Faayidaa Ajaa'ibaa Harma Hoosisuu - Siifi Daa'ima Keessaniif!

Yeroo haadha haaraa taate gaaffiiwwan gurguddoo sammuu kee keessa jiran keessaa tokko waa'ee daa'ima kee harma hoosisuuti. "Harma hoosisuun ni wayya? Moo foormulaa ni wayya?" "Faayidaan dhugaa harma hoosisuun anaa fi daa'ima kootiif maali?" Wantoota kana ajaa'ibsiifachaa jirta ta'a. Kanaaf, hin yaadda'inaa. Har’a waa’ee kanaa baay’ee salphaatti, haala isin sirriitti hubachuu dandeessaniin ni dubbanna. Akkasumas gaaffilee hedduu waa’ee kanaa irratti qabdaniif deebii argachuu ni dandeessa.

Faayidaan ajaa'ibaa aannan harmaa daa'immaniif qabu maali?

Aannan harmaa kennaa hundarra gaarii daa'ima keessaniif kennuu dandeessan ta'uu beektuu? Qorannoon akka agarsiisutti daa’imman harma hoosisan carraan dhukkuba tokko tokko qabamuu isaanii xiqqaadha. Akkasumas, sirni ittisa qaamaa isaanii baayʼee cimaadha . Faayidaawwan kana ilaalaa:

• Garaan namaa xiqqaachuu: Daa’imman harma hoosisan rakkoon garaachaa fi garaa kaasaa xiqqaadha. Akkasumas carraa Necrotizing Enterocolitis (NEC) jedhamu kan daa’imman yeroo malee dhalatan irratti dhukkuba garaachaa hamaa ta’e hir’isa.
• Infeekshinii sirna hargansuu irraa eegumsa: Dhukkuboota akka sombaa, infekshinii sirna hargansuu vaayirasii sirna hargansuu (RSV) irraa dhufu, fi qufaa guddaatiin qabamuu ni hir’ata.
• Infeekshinii gurraa xiqqaa: Daa’ima yeroo baay’ee dhukkuba gurraa irraa eega.
• Baakteeriyaa Meningitis: Kun infekshinii hamaa sammuu namaa miidhudha. Aannan harmaas kana irraa eegumsa ni kenna.
• Carraan dhukkuba asmii fi ekziimaa (dhukkuboota gogaa kan akka ekziimaa) ni hir’ata.
• Balaa du’a daa’immanii tasa (SIDS) fi walumaa galatti du’a daa’immanii ni hir’isa.
• Furdinni daa'immanii gadi aanaadha.
• Carraan dhukkuba Sukkaaraa gosa 2ffaa umurii boodaatti qabamuu xiqqaadha.
• Carraa kaansarii akka dhukkuba dhiigaa daa’imummaa keessatti mul’achuu danda’u ni hir’isa.
• Rakkoon ilkaan manca’uu fi gara fuulduraatti ilkaan baasuu (daa’imman waggaa tokkoo gadi ta’aniif) xiqqaadha.
• Carraan dhukkuboota akka Dhukkuba Siiliyaak fi Dhukkuba Garaachaa Inflammatory Bowel Disease (IBD) qabamuu ni hir’ata.

Salphaatti yoo ilaalle, daa’imman harma hoosisan carraan dhukkubsachuu isaanii xiqqaa waan ta’eef gara hospitaalaatti geessuu barbaachisa. Kana jechuun gara doktoraatti daawwachuun xiqqaadha jechuudha. Sun waan guddaadha mitiiree?

Aannan harmaa nyaata daa'immaniif hunda caaludha! Maaliif akka ta'e beektaa?

Aannan harmaa nyaata guutuu ta’ee fi waan daa’imni guddinaa fi guddinaaf barbaachisu hunda of keessaa qabuudha. Vitaaminoota, albuudotaa fi antioksidaantoota daa'imaaf mijatan hunda of keessaa qaba.

