Nama ykn waan baay'ee nutti jaallatamu dhabuun gaddaa fi dhukkubbiin dhufu hundi keenya nu mudateera. Keessatti akka duwwaa guddaa ta'a. Yeroo tokko tokko miira baay’ee kan akka aarii fi kophummaa wajjin kan dhufudha. Kun waan salphaatti 'Gadda' jennee waamnudha. Baay'ee uumamaan jira. Garuu miira kana akkamitti akka qabdu, akkamitti akka of kunuunsituu fi yoo barbaachise akkamitti gargaarsa akka gaafattu beekuun, yeroo rakkisaa kana keessa darbuuf humna guddaa siif kenna.
Gaddi sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, gaddi wanta nuuf gatii guddaa qabu dhabuun keenya deebii uumamaa taʼeedha. Kasaaraan kun bifa hedduu qabaachuu danda’a.
- Du'a nama baay'ee jaallattu.
- Jaalala ykn gaa’ela addaan bahuu.
- Hojii dhabuu .
- Rakkoo fayyaa, kan akka dhukkuba yeroo dheeraa qabaachuu.
- Mana ykn ganda jiraattu irraa gara bakka biraatti ce'uu qabda.
Jijjiirama jireenyaa guddaa akka kanaa wajjin gaddi dhufuu danda’a. Wanti guddaan namni hundi gadda adda addaa akka mudatudha. Namni kaanis akka ati sitti dhagaʼamu gochuu dhiisuu dandaʼa. Wanti hamaan hin jiru.
Gaddi gosa adda addaa ni jiraa?
Eeyyee, gaddi akkaataa nu mudatu irratti hundaa’uun gosa hedduutti qoodamuu danda’a. Kanneen beekuun kee miira kee hubachuuf si gargaara.
| Gosa gadda | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Gadda Walxaxaa Hin Taane | Kun gosa baay’inaan mul’atudha. Gaddaafi dhukkubbiin kun erga dhabamee booda ji’oota 6 jalqabaa keessatti baay’ee kan itti dhaga’amudha. Yeroo booda garuu miirrii sun suuta suutaan hirʼachaa deema. |
| Gadda Tilmaama | Gaddi kasaaraan osoo hin uumamin dura miira gaddaadha. Fakkeenyaaf, miseensi maatii tokko dhukkuba du’aaf nama saaxilu qabaachuun isaa yommuu adda baafamu, gadda miira isaan hin jirree wajjin dhufu. |
| Gadda dhorkame | Gadda qabachuu fi waa’ee isaa akka hin yaadne yaaluun mallattoolee qaamaa kanneen akka garaa dhiphachuu, hirriba dhabuu fi hafuura baafachuu dadhabuu fiduu danda’a. |
| Gadda Harkifate | Miirri gaddaa yeroo sanatti baay’ee osoo hin beekin, erga dhabdee torban, ji’oota ykn waggoota booda jalqabuu danda’a. Gaddi kun erga du’ee booda, yeroo sochiiwwan sanaan qabamtu, achiis yeroo bilisa taate mul’achuu danda’a. |
| Gadda Nama Gaddaa | Gaddi kasaaraa waliin dhufu baay’ee cimaa ta’uu waan danda’uuf hojii guyyaa guyyaa raawwachuun hin danda’amu. Dhukkubbiin sun baay’ee cimaa waan ta’eef yaadannoo gaariin nama dhabde sanaa sammuutti hin dhufu. |
| Gadda Waliinii | Gadda taatee garee namoota guddaa al tokkotti miidhu irraan kan ka’e dhufu. Fakkeenyaaf, gadda hawaasni guutuun sababa waan akka sunaami, haleellaa Faasikaa ykn weerara dhibee kanaan mudatu. |
| Jeequmsa Gadda Walxaxaa ykn Yeroo Dheeraa | Gaddi yeroon hir’achuu mannaa yoo dabale, kasaarri sun guutummaatti fudhatama kan hin qabne yoo ta’e, kun ta’uu danda’a. Mallattoolee kana yoo qabaattan doktora ilaaluun keessan hin oolu. |
Gadda walxaxaa qaba jettee yoo yaadde gargaarsa barbaaduu irratti hin tursiin. Fayyaa sammuu keessaniif baayyee barbaachisaa dha.
Sadarkaa Shanan Gaddaa
Bara 1960moota keessa, Elisabeth Kubler-Ross ( ELISA) .Beet Kübler-Ross, ogeessi fayyaa sammuu, sadarkaawwan gurguddoo shan namoonni gadda itti qaban adda baasteetti. Garuu sadarkaaleen kun nama hundaaf tartiiba wal fakkaatuun akka hin dhufne yaadadhaa. Namoonni tokko tokko tokko tokkoon isaan mudachuu dandaʼu. Sadarkaaleen tokko tokko illee darbuu danda’u. Kanneen beekuun, wanti sitti dhagaʼamu waanuma jiru akka taʼe hubachuuf si gargaaruu dandaʼa.
1. Haaluu: Miirri jalqabaa yeroo kasaaraa bare sammuutti dhufu "Lakki kun ta'uu hin danda'u" jechuudha. Sammuun ni dadhaba, homaa itti dhaga’amuu hin danda’u. Kun mala ittisaa yeroodhaaf dhukkubbii obsa hin qabne jalaa miliquuf itti fayyadamudha.
2. Aarii: Suuta suutaan dhugaa haala sanaa hubachuu yeroo jalqabdu, aariin dhukkubbii wajjin dhufuu jalqaba. "Lafa irratti maaliif akkas na mudate?" Aariin kun namoota biroo qofa irratti, doktoroota irratti, Waaqayyoo irratti qofa osoo hin taane nama jaallattu si dhiisee deeme irrattis ka’uu danda’a. Baayyee waanuma jiruudha.
3. Daldala: Sadarkaa kanatti yaadonni akka "Osoo akkas godhee kun hin ta'u ture" jedhan sammuutti dhufu. "Osoo..." yaadni sammuu guuta. Gariin isaanii illee Waaqayyoo wajjin daldaluuf yaalu, akka "Osoo isa oolchuu danda'ee kana nan godha ture."
4. Dhiphina sammuu: Kasaaraa fi dhiibbaa inni jireenya kee irratti qabu dhugaadhaan yommuu hubattu, gaddaafi gaddi guddaan sitti dhagaʼamuu jalqaba. Wantoonni akka garmalee boo’uu, rakkoo hirribaa, fedhii nyaataa dhabuu yeroo kana keessatti ni mul’atu. Akkasumas kophummaa fi gargaarsa dhabuun itti dhaga’amuun baramaa dha.
5. Fudhatama: Kun sadarkaa gaddaa isa dhumaa ti. Asitti, wanti ta’e dhugaa ta’uu isaa fudhatta. Jijjiiruu akka hin dandeenye hubatta. Gaddi sun guutummaatti baduu baatus, jireenya kee itti fufuuf murtoo kee murteessuu jalqabda.
Gaddi qaamaa fi sammuu kee irratti dhiibbaa akkamii geessisa?
Gaddi muuxannoo sammuu qofa osoo hin taane, qaama irrattis dhiibbaa qaba. Dhiphinni cimaan inni fidu mallattoolee qaamaa fi miiraa adda addaa fiduu danda’a.
| Gosa amala | Wantoota dhaga’amuu danda’an |
|---|---|
| Mallattoo Qaamaa | |
| Amaloota waliigalaa |
|
| Mallattoo Miiraa | |
| Miira |
|
Wantoonni Gadda Kaasan maali?
Kunis wantoota tasa nama ykn wanta ati dhabde si yaadachiisudha. Faarfannaan yeroo deemtu dhageessan, urgaa addaa, bakka murtaa’e tokko arguun ykn guyyaa addaa akka guyyaa dhalootaa ykn waggaa akka tasaa gadda keessan dabaluu danda’a. Isaan kun `Grief Triggers` jedhamu. Isaan kun sadarkaa jalqabaa irratti yeroo baay’ee uumamuun isaanii waanuma jiruudha.
Gadda kanaan akkamitti milkaa’inaan jiraachuu dandeessa?
Gaddi dhukkuba fayyuu qabuu osoo hin taane, adeemsa to’atamuu qabuudha. Kanaaf wantoota gargaaruu danda’an hedduudha.
- Yeroo ofiif kenni: Kun adeemsa. Halkan tokkotti fayyuu hin dandeessu. Miira kee fudhadhu. Yoo boo'uun si barbaachise boo'i. Wanti hamaan hin jiru.
- Namoota biroo wajjin haasaʼi: Adda of hin baasin. Hiriyaa ykn miseensa maatii kee isa amanamaa taʼe tokko wajjin waaʼee miira kee haasaʼuun kee boqonnaa guddaa si argachuu dandaʼa.
- Of eeggadhu: Hamma danda’ametti sochii qaamaa gochuu, nyaata soorataa nyaachuu fi hirriba gahaa rafuu. Wantoonni kun qaama kee akkasumas sammuu kee ni cimsu.
- Alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu irraa fagaadhu: Gadda kee dagachuuf wantoota kanneenitti hin gargaaramin. Yeroodhaaf boqonnaa kan kennan taʼus, rakkina kee caalaatti hammeessuu qofa.
- Hojii bohaartiitti deebi'i: Suuta suutaan wantoota duraan itti gammaddu deebitee hojjechuu jalqabi.
- Gorsa Gaddaa Argadhu: Yeroo tokko tokko gadda kana kophaa kee dandamachuun rakkisaadha. Yeroo akkasii gorsaa fayyaa sammuu irraa gargaarsa barbaaduun baayyee gatii qaba. Miira kana akkamitti akka dandamatu si barsiisu.
Hunda caalaa: Gaddi kee jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa hanga hojii hojjechuu hin dandeenyetti yoo jiraate, gara ji'a 6 boodas yoo hin fooyya'in, maaloo hakiima kee ilaali. Qajeelfama si barbaachisu siif kennuu danda’a.
Nama gadda keessa jiru akkamitti gargaaruu dandeenya?
Hiriyaan ykn firri kee tokko gadda akkanaa keessa yoo jiraate, isaanis gargaaruu dandeessa.
- Isaan waliin ta'i: "Maal akkan siif godhu barbaaddu?" Haasa'uu yoo barbaadan, ykn si waliin ta'uu qofa barbaaduu isaanii ilaali.
- Hojii manaa irratti gargaarsa: Gargaarsi xiqqaan illee, kan akka mana daldalaa dhaqee nama tokkoof waan tokko fiduu ykn nyaata qopheessuu, yeroo sanatti jijjiirama guddaa fiduu danda’a.
- Dhaggeeffataa gaarii taʼi: Gorsa kennuu mannaa, wanta isaan jedhan dhaggeeffadhu.
- Wantoota akka "Maal ta'e, wanti hamaan namoota mudatu" ykn "Amma dagadhu" hin dubbatin. Sun gidiraa isaanii xiqqeessa.
- Wantoota akka "Wanti gaarii ta'e ture" ykn "amma bakka fooyya'aa jira" jechuu irraa of qusadhaa. Kunis miira isaanii isa dhugaa akka hin ibsine isaan dhorka.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Gaddi kasaaraaf deebii baay’ee uumamaan kennamudha. Dhukkuba miti.
- Namni kamiyyuu gadda adda addaa isa mudata. Karaan sirrii fi dogoggoraan ittiin raawwatamu hin jiru.
- Gaddi mallattoo qaamaa fi sammuu fiduu danda’a.
- Yeroo rakkisaa kana keessa darbuuf gargaarsa gaafachuun dadhabina osoo hin taane, cimina.
- Yoo gaddi kee yeroon hin hir’anne fi jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa geessisaa jira ta’e, doktora ykn gorsaa fayyaa sammuu ilaaluu irraa duubatti hin jedhin .
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa