Namni tokko yommuu si ganu baayʼee cimaan sitti dhagaʼamaa? Kun ammoo Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ta'uu danda'a!

Yeroo tokko tokko namni tokko yeroo nu didu gaddaafi dhukkubbiin baay'een onnee keenya keessatti nutti dhaga'amuun waanuma jirudha. Garuu dhukkubbiin miiraa guddaa akkasii, caccabni akkasii, diduu xinnoo si mudate illee sitti dhagaʼamee beekaa? Taatee namoota kaanitti waanuma jiru fakkaatu tokko baayʼee si rifachiisaa? Yoo akkas ta'e tarii waan si mudachaa jiruuf maqaa addaa hakiimonni itti moggaasan jiraachuu danda'a. Mee waa'ee isaa haa dubbannu.

Dhibeen Diddaa (RSD) jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, RSD dhukkubbii sammuu baay’ee cimaa, kan hin danda’amne kan namni tokko yeroo isaan didamu isa mudatudha. Jechi ``dysphoria`` jedhu afaan Giriikii irraa kan dhufedha. Dhukkubbii ykn miira namaa hin tolle jechuudha.

RSD ammallee haala fayyaa ofiisaatiin beekamtii argate miti. Haa ta'u malee, hakiimonni fi ogeeyyiin jecha kana haalawwan fayyaa sammuu duraan beekaman tokko tokko agarsiisuuf fayyadamu.

Akka idileetti tokkoon keenyayyuu fudhatama dhabuu hin jaallannu. Garuu dhukkubbiin namni (RSD) qabu baay'ee cimaa fi to'achuun rakkisaadha. Akkasumas, namoonni (RSD) qaban yeroo tokko tokko haasawa ifa hin taane, idilee ta’e illee akka diduutti dogoggoraan hiikuu danda’u. Sana booda deebii itti kennan to’achuun rakkachuu danda’u.

Garaagarummaan Miira Diduu (RSD) fi Miira Diduu (RSD) gidduu jiru maali?

Kun (RSD) fi ``rejection sensitivity`` baayyee wal fakkaata. Garuu garaagarummaa xixiqqoo tokko tokkotu jira. Garaagarummaa kana guutummaatti hubachuuf jalqaba ``emotional dysregulation`` jechuun maal akka ta'e hubachuu qabna.

Miiraa (emotional dysregulation) kun maali?

Akka networkii guddaa tokkootti yaadi. Tokkoon tokkoon kutaa isaa waliin hojjeta. Kutaawwan tokko tokko yaadannoo kuufatu, kaan immoo miira toʼatu, kaan immoo miira keenya irraa odeeffannoo argatu. Yeroo guddachaa deemnu sammuun keenya miira kana toʼachuu, jechuunis sadarkaa obsuu dandeenyu irra akka turu gochuu barata. TV irratti hamma barbaanne sagalee (`volume`) garagalchuuti.

Kanaafuu, emotional dysregulation jechuun sammuu keenya miira keenya sirnaan to'achuu kan hin dandeenyedha. Yeroo sun ta'u akka TV irratti sagalee gadi buusuun sagalee guddaa waan qabuuf gurra namaa duuchuutti dhihaata. Kana jechuun, miirri kee baay'ee waan guddaa ta'eef obsuu hin dandeessu. Gara garaa sitti dhagaʼamuu, humna ol sitti dhagaʼamuu fi dhukkubbiin illee sitti dhagaʼamuu dandaʼa.

Rakkoon miira to’achuu kun haalawwan sammuu hedduu wajjin mul’achuu danda’a, keessumaa kanneen caasaa sammuu ykn akkaataa inni odeeffannoo itti adeemsisu irratti dhiibbaa geessisan. Fakkeenyaaf, wantoota akka jeequmsa dhuunfaa fi jeequmsa miiraa wajjin kan baramedha.

Hariiroo miira to’annaa dhabuu fi miira diduu (RSD) gidduu jiru .

Warri miira diduu qabaniifi warri RSD qaban miira isaanii to’achuuf rakkachuu danda’u. Garuu 'dysphoria' ani kanaan dura kaase, innis dhukkubbii cimaa , RSD qofa keessatti argama.

Namni ``rejection sensitivity`` qabu kanneen armaan gadii mudachuu danda'a:

• Namni tokko si gana jettee yommuu yaaddu, yaaddoon cimaan ykn miira gadhee kan biraan sitti dhagaʼama.
• Yoo negaatiivii ta'uu baatus, jechuunis deebii waliigalaa ykn ifa hin taane, ammallee akka diduutti ilaalama. Akkasitti amala qabaatu.
• Miira diduu isaaniitti garmalee deebii kennu. Kana jechuun miira akka aarii, dheekkamsa, gadda garmalee, fi yaaddoo obsa hin qabne ibsu.

Wantoonni kun hundi nama (RSD) qabu mudachuu danda’u. Garuu, wanti dabalataa tokko jira: Namoonni (RSD) qaban dhukkubbiin miiraa cimaa, kan hin danda’amne akka isaan mudatu dubbatu .

Mallattoon nama Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) qabuu maali?

Akkuma armaan dura ibsame mallattoon RSD inni guddaan dhukkubbii miiraa cimaadha. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee kan uumamu yeroo namni tokko dide ykn fudhatama dhabuu agarsiisudha. Haa ta’u malee, namoonni RSD qaban dhukkubbiin kun maal akka itti dhaga’amu ibsuun rakkisaadha, sababiin isaas baay’ee cimaa fi dhukkuboota miiraa biroo irraa adda waan ta’eef.

Namoonni RSD qaban mallattoolee fi amala armaan gadii agarsiisuu danda’u:

• Baayyee salphaatti ni qaana’u, waa’ee ofii isaaniis tasgabbii dhabuun isaanitti dhaga’ama . Mee yaadi, hiriyyaa kee tokkotti bilbiltee inni bilbila fudhachuu hin dandeenye. Akka tasaa, ‘Oo, akkan darbu naaf hayyamaa? Ani nama jeeqaadhaa?’ jedhee deebiseef.
• Ofitti amanamummaa gadi aanaa fi ofitti amanamummaa gadi aanaa agarsiisu . Yaadni akka 'kana gochuu hin danda'u' fi 'faayidaa hin qabu' jedhu yeroo baayyee ka'uu danda'a.
• Yeroo namni tokko akka gatame itti dhaga’amu miira to’achuun rakkisaadha. Kun keessumaa daa’immanii fi dargaggoota haala kana qabaniif dhugaadha. Tokko tokko akka tasaa aarii fi dheekkamsa cimaa agarsiisuu danda'u . Kaan immoo akka tasaa sagalee guddaadhaan boo'uu jalqabuu danda'u . Mee yaadi, barsiisaan mana barumsaa waan xiqqoo tokko yoo isaan arrabsullee ijoolleen tokko tokko mana dhufanii balbala cufanii sa’aatii dheeraaf ni boo’u.
• Namoonni RSD qaban tokko tokko miira isaanii ibsuu caalaa qaruuraa keessa galchu. Kun ammoo dhiphina cimaan akka tasaa jalqabuu fakkaachuu danda’a. Yeroo tokko tokko, jijjiirama miiraa tasa namoota dhibee baay’ee nama dhiphisu ykn dhibee dhuunfaa daangaa qaban mudatu jedhamee dogoggorfamuu danda’a.
• Yeroo baayyee ``namoota gammachiisan`` dhaNamoota biroo biratti akka hin jibamneef haala nama ajaa'ibuun carraaqu. Hiriyaan tokko gargaarsa xiqqoo yoo gaafate, hammam rakkisaa ta'us, 'lakki' hin jedhan, sababiin isaas akka isaan hin jaallanne waan sodaataniif.
• Pirojektoota, hojiiwwanii fi galmoota fashalaa’uu hin oolle jalqabuu irraa fagaatu. Yoo dadhaban warri kaan maal akka yaadan sodaatu.
• Akka waan sodaa kufaatii ykn diduu isaaniif beenyaa kaffaluuf waan hunda hamma dandeettii isaaniitiin hojjechuuf yaalu (`perfectionism`). Wanti hundinuu mudaa kan hin qabne taʼuu qaba jedhanii yaadu. Garuu gama biraatiin kun yeroo hunda yaaddoon itti dhagahama. Waa’ee fayyaa isaanii fi boqonnaa isaanii irratti yaaduuf yeroo dhabuu danda’u.

Haalli kun (RSD) eenyuun dhiibbaa qaba? Hammam baramaa dha?

Ammallee odeeffannoon qorannoo RSD eenyu irratti sirriitti dhiibbaa akka qabuu fi hangam akka baay’atu irratti daangeffamaadha. Haa ta'u malee, namoota ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) qaban biratti baay'inaan kan mul'atu fakkaata . ADHD jechuun Attention Deficit Hyperactivity Disorder jechuudha. Kana malees, ogeeyyiin jeequmsa dhuunfaa fi miiraa biroo wajjin walqabsiisaniiru. Haa ta’u malee, RSD eenyu irratti dhiibbaa akka qabuu fi hangam akka baay’atu sirriitti murteessuuf qorannoon dabalataa barbaachisaadha.

Sababoonni (RSD) maal fa’a?

Ogeeyyiin RSD maaltu akka fidu sirriitti hin beekan, garuu rakkoo caasaa sammuu keessanii irraa kan ka'e akka ta'e shakku . Akkasumas wantoota ADHD fidan sanaan kan dhufu jedhanii yaadu.

Qorattoonni diduun hawaasummaa-yoo ifa hin taanee fi mirkanaa’aa hin taane ta’ellee-akkasuma yeroo dhukkubbiin nutti dhaga’amu hojjetu sammuu keenya keessatti akka hojjetu ni beeku. Akkasumas akkaataan odeeffannoon sammuu namoota ADHD qaban keessatti itti darbu sammuu namoota ADHD hin qabne irraa adda ta’uu ni beeku. Kutaaleen sammuu odeeffannoo adeemsisanii fi to’atan namoota ADHD qaban irratti sochii xiqqaa qabu. Kana jechuun sochiin sammuu calaluu ​​xiqqaadha jechuudha.

Jijjiiramni akkaataa sammuu dhangala’aa odeeffannoo to’atu kun namoonni ADHD qaban odeeffannoo miira isaanii irraa argamu adeemsisuuf rakkataniif. Sagalee guddaa tasa, ibsaa ifaa ykn jijjiirama tasa naannoo isaaniitti dhufu dandamachuufis kan isaan rakkisudha. Sammuun nama ADHD qabuu miira dhukkubbii kana dandamachuu dhiisuu danda’a. Nama RSD qabuuf diduun baay’ee kan nama dhukkubsu kan ta’uu danda’u kanaaf ta’uu danda’a.

Hariiroo jeneetikii

ADHDn haala jeneetikii ti. Kana jechuun maatii keessatti fiiguu danda'a jechuudha. Haaluma walfakkaatuun, RSD kan ADHD waliin walitti dhiyeenyaan walqabatullee walitti dhufeenya jeneetikii qabaachuu hin oolu.

(RSD) daddarbaa?

Lakki, RSD dhukkuba daddarbaa miti. Nama kamirraayyuu qabachuu hin dandeessu, namni sirraa qabachuus hin danda'u.

Akkamitti adda baasuu dandeenya (RSD)?

(RSD) haala fayyaa ofiisaatiin beekamtii argate miti. Akkasumas qorannoon saayinsii irratti godhamu daangeffamaadha. Kanaaf, hakiimota dabalatee ogeeyyiin fayyaa waa’ee kanaa beekumsa ykn muuxannoo guddaa qabaachuu dhiisuu danda’u.

Kanaa mannaa, hakiimonni mallattoolee kee fi haalawwan biroo kan akka ADHD qabaachuu fi dhiisuu kee irratti hundaaʼuudhaan akka si qabatte shakkuu dandaʼu. Kan nama dhibu, hakiimonni tokko tokko RSD waan hin beekneef ykn haala biraatiin dogoggora waan qabaniif adda baasuu dhiisuu danda’u.

RSD akkamitti yaala? Qorichi guutuun isaa ni jiraa?

Wanti ogeeyyiin waa'ee isaa hin beekne (RSD) baay'ee ta'us, karaaleen itti wal'aannu jiru. Wal’aansi garaagarummaa qabaachuu danda’a. Yeroo tokkotti wal’aansa hedduu fayyadamuun baramaa dha.

Qorichoota

Qorichootni karaa ijoo wal'aansaa (RSD) ti. Qorichootni kun yeroo baayyee (ADHD) fi haalawwan kanaan walqabataniif kennama. Wanti ta'u haalli kun yeroo yaalaman qorichi kun kutaalee sammuu mallattoolee (RSD) fidan sana irratti dhiibbaa qaba. Kanaafuu haala tokko yeroo yaaltu isa kaanis ni miidha. Haalli biroo tokko tokko kutaalee sammuu (RSD) wajjin wal fakkaatu kan miidhan yoo ta’u, qorichi haalawwan sanaaf kennamu kanaafis gargaaruu danda’a.

RSD haala fayyaa ofiisaatiin beekamtii argate waan hin taaneef, qorichi addatti hayyamame kan isa yaalu hin jiru. Kanaa mannaa, hakiimonni mala ``off-label prescribing'' jedhamu fayyadamu.

Off-label precribing jechuun yeroo hakiimni qoricha tokko haalawwan itti hayyamameef ala ta’aniif ajajudha. Kun seeraa fi yaala fayyaatiin fudhatama qaba. Akkasumas qorichi tokko carraa miidhaa hamaa geessisuu xiqqaa akka qabuu fi yeroo mallattoo malee itti fayyadamnullee bu’a qabeessa ta’uu isaa ragaan yoo jiraate kana gochuun sirrii dha.

Qorichootni akka kanaa RSD yaaluuf gargaaruu danda’u:

• Alpha-2 receptor agonists : Qorichootni kun gosa addaa keemikaalaa fudhataa seelii sammuu (niwuroonota) irratti ni sochoosu. Qorichootni akka klooniidiinii fi guanfaasiin fudhatoota kana yeroo sochoosan kutaaleen sammuu sun caalaatti socho'u. Kunis sammuun dhangala’aa odeeffannoo of keessaa akka to’atu salphaatti kan taasisu yoo ta’u, kunis dhiibbaa RSD hir’isa.
• Qorichoota nama kakaasan(`Qoricha nama kakaasu`): Qorichootni kun sadarkaa niwurootiraansimitaroota murtaa'oo sammuu keessan keessatti argaman ni dabalu. Niwurootiraansimiiteroonni ergamtoota keemikaalaa sammuu odeeffannoo dabarsuu fi adeemsa murtaa’e jalqabuuf ykn dhaabuuf itti fayyadamudha. Gosoonni niwurootiraansimiiteroota murtaa’an yeroo baay’atan sochiin kutaalee sammuu adda ta’an keessatti ni dabala. Qorichootni kaka’umsaa kanneen akka amphetamine/dextroamphetamine (yeroo baay’ee `Adderall®` jedhamuun beekama) fi methylphenidate (caalaatti `Ritalin®` jedhamuun beekama), kutaalee sammuu qunnamtii to’atan haala kanaan ni sochoosu.
• Qorichoota Monoamine oxidase inhibitor (MAOI) : Qorichootni gita kanaa dhiphina sammuu yaaluuf kan gargaarudha. Haa ta'u malee, qorichi akka tranylcypromine (tranylcypromine) RSD'f illee gargaaruu akka danda'u ogeeyyiin ni beeku. Haa ta’u malee, qorichi kun qoricha ADHDf beekaman biroo wajjin fudhatamuu hin qaban. Akkasumas, waan nyaattuu fi dhugdu irratti of eeggannoo guddaa gochuu qabda. Nyaatni tokko tokko kan akka daabboo dulloomee fi foon dulloome MAOIs waliin walnyaatanii dhiibbaa dhiigaa balaafamaa fiduu danda’u.

Yaala sammuu

Yaaliin sammuu (yeroo tokko tokko gorsa fayyaa sammuu jedhama) namoota RSD qaban gargaaruu danda’a. Gorsi RSD akka hin uumamne dhaabuu ykn mallattoo jijjiiruu hin danda’u. Haa ta’u malee, namni tokko miira isaa hubachuu fi akkamitti akka to’atu akka baratu gargaaruu danda’a. Kunis akka isaan hin dhiphanne fi miira isaanii akka to’atan isaan gargaara.

Miidhaan ykn rakkoon wal’aansi dhufuu danda’u maali?

Miidhaan cinaa fi rakkoon wal’aansa adda addaatiin uumamuu danda’u wantoota hedduu irratti hundaa’a. Keessattuu mala wal’aansaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. Kanaafuu, hakiimni kee nama hundarra gaarii ta’ee miidhaa cinaa ykn rakkoo akkamii si mudachuu akka danda’u, akkasumas dhiibbaa isaan sirratti geessisan daangessuuf maal gochuu akka dandeessu sitti hima.

Akkamittan of kunuunsuu ykn mallattoolee dhukkubaa ofumaan to’achuu danda’a?

Yoo (RSD) qabda jettee yaadde, haala kanaan walqabatu kan akka (ADHD) hambisuuf hakiima bira deemuun barbaachisaadha. Akkasumas gorsaa fayyaa sammuu waliin haasa'uun gaariidha . Namoonni tokko tokko ofuma isaaniitiin bulchuu (RSD) barachuu danda'u, garuu rakkisaa ta'uu danda'a. (RSD) kan uumamu akkaataa sammuu kee itti hojjetu waliin waan wal qabateedha.

Namoonni RSD qaban yeroo baayyee haalawwan fayyaa sammuu biroo kan akka yaaddoo fi dhiphina sammuu qabu. Yeroo baay’ee haala kanaan jiraachuu barachuun qorichaafi gorsa fayyaa sammuu walitti makamuu gaafata. Doktarri kee filannoowwan yaalaa gorsuu fi waa’ee wantoota RSD to’achuuf si gargaaruu danda’an si barsiisuu danda’a.

Wal’aansa booda dafee natti tola?

Yeroon garaagarummaa wal’aansa irraa arguuf fudhatu gosa wal’aansa argattu irratti hundaa’a. Qorichi mallattoolee irratti gargaaruu danda’a, garuu gorsi fayyaa sammuu karaa hunda caalu RSD wajjin jiraachuu barachuuf.

Sammuun nama hunda adda waan ta'eef, akkasumas haalli akka ADHD fi RSD nama hunda haala wal fakkaatuun waan hin tuqneef, yeroon jijjiirama arguu fi fayyuuf fudhatu garaagarummaa qabaachuu danda'a. Doktarri kee nama waa'ee kanaa itti haasoftu hunda caaludha.

Uumamuun RSD hir’achuu ykn guutummaatti ittifamuu danda’aa?

Kan nama dhibu, RSD sababoota ogeeyyiin ammallee hin hubanne ykn hin tilmaamneef uuma. Kanaaf yeroo ammaa kana karaan ittisa ykn balaa ittiin qabamuu hir'isuun danda'amu hin jiru.

Yoon (RSD) qabaadhe maal eeguu danda’a?

Namoonni (RSD) qaban yeroo baayyee rakkoo fayyaa amalaafi sammuu kan sodaa diduu irraa maddu ni qabaatu. Daa’imman lamaan (ADHD) fi (RSD) qaban yeroo baay’ee rakkoowwan akka ofitti amanamummaa gadi aanaa, sodaa kufaatii fi yaaddoo hawaasummaa cimaa ni mudatu . Rakkoowwan kun hojii mana barumsaa, hariiroo hawaasummaa, hiriyummaa fi kkf irratti dhiibbaa uumuu danda’u. Qorattoonni akka jedhanitti, miira diduu (rejection sensitivity) carraa jeequmsa dhuunfaatiin qabamuu guddaa wajjinis walqabatee jira.

Ga’eessonni RSD qaban yaaddoo, dhiphina sammuu fi kophummaa isaan mudachuu danda’a . Namoonni RSD qaban haalawwan bu’aa, milkaa’ina ykn galma ga’iinsa isaanii mirkanaa’aa hin taane irraa fagaachuu barbaadu. Kunis carraa hojii, michummaa ykn hariiroo jaalalaa akka dhaban isaan gochuu dandaʼa.

(RSD) yeroo hammamiif tura?

Qorannoon hangam akka turu (RSD) agarsiisu daangeffamaadha. Namoota tokko tokko irratti, (ADHD) akkuma sammuu isaanii guddachaa deemuun baduu danda'a, jechuunis haalli sun ofuma isaatiin furmaata argachuu danda'a. Warra hin qabneef (ADHD) yeroo baayyee haala dhaabbataa, umurii guutuu ta’uu danda’a.

Haa ta’u malee, adda baasuu fi yaaliin – keessumaa jalqaba jireenyaa irratti – namoonni akka madaqanii fi bulchan gargaaruu danda’a. Dhumarratti namoonni RSD qaban bu’aa isaa mo’uu barachuu danda’u, ykn yoo xiqqaate dhiibbaa inni jireenya isaanii irratti qabu daangessuu danda’u.

Ilaalchi haala kanaa maali?

(RSD) ofuma isaatiin balaa hin qabu. Garuu haalawwan balaa geessisuu danda’an waliin wal qabata. Isaan keessaa kanneen barbaachisoo ta’an yaaddoo fi dhiphina sammuuti. Isaan kun carraa of miidhuu ykn of ajjeesuu dabaluu danda’u.

Yoom yaala hatattamaa barbaaduu qabda?

Yoo yaada of miidhuu, yaada of ajjeesuu dabalatee , ykn namoota biroo miidhuu qabaatte, hatattamaan gargaarsa argachuu qabda.Akkasumas, namni ati beektu tokko balaa of miidhuu dhihoo keessa jira jettee yoo shakkite, hatattamaan gargaarsa isaaniif godhi.

Haalota akkanaa keessatti gargaarsa argachuuf:

• Yoo Siriilaankaa jirtan, Sarara Gargaarsa Fayyaa Sammuu Biyyaalessaa 1926 bilbili (kun guyyaatti sa’aatii 24 banaadha).
• Dhaabbilee fi wiirtuuwwan fayyaa sammuu naannoo keessan jiran irraa sararoonni muddama yoo jiraatan gargaarsa isaan irraa argachuu dandeessu.
• Lakkoofsa balaa tasaa naannoo keessanii bilbili, kan akka 119 (yeroo balaa poolisii) ykn 1990 (tajaajila ambulaansii) . Yoo ati ykn namni ati beektu balaa hatattamaa of miidhuu ykn of ajjeesuu akka qabu yoo sitti dhaga’ame lakkoofsota kanneenitti bilbili. Opereetoroonni sararoota balaa tasaa kanaa namoota sababa rakkoo fayyaa sammuu cimaatiin balaa hatattamaa keessa jiraniif gargaaruu fi gargaarsa jalqabaa erguu danda’u.

Akkamittan of kunuunsa? (Gorsa dabalataa)

Yoo (RSD) qabaachuu dandeessa jettee yaadde, ogeessa eegumsa fayyaa ogummaa ykn muuxannoo (ADHD) fi haalawwan kanaan walqabatan wal’aanuuf qabu waliin haasa’uun barbaachisaadha. Doktarri nama dhukkuba kana adda baasuuf (RSD) hundarra gaarii ta’eedha, filannoowwan yaalaa si qajeelcha, akkasumas haala kana akka to’attu si gargaara.

Wantoota kanas yaadadhu:

• Qorichi jijjiirama guddaa fida. Qorichi qaama karoora wal'aansa keessanii yoo ta'e, qaama hojii guyyaa guyyaa keessanii gochuun barbaachisaadha. Qorichootni kun RSD fi bu’aa isaa hubachuu fi bulchuuf salphaa siif gochuu danda’u.
• Gorsaa ati amanattu barbaadaa yeroo hunda isaan waliin wal arguu. Adeemsa yaadaa fi amala kee jijjiiruu barachuun RSD bulchuuf barbaachisaa dha. Gorsitoonni karaa haaraan akka yaaddu fi tooftaalee dhiibbaa RSD jireenya kee irratti qabu hir’isuuf si gargaaruu danda’u.
• Of kunuunsuun dursa kenni. Dhiphinni fi yaaddoon RSD hammeessuu danda’a. Karaalee dhiphina kee hir’isan barbaaduun RSD wajjin wal’aansoo qabachuuf si gargaaruu danda’a.
• Ofii keetiif gaarummaa qabaadhu. Kufaatiin fi diduun wantoota namni kamiyyuu jireenya isaa keessatti yeroo tokkotti mudatuudha. Isaan hubachuu fi fudhachuun qaama bulchuu (RSD) ti. Miira kana yommuu si mudatu, karaa fayya qabeessa taʼeen beekamtii itti kennituu fi hubachuuf karaa barbaaduun, deebii ariifataa booda gaabbichuu dandeessu irraa fagaachuuf si gargaaruu dandaʼa.

Yoon mucaan koo (RSD) qaba jedhee yaade, akkamittan isa/ishee gargaaruu danda’a?

Daa’imman ADHD qabanis carraan RSD qabamuu isaanii guddaadha. Yoo daa’imni keessan mallattoolee kanneen keessaa tokko agarsiisaa jiraate, isaan gargaaruuf wantoota kana gochuu dandeessu:

• Doktara waliin haasa'aa. Dafanii adda baasuu fi yaaluun dhiibbaa waliigalaa RSD fi haalawwan kanaan walqabatan irratti jijjiirama guddaa fiduu danda’a.
• (RSD) dhugaa ta’uu isaa fi akkamitti akka hojjetu hubadhu. Qorannoon akka agarsiisutti (ADHD) haala jijjiirama addaa sammuu nama dhibee kanaan qabame irratti dhufudha. Jijjiiramni kun yeroo baayyee sababa (RSD) ti. Kana jechuun daa’imman haalawwan kana qaban, hamma fedhe fedhanii fi hammam yoo carraaqanis, sababa akkaataa sammuu isaanii itti hojjetu irraa kan ka’e amala isaanii to’achuu dhiisuu danda’u.
• Obsaa. Daa’imman ADHD qaban qormaata isaan mudata (waa’ee kanaa barruu keenya keessatti caalaatti baruu dandeessu Neurodivergent Ta’uun Maal Jechuudha?). Yeroo hunda namoota biroo komachuun bu’aa ADHD hammeessuudhaan daa’ima sanatti daran hammeessuu danda’a.
• Mucaan keessan dandeettii dandamachuu akka qabaatu gargaaraa. Kufaatiin fi diduun nama hunda mudata. Ijoolleen kufaatii irraa akka baratanii fi deebi’anii akka ka’an barsiisuun daa’imni keessan RSD fi bu’aa isaa akka dandamatu gargaara.

Kanaafuu, wantoota kana hunda irraa yaadachuu qabnu maali?

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) haala dandeettii deebii miiraa diduu fi kufaatiif kennitu to’achuu irratti dhiibbaa geessisudha. Yeroo hunda diduun namatti hin tolle ta’us, namoonni RSD qaban dhiphinni miiraa hin danda’amne isaan mudata. Kunis rakkoo fayyaa sammuu yeroo dheeraa, kufaatii sodaa fi jijjiirama amala jireenya isaanii guutuu dhiibbaa hamaa isaan irratti fiduu danda’u fiduu danda’a.

RSD haala fayyaa ofiisaatiin beekamtii argate ta’uu baatus, ragaa fi hubannoon akkaataa itti hojjetu guddachaa jira. Doktooronni dabalatee ogeeyyiin fayyaa wal’aansaa fi mala haalawwan walfakkaatan ykn walqabatan gargaaran fayyadamuun yaalu danda’u.

Yoo (RSD) qabaachuu kee shakkite, hakiima haalawwan akka (ADHD) irratti adda ta’e waliin haasa’i. Ogeeyyiin kun namoota rakkoo jiru hubachuu fi bulchuu akka barattu si gargaaranidha. Kophaa kee akka hin taane yaadadhu, gargaarsi ni argama.

` Diduu Dhiibbaa Miiraa, RSD, ADHD, Dambii Miiraa, Dhukkubbii Sammuu, Fayyaa Sammuu, Miira