Aannan harmaa fayyaa daa'ima keessaniif hangam akka gaarii ta'e ilaalaa:

• Daakuuf baay’ee salphaadha: Aannan harmaa garaacha xiqqaa fi garaacha daa’imaa baay’ee salphaadha.
• Farra qaamaa guutuu: Farra qaamaa kun daa’ima infekshinii irraa kan eegu yoo ta’u, dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu ni ijaaru. Akka talaallii uumamaa .
• Qabiyyee soorataa mudaa hin qabne: Coomaa, sukkaara, bishaan, pirootiinii fi vitaaminii guddina daa’imaaf barbaachisan hamma sirrii ta’e of keessaa qaba.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta'een akka dabaltu si gargaara.
• Akka fedhii daa'imaatti garaagarummaa qaba: Ajaa'iba mitii? Qabiyyeen aannan harmaa umurii daa'imaa fi sa'aatii guyyaa wajjin illee kan jijjiiramu yoo ta'u, soorata yeroo sanatti daa'imaaf barbaachisu kenna.
• Wantoota uumamaa daa’ima tasgabbeessan of keessaa qaba: Daa’imni tokko yeroo boo’u ykn dhiphina keessa jiru aannan harmaa tokko tokko kennuudhaan jajjabina ta’uu danda’a mitiiree? Kanaafi.

Dhaabbileen fayyaa baay'een isaanii yoo xiqqaate ji'a 6f daa'ima keessan harma qofa akka hoosistan gorsu . Sana booda, daa’imni keessan nyaata jajjaboo erga jalqabee booda, hanga waggaa lamaa ykn kana caalaa harma hoosisuu itti fufuu dandeessu. Yoo ati qofa paampii goote, daa’imni kee ammallee faayidaa soorataa fi fayyaa aannan harmaa hunda akka argatu yaadadhu.

Wantoonni addaa aannan harmaa keessa jiran maali?

Aannan harmaa soorata gatii guddaa qaban hedduu kan fedhii daa'imaa hunda guutan of keessaa qaba. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Kaarboohayidireetii: Kaarboohayidireetiin akka `(Laaktoosii)` garaan daa'imaa keessatti baakteeriyaa gaariin akka guddatu gargaaru.
• Copha: Kunneen guddina sammuu daa'imaa fi sirna narviitiif baay'ee barbaachisoo dha.
• Pirootinoonni: Pirootinoonni akka `(Lactoferrin)` fi `(Secretory IgA)` daa'ima infekshinii irraa ni eegu.
• Vitamin: Guddina fayyaa daa'imaatif barbaachisoodha.
• Seelonni dhiiga adii: Isaan kun infekshinii ittisuuf gargaaru.

Isin warri harma hoosistan faayidaa kana argachuun keessan hin oolu!

Harma hoosisuun daa'ima keessaniif faayidaa hedduu qabaachuu qofa osoo hin taane, akka haadha harma hoosittuuttis faayidaa hedduu isiniif qaba. Ji'oota jalqabaa erga deessee booda, carraan dhiphina da'umsa boodaa qabaachuun kee xiqqaadha , keessumaa yoo harma hoosisuun gaarii ta'ee fi deeggarsa gaarii qabaatte. Kana qofa osoo hin taane yeroo dheeraa keessatti carraa dhukkuboota kanaan qabamuu kee hir'isa:

• Kaansarii harmaa
• Kaansarii ovaarii
• Kaansarii endometrial
• Kaansarii taayirooyidii
• Osteoporosis (dhukkuba lafee qallachuu) .
• Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa
• Dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa
• Dhiibbaa dhiigaa
• Kolestroolii olka’aa

Faayidaa fayyaa yeroo dheeraa kana malees, faayidaan biroo isinii fi hariiroo daa’ima keessaniif ni jiru:

• Da'umsa irraa dafee fayyuu: Harma hoosisuun hormoonii `(Oxytocin) jedhamu gadi lakkisa. Hormooniin `(Oxytocin)` kun erga da'umsa booda gadameessi akka walitti qabamuu fi gara idileetti akka deebi'u gargaara. Dhiigni qaama saalaas ni hir'isa.
• Walitti hidhamiinsi qaamaa fi sammuu dabaluu:Harma hoosisuun walitti dhufeenya addaa fi adda ta’e siifi daa’ima kee gidduutti uuma. Qorattoonni tokko tokko walitti hidhamiinsi kun rakkoo hawaasummaa fi amala daa’immanii fi ga’eessota illee hir’isuu akka danda’u hubataniiru.
• Wal amantaa ijaaruu: Haadholiin harma hoosisan mallattoo daaʼima isaanii hubachuu kan baratan siʼa taʼu, daaʼimman immoo haadholii isaanii amanachuu baratu. Kunis amala daa'imaa jalqabaa bocuuf gargaara.
• Mijannaa: Qaruuraa hojjechuu ykn foormulaa walitti makuu osoo hin yaadda’iin daa’ima keessan bakka kamittiyyuu jechuun ni danda’ama nyaachisuun ni danda’ama. Waan biraa baachuun si hin barbaachisu.
• Baasii xiqqaa: Yeroo harma hoosisuu jalqabdu wantoota akka ``nursing bra'' fi ``nipple cream''f baasii xiqqaan jiraatus, yeroo dheeraa keessatti harma hoosisuun foormulaa caalaa baayyee gatii salphaadha. Gosa foormulaa, maqaa, fi daa'imni hammam akka dhugu irratti hundaa'uun guyyaatti hanga qarshii kuma tokkoo xiqqaa ta'uu danda'a.

Harma hoosisuun ulfaatina qaamaa hir'isuuf si gargaaraa?

Kun rakkoo haadholiin hedduun qabanidha. Harma hoosisuun yeroo tokko tokko ulfaatina yeroo ulfaa horatte akka salphatu gochuu danda’a . Sababni isaas harma hoosisuun kaalorii ni guba. Ulfaatina qaamaa hir'isuuf si gargaara.

Haa ta'u malee, namni hundi yeroo harma hoosisu ulfaatina qaamaa hir'isu miti. Qorattoonni ammallee maaliif akka namoonni tokko tokko ulfaatina qaamaa hir'isan kaan immoo maaliif akka hin hir'isne sirriitti hin beekan. Wantoonni biroo hedduun, kanneen akka hamma nyaataa nyaatamuu, sochii qaamaa, fi qulqullina hirribaa, ulfaatina qaamaa dabaluu/hir’isuu irratti dhiibbaa uumuu danda’u.

Faayidaa addaa daa'imaaf ji'a ji'aan harma hoosisuu irraa argatu

Doktooronni daa’imman hanga gara ji’a 6tti harma qofa akka hoosisan gorsu. Kunis yeroon jalqabaa kun daa’imaaf soorataa fi farra qaama guddinaa fi guddinaaf isaan barbaachisu dhiyeessuuf murteessaa waan ta’eef.

Harma hoosisuun soorata gatii guddaa qabuu fi eegumsa ittisa qaamaa daa’ima keessaniif hanga guyyaa dhaloota isaa isa lammaffaa fi sana booda ni kenna. Kanaafidha hakiimonni nyaatni jajjaboon erga dhiyaatee boodas harma hoosisuu itti fufuu kan gorsan. Aannan harmaa fi nyaatni jajjaboo daa’ima keessan sooruuf wal-dabala.

Yeroo daa’ima keessan ji’a 6f harma qofa hoosisuuf kaayyeffattan, daa’imni keessanis karaa irratti faayidaa kana ni argata:

• Yoo xiqqaate ji'a 3f harma hoosisuun carraa dhukkuba infuleenzaa garaachaa, garaachaa, fi dhukkuba gurraa waggaa jalqabaa jireenyaa keessatti hir'isa. Akkasumas carraa dhukkuba asmii ykn ekziimaa qabamuu ni hir’isa.
• Yoo xiqqaate ji’a 4f harma hoosisuun sababa RSV ykn infekshinii ujummoo sirna hargansuu gadii birootiin carraa hospitaala ciisuu hir’isa.
• Yoo xiqqaate ji'a 6f harma hoosisuun carraa kaansariin qabamuu daa'imummaatti hir'isa.

Waggaa tokkoo ol harma hoosisuun gaariidhaa? (Harma Hoosisuu Dheeraa) .

Harma hoosisuun waggaa tokkoo fi lama booda guddinaa fi guddina daa'imaa fayyaduu itti fufa. Kana qofa osoo hin taane haadhafis faayidaa qaba. Qorannoon akka agarsiisutti waggaa tokkoo ol harma hoosisuun carraa kaansarii harmaa, kaansarii ovaarii, dhiibbaa dhiigaa fi dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa qabaachuu hir'isuu danda'a.

Kana malees, harma hoosisuu itti fufuun daa’imni yeroo mufatu ykn gadde tasgabbeessuu fi jajjabeessuuf gargaara.

Daa'imman harma hoosisan baay'ee qaroodha jechuun dhugaadhaa?

Qorannoon akka agarsiisutti harma hoosisuun sammuu daa'imaa fi guddina amala irratti dhiibbaa gaarii yeroo dheeraa qaba. Haa ta'u malee, daa'imni harma hoosistu daa'ima foormulaa nyaatame caalaa "qaroo" ta'uu isaa qorannoon mirkaneessu hin jiru. Foormulaa daa'imaa nyaachisuunis fayyaa kan qabuu fi guddinaa fi guddina daa'imaa kan deeggarudha.

Wanti guddaan daa'imaaf jaalalaa fi soorata gaarii kennuudha. Aannan harmaas ta'e foormulaa, wanti caalaatti barbaachisaa ta'e daa'imni fayyaa fi gammachuu qabaachuu isaati.

Yoon harma hoosisuu dadhabe hoo?

Yeroo tokko tokko guutummaatti harma hoosisuu dadhabuu dandeessa, ykn tasumaa. Kunis sababoota adda addaa irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf, haalli fayyaa tokko tokko ykn baqaqsanii hodhuun kanaan duraa dandeettii qaamni kee aannan oomishuuf fi gadhiisuu (lactation) irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Yookiin maalummaa hojii keetii ykn danqaaleen biroo harma hoosisuu to’achuun rakkisaa ta’uu danda’a.

Harma hoosisuun waan ati gochuu hin dandeenye yoo ta’e, kophaa kee akka hin taane yaadadhu . Haadholiin hedduun haala kanatu isaan mudata. Ogeessa daa’immanii daa’ima keessanii wajjin haasa’aatii gosa foormulaa daa’ima keessaniif ta’u isa gaarii ta’e irratti gorsa argadhaa. Akkasumas fedhii daa’ima keessanii guutuuf aannan harmaa arjoomame barbaachisuu fi dhiisuu isaa irrattis isin gorsa. Yoo akkas ta'e baankii aannan harmaa amanamaa ta'e ni gorsu. Gonkumaa aannan harmaa toora interneetii ykn nama dhuunfaa irraa hin bitatinaa. Aannan akkasii daa’ima keessaniif nageenya kan hin qabne ta’uu danda’a.

Yoo haalli kee harma hoosisuuf si dandeessise, garuu qormaata, kan akka dhiyeessii aannan gadi aanaa si mudate, gorsaa harma hoosisuu ykn ogeessa qoricha harma hoosisuu ilaali . Kunis ogeessota fayyaa dhimma harma hoosisuu irratti leenjii addaa qabanidha. Isaanis qormaata harma hoosisuu akka dhaabdu si gochuu danda’u akka mo’attu si gargaaruu danda’u.

Dhumarratti kana haa yaadannu (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Murtoo hedduu akka haadha tokkootti gootan keessaa tokko akkaataa daa'ima keessan nyaachiftudha. Murtoo gochuu kee dura yeroo fudhadhuu faayidaa hedduu harma hoosisuun qabu hubadhu . Haadholiin tokko tokko harma hoosisu qofa ykn tasumaa hoosisuun hin danda'amu ta'a, kunis homaa miti. Foormulaawwan daa’imni keessan akka guddatu gargaaruu danda’anis ni jiru. Yeroo daa’ima kee haaraa wajjin jireenya keessa deemtu, odeeffannoo fi deeggarsa si barbaachisu argachuuf ogeessa daa’immanii daa’ima keetii wajjin haasa’i. Waan hojjettu hunda keessatti daa'ima keessaniif waan gaarii barbaadda. Kanaaf salphaatti fudhadhaa!

` Aannan harmaa, harma hoosisuu, daa'ima, haadha, fayyaa, soorata, dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu