Mucaan keessan xiqqaan halkan hirriba ni rafaa? (Sleepwalking) – Waa’ee kanaa haasofnaa?

Mucaan keessan yeroo tokko tokko halkan siree irraa kaʼee mana keessa akka naannaʼu hubattanii beektuu? Moo waan akkasii dhageessanii beektuu? Kunis waan nuti hirribaan deemuu , ykn jecha yaalaatiin 'somnambulism' jennudha. Warri baay’een waa’ee kanaa xiqqoo sodaa fi yaadda’u. Garuu dhugumatti ijoollee xixiqqoo biratti waan ati yaaddu caalaa baay'eedha. Kanaaf har'a waa'ee kanaa haala ifa ta'een haa dubbannu mitiiree?

Hirribaan deemuun maali?

Salphaatti yoo dubbanne hirribaan deemuun hirriba gadi fagoo keessaa dammaqnee osoo hin hubatin socho’uudha. Irra caalaa daa'imman xixiqqoo irratti mul'ata . Yeroo baayyee hirriba erga rafnee sa'aatii tokkoo fi lama keessatti ta'a. Ijoolleen tokko tokko sekondii muraasa qofa kan deeman yoo ta’u, kaan ammoo hanga daqiiqaa 30 deemuu danda’u.

Wanti guddaan daa'ima hirriba keessa jiru tasa dammaqsuuf yaaluun gaarii miti. Kana gochuun isaanii akka isaan sodaataniifi akka isaan mufatan gochuu danda’a. Erga hirribaa ka’anii boodas daqiiqaa muraasaaf eessa akka jiranii fi maaltu akka ta’e yaadachuu akka hin dandeenye, akka isaan rifatanii fi yaada isaanii akka jeeqan itti dhaga’amuu danda’a.

Daa'imman baay'eedhaaf haalli kun yeroo dargaggummaa isaanii ga'anitti ofumaan waan baduuf, waan baay'ee yaadda'uu qabu miti.

Yeroo hirriba deemtan maaltu ta'a?

Hirribaan deemuu jechuun deemsa qofa miti. Hiikni isaas wantoota biroo hedduu qabaachuu danda’a. Mee haa ilaallu.

• Siree irra taa’uu qofa: Ijoolleen tokko tokko siree irraa ka’uu dhiisuu danda’u, garuu kanaa mannaa siree irra taa’anii wantoota akka deemsa gaarii, ija isaanii xuuxuu ykn uffata hirribaa harkisuu hojjetu. Isaan kun miidhaa guddaa hin geessisan.
• Manaa baʼuu: Kun xiqqoo balaa geessisuu dandaʼa . Ijoolleen tokko tokko illee balbala bananii manaa baʼuu dandaʼu.
• Wantoota hin malle hojjechuu: Fakkeenyaaf, kaabatii bananii keessa isaa fincaa’uu .

Kanaafuu, siree irraa ka'anii deemuun mallattoo ijoodha. Haa ta’u malee, daa’imni xiqqaan hirriba keessa deemu wantoota akka:

• Hirriba koo keessatti haasa'uu.
• Yoo dammaqsuuf yaaltus salphaatti hin dammaqu.
• Fuulli isaa xiqqoo kan jal'ate yoo ta'u, of wallaalee fakkaata.
• Yeroo deemnu xiqqoo of eeggannoo dhabuu, kunis clumsy jechuudha, fi wantoota waliin rukutuu danda'a.
• Yeroo ati bilbiltu deebii hin kennan.
• Siree irra taa’anii waan tokko irra deddeebi’anii hojjechuu (fkn, ija haxaa’uu ).

Wanti biraa immoo, daa'imni yeroo hirriba deemu iji isaa banamee yoo ta'ellee , ., akka nuti gaafa dammaqnutti waan tokko hin ilaalan. Yeroo baayyee mana keessatti kutaa biraa keessa akka jiran yaadu, ykn guutummaatti bakka biraa keessa akka jiran yaadu. Akkasumas, taateewwan kana booda homaa hin yaadatan. Yoo isaan gaafattan "Halkan deemeeraa?" isaanis "Lakki" jedhu.

Maaliif akkasitti hirriba deemta? Sababoonni isaa maali?

Hirribaan deemuun namoota ga’eessota caalaa daa’imman xixiqqoo irratti baay’inaan mul’ata. Kanaaf sababoonni hedduun jiru:

• Seenaa maatii : Yoo ati ykn hiriyaan kee daa’imummaatti hirribaan deemuun qabaattan, daa’imni keessanis carraan isaa guddaadha. Kana jechuun dhalootaan ta'uu danda'a jechuudha .
• Hirriba dhabuu ykn garmalee dadhabuu: Daa’imni tokko guyyaa hirriba gaarii yoo hin rafne ykn garmalee yoo dadhabe halkan hirriba keessa deemuu danda’a.
• Hirriba sirrii hin taane: Haalli kun daa’imman guyyaa guyyaan sa’aatii wal fakkaatutti hin ciisnee fi hirribaa ka’an irrattis mul’achuu danda’a.
• Dhukkuba ykn ho’a qaamaa: Daa’imni tokko yeroo dhukkubsatu, keessumaa yeroo ho’a qaamaa qabaatu carraan hirribaa deemuun isaa guddaadha.
• Qorichoota murtaa’an: Hirribaan deemuunis miidhaa qoricha tokko tokkoo ta’uu danda’a.
• Dhiphina : Ijoolleen xixiqqoollee sababa adda addaatiin dhiphinni ykn waan nuti 'dhiphina' jennu mudachuu danda'a. Wantoonni akka hojii mana barumsaa fi rakkoon hiriyoota wajjin mudatu kana irratti dhiibbaa uumuu dandaʼu.

Yeroo tokko tokko, hirribaan deemuun haalawwan biroo kanneen akka:

• Sleep apnea: Haala yeroo hirribaa hafuura baafachuun yeroo gabaabaaf dhaabbatu.
• Enuresis: Halkan siree jiisisuu .
• Shororkeessummaa halkanii : Haala tasa hirriba irraa iyyaa fi sodaa sitti dhagahamu hirriba irraa dammaqxu.

Hirribaan deemuun miidhaa qabaa?

Hirribaan deemuun dhuguma miidhaa hin qabu . Kana jechuun sammuu ykn qaama daa'imaa hin miidhu. Haa ta'u malee yeroo hirriba deeman mucaan of wallaalee hin jiru. Kanaaf waan hojjetan hin hubatan. Kunis bakka xiqqoo balaa ta'uu danda'a.

Mee daaʼimni tokko hirriba isaa keessatti sadarkaa tokko irraa buʼee, foddaa banee ykn wanta qara qabuun wal rukutee yaadi. Wantoonni kun balaa fiduu danda’u. Kanaafidha hirribaan deemuun balaa ta'uu baatus yeroo sanatti nageenya daa'imaa irratti of eeggannoo gochuu qabna kan jennu.

Wanti biraa immoo, hirribaan deemuun daa’imni sun rakkoo sammuu ykn amala qaba jechuu miti. Akkasumas, mucaa irratti miidhaa miiraa tokkollee hin geessisu. Akkanumatti deemsa halkanii hin yaadatan.

Daa'ima hirriba keessa jiru akkamitti eeguu dandeenya?

Akkuma kanaan dura jenne, hirribaan deemuun balaa kan hin qabne ta’us, carraa daa’imni keessan kufuu, waan tokkotti rukutuu, ykn manaa ba’uu (ykn yoo daa’imni keessan xiqqaa ta’e konkolaataa oofuu illee) hir’isuuf tarkaanfii fudhachuu qabna. Wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti:

• Daa'ima hirriba irra deemu tasa dammaqsuuf hin yaalin. Kana gochuun daaʼima sana sodaachisuu dandaʼa. Kanaa mannaa, suuta jettee, jaalalaan, suuta jettee mucaa sana siree irra kaaʼi.
• Foddaa fi balbaloonni kutaa daa’ima keessanii fi naannoo manaa biroo cimsanii cufamanii fi cufamanii kaa’aa. Yoo ijoollee xixiqqoo qabaattan, balbaloota irrattis qulfii dabalataa (qulfii nageenya daa’immanii) kaa’uu dandeessu. Mucaan keessan umuriin isaa konkolaachisuuf yoo ga’e, furtuu harka isaanii akka hin qabaanne hin godhinaa.
• Kufaatii ittisuuf, daa’imni keessan siree olka’aa irratti akka rafu hin godhinaa.
• Wantoota qara fi caccabuu danda’an naannoo siree daa’imaa irraa baasuu.
• Meeshaalee balaa geessisuu danda’an bakka ijoolleen hin geenye kaa’i.
• Gufuuwwan kutaa mucaa keessanii fi naannoo manaa kan biroo keessatti isin gufachiisuu dandaʼan balleessi. Wantoota akka meeshaalee taphaa fi kitaabota qindaa’anii kaa’aa.
• Balbala kutaa daa’ima keessanii fi gubbaa sadarkaa irratti karra nageenyaa kaa’aa.

Tarkaanfiiwwan nageenyaa kana hordofuun baay’ee barbaachisaadha sababiin isaas daa’imni keenya hirriba keessa yoo deemullee nageenya akka qabaatu waan barbaannuuf.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Yeroo baayyee hirribaan deemuun yaala addaa hin barbaadu. Haa ta’u malee, haalawwan armaan gadii irratti gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha:

• Yoo yeroo baay’ee hirriba deemte: Yoo kun yeroo baay’ee ta’e, akka torbanitti yeroo hedduu.
• Yoo daa’imni keessan sababa kanaan guyyaa hirribni itti dhaga’ame: Yoo halkan hirriba gahaa waan hin arganneef guyyaa dadhabee fi hirriba keessa jiraate.
• Amaloonni balaa qaban yoo jiraatan: wantoota akka manaa bahuu, bakka olka’aa irraa utaaluuf yaaluun.
• Haalli kun erga daa’imni umrii dargaggummaa jalqabaa ga’ee boodas hin baane.

Yeroo doktora argitan mucaa keessan ni qoratu. Daa’imman yeroo baay’ee hirribaan deemaniif, yeroo tokko tokko hakiimonni yaala Dammaqiinsa Sagantaa jedhamu gorsuu danda’u. Kunis daa’imni keessan yeroo inni akka idileetti hirribaan deemu daqiiqaa 15 hanga 30 dura dammaqsuu kan dabalatudha. Kunis hirribaan deemuu dhaabuuf akka gargaaru argameera. Doktooronni qoricha hirribaaf gargaaru yeroo muraasaaf ajaju.

Kan biraa maal beekuu qaba?

Hirribaan deemuu ittisuuf ykn hir’isuuf wantoota biroo muraasni gochuu dandeessan jiru:

• Mucaa keessan osoo hin raffisin dura boqochiisaa. Muuziqaa lallaafaa ykn teeppii boqonnaa namaaf kennu haa dhaggeeffatu.
• Sagantaa hirribaa walfakkaatu uumuu. Mucaa keessan guyyaa hunda sa’aatii wal fakkaatutti ciisuudhaan sa’aatii wal fakkaatutti dammaqsaa. Guyyaa yoo hirriba rafte, sanaafis yeroo wal irraa hin cinne qabadhu.
• Mucaa keessan xiqqoo dursitanii siree irra kaa'aa. Kunis hirriba garmalee hir’isuu danda’a.
• Mucaa keessaniif galgala dhangala'aa baay'ee hin kenninaa. Akkasumas, daa’ima keessan osoo hin ciisin gara mana fincaanii geessuu keessan mirkaneessaa. (Ujummoon fincaanii guutuun hirriba irrattis dhiibbaa uumuu danda’a).
• Nyaata kaafeeniin of keessaa qabu (buna, shaayii, chokoleetii, dhugaatii lallaafaa tokko tokko) yeroo ciisinitti dhihoo ta’e kennuu irraa of qusadhaa.
• Kutaa ciisichaa daa'ima keessanii bakka tasgabbaa'aa, mijataa fi boqonnaa itti ciisan taasisaa.
• Yeroo ijoolleen hirribaaf yaalan sadarkaa sagalee gadi aanaa (halkan fi guyyaa) godhi.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Tole, kanaaf har'a waa'ee hirribaa baay'ee dubbanneerra mitiiree? Wantoota yaadatamuu qaban keessaa muraasni kunooti:

• Hirribaan deemuun daa'imman xixiqqoo biratti baay'eedha . Yeroo baayyee dargaggummaatti ofumaan ni bada.
• Kun haala hamaa sodaachuu qabnu miti . Haa ta'u malee, yeroo daa'imni keessan hirriba keessa deemu nageenya isaa kunuunsuun baay'ee barbaachisaadha.
• Daa'ima akka tasaa dammaqsuuf hin yaalin. Suuta jettee siree irra isa deebisi .
• Mana keessatti naannoo nageenya qabu uumuu . Balbalaa fi foddaa cufi, gufuuwwan jiran immoo balleessi.
• Yoo hirribaan deemuun yeroo baay’ee ta’e, sochii guyyaa guyyaa daa’ima keessanii irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta’e, ykn haala balaa ta’een yoo amala qabaatan , gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa .
• Haala hirriba boqonnaaf mijatu uumuu fi hirriba wal irraa hin cinne eeguun haala kana hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Kanaaf, yeroo itti aanutti mucaa kee xinnoo halkan hirriba keessa deemuu yeroo argitu hin rifatin. Amma maal akka gootu beekta. Suuta jettee, suuta jettee siree isaa keessa deebisiitii nagaa ta'uu isaa mirkaneessi. Gaaffii dabalataa yoo qabaattan, hakiima maatii keessanii ykn ogeessa fayyaa daa’immanii wajjin haasa’uu dandeessu.

Hirribaan, Hirriba Daa'immanii, Somnambulizimii, Rakkoo Hirriba, Nageenya Daa'immanii, Gorsa Fayyaa, Sababoota Hirriba