Torban jalqabaa ulfa keessanii (Torban Ulfaa 1ffaa): Hanga ammaatti daa’ima godhachuu baattanis torban kun maaliif barbaachisaa ta’e?

Haadha haadha ta'uu abjoottu yoo taate seenaan kun baay'ee siif barbaachisaa ta'a. Har'a waa'ee 'torban jalqabaa' ulfaa dubbanna. Garuu wanti nama ajaa'ibu, torban jalqabaa kana keessatti, daa'imni tokko qabatamaan garaa keessan keessatti hanga ammaatti hin ulfoofne! Kanaafuu kun akkamitti yeroo ulfaa ti? Mee bal'inaan haa dubbannu. Imala osoo hin deemin dura qophaa'uu wajjin wal fakkaata.

'Torban jalqabaa' kun maaliif adda ta'e? Ammallee daa'ima malee akkamitti lakkoofta?

Tarii, 'Waa'ee, kun torban jalqabaa ulfaa osoo ammallee daa'ima illee hin godhatin akkamitti?' Dhuguma gaaffii gaarii dha. Salphaatti yoo ilaalle, hakiimonni guyyaa da’umsa kee eegamu (EDD) guyyaa jalqabaa laguu kee isa dhumaa irraa kaasee shallagu. Yeroo baayyee ulfa guutuu akka torban 40tti lakkoofna. Kanaafidha torban laguu kee isa dhumaa akka jalqaba imala ajaa'ibaa kanaatti kan ilaalamu.

Kana jechuun, teeknikaan qaamni kee torban kana jireenya haaraa qofaaf qophaa'aa jira, hanqaaquun ammallee hin dhalanne, jechuunis daa'imni hin ulfoofne jechuudha. Qaamni kee keessattuu gadameessi fi ovaariin kee ji'a kana keessa abdii haaraan hojjechuu eegaleera. Ajaa'iba mitii? Garuu haala kanaan lakkaa'uudhaan, hakiimonni guddina daa'imaa fi fayyaa keessan sirnaan hordofuu danda'u.

Daa'ima ulfaa'uu kee dura qaama kee qopheessuun barbaachisaadhaa?

Namoonni baay’een erga daa’ima godhattee booda amala gaarii horachuu fi nyaata gaarii nyaachuu akka qabdu yaadu. Garuu dhugaan jiru kana miti. Daa'ima ulfaa'uu kee durallee qaama kee itti qopheessuun hammam barbaachisaa akka ta'e beektaa? Akkuma sanyii gaariin biyyee gaarii keessatti biqilu, qaamni fayyaa qabus carraan daa’ima fayyaa qabu ulfaa’uu isaa guddaadha. Kanaaf "torban jalqabaa" jedhamu kun, yeroon laguu, dhuguma akkaataa jireenyaa fi amala fayyaa keessanii ilaaluuf carraa gaarii isiniif ta'a. Kanaaf, daa'ima godhachuuf osoo hin yaadin durallee akkamitti fayyaa qaamaa keessan kunuunsuu akka qabdan haa ilaallu. Qormaata guddaaf barachuu fakkaata.

Jireenya kee keessaa wantoota kana dhabamsiisi: dhugaatii alkoolii, qoricha sammuu namaa hadoochuu fi tamboo.

Kun waan yaada keessa galchuu qabdu ta'uun isaa hin oolu. Alkooliin, qoricha sammuu namaa hadoochu gosa kamiyyuu (akka budaa, marijuanaa), fi tamboo (akka sigaaraa, beedis) wantoota yoo daa'ima eegde dhiisuu qabdu ta'uun isaa hin oolu. Namoonni tokko tokko "Oo ammallee ulfa hin taane, xiqqoo dhuguun homaa miti" jedhanii yaadu danda'u. Garuu sun ilaalcha baay'ee dogoggoraati.

Maaliif akka ta'e beektaa? Wantoonni kun gara fuulduraatti daa'ima keessan irratti hanqina dhalootaa fiduu danda'u. Akkasumas, alkooliin haala baayyee hamaa 'Fetal Alcohol Syndrome' jedhamu fiduu danda'a. Kunis sammuu daa’imaa, sirna narvii, boca fuulaafi guddina waliigalaa daa’imaa irratti miidhaa guddaa, umurii guutuuf geessisuu danda’a. Kana malees rakkoo sirna hargansuu , ulfaatina dahumsaa gadi aanaa, ., yeroo malee da’uun, ulfi irraa ba’uu fi rakkoon fayyaa biroo hedduun baay’ee ol’aanaadha. Mee yaadi, murtoon dogoggoraa xinnoo ati gootu jireenya daaʼima qulqulluu tokkoo guutuu balleessuu dandaʼa. Kanaafuu, wantoota kana irraa guutummaatti fagaachuun ofii keessanii fi daa'ima keessan gara fuula duraatiif waan hunda caaludha. Amala kana dhiisuuf yoo rakkatte, hin qaana'iin doktora ykn miseensa maatii amanamaa irraa gargaarsa hin gaafatin. Laafina osoo hin taane cimina.

Yeroo qoricha fayyadamtu of eeggannoo gochuu qabdaa?

Hundi keenya dhukkuboota xixiqqoo ykn dhukkuboota yeroo dheeraadhaaf qoricha gosa tokko tokko fayyadamna. Gariin qoricha ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu kan doktorri kennu, gariin qoricha Over-The-Counter (OTC) kan mana qorichaa irraa bitannudha, fakkeenyaaf, Panadol, Aspirin, fi sirooppii qufaa. Amma, yoo daa'ima godhachuuf yaadaa jirtan ta'e, keessumaa gosoota qoricha kanaa irratti of eeggannoo gochuu qabdu.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e qoricha yeroo ammaa fudhachaa jirtu hunda (doktorri ajaje, mana qorichaa irraa bitame, ykn qoricha Ayurvedic illee) doktora kee beeksisuudha.

Maaliif akkas ta'e? Sababni isaas qorichi tokko tokko yeroo ulfaa daa'ima gadameessa keessa jiru irratti miidhaa geessisuu danda'a. Qorichootni tokko tokko mudaa dhalootaa illee fiduu danda'u. Kanaafuu, hakiimni kee qoricha ati fudhachaa jirtu ilaalee yeroo muraasaaf itti fufuu, jijjiiramuu ykn dhaabbachuu akka qaban murteessa. Mee hiriyaan kee tokko yeroo hunda qoricha mataa dhukkubbiidhaaf ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu akka fudhatu yaadi. Amma daa'ima godhachuuf yaadaa jirti, qoricha sana fudhachuu itti fufuun gaarii ta'uu isaa doktora gaafachuun hangam barbaachisaa dha?

Wanti barbaachisaan biraa immoo qoricha kamiyyuu osoo hakiima kee hin mariisisin tasa fudhachuu dhiisuu hin qabdu. Keessattuu qoricha haala yeroo dheeraa (fkn, dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba garaachaa, dhukkuba sammuu) yoo fudhattan, tasa dhaabuun gara fuulduraatti fayyaa keessanii fi daa’ima irratti rakkoo fiduu danda’a. Kanaaf doktora kee waliin haasa'ii gorsa isaa hordofi. Faayidaan qoricha kana fudhachuu itti fufuun maal akka ta’e, balaan isaa maal akka ta’ee fi yoo barbaachisaa ta’e akkamitti gara qoricha nageenya qabuutti akka ce’an isinitti hima.

Akkasumas waa'ee nyaataa fi dhugaatii yaaduu qabda: keessattuu foolikii asiidii!

Yeroo daa'ima fayyaa qabu eegnu waa'ee waan nyaannu baay'ee yaaduu qabna. Ulfa fayya qabeessa ta’eef nyaanni madaalawaa fi soorataa ta’e barbaachisaadha. Kanneen keessaa vaayitaamiin foolikii asiidii jedhamu keessumaa yeroo daa’ima ulfaa’uuf yaaltuu fi ji’oota sadan jalqabaa ulfaa keessatti bakka addaa qaba.

Fooliik asiidiin maaliif baayʼee barbaachisaa taʼe?

Salphaatti yoo ilaalle, asiidii foolikiiInnis vitaaminii B dha. Guddina sammuu daa'imaa fi lafee dugdaa (sirna narvii lafee dugdaa keessa jiru) sirnaan akka qabaataniif soorata barbaachisaa dha. Torban muraasa jalqabaa ulfaa keessatti, yeroo ulfa ta'uu kee illee hin beekne, sirni narvii daa'imaa guddachuu jalqaba. Yeroo kanatti asiidii foolikii gahaa yoo hin qabaanne, carraan mudaa dhalootaa mudaa niwuroo tuubii (NTDs) jedhamu qabamuu guddaadha. Kanaaf fakkeenyi gaariin haala spina bifida jedhamudha . Kunis yeroo lafeen dugdaa daa'imaa sirnaan hin cufamnee fi banaa ta'ee turuudha. Kun haala hamaa jireenya daa'imaa guutuu miidhuu danda'uudha. Haalli qixa kana hamaa ta'e kan biraan ammoo anencephaly yoo ta'u, kunis yeroo kutaaleen sammuu daa'imaa sirnaan hin guddannedha.

Foolik asiidii meeqatu si barbaachisa?

Akka waliigalaatti hakiimonni dubartoonni daa’ima eegaa jiran hundi yoo xiqqaate guyyaatti asiidii foolikii maaykiroogiraamii 400 (400 mcg) akka fudhatan gorsu. Yeroo tokko tokko nyaata qofa irraa kana argachuun rakkisaa ta’uu danda’a. Kanaafuu, yoo daa’ima godhachuuf yaadaa jirta ta’e, hakiima kee ilaaluu fi waa’ee dabalata asiidii foolikii jalqabuu haasa’uu kee mirkaneessi . Doktarri kee doosiin sirrii ta’e siif gorsa. Haala addaa tokko tokkotu jira, fakkeenyaaf, yoo kanaan dura daa’ima mudaa niwuroonii tuubii qabu yoo qabaatte, ykn qoricha tokko tokko kan akka dhukkuba garaachaa fudhachaa jirta ta’e, haala kana keessatti hakiimni kee doosiin fooliik asiidii ol’aanaa akka fudhattu gorsuu danda’a.

Yeroon foolikii asiidii fudhachuu jalqabuuf gaariin ulfa ta’uuf yaaluu jalqabuu kee dura yoo xiqqaate ji’a tokko dura akka ta’e yaadadhu. Yeroo sanatti foolikii asiidii gahaa qaama kee keessatti daa'ima ulfooftu qabaatta. Erga ulfooftee booda ji'oota sadan jalqabaa fudhachuu itti fufuun barbaachisaadha.

Dabalata foolikii asiidii fudhachuu malees, nyaata foolikii asiidiitiin badhaadhe nyaata keessan keessatti hammachuun gaariidha. Fakkeenyaaf:

• Kuduraalee magariisa dukkanaa’oo (akka ispinaashii, kalee, birookili, salaaxinaa) .
• Legumes akka lentils, chickpeas, green beans, fi peas
• Fuduraalee tokko tokko (burtukaana, avokaadoo, istiroberii) .
• Foolik asiidiin midhaanii fi daabboo itti dabale
• Wantoonni akka hanqaaquu fi kalees ni jiru.

Garuu nyaatawwan kun qofti foolikii asiidii gahaa siif kennuu waan hin dandeenyeef, dabalataa hakiimni kee si gorse fudhachuun barbaachisaa dha.

Akkasumas waa’ee fayyaa waliigalaa keetii yaadi.

Alkoolii fi sigaaraa irraa fagaachuun, qoricha keessan irratti of eeggannoo gochuun, foolikii asiidii fi wantoota xixiqqoo qaamni keessan fayyaa akka qabaatu gargaaran biroos dhala keessan irratti dhiibbaa gaarii geessisuu danda’a.

• Hirriba gahaa rafuu: Guyyaatti yoo xiqqaate sa’aatii 7-8 hirriba gaarii rafuun baay’ee barbaachisaadha. Hirriba gahaa argachuu dhabuun hojii hormoonii jeequu danda'a.
• Fayyaa sammuu: Dhiphina hin barbaachifne ofirratti hin kaa'in. Dhiphinni dhala namaaf ykn ulfaaf gaarii miti. Boqonnaa keessa turuuf yaalaa. Wantoonni akka yogaa, xiinxaluu fi hojii bohaartii si gammachiisu irratti bobbaʼuu si gargaaruu dandaʼu.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qabadhu: Ulfaatina qaamaa garmalee qabaachuu fi ulfaatina qaamaa gadi aanaa ta’uun dandeettii ulfaa’uu kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ( Body Mass Index - BMI ) dheerina keetif eeguuf yaali. Waa'ee kanaa doktora mariisisuu dandeessu.
• Sochii qaamaa: Sochii qaamaa giddu galeessaa (kan akka saffisaan deemuu, dambalii ykn biskileetii oofuu) guyyaatti gara daqiiqaa 30, torbanitti guyyoota hedduudhaaf gochuun yaada gaarii dha. Haa taʼu malee, sochii qaamaa gochuuf haaraa yoo taate ykn sochii qaamaa cimaa kan gootu yoo taʼe, gorsa argachuuf hakiima kee wajjin haasaʼi.
• Fayyaa Ilkaan: Hin ajaa'ibsiifatina, fayyaan ilkaan fi ilkaan keessanii ulfa keessan irrattis dhiibbaa uumuu danda'a. Dhukkubni ilkaanii daa'imman yeroo malee dhalatan waliin walitti dhufeenya akka qabu argameera. Kanaaf ogeessa ilkaan dhaquun ilkaan keessan sakatta'uun gaariidha.
• Faalama naannoo irraa fagaachuu: Keemikaalota, qoricha aramaa fi sibiilota ulfaatoo tokko tokkoof saaxilamuun dhala namaa fi ulfa irrattis miidhaa geessisuu danda’a. Kanas quba qabaadhaa.

Kanaafuu, torban kana wantoota barbaachisoo ta’an maal fa’a? (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Tole, kanaaf wantoota dubbanne tokko tokko ilaallee wantoota yaada keessa galchuu qabdan isin yaadachiifna. Isaan kun bu'uura imala ulfa fayya qabeessa keessaniiti.

• 'Torban jalqabaa' ulfaa jedhamus, dhugumatti torban laguu kee isa dhumaa booda ta'a. Kana jechuun hanga ammaatti daa'ima hin ulfeessine jechuudha. Haa ta’u malee, tilmaamni guyyaan xumuramuu (EDD) torban kana irraa eegalee shallagama.
• Daa'ima ulfaa'uu kee dura qaama kee qopheessuun baay'ee barbaachisaadha. Haati fayyaa qabdu daa'ima fayyaa qabu qofa eeguu dandeessi.
• Alkoolii, qoricha sammuu namaa hadoochuu fi tamboo irraa guutummaatti fagaadhu. Isaan kun mudaa dhalootaa hamaa fi haala akka Fetal Alcohol Syndrome daa'ima irratti fiduu danda'u.
• Qorichoota fudhattan hunda (ajaja ogeessa fayyaatiinis ta’e kan ajaja ogeessa fayyaa malee (OTC) hakiima keessanitti himaa. Gorsa hakiima keessanii malee qoricha kamiyyuu fudhachuu hin jalqabiin ykn hin dhaabinaa.
• Foolik asiidiin waan qabaachuu qabdudha. Ulfa baasuuf karoorfachuu kee yoo xiqqaate ji’a tokko dura guyyaatti dabalata asiidii foolikii 400 maaykiroogiraamii (400 mcg) fudhachuu jalqabi. Kunis carraa mudaa niwuroonii tuubii (NTDs) sammuu fi lafee dugdaa daa’ima keessanii kan akka lafee dugdaatti baay’ee hir’isuu danda’a.
• Nyaata madaalawaa, hirriba gaarii, fayyaa sammuu fi sochii qaamaa giddu galeessaa qabaachuunis ulfa fayya qabeessa ta’eef baay’ee barbaachisoodha.

Kana hunda kan gootu abjuu kee dhugoomsuudhaaf, daa'ima fayyaa qabu gara addunyaa kanaatti fiduuf akka jirtu yaadadhu. Kanaafuu, qajeelfama kana hordofuun invastimantii guddaa ofii keessanii fi daa’ima keessan gara fuula duraa irratti gochuu dandeessanidha. Gaaffii dabalataa ykn shakkii yoo qabaattan, hin qaana'iin hakiima maatii keessanii ykn ogeessa dahumsaa-haadholii wajjin haasa'aa. Yeroo hundumaa si gargaaruuf qophaaʼoo dha.

` Ulfaa Torban 1ffaa, Ulfa, Kunuunsa ulfaa duraa, Folic acid, Ulfa fayya qabeessa, Mudaa dhalootaa, EDD, Ulfa Torban 1ffaa, Folic Acid, Kunuunsa ulfa duraa, Mudaa Niwuraal Tube