Yaaliin daa’ima keessan ADHD qabu akkamitti gargaaruu danda’a? Mee waa'ee isaa haa dubbannu!

Doktarri daa’imni keessan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) akka qabu isinitti himeeraa? Yeroo sun ta'u xiqqoo sodaa fi yaaddoon sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Garuu hin yaadda'inaa. ADHDn haala yoo sirnaan to’atame milkaa’ina daa’ima keessanii hin gufachiisneedha. Kanaaf yaaliin barbaachisaan tokko wal’aansa (therapy) dha. Har'a, yaaliin kun akkamitti daa'ima keessan gargaaruu akka danda'u haa dubbannu.

Daa’ima ADHD qabuuf yaaliin kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, ``Therapy`` leenjii addaa daa'imman ``ADHD`` qaban sochii guyyaa guyyaa, qo'annoo, fi hariiroo namoota biroo wajjin qaban haala gaariin akka bulchan gargaarudha. Kana keessatti daa’imni yeroo hunda ogeessa fayyaa waliin wal arguun haasa’a, wantoota adda addaa barata. Akka daa'imni waan haaraa barachuuf daree dhaqeetti yaadi. Garuu kutaan kun xiqqoo adda. Asitti, daa'imni wantoota akka xiyyeeffannoo itti kennuu, akkaataa dhaggeeffachuu fi wantoota biroo rakkoo ``ADHD'n dhufu mo'uuf gargaaran barata.

Daa’imman ADHD qaban tokko tokko yaala addaa kan biraa Occupational Therapy jedhamu barbaachisuu danda’a. Kunis wantoota akka bareedanii barreessuu fi madaallii fooyyessuuf gargaara. Sababni isaas yeroo tokko tokko, ADHD ykn hir’inni barumsaa wantoota kanaan rakkoo tokko tokko fiduu danda’a.

Mucaan keenya ADHDf yaala maaliif barbaada?

Amma 'mucaan koo maaliif `(Therapy)' akkanaa barbaada?' Dhugaa dubbachuuf, kun daa’imaaf faayidaa hedduu qaba. Yaaliin kun daa'imman `ADHD` qabaniif hojii mana barumsaa fi hojii manaa milkaa'inaan akka xumuran gargaarsa guddaadha . Wantoonni kun hammam barbaachisoo akka taʼan ilaali:

• Gurmaa’uu ni barata: Mucaan kitaabota, meeshaalee taphaa fi hojii mana barumsaa isaa sirnaan qabachuu, akkasumas guyyaa isaa karoorfachuu barata.
• Hojii mana barumsaa irratti caalaatti xiyyeeffachuu dandeessa: Kunis daree keessatti barnoota kee irratti xiyyeeffachuu fi hojii manaa kee sirnaan xumuruuf si gargaara.
• Dhaggeeffachuu fi qajeelfama hordofuu: Ijoolleen dhaggeeffachuu fi haala kanaan socho’uu baratu. Kun mana barumsaa fi mana keessatti baay’ee barbaachisaa dha.
• Namoota kaan wajjin akka gaariitti walii galuu fi akka gaariitti waliin jiraachuu dandeessa: Hiriyyootaa fi maatii wajjin walitti dhufeenya gaarii akka qabaattu si gargaara.
• Dabaree isaanii eegaa osoo jiranii obsuu baratu: Obsi kun barbaachisaa dha, yeroo taphataniis ta'e tarree eegaa jiranii.
• Gaddaa fi aarii kee jechootaan ibsuu baratta, osoo hin iyyiin ykn hin iyyiin: miira kee to’achuu fi sirnaan ibsuu baratta. Kunis rakkoolee hin barbaachifne hedduu hir'isa.
• Obsa barachaa jira.
• Tarkaanfii gochuu kee dura akka yaaddu si gargaara: Kunis osoo hin ariifatin murtoo itti yaadanii akka gootu si gargaara.

Kana qofa osoo hin taane ijoolleen tokko tokkos rakkoo sammuu `ADHD` waliin dhufu waliin qabsaa'uu qabu. Mee yaadi, yeroo `ADHD` yeroo hunda qeeqamu, fi daa'imni tokko hojii tokko sirnaan hojjechuu yeroo dadhabe, ofitti mufachuun ofitti amanamummaa dhabuu danda'a . Yaadonni akka `Kana gochuu hin danda'u', `Faayidaa hin qabu' jedhu sammuutti dhufuu danda'a. Akkasumas, `ADHD`n miira akka gadda, yaaddoo, aarii, fi mufannaa yeroo baay'ee akka ka'u gochuu danda'a.

Egaa, `(Therapy)` kana keessatti, daa'imni miira kana akkamitti akka dandamatu barata. Mucaan karaa `ADHD` gargaaruu danda'u yeroo baratu, daa'imni hojii isaa milkaa'inaan hojjechuu danda'a. Sana booda ofitti miira gaarii qaba, ofitti amanamummaa qaba . Mucaan gammachuu fi ofitti amanamummaa qabaachuu jalqaba .

`ADHD (Therapy)` kana keessatti daa'imni akka barnoota kitaaba keessatti osoo hin taane, sochiiwwan hojjechuu, taphachuu, fi shaakaluudhaan barata. Therapist daa’ima waliin hojjechuun daa’ima waan isaan barbaachisu kan akka akkamitti xiyyeeffannaa akka qabaatan, amala qo’annoo gaarii fi kkf gocha adda addaatiin barsiisa. Kun hundi kan raawwatamu daa’ima jajjabeessuu fi deeggarsa isa barbaachisu gochuudhaani.

Wal'aansa ADHD kana keessatti sirriitti maaltu ta'a?

Jalqaba, ogeessi fayyaa siifi warra kee waliin wal arguun waa’ee ADHD yaaddoo qabdan irratti ni mari’ata. Sana booda, waliin ta’uun, waan karaa wal’aansa fooyyessuu barbaaddaniif galma ni baafattu.

Sana booda, yeroo wal’aansaa tokko keessatti, atii fi ogeessi wal’aansaa wantoota akkanaa gootu:

Haasa'uu

Therapists ijoolleen waa’ee miira isaanii akka dubbatan barsiisu. Mucaan gadda, aarii fi gammachuu isaa jechootaan ibsuu barata, osoo hin iyyiin ykn hin iyyiin. Yeroo akkasitti haasa'an, fi waan namni biraa dubbatu dhaggeeffatan, mucaan namni isaan hubatu akka jiru hubata. Sana booda carraan waan haaraa barachuu isaanii guddaadha. Akkasumas, haasawa kanaan mucaan namoota kaan dhaggeeffachuu fi xiyyeeffannaa kennuu barata.

Taphachuu

Therapists ijoollee wantoota barbaachisoo ta’an barsiisuuf taphoota adda addaa fayyadamu. Fakkeenyaaf, ijoolleen wantoota akka dabaree isaanii eeguu, seera hordofuu fi mo’achuu fi mo’amuu akkamitti akka qaban baratu . Akkasumas ijoolleen suuta jedhanii hojjechuu fi of toʼachuu akka baratan gargaaru .

Gochaalee adda addaa (Gochaalee barnoota barsiisan) .

Therapists barnootaa fi gochaalee adda addaa fayyadamuun ijoollee waa’ee miiraa, akkaataa hojii mana barumsaa isaanii itti qindeessan, mala qo’annoo fi akkaataa namoota biroo itti hubatan barsiisu. Barumsi kun caalaatti kan nama gammachiisu gochaalee akka waraqaa hojii fayyadamuun .

Dandeettii haaraa shaakaluu

Therapist daa'ima waan haaraa barsiisa, fakkeenyaaf , Mindful Breathing.Wantoonni akkanaa barsiisuun ni danda’ama. Wantoonni kun xiyyeeffannoo leenjisuu fi sammuu fi qaama tasgabbeessuuf gargaaru. Akkasumas, teraappiistonni ijoolleen waan baratan akka shaakalan gargaaru.

Rakkoo furuu

Ogeessi fayyaa waa’ee rakkoo ADHD mana barumsaa fi mana keessatti fidaa jiru si gaafatee jira. Rakkoolee sana akkamitti akka furtu sitti haasa’u, ofuma keetiis furmaata akka argattu si gargaaru.

Yaaliin kun hanga yoomiitti hojjetamuu qaba?

Yeroo hammamiif wal'aansi akka si barbaachisu galma kee irratti hundaa'a . Akkaataa idileetti, ogeessi fayyaa torbanitti al tokko ji’oota muraasaaf si waliin wal argu . Sana booda yeroo barbaaddetti deebitee ogeessa fayyaa ilaaluu dandeessa.

Kana gama keetiin akkamitti gargaaruu dandeessa? (Warrafi ijoolleef)

ADHD qabaachuun badii daa'imaa miti. Haa ta’u malee, gargaarsa wal’aansaatiin daa’imni keessan adeemsa kana keessa akka darbu gargaaruuf wantoota gochuu dandeessan hedduutu jiru. Akka warraattis mucaa keessan imala kana irratti gargaaruu dandeessu. Akkaataa itti hojjetan kunooti:

• Wantoota barattu akka gaariitti shaakali: `(Therapy)` keessatti daa'imni wantoota gatii guddaa qaban hedduu barata. Wantoonni kun guyyaa guyyaan kan fooyya’an yeroo yeroo hunda yeroo shaakalan qofa. Mucaan wantoota sana mana keessatti akka hojjetu jajjabeessi.
• Ofii keetii/mucaa keetti amadhu: Ati/mucaan kee jalqaba ijoolleen ADHD qaban xiyyeeffannoo, of to’achuu , fi amala isaanii fooyyessuu akka danda’an amanuu qabda. Miirri 'an danda'a' jedhu baay'ee barbaachisaadha.
• Gargaarsa gaafadhu: Namoonni si/mucaa kee gargaaruuf fedhii qaban baay’eedha. Yeroo gargaarsa barbaadde warra, barsiisotaa fi teraappiistota irraa gargaarsa gaafachuu hin sodaatin.
• Wantoota ati/mucaan kee itti ga’umsa qabu hojjedhu: Tarii ati/mucaan kee ispoortii, muuziqaa, fakkii kaasuu, dubbisuu, waan tokko hojjechuu irratti ga’umsa qabaachuu danda’a. Tarii ati/mucaan kee nama qoosaa, kalaqa, dandeettii, gara laafessa ta'uu danda'a. Dandeettii fi amaloota gaarii mucaa keessanii/mucaa keessanii yaadi. Yoo xiqqaate guyyaa guyyaan isaan keessaa tokko fayyadamuuf yaali.
• Of/mucaa kee akka gaariitti kunuunsi: Yeroo taphachuu, fiiguuf, fi bashannana haala qaamni kee sochoosuu danda’uun barbaadi. Kunis humna keessan/mucaa keessanii akka gaariitti itti fayyadama. Sana booda hojii mana barumsaa fi qo’annoo irratti xiyyeeffachuun salphaa ta’a.

Barbaachisaa: ADHDn daa’ima tokko keessatti dadhabina miti. Akkaataa sammuu isaanii itti hojjetu irratti jijjiirama xiqqoo qofa. Akkuma nama koobilii barbaadu, daa’imni ADHD qabu waan tokko tokko irratti gargaarsa xiqqoo, ykn leenjii gosa adda ta’e barbaadu danda’a.

Dhumarratti wantoota muraasa yaadatamuu qabnu

Kanaafuu, wal'aansi daa'ima ADHD qabuuf wal'aansa baay'ee gatii guddaa qabuudha. Jireenya guyyaa guyyaa daa’imaa, barumsaa fi walitti dhufeenya hawaasummaa baay’ee fooyyessuu danda’a. Daa’imni hundi adda akka ta’e, daa’imni kamiyyuu dandeettii addaa mataa isaa akka qabu yaadadhu.ADHDn sirnaan yoo hoogganame, mucaan keessan hamma dandeettii isaatiin addunyaa kana akka mo’atu gufuun hin jiru. Obsi, jaalalaa fi qajeelfamni sirrii taʼe, wanta hunda caalu daaʼima tokkoof kennuu dandeessanidha. Yeroo imala ADHD daa’ima keessanii gorsa yaalaa fi deeggarsa wal’aansaa barbaachisaa ta’e barbaaduu irraa gonkumaa duubatti hin jedhinaa. Wanti hundinuu gaarii ta'a!

` ADHD, wal'aansa, daa'imman, Sinhala, Sri Lanka, fayyaa sammuu, amala, xiyyeeffannoo hanqina sochii garmalee