Mucaan keessan of miidhaa? Mee waa'ee of miidhuu haa dubbannu!

Ijoolleen xixiqqoo tokko tokko akkuma ilma keetii yeroo tokko tokko akka of miidhan hundi keenya dhageenyeerra. Tarii cirracha cirrachaa, cirracha ykn cirrachaan of muranii taʼa. Akka warraatti yeroo kana dhageesse sodaa fi yaaddoon guddaan sitti dhaga'amuu akka danda'u hubatamaadha. "Mucaan keenya maaliif akkas godha?" Yaadda'aa jirta ta'a. Kun mata duree salphaatti ilaaluu qabnu miti. It can be serious , akkasumas mallattoo dhiphina gadi fagoo daa'ima keessatti ta'uu danda'a. Kanaafuu, mee har'a waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu, karaa isin hubachuu dandeessaniin, tole?

Of miidhuu kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, of miidhuu, ykn akka hakiimonni ``Of-Miidhaa'' jedhanitti, namni tokko itti yaadee qaama ofii miidhuudha. Yeroo baayyee waa'ee of muruu dhageenya, garuu karaan kana qofa miti. Dargaggoonni tokko tokko:

• Of gubu.
• Sagalee guddaadhaan urgaa'aa jiru.
• Mataa isaanii bakka tokkotti rukutaa of reeban.
• Rifeensa harkisuu.
• Gogaan isaa jabeessee ni ciccirama.
• Wantoota qara qaban kan akka cirrachaatiin gogaa ni cicciru, yeroo tokko tokko immoo wantoota gogaa jala galchu.

Wantoonni kun yeroo baayyee umurii dargaggummaa irraa jalqabu . Namoonni tokko tokko amala kana hanga gaʼeessotaatti itti fufu. Maatiin tokko tokko baayʼee kan hin argamne taʼus, seenaa of miidhuu qabaachuu dandaʼu.

Wanti guddaan wantoota kana waliin wal qabatee salphina fi iccitii baay'ee ta'uu isaati. Yeroo baay'ee ijoolleen kun miidhaa isaan irra gahe dhoksu. Namni isaan arge yoo jiraate sababa sobaa tokko tokkoon ni dhufa. Haa ta’u malee, ijoolleen tokko tokko miidhaan irra gahe osoo hin dhoksin namoota biroo irraa xiyyeeffannoo argachuuf yaalan jiru.

Yeroo baayʼee, wantootni akka of kutuu akka tasaa kakaʼumsa taʼanii jalqabu . Kana jechuun akka waan yeroo sitti dhufu hojjettutti. Haa ta'u malee akkuma dargaggoonni baay'een jedhan erga jalqabdee yeroo hunda hojjechuun sitti dhagahama, dhaabuunis rakkisaadha. Sababni isaas dhukkubbii fi dhiibbaa hin danda'amne yeroo sanatti isaan mudachaa jiru irraa yeroodhaaf boqonnaa argachaa akka jiran itti dhaga'ama. Sababa kanaan amala baay’ee akka hojjetan isaan kakaasu ta’a.

Yeroo booda of miidhuun amala daa’imni dhiphinaafi miira jireenya guyyaa guyyaa keessatti isa mudatu dandamachuuf itti fayyadamu ta’uu danda’a. Gariin "araada" itti qaba jedhu. Gariin dhaabuu barbaadu, garuu akkamitti akka ta'e hin beekan , ykn akka hin dandeenye itti dhaga'ama. Kaan immoo fedhii dhaabuu hin qaban.

Ijoolleen xixiqqoo maaliif of miidhu?

Kanaaf sababa tokko qofa adda baasuun rakkisaadha. Tokkoon tokkoon daa’imaa sababa adda addaa qabaachuu danda’a. Mee wantoota ijoo kana irratti dhiibbaa geessisan haa ilaallu.

1. Miira humna namaa ol ta'e

Ijoolleen xixiqqoo yeroo baayyee of miidhan miira baayyee cimaa ta'een rakkachaa jiru.Miira cimaa itti dhagaʼamaa jiru kana ibsuuf ykn jalaa miliquuf karaan kun tokkicha akka taʼe itti dhagaʼamuu dandaʼa. Mee dhukkubbii diduu, gadda hariiroon cabe, ykn gadda guddaa nama jaallattu dhabuun si mudatu yaadi – kunniin ijoollee xixiqqoo tokko tokkoof humna ol ta’uu danda’u.

Yeroo baayyee ijoolleen kun dhukkubbii fi rakkina gadi fagoo, hin dubbatamneen rakkachaa jiraachuu danda’u. Dhiibbaan waan hundumaa haala gaariin hojjechuuf godhamu , kaayyoo ofii isaaniitiifis ta’e namoota biroof hin danda’amne galmaan ga’uuf dhiibbaan godhamu, ijoollee tokko tokkoof dhukkubbii hin danda’amne fiduu danda’a. Tokko tokko jechoota hamaa warra kaan irraa argataniin, haala hamaadhaan, gargaarsa akka hin qabne, faayidaa akka hin qabnee fi akka hin jaallatamne itti dhaga’amuun baay’ee miidhamuu danda’a.

2. Miidhaa qaamaa fi miira namaa dadhabuu

Dargaggoonni tokko tokko miidhaa cimaa gosa tokko tokko isaan mudachuu danda'a . Yeroo akkanaa haala ``Dissociation'' jedhamu isaan mudachuu danda'a.Salphaatti yoo ilaalle, haala miira hin qabne, haala xiqqoo dhugaa irraa adda ba'uu jechuudha. Namoota kanaaf of muruun ammallee dhukkubbii sana "miira" danda'uu fi dhiisuu isaanii itti qoratanidha . Kaan ammoo kun haala miira malee ta'uu sana irraa "dammaquuf" isaan gargaara jedhu.

3. Dhukkubbii ijaan hin mul’anneef, dhukkubbii mul’atu

Dhukkubbiin garaa keessa jiru, jechuunis dhukkubbii sammuu, tuquu hin dandeenyu, arguu hin dandeenyu. Waa'ee isaa dubbachuun, ibsuun rakkisaadha. Kanaafis boqonnaa argachuun rakkisaadha. Haa ta'u malee, dhukkubbiin qaamaa of miidhuu irraa dhufu qabatamaadha, arguu dandeenya . Ijoolleen tokko tokko dhukkubbiin qaamaa kun dhukkubbii garaa keessaa ulfaataa sana caalaa akka caalu itti dhagaʼama.

Ijoolleen kun yeroo of muran ykn of miidhan dhukkubbiin sun eessaa akka dhufu sirriitti waan arguuf miira to’annaa fi boqonnaa akka itti dhaga’amu dubbatu. Akka waan dhukkubbii keessa isaanii qaban, tarii hin dubbatamne, hin beekamne, hin fayyine fakkeenya ta'aniiti. Waan ofii isaanii hojjechuu danda'an waan ta'eef immoo dhukkubbiin sun to'annaa isaanii keessa jira.

4. Boqonnaa battalaa argachuu

Ijoolleen xixiqqoo hedduun yeroo of muran ykn of miidhan battalumatti boqonnaa akka argatan himaniiru. Kun amala dirqisiisaa keessatti baay’ee mul’ata. Tokko tokko keemikaalonni qaamni yeroo kana gadi lakkifaman, endorphins jedhaman ("hormoonii miira gaarii" jedhamuunis kan beekaman fi yeroo sochii qaamaa cimaa fi miidhaan qaamaa gadhiifaman) boqonnaa kanaaf itti gaafatamummaa qabaachuu danda'u jedhanii amanu.

Kaan immoo boqonnaan kun kan argamu dhukkubbii qaamaa cimaa fi dhiigni arguun isaanii akka dinqisiisaa taʼee fi miira dhukkubbii isaan mudachaa jiru irraa yaada isaanii kan buqqisu taʼuu isaa amanu. Ijoolleen tokko tokko yeroo muraman dhukkubbiin akka isaanitti hin dhaga'amne, garuu madaan mul'atu dhukkubbii keessa isaanii "ibsu" jedhu, kunis boqonnaa kan isaaniif kennudha.

5. "Araadaa" ta'ee itti dhaga'amuu.

Keessattuu amala yoo ilaalle araada of kutuu qabaachuun salphaadha.. Yeroodhaaf dhiphina irraa boqonnaa kan argamsiisu taʼus, namni tokko hamma muratu, caalaatti gochuu barbaada. Akkuma amala dirqisiisaa biroo sammuun of miidhuu fi miira badaa irraa yeroodhaaf boqonnaa argachuu gidduutti walitti dhufeenya uuma.

Yeroo dhiphinni sun dabalu hundatti sammuun boqonnaa sana barbaada. Kanaaf mucaan ammas of miidhuuf qorama. Kanaaf kun amala humna guddaa qabuu fi dhaabuun hin danda’amne ta’uu danda’a. Dhiphinni garmalee yommuu dabalu, fedhii muruu ykn miidhamuu mormuun akka hin dandaʼamne itti dhagaʼamuu dandaʼa.

6. Haalota fayyaa sammuu biroo

Yeroo baayʼee, of miidhuun haala fayyaa sammuu kan biraa wajjin kan wal qabatu ykn kutaa isaati . Dargaggoonni tokko tokko fedhii, dhiphina ykn amala toʼannaa jala hin oolle kan biraa wajjinis rakkachuu dandaʼu.

• Namoonni tokko tokko jijjiirama miiraa haalawwan akka dhiphina sammuu ykn dhibee baay'ee nama dhiphisuutiin dhufu to'achuun isaan rakkisuu danda'a .
• Namoota biroof sababa jeequmsa dhuunfaatiin hariiroon cimaa fi walitti dhiyeenya ta’ee itti dhaga’amuu danda’a, garuu tasgabbii dhabuus ni danda’a. Ijoollee kanaaf hariiroon yeroo tokko baay’ee gaarii ture akka tasaa abdii kutachiisaa ta’ee miidhaa obsa hin qabne, aarii ykn mufannaa fiduu danda’a.
• Ijoolleen xixinnoon tokko tokko amala dhuunfaa amala balaa geessisuu fi amala of balleessuu balaa geessisu akka hawwatan isaan taasisaniin rakkatu.
• Namoonni tokko tokko akka jaallatamuu fi kunuunfamuu isaanii of mirkaneessuuf wantoota dinqisiisaa hojjechuuf qoramu.
• Kaaniif ammoo dhibeen dhiphina boodaa (PTSD) dandeettii miira isaanii wajjin wal’aansoo qaban irratti dhiibbaa geessisuu danda’a.
• Yookiin immoo rakkina dhugaatii alkoolii ykn qoricha sammuu hadoochutiin rakkachaa jiraachuu dandaʼu.

7. Dhiibbaa Hiriyaa

Ijoolleen xixinnoon tokko tokko nama kan biraa yommuu raawwatu waan arganiif of miidhuu jalqabu. Dhiibbaan hiriyaa garees sababa ta’uu danda’a. Ijoolleen tokko tokko garee isaaniitiin alatti wantoota kana kan raawwatan siʼa taʼu, kaanis akkasuma akka godhan dhiibbaa godha. Ijoolleen tokko tokko sana booda "qabbanaa'aa" ykn "ija jabinaan" fakkaachuuf, garee sana waliin walsimuuf, ykn namoota birootiin akka hin doorsifneef wantoota kanneenitti gargaaramuu danda'u.

Kanneen keessaa kamiyyuu sababa daa’imni xiqqaan tokko of miidhuu danda’u ta’uu danda’a. Haa taʼu malee, tokkoon tokkoon daaʼimaa miiraa fi muuxannoo adda taʼe qaba . Tokko tokko maaliif akka kana godhan illee ibsuu hin dandaʼan taʼa.

Sababni isaa maal iyyuu yoo ta’e, of miidhuun miira cimaa ykn dhiphina kamiyyuu dandamachuuf karaa fayya qabeessa miti .

Kun yaalii of ajjeesuudhaa?

Kun warra hedduudhaaf sodaa guddaadha. Garuu, yeroo baay’ee, of miidhuun yaalii of ajjeesuu miti.Yeroodhaaf dhukkubbii fi dhiibbaa garaa kee keessa jiru kan obsa hin qabne jalaa miliquuf goota.

Haa ta'u malee, balaan asitti mul'atu xiqqeessuu hin qabu . Garmalee dhiiguu, infekshinii madaa ykn rakkoo fayyaa cimaa biroof carraan guddaan jira. Yeroo tokko tokko, osoo itti hin yaadin illee miidhaa geessisuu danda’a. Kanaaf, kun yaalii of ajjeesuu yoo ta’uu baatellee, bu’aa baay’ee balaafamaa fiduu danda’a .

Akkamitti adda baasuu dandeenya? Akkamitti gargaaruu dandeenya?

Ijoolleen xixinnoon tokko tokko miidhaa isaan geessisaa jiran irratti xiyyeeffannaa ni harkisu. Yookiin immoo yeroo miidhaan irra gahe yaala fayyaa barbaadan ni argatu. Haa ta'u malee, ijoolleen hedduun wantoota kana dhoksaan yeroo dheeraaf raawwatu, osoo namni biraa hin beekin . Gariin dhuma irratti waa’ee kanaa nama tokkotti ni himu – gargaarsa waan barbaadaniifi dhaabuu waan barbaadaniif, yookaan dhukkubbii isaanii akka hubatu waan barbaadaniif.

Waa'ee kanaa nama tokkotti himuuf hamilee fi ofitti amanamummaa guddaa barbaachisa. Ijoolleen baay’een namootatti himuu kan sodaatan waan ta’eef, dogoggoraan hubatama, ni aaru, ni mufata, ni rifata, ykn murtiin ni kennama jedhanii waan yaadaniif. Ijoolleen tokko tokko hiriyyoota isaaniitti himu, garuu nama tokkotti akka hin himne isaan gaafatu. Kun hiriyyaa sanaafis ba’aa fi yaaddoo guddaa ta’uu danda’a.

Namni tokko waa’ee ciccitaa kanaa yeroo gaafatu ijoolleen haala adda addaatiin deebii kennuu danda’u. Mucaa fi akkaataa isaan waa’ee isaa gaafataman irratti hundaa’a.

• Gariin sobanii wanti akkasii hin jiru jechuu danda'u.
• Gariin yoo fudhatanillee rakkoo guddaa miti jechuun ni danda’ama .
• Tokko tokko aaruu, mufachuu fi gargaarsa diduu dandaʼu .
• Haa ta’u malee, ijoolleen tokko tokko namni tokko waa’ee kanaa akka beeku, akka isaan ilaalu fi gargaaruuf yaalii gochaa akka jiru yeroo itti dhaga’amu boqonnaa itti dhaga’amu jiru.

Akka warraatti, mucaan keessan waan akkanaa hojjechaa jiraachuu isaa yoo shakkan ykn bartan, waa’ee kanaa mucaa keessanii wajjin haala baay’ee itti yaadanii fi gaarummaadhaan haasa’uun barbaachisaa dha . Mucaa hin himtin, mucaa dhaggeeffadhu. Mucaan akka isaan gargaaruuf achi jirtu beeksisi.

Amalli kun dhaabbachuu danda’aa?

Namni tokko yoo beekus ta’ee gargaaruuf yaalus dargaggoonni tokko tokko erga yeroo dheeraaf of miidhanii booda qofa dhaabuuf yaalu. Yoo of miidhuu qaama haala fayyaa sammuu kan biraa ta’e, daa’imni gargaarsa ogeessaa akka barbaadu hin shakkisiisu . Yeroo tokko tokko, ciccitiinsi kun ykn mallattoolee biroo daa’imni tokko hospitaala fayyaa sammuu ykn kilinika akka seenu gochuu danda’a. Ijoolleen tokko tokko yeroo tokkoo ol hospitaala ciisuu barbaachisuu danda’a, hanga dhimma kanaaf ykn dhimma biroof gargaarsa argachuuf qophaa’anitti.

Haa taʼu malee, dargaggoonni tokko tokko ofuma isaaniitiin karaa itti of miidhuu dhiisan argatu. Kun ta’uu kan danda’u sababa cimaa dhaabuuf yoo qabaatan, deeggarsa isaan barbaachisu yoo argatan, ykn fedhii cimaa of miidhuuf qaban karaa itti morman yoo argatan. Dhaabbachuuf, haalawwan rakkisoo taʼan moʼuuf karaa haaraa fi miira isaanii isa humna ol taʼe toʼachuuf karaa haaraa barachuu qabu.Argachuu qabda. Kun yeroo kan fudhatu yoo ta’u, yeroo baay’ee gargaarsa ogeessa fayyaa sammuu barbaada .

Ijoolleen xixiqqoo amala of miidhuu kan akka of muruu dhiisuun dhuguma rakkisaadha . Yeroo jalqabaaf milkaa'uu dhiisuu danda'u. Tokko tokko yeroo muraasaaf dhaabbatanii ergasii deebi’anii jalqabuu danda’u. Amala humna guddaa qabu kana cabsuuf kutannoo, ija jabina, humna, akkasumas namoota kaan hubachuu fi jaallachuu irraa deggersa barbaachisa.

Dhumarratti wantoota barbaachisoo ta’an tokko tokko

Waanan irratti mari'adhe irraa, taatee of miidhuu ijoollee xixiqqoo biratti mul'achaa jiru irratti hubannoo tokko tokko argatte ta'a. Wantoonni barbaachisoo yaadatamuu qaban tokko tokko kunooti:

• Kun iyya gargaarsaati: Of miidhuun mallattoo daa’imni tokko dhiphina guddaa keessa akka jiru argisiisa. Mallattoo dadhabina osoo hin taane, dhukkubbii obsa hin qabne karaa ittiin ittiin wal’aansoo qabanidha.
• Tarii of ajjeesuu miti, garuu balaa qaba: Kun waan of ajjeesuuf gootu ta’uu baatus, miidhaa cimaa, infekshinii fi rakkoo fayyaa biroo fiduu danda’a. Kanaaf akka salphaatti hin fudhatinaa.
• Dhoksaan hin dhoksinaa: Mucaan keessan, ykn daa'imni isin beektu, waan akkanaa hojjechaa akka jiru yoo barte, dhoksaa hin godhinaa. Nama guddaa amanamaa, barsiisaa ykn doktora tokkotti himaa.
• Gargaarsi ogeessaa barbaachisaa dha: Haala kana mo’uuf gargaarsi ogeessa fayyaa sammuu (gorsa, wal’aansa) baay’ee barbaachisaadha. Ilaali.
• Jaalalli fi deggersi keessan baay’ee barbaachisaa dha: Mucaa keessan osoo hin komatin ykn hin murteessiin jaalalaan ilaalaa. Mucaan keessan akka isaaniif akka jirtuu fi akka isaan gargaaraa jirtu akka beeku godhi. Obsaa fi hubannaa qabaadhu.

Odeeffannoon kun akka isin gargaaru abdiin qaba. Mucaa keessan kunuunsaa, isa dhaggeeffadhaa, gargaarsa barbaachisu gochuu irraa duubatti hin jedhinaa.

` of miidhuu, muruu, fayyaa sammuu dargaggootaa, dhiphina miiraa, qajeelfama warraa, gorsa yaalaa Sinhala, fayyaa sammuu dargaggoota of miidhuu, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa fayyaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa fayyaa sammuu, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa, fayyaa sammuu dargaggootaa,