Daawwannaa Daa'ima Fayyaa Umurii 17tti: Akka warraatti kana haa kunuunsinu!

Mucaan keessan waggaa 17 guutaa jira, yeroon kun yeroo baayyee barbaachisaa ta’ee fi tarkaanfii dargaggeessa ga’eessota ta’uuf itti fudhatanidha. Yeroo kanatti qaamaa fi sammuudhaan jijjiirama guddaa keessa darbaa jiru mitiiree? Kanaafuu, qorannoon fayyaa umurii kana irratti godhamu, ``Daawwannaa Daa'ima Gaarii'' jedhamu, baay'ee barbaachisaadha. Mee yeroo baayʼee yeroo kanatti maaltu akka taʼu, akkasumas akka warraatti maaltu addatti of eeggannoo gochuu akka qabnu haa ilaallu?

Yeroo qorannoo fayyaa kanaa maaltu ta’a?

Yeroo baayyee yeroo daa'ima keessan waliin doktora bira deemtan wanti ta'u kunooti:

1. Tokkoffaa, ulfaatinaa fi dheerinni daa'ima keessanii sirritti safarama. Sana booda, safartuuwwan sanatti fayyadamuun indeeksii ulfaatina qaamaa isaanii, ykn ``BMI'' shallagu. Kun hundi ``Growth Chart'' isaanii irratti galmaa'eera.Akka seenaa guddina daa'ima tokkootti yaadi. Doktarichi kana fayyadamuun guddinni daa'imaa umurii isaanii wajjin kan walsimuu fi fayyaa ta'uu isaa ilaaluu danda'a.

2. Itti aansuudhaan dhiibbaan dhiigaa daa'imaa ni safarama. Yeroo tokko tokko, dhageettiinis qoratamuu danda’a.

3. Sana booda kutaan hunda caalaa barbaachisaa ta'e dhufa. Doktarichi siifi mucaa kee gaaffii si gaafatee, waa’ee rakkoo kee ni haasa’a, gorsa gatii guddaa qabu siif kenna. Wantoonni ijoo isaan dubbatan:

Nyaata daa'imaa, rafuu fi sochii qaamaa gochuu

• Nyaataa fi dhugaatii: Umurii kana keessatti nyaanni daa'imaa maal akka ta'e beekuun baay'ee barbaachisaadha. Doktarri waa'ee kanaa dubbachuun isaa hin oolu. Walumaagalatti guyyaatti nyaata ijoo sadii nyaachuu qabda. Nyaatni kun pirootiinii qamadii hin qabne (fakkeenyaaf, qurxummii, hanqaaquu), midhaan guutuu (kan akka oatmeal, ruuzii bunaa), yoo xiqqaate kuduraa fi muduraa shan , fi yoo xiqqaate oomishaalee aannani cooma xiqqaa ykn cooma hin qabne ykn aannan xaafii jajjaboo sadii yoo qabaatan gaarii dha.

• Hirriba: Oo, hirribni ijoollee xixiqqoo kanaaf barbaachisaa dha. Yeroo baayyee guyyaatti sa’aatii 8 hanga 10 gidduutti hirriba barbaadu . Haa ta'u malee, yeroo hojiin itti baay'atu kana keessatti hirriba gahaa argachuu dhabuunis baramaa dha. Kunis hojii mana barumsaa fi sochii ispoortii irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Dhugaa dubbachuuf umurii kana keessatti qaamni isaanii jijjiiramaa waan jiruuf hanga halkan gara galgalaatti dammaqee turuu irratti xiyyeeffata. Garuu sababa mana barumsaa ganama hirriba gahaa argachuun rakkisaadha mitiiree? Kanaaf, halkan ciisuu kee dura, mucaa keessaniif hojiiwwan boqonnaa namaaf kennan tokko tokko yeroo ciisichaa turanitti beeksisaa. Meeshaalee elektirooniksii kan akka bilbilaa, kompiitaraa fi taableetii yoo xiqqaate sa’aatii tokko dura akka dhaamsan yaadachiisuu qabda .

• Sochii qaamaa: Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 60f sochii qaamaa bifa tokko tokko irratti bobba’uun baay’ee barbaachisaadha. Mucaan keessan yeroo iskiriinii akka daangessu jajjabeessaa.– Kana jechuun yeroon TV, taphoota viidiyoo, fi bilbila ismaartii waliin dabarsitan – madaalawaa ta’e qabadhaa. Kanaa mannaa wantoota fayya qabeessa ta’an kanneen akka namoota biroo wajjin yeroo dabarsuu, sochii qaamaa gochuu fi hirriba gahaa rafuu irratti xiyyeeffadhu. Yeroo iskiriinii fi guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuudhaan fakkeenya gaarii ta'uunis barbaachisaadha.

Guddinaa fi guddina daa’immanii – kunniin wantoota idileedha!

Umurii waggaa 17tti daa'imman mallattoolee guddina qaamaa fi sammuu kana mudachuun waanuma jirudha. Waa'ee isaanii hin yaadda'inaa, isaan qaama misoomaa qofa:

• If it's a girl , silaa ammatti marsaa laguu ishee jalqabaa qabaachuu qabdi turte. Yoo intalli kee hanga ammaatti hin fudhanne ta'e, waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'i. Wanti hamaan hin jiru.
• In the case of a boy , mallattoon dargaggummaa – kan akka guddina qaama saalaa, dheerina qaama saalaa, fi guddina rifeensi qaama saalaa – yeroo kana keessatti ifatti mul’ata.
• Garee hiriyoota isaaniitiin dhiibbaa guddaa irra gahu . Uumamni bara kanaa kanuma.
• Eenyu akka ta’an, bakki akkamii akka isaaniif mijatu, fedhiin isaanii maal akka ta’e baruuf eenyummaa adda addaa yaalu.
• Miirri saalqunnamtii mul'achaa jira. Kunis fedhii hariiroo jaalalaa, saalqunnamtii ofii qorachuu, akkasumas fedhii saalaa fi eenyummaa saalaa ofii beekuu dabalata. Waa’ee wantoota kanaa mucaa keessan waliin ifatti fi hubannoodhaan haasa’uun barbaachisaadha.
• Wantoota walxaxaa fi akkaataa murtoo itti godhan gadi fageenyaan yaaduu jalqabaniiru. Haa taʼu malee, amma iyyuu amala ofitti amanamummaadhaan sochoʼuu fi buʼaa gocha isaaniitiin dhufu irratti baayʼee hin yaadne qabaachuu dandaʼu. Kanaaf isaan qajeelchuu qabna.
• Akkasumas amala balaa geessisu tokko tokko irratti bobba'uuf qoramuu danda'u . Yeroon kun yeroo xiyyeeffannoo fi qajeelfama keenya baay’ee barbaadanidha.

4. Qormaata Qaamaa:

Itti aansee hakiimni mucaa ni qorata. Kunis gogaa daa’imaa sakatta’uu , onnee fi somba isteetoskooppii dhaggeeffachuu, lafee dugdaa qaxxaamuraa kamiyyuu (kan akka scoliosis), fi mallattoolee dargaggummaa kamiyyuu sakatta’uu dabalata . Yeroo qorannoo kanaa warra ykn guddiftuu (chaperone) daa’ima waliin qabaachuun gaariidha . Mucaatiifis nama jajjabeessa.

5. Talaallii Haaromsuu: 1.1.

Talaalliin daa’imman qofa osoo hin taane, hawaasa guutuu dhukkuboota ciccimoo irraa ni eega. Kanaafuu, daa’ima keessaniif talaallii sirrii ta’e yeroo sirrii ta’etti kennuunis baay’ee barbaachisaadha . Haa ta'u malee, sagantaa talaallii waajjira doktora tokko irraa gara waajjira doktora biraatti xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda'a. Kanaafuu, itti aansee maal akka kennituu fi maal akka eeggattu sirriitti baruuf hakiima kee waliin haasa’i.

6. Qormaata yoo barbaachise:

Doktarichi wantoota akka hir’ina dhiigaa, kolestroolii olka’aa, dhukkuba tiruu fi dhukkuboota saalqunnamtiin daddarban (STDs) ilaaluuf qorannoo dhiigaa ykn qorannoowwan biroo sirrii ta’an ajajuu danda’a.

Hanga qorannoo fayyaa daa’ima keessanii itti aanutti (umrii 18tti) wantoota kana yaada keessa galchaa.

Tole amma erga doktora ilaallee fi hanga qorannoo itti aanu daa'ima keenyaatti maaltu yaada keessa galchuu akka qabnu haa ilaallu.

Karoora mana barumsaa fi gara fuula duraa

• Mucaan keessan sochiiwwan barnootaan ala adda addaa irratti akka hirmaatu jajjabeessaa . Kunis wantoota isaan jaallatan kan akka muuziqaa, aartii, ispoortii fi kilaboota barnoota boodaa. Isaan kun namummaa isaanii guddisuuf ni gargaaru.
• Mucaan keessan hojii mana barumsaa isaaf itti gaafatamummaa akka fudhatu jajjabeessaa. Waan gaarii hojjetaniif isaan faarsaa, yeroo rakkatan gargaaraa, garuu ofii isaanii haa hojjetan.
• Waa'ee barnoota olaanaa gara fuula duraa ykn karoora hojii haasa'aa . Abjuun isaanii maal akka ta’ee fi achi ga’uuf maal gochuu akka qaban irratti mari’adhaa.
• Yoo daa’imni keessan mana barumsaa keessatti rakkina qabaate – tarii qabxii gaarii hin qabne ykn mana barumsaa deemuuf fedhii dhabuu – sababni isaa bullying , dhimma fayyaa sammuu kan akka dhiphina sammuu, ykn rakkoo barumsaa ykn xiyyeeffannoo ta’uu isaa ilaalaa. Yoo barbaachisaa ta’e gargaarsa ogeessaa barbaadaa.

Hariiroo fi qajeelfama daa’ima waliin qabdan

• Guyyaa guyyaan yeroo muraasa daa’ima keessan waliin haasa’aa, yeroo waliin dabarsaa . Nyaata waliin nyaadhaa, sochii qaamaa xiqqoo waliin godhaa, waa’ee wantoota daa’ima keessaniif barbaachisoo ta’an, waa’ee hiriyyoota isaanii fi waa’ee waan sammuu isaanii keessa jiruu haasa’aa.
• Murtoo gaarii inni godhu galateeffadhu . Murtoo maatii xixiqqoo irratti mucaa keessan hirmaachisaa. Kunis itti gaafatamummaa akka itti dhaga’amu taasisa.
• Seera manaa kaa’i, waan si irraa eegamu ifa godhi , yoo seerri cabe bu’aa haqa qabeessa, kanaan dura waliigaltee irra ga’ame kenni.
• Mucaan keessan yeroo umriin isaa namoota biroo wajjin saalqunnamtii raawwachuuf ga’u itti gaafatamummaa akka qabaatu jajjabeessaa. Balaa dhukkuboota walqunnamtii saalaatiin daddarban (STDs) fi ulfa hin barbaadamne ibsi. Waa'ee mala to'annoo da'umsaa fi barbaachisummaa itti fayyadama kondomii ifatti haasa'aa . Kunniin wantoota hawaasa keenya keessatti hin dubbatamne ta’anis beekumsi kun nageenya daa’immaniif barbaachisaa dha.
• Mucaan keessan guyyaatti al lama ilkaan isaa akka buruushiin, guyyaatti al tokko ilkaan akka fayyadamu, akkasumas ji’a 6tti ogeessa ilkaan akka ilaalu yaadachiisi .
• Mucaa keessaniif balaa hamaa tamboo xuuxuu, vaping, alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu biroo ibsi . Akkasumas waa’ee balaa qoricha ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu dogoggoraan fayyadamuu haasa’aa. Mucaa keessan wantoota kana "lakki" jechuu isaatiif faarfadhaa.
• Mallattoolee Dhiphina sammuuMallattoolee dhiphina sammuu ilaaluuf of eeggannoo godhaa. Kunis aariin yeroo baay’ee dho’uu, dhimmamuu dhabuu, sochiiwwan duraan itti gammaddu irratti fedhii dhabuu, qabxiin mana barumsaa akka tasaa gadi bu’uu fi waa’ee of ajjeesuu dubbachuu kan dabalatu ta’uu danda’a. Mallattoolee kana keessaa tokko yoo argite hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa gaafadhu.
• Mucaan keessan hakiimota waliin beellama qabachuu, qoricha deebisee guutuu, fi rakkoo fayyaa ofii isaa (fkn, asmii, dhukkuba sukkaaraa) kunuunsuuf itti gaafatamummaa akka fudhatu jajjabeessaa.

Nageenya daa’imaa akkamitti mirkaneessina?

• Ijoolleen yeroo hunda konkolaataa keessa yeroo yaabbatan sabbata teessoo kaa’uu qabu. Amala godhadhu.
• When your child starts driving , baay’ina imaltoota yeroo tokkotti baachuu danda’uu fi yeroo konkolaachisuu danda’u (keessumaa halkan) irratti daangaa kaa’i. Mucaan keessan yeroo konkolaataa oofu ergaa barreeffamaa akka hin fayyadamne ykn bilbila isaa akka hin fayyadamne cimsitee itti himaa.
• Waa'ee balaa du'aa machaa'ee konkolaachisuun fidu haasa'aa . Akkasumas, mucaan keessan nama dhugaatii dhugee ykn qoricha sammuu namaa hadoochu fayyadame waliin gonkumaa konkolaataa akka hin seenne itti himaa. Kanaa mannaa, mucaan keessan gargaarsa yoo barbaadan ykn rakkoon yoo qabaate yeroo hunda akka siif bilbilu itti himaa .
• Daa’imman ala ba’uu isaanii dura yoo xiqqaate daqiiqaa 15 dura qoricha aduu SPF 30 fi isaa ol ta’e dibachuu fi sa’aatii 2 keessatti irra deebi’anii dibachuu qabu. They should not use tanning beds , carraa kaansarii gogaa waan dabalaniif.
• Mucaan keessan nageenya toora interneetii, doorsisa saayibarii, fi akkaataa miidiyaa hawaasaa ogummaadhaan itti fayyadamuu danda’amu akka beekuu fi beekuu isaa mirkaneessi .
• Meeshaalee balaafamaa kan akka qawwee mana keessa yoo qabaattan, baay’ee nageenyaan cufamanii , bakka daa’imman hin geenye. Wantoota akka rasaasaa adda ta’anii fi nageenya isaanii eeggadhaa. Furtuuwwan bakka ijoolleen hin geenye kaa’i.
• Haala jireenya keetii ilaalchisee yaaddoo yoo qabaatte – nyaata gahaa qabaachuu fi dhiisuu kee, bakka jireenyaa nageenya qabu qabaachuu fi dhiisuu isaa, inshuraansii fayyaa fi kkf – hakiima kee waliin haasa’i. Doktarri kee gara qabeenya hawaasaatti si erguu danda’a ykn gara hojjetaa hawaasummaa mijaawaa si erguu danda’a.

Dhumarratti, kana yaadadhaa...

Umurii 17 guutuun jireenya daa'imaa keessatti milkaa'ina baay'ee barbaachisaa fi walxaxaa ta'edha. Jijjiirama qaamaa, sammuu fi hawaasummaan hedduu keessa darbaa jiru. Hundumaa kanaan xiqqoo burjaaja'uu danda'u. Akka warraatti jaalalli, deggersaafi qajeelfamni keessan yeroo kanatti isaaniif gatii guddaa qaba.

Mucaa keessanii wajjin ifatti haasaʼaa, wanta inni dubbatu sirriitti dhaggeeffadhaa, akkasumas isa hubachuuf yaalaa. Mucaa keessanitti murteessuu keessan dura, ilaalcha isaa irraa yaaduuf yaalaa.

Hunda caalaa, mucaa keessanii wajjin walitti dhufeenya cimaa fi wal amantaa qabaachuun barbaachisaa dha. Rakkoon maal iyyuu yoo ta'e akka isaaniif jirtu itti himi. Qormaatni fayyaa kun imala sana keessatti tarkaanfii barbaachisaa tokko qofa. Rakkoo, shakkii ykn yaaddoo yoo qabaatte, gonkumaa hakiima kee wajjin haasa’uu hin sodaatin ykn duubatti hin jedhin.

` Fayyaa dargaggootaa, qorannoo fayyaa, waggaa 17, gorsa warraa, guddina dargaggootaa, fayyaa sammuu, dargaggummaa