Gadda erga daa'ima godhattee booda: Kun 'Baby Blues' moo Dhiphina Da'umsa boodaa (PPD) idileedhaa?

Daa'ima godhachuun jireenya kee keessatti jijjiirama guddaa fi bareedaadha. Yeroo kana keessatti baay'ee akka gammaddu namni hundi si irraa eega. Yeroo tokko tokko garuu, gaddi, humna ol taʼe, aarii ykn akkasumaan sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kun si qofa miti, haadholiin haaraan hedduun miira kana ni mudata. Kanaaf hin yaadda'inaa.

Garuu, gaddi sitti dhaga'amu kun miira idilee qofa ta'uu isaa, ykn waan xiqqoo caalaatti yaadda'uu qabnu ta'uu isaa akkamitti mirkanaa'aa beekta? Har'a waa'ee garaagarummaa 'Baby Blues' namoota hedduu mudatu, fi 'Postpartum Depression' isa hamaa ta'e gidduu jiru ni dubbanna.

Garaagarummaan 'Baby Blues' fi 'Postpartum Depression' (PPD) gidduu jiru maali?

Salphaatti yoo ilaalle, garaagarummaan isaan lamaan gidduu jiru inni guddaan miirrii kun hammam akka turuu fi hammam akka cimaa taʼe dha.

'Baby Blues' jechuun maal fa'a?

Daa'ima keessan erga godhattee booda guyyoota lamaan hanga sadii jalqabaa hanga torban tokkoo fi lamaatti 'Baby Blues' si mudachuu danda'a. Hammi hormoonii qaama keessanii erga daa'ima keessan godhattanii booda akka tasaa jijjiirama guddaa qaba. Kanaaf sababni guddaan kanuma. Haadholii haaraa 100 keessaa gara 80 ta’an haala kana ni mudatu. Kana jechuun baay'ee baramaa dha.

Kanaafuu Dhiphina Da'umsa Boodaa (PPD) maali?

Garuu torban lamaa ol yoo gaddi fi yaaddoon sitti dhaga’ame, akkasumas miirrii sun fooyya’uu mannaa hammaataa dhufe yoo fakkaate, dhiphina da’umsa boodaa (PPD) ta’uu danda’a . Kun haala 'baby blues' caalaa hamaa fi yeroo dheeraa turuudha. Haadholii haaraa 100 keessaa gara 10 ni miidha. PPD gama keessaniin dadhabina osoo hin taane, haala fayyaa wal’aansa barbaadudha.

Mee amala lamaan kanaa ifatti addaan haa baasnu.

Eenyuutu balaa PPD qaba?

Namni kamiyyuu PPD qabaachuu kan danda’u ta’us, wantootni tokko tokko balaa kana dabaluu danda’u.

• Yoo kanaan dura dhiphina sammuu ykn dhukkuba sammuu biraa (fkn, dhibee baay’ee nama dhiphisu) qabaatte.
• Maatii keessan keessaa namni tokko dhiphina sammuu yoo qabaate.
• Yoo yeroo ulfaa dhiphina sammuu (peripartum depression) qabaatte.
• Yoo daa'imni rakkoo fayyaa qabaate ykn daa'ima boo'aa jajjabeessuun rakkisaa ta'e.
• Deeggarsi maatii fi abbaa warraa irraa yoo xiqqaate.
• Dhiphina cimaa kan akka rakkoo maallaqaa ykn rakkoo hojii keessa yoo si mudate.
• Yoo lamaan ykn sadii qabaatte.
• Yoo daa'imni harma hoosisuu irratti rakkoon isa mudate.
• Umuriin waggaa 20 gadi ta’uu ykn haadha kophaa ta’uu.
• Hariiroo sana keessatti jeequmsi ykn miidhaa yoo jiraate.

Akkamittan gargaarsa argachuu danda'a? Wal’aansi isaa maali?

Nama kamiinuu akka gaddite itti himuuf qaana’uu ykn sodaa sitti dhaga’amuu danda’a. Garuu yaadadhu, gargaarsa gaafachuun mallattoo cimina malee dadhabina miti. Wal'aansa sirrii ta'een jireenya kee isa idileetti deebi'uu dandeessa.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

• Yoo mallattoon 'Baby Blues' torban lama booda hin hir'anne.
• Yoo sababa miira keetiin daa'ima kunuunsuun rakkisaa ta'e.
• Hojii idilee guyyaa guyyaa illee hojjechuun yoo baay'ee rakkisaa ta'e.
• Yoo yaada ofii ykn daa'ima keessan miidhuu qabaattan, maaloo hatattamaan doktora ilaalaa ykn nama isinitti dhihoo jirutti himaa. Yoo barbaachisaa ta’e gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) deemaa.

Malli wal’aansaa hedduudha:

1. Wal'aansa Haasaa / Gorsa

Waa’ee miira keetii ogeessa sammuu, ogeessa xiin-sammuu ykn gorsaa wajjin haasa’uun boqonnaa guddaa si argachuu danda’a. Miira kee toʼachuu fi rakkina kee akka furtu si gargaaruu dandaʼu.

2. Qoricha

Doktarri kee qoricha dhiphina sammuu siif ajajuu danda’a.

• Yeroo harma hoosisu qoricha fudhachuu qabaa? Kun gaaffii haadholiin hedduun qabanidha. Qorichootni kunneen karaa aannan harmaa hamma xiqqaadhaan gara daa’imaatti darbuu danda’u. Haa ta'u malee, yeroo baay'ee hakiimonni qoricha nageenya qabu kan daa'ima irratti dhiibbaa guddaa hin qabne ajaju. Faayidaa fi miidhaa kanaa hakiima kee waliin mari’adhu.
• Qorichootni kun torban hedduu fudhachuu waan danda’aniif obsa qabaadhaa. Hojii waan hin hojjenneef akka tasaa fudhachuu hin dhiisinaa. Akkuma hakiimni kee sitti himetti isaan fayyadami.
• Gosoonni qoricha baay'inaan itti fayyadaman ``SSRIs'', ``SNRIs'', fi ``TCAs'' dha.

Wantoota 'Baby Blues' waliin wal'aansoo qabachuuf ofii keessaniif gochuu dandeessan.

'Baby blues' haala yeroo baayyee ofuma isaatiin badu yoo ta'u, wantootni kun yeroo sanatti boqonnaa argachuuf si gargaaruu danda'u.

• Boqonnaa: Yeroo daa’imni keessan rafu hundatti ofuma keessanii hirriba fudhadhaa. Waa'ee hojii manaa hin yaadin.
• Nyaata gaarii nyaadhu: Nyaata soorataa nyaadhu. Qaama kee akkasumas sammuu kee humna ni kenna.
• Miillaan deemuu: Yoo danda’ame daqiiqaa 10f mooraa keessa deemuun. Qilleensi qulqulluu fi ifa aduu miira keessaniif baayyee gaarii dha.
• Gargaarsa gaafadhu: Namni tokko gargaaruuf yoo dhiheesse fudhadhu. "Ani dhimma hin qabu" jettee ofii keetii waan hunda hojjechuuf hin yaalin.
• Namoota biroo wajjin haasaʼi: Kophaa kee hin taʼin. Hiriyaa bilbili, haadholii haaraa biroo waliin garee tokkotti makami. Namoota muuxannoo wal fakkaatu qaban wajjin haasaʼuun kee kophaa kee akka hin taane hubachuuf si gargaara.
• Alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu irraa fagaachuu: Isaan kun miira kee hammeessuu danda’u.