeguuf rakkatu. Namoonni kunneenis carraan jeequmsa miiraa kan akka dhiphina sammuu qabaachuu isaanii guddaadha.
Wanti akkanaa yoo sitti dhagaʼame maal goota?
Barreeffama kana erga dubbistee booda "Anillee mallattoolee kana qaba mitii?", jettee yoo yaadde, maaloo ofuma keetiin murtoo hin godhin. Gonkumaa interneetii ilaaluun of hin qoratin.
Wanti guddaan waa'ee kanaa nama amanattu waliin haasa'uudha. Akkasumas, gorsa argachuuf hatattamaan doktora (hakiima) gahumsa qabu ilaaluu. Doktarri sirriitti si dhaggeeffata, maaltu akka si mudate sirriitti ni baree, yoo barbaachisaa ta’e immoo gara ogeessa sammuu ykn ogeessa xiin-sammuu/gorsaa si erga.
Kun tokko illee badii kee ykn dadhabina kee akka hin taane yaadadhu. Kunniin haalawwan wal’aansa waliin haala gaariin to’atamuu danda’aniidha. Gargaarsa gaafachuu gonkumaa hin sodaatin.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo baay’ee dhiphinni sammuu kophaa isaa hin mul’atu. Rakkoolee biroo kan akka yaaddoo, rakkoo nyaataa ykn qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu wajjinis uumamuu danda’a.
- Kunniin dadhabina dhuunfaa osoo hin taane, haalawwan fayyaa yaalamuu danda’aniidha.
- Mallattoowwan akeekkachiisaa yeroo hunda yaaddoo, rifachuu, jijjiirama guddaa amala nyaataa, fi fayyadama alkoolii/qoricha sammuu hadoochu dabaluu dabalatee ta’uu danda’a.
- Yoo ati ykn namni ati beektu gosa miira namaa hin tolle kana si mudate, gargaarsa barbaaduu irraa duubatti hin jedhin. Wanti hundarra gaariin doktora gahumsa qabu ilaaluudha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